Sy sdh hampir 4 bulan ini menjalani pola hidup #KetoFastosis, gak makan nasi lg, puasa dr jam 8 malam sampai jam 12 siang, mulai makan jam 12 siang hingga jam 8 malam, makan super rendah Karbohidrat, full makan lemak sehat dan protein. Gula darah puasa sempat menyentuh 435 mg/dl, ada Hipertensi, Kolesterol dan asam urat jg. Tp skrg Alhamdulillah sdh normal setelah hampir 4 bulan menjalani Intermittent Fasting / KetoFastosis
dok saat ini sy if 16:8 .. mulai makan dari jam 12 sampe jam 8 malam ,kendala yg sy alami selama kondisi puasa di jam (7-jam 11 sebelum makan siang)otak susah banget buat konsentrasi berfikir. apakah ada saran dok?
Dokter adalah ahli kesehatan.. Saya apresiasi..
Kami slalu mengikut dokter ....
Makasih banyak dok....
Terimakasih Dok
Terimakasih dr andreas ilmunya..
Terimakasih dr. Hendri pencerahan nya, sehat sll
Abah Soleh Nyimak dok
Untuk diabetes tipe 1 gmn dok?thk👍🙏
Apakah juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dokter.
Sy sdh hampir 4 bulan ini menjalani pola hidup #KetoFastosis, gak makan nasi lg, puasa dr jam 8 malam sampai jam 12 siang, mulai makan jam 12 siang hingga jam 8 malam, makan super rendah Karbohidrat, full makan lemak sehat dan protein. Gula darah puasa sempat menyentuh 435 mg/dl, ada Hipertensi, Kolesterol dan asam urat jg. Tp skrg Alhamdulillah sdh normal setelah hampir 4 bulan menjalani Intermittent Fasting / KetoFastosis
Contoh yg dimakan apa aja
@@hotnews4470coba minta data hdl ldl trigliserida, hba1c, sama ginjalnya nya om
Hadir dok
dok saat ini sy if 16:8 .. mulai makan dari jam 12 sampe jam 8 malam ,kendala yg sy alami selama kondisi puasa di jam (7-jam 11 sebelum makan siang)otak susah banget buat konsentrasi berfikir. apakah ada saran dok?
Mungkin bs jg suplementasi cth:
Omega 3, mct, D3+K2 liposomal. Protein.
Sdh brp lama? Mungkin blom terbiasa.
Rata2 sy if 18 jam, bahkan kadang2 24 jam.... plus weight training dan cardio.... tp Alhamdulillaah lancar.
Puasa aja. Sahur. Buka puasa. Lebih simpel.
bagaimana kalau badannya sudah terlanjur kurus.....kalau IF apa tidak tambah kurus dok?
Izin jawab saya sendiri sudah kurus sampai celana saya melorot, makan banyak gak bisa tambah bb tapi saya masih menjalankan puasa senin Kamis
Di tambah olahraga gym kak
@@aniriyanti1903 aku yang udah gym aja susah nambah beratnya
Apakah dokter single? 🤭🤭
Setau sy punya anak dan istri
Double
@@estasaviantara hahahahaa
@@jenggotgamers212 makasih udah bantu jawab pertanyaan yang g penting kwkwkwkwkk