Gdy zacząłem brać iniekcję 0,5 mg Ozempiku raz w tygodniu w listopadzie 2021, ważyłem 164 kg. Jestem cukrzykiem mieszkającym w Anglii. Wcześniej podejmowałem różne próby odchudzania bez efektu, waga 160 kg utrzymywała się ponad 10 lat. Od rozpoczęcia terapii Ozempikiem do maja 2023 straciłem 20 kg. Faktycznie jadłem mniej, po zjedzeniu 1/3 masy dotychczasowych porcji ustawało łaknienie, po jedzeniu długo nie odczuwałem potrzeby otwierania lodówki. W maju 2023 duńska firma produkująca Ozempik nagle wstrzymała dostawy dla Anglii, bo klienci z USA zaoferowali wyższą cenę odbioru, aby tylko utrzymać stałe dostawy dla nich. Przez okres od maja do sierpnia 2023 nie brałem Ozempiku, ale jakimś cudem nawyk jedzenia mniej się utrzymał i chudłem w tym czasie 1 kg miesięcznie. Obecnie ważę 139 kg. Od sierpnia 2023 brytyjska służba zdrowia szczęśliwie znowu uzyskała dostęp do leku, więc obecnie wznowiłem iniekcje, ale już 1 mg Ozempiku tygodniowo. Ciekawym „skutkiem ubocznym” jest to, że gdy oglądam filmy ze scenami jedzenia i pojawia się pomysł zajrzenia do lodówki, po dotarciu do kuchni dostaję ścisku w gardle i przechodzi mi ochota na jedzenie i tylko chce mi się pić. Dodam, że z powodu artretyzmu obu kolan, oraz dodatkowo po wypadku mam zerwane więzadła i ścięgna krzyżowe rzepki w lewym kolanie, poza mieszkaniem poruszam się na inwalidzkim wózku elektrycznym, po mieszkaniu chodzę o kulach i nie mogę wspomagać odchudzania aktywnością ruchową. Ozempik pomógł mi więc stracić 25 kg w 24 miesiące.
Ciesze sie Twoim szczęściem ze udalo Ci sie schudnąć czy to z pomoco leku czy bez to nie ma wiekszej roznicy i mega Ci kubicuje zebys sobie do tej magicznej setki doszedl a dopiero Ci zycie zacznie sie podobac od nowa , jak chcesz to napisz czy dalej waga spada i ile teraz wazysz ? A propo ja zapodalem swoj pierwszy zastrzyk , kilka godzin temu i czekam kiedy zacznie dzialac bo wlasnie czytalem ze to 1-3 dni , potwierdzasz???
Super materiał oparty na prawdziwej wiedzy. Sam się borykałem z etapami odchudzania i miałem wymienione w materiale sytuacje (efekt jojo, zaburzenia emocjonalne, czy też łapanie za jedzenie żeby odstresować). Dzięki temu filmikowi otworzysz może głowy wielu ludziom, a ja teraz mam obowiązek zostawić tutaj po sobie łapkę w górę i komentarz.
Jako dietetyczka pracująca w gabinecie i mająca kontakt z pacjentami, którzy taki lek biorą (lub brali) mogę powiedzieć, że w bardzo fajny sposób przedstawiłeś rzeczywistość, która te grupę pacjentów dotyka. Fakt, faktem - efekty (spadek m.c.) po takim leczeniu jest duży, nie raz bardzo duży, ale to co dzieje się z pacjentami potem jest też czyś wielkim - często po odstawieniu takiej farmakologii bardzo szybo zrzucone kilogramy wracają i to nie tylko u osób które podczas leczenia nie zmieniły swoich nawyków żywieniowych , ale często też u pacjentów którzy mimo zmiany nawyków po odstawieniu leków zderzają się z ogromnym uczuciem głodu, który przez dłuższy czas był tłumiony chociażby efektami ubocznymi tj. mdłości czy bóle brzucha. Otyłość jest chorobą i dobrze, że medycyna idzie do przodu i chce pomóc pacjentom z ta jednostką chorobową, ale te szybkie efekty spadku masy ciała gubią nie tylko pacjentów, ale też lekarzy którzy ten lek wypisują na potęgę nie raz od razu, zanim w grę wkroczyłaby zmiana nawyków, praca nad relacją z jedzeniem itp. Kończąc - lek pomaga złagodzić objawy, zmniejszyć ryzyko powikłań choroby, ale nie możemy zapomnieć o tym, że podstawą jest praca nad źródłem otyłości. Także dobrze, że o tym mówisz! :D
Wkońcu ktoś głośno o tym mówi Wielkie brawa ❗fajnie jakby zrobić z tego rolki. Dodam jeszcze że lekarze często przepisują wspomniane leki przy prawidłowej glikemi bez otyłości "biznes farmaceutyczny"
Dobrze ze to nagłaśniasz, mój tata jest chory na cukrzyce i chcąc kupić lek który jest mu potrzebny (ozempic) musi jeździć po większych miastach i różnych aptekach bo ludzie na masowa skale je wykupują i dostępność jest mocno ograniczona
Chyba najważniejszym jest zdać sobie sprawę dlaczego tak naprawdę się je. W moim przypadku jedzenie zawsze pełniło funkcję poprawiacza nastroju oraz jako element spotkań ze znajomymi. Gdy miałam więcej problemów na głowie - tyłam, gdy problemy rozwiązywałam - chudłam. Obecnie nadal bywają dni, że poprawiam sobie nastrój czekoladą, ale mając świadomość tych mechanizmów, łatwiej rozbroić swój umysł :)
W styczniu 2022 ważyłam 105kg.Brałam xaxendę i doopa . 6kg w ciagu 6 miesięcy. Wydałam mnóstwo kasy. Skutki uboczne to wyłączenie energii, nie brak energii. Odcinało mnie i musiałam pójść spać.Obecnie jest styczeń 2023 ,mam 70kg, nie biorę zastrzyków. Co się stało? Zmieniłam wszystko. Oglądam ten kanał, próbuję zastosować rady (nie mam stabilnego życia,często się przemieszczam) Znajomi widzą zmiany nie tylko w fizyczności. Teraz jem świadomie. Bardzo Ci Piotrze dziękuję za to co robisz
Ja jestem na diecie białkowej, to jedyna dieta, która działa na mój organizm. Biorę spalacze dla sportowców. Kiedyś Redline, dziś inne. I waga leci w dół. 15 kg w 30 dni. Po ich odstawieniu nie mam problemu jojo, ponieważ kontynuuję dietę białkową cały czas. Pozdrawiam serdecznie
Dzięki za ten materiał ❤️ Bardzo ładnie przedstawiłeś problem. Sama biorę saxende i walczę ze swoimi problemami zdrowotnymi na różnych płaszczyznach (siłownia, ćwiczenia, dieta, terapia, co miesięczne badania no i leki). Szczerze, chciała bym je odstawić ale widzę co się dzieje gdy to robię 🫤 Grunt to iść do przodu. 😉
@@jolkafasolkatravel-podrozu9423 A ja tam całkiem lubię siłownię i uważam że nieziemsko pomaga w poprawie wyglądu sylwetki. Tylko jak ze wszystkim, trzeba podejść z głową. W ostatni rok zrzuciłem 20kg, (104 do 84kg), ciągle ćwicząc sobie jakoś kalistenicznie z wygody. Mimo niesprzyjających warunków do budowania siły, sporo przybyło, a kształt sylwetki zyskał bardzo dużo. Fakt, zbyt mocne uparcie się i katowanie się godzinami cardio nie ma sensu, bo strasznie męczy psychicznie (to też przerabiałem). Niestety kluczem w dobrej redukcji jest trzymanie się założeń, nie ma że "wczorajszy balet wyrobię na cardio". Przy dłuższych redukcjach warto zrobić sobie czasem diet break, daje odpocząć ;) No ale jednak długa redukcja to jest maraton. Trzymam kciuki!
@@keepchillin6429 gratuluję i zgadzam się - nie można się katować i trzeba podejść z głową. Ja wychodzę z założenia że dieta jest dla zrzucenia kilogramów, a ćwiczenia dla poprawy sprawności i samopoczucia. Szczególnie to dostrzegam, wracając z ciężkimi zakupami do domu 😉 🙈🫣
no np ze to przez geny xd lub ze stara jestem. Czesto to slysze xd i to jako osoba z PCOS i insulinoopornoscia a udalo mi sie schudnac i na ten moment utrzymac wage ale musialam zmienic nawyki poprostu a nie ze to mi samo przyjdzie lub poprostu nie byc z tzw starej szkoly i robic diete gdzie sie je raz dziennie i pije sama kawe a potem ma sie napad obrzarstwa jak co poniektorzy ... i z dieta 1000 kcal..
Nie wszyscy. Ludzie, którzy dokładnie wiedzą, co jedzenie poszczególnych rzeczy robi z organizmem, będą mniej skłonni do sięgania po rzeczy, które ewidentnie szkodzą, a bardziej skłonni do sięgania po zdrowe rzeczy. Zwłaszcza jeśli zależy im na zdrowiu i na tym, żeby nie dostać zawału, wylewu, cukrzycy ani miażdżycy. Oraz żeby mieć dobrą odporność. Odkąd zacząłem się zdrowiej odżywiać, infekcje się mnie nie imają - mimo że wcześniej średnio dwa razy w roku dostawałem przeziębienia i/lub zapalenia oskrzeli. Oczywiście zmiana nawyków żywieniowych wymaga pewnego wysiłku, ale warto.
Brałam Trulicity przez dwa tygodnie i trafiłam do szpitala. Niestety skutki uboczne mnie pokonały. Nic prawie nie jadłam, wymiotowałam i miałam takie zawroty głowy że nie mogłam ustać sama na nogach. Dodam że lek dostałam od lekarza bo zmagam się z otyłością. Każdemu będę to odradzać. Teraz próbuje sama deficytem, jest ciężko ale się zawzięłam i wiem że dam radę. Niestety rozciągnięty żołądek powoduje wieczny głód ale z dnia na dzień jest coraz łatwiej. Ps dodam że liczyłam wtedy kalorie i jadłam po 1000 kcal dziennie. Waga spadła w ciągu tygodnia o 3 kg ale jak odstawiłam to apetyt był jeszcze większy niż przed braniem leku, nie mogłam się opanować i przytyłam kilka kg więcej
Właśnie sobie przypomniałam jak nie wiedząc co to jest Trulicity dostałam to od lekarza.. przy wadze 68kg/174cm wzrostu- myślałam że umrę .. naprawdę bałam się że nie przeżyję przez pierwsze 3 dni. A to nie jest tabletka która przestaje działać po dobie i możesz po prostu nie brać kolejnej tylko zanim się organizm oczyści mija tydzień .. dramat
Piotruś, Miszczu, a czy mógłbyś nagrać program o lipodemii? Jeśli go nie bylo jeszcze, nie znalazłam. Jestem beznadziejnym przypadkiem (być może to właśnie lipodemia) - figura gruszki, ale SKRAJNA. Tzn. jestem dosłownie szkieletem na górze, natomiast uda nadal są otłuszczone (wg mojej wagi mam 23% TT, choc jestem już w niedowadze). Żeby nie było - ćwiczę niemal codziennie, jestem w deficycie od kilku miesięcy, schudłam 12 kg. Pozdrawiam i ogromny szacunek dla Twojej działalności i "twórczości"
acha, uprawianie codziennie sportu ma jeszcze jedna zalete, przestajemy myslec o jedzeniu i po pewnym czasie calkowicie zmienia sie apetyt (na zupelnie inne rzczy niz kiedys) - polecam sprawdzic - warto.
Z pół roku temu widziałem film Mike'a Israetela o GLP-1 antagonistach i mówił że są trochę jak sterydy - to nie cukierki, nie dla Januszy, trzeba "w to umieć", mają side effects ale...no jest to w tej sferze game changer, tak jak są nimi sterydy (jak ktoś mówi że to tylko wisienka na torcie to niech się puknie w głowę) :) Wrzuta 10/10, czyli standard 🙏
Co jest z tym audio? Od kilku odcinkow kiedy siedzisz przed mikrofonem i mowisz jednym ciagien audio nagle samo sie scisza. Strasznie to rozprasza i wkurza.
Ja, to w ogóle polecam zaczynać, nie od zmiany w jedzeniu, czy ruchu tylko od wody. Większość osób, która ma problem z wagą, ma ja przez psychikę, (chce za żreć stres) a woda można zająć myśli i powoduje ruch jak i polepsza trawienie. O wiele łatwiej jest zacząć, robić cokolwiek z psychika, jak ma się rozbujany metabolizm przez wodę, jak i myśli z typu, mogę zawsze wodę i jej nie liczę. W teorii dziwnie to brzmi, ale w praktyce jest tak, że jak zaczynamy myśleć o jedzeniu, to nie mamy myśli typu, czego nie mogę ? Ile mogę ? Tylko jak zwykle, znowu mogę w opór. To pomaga osobom, które mają problem od zawsze i nie jest on mały, a to z kolei zna, że jest to problem psychiczny, dużo a nie fizyczny.
Jestem pod opieką endokrynologa, który przepisał mi ozempic (otyłość, insulinooporność, niedoczynność, hashimoto). Schudłam, tzn. chudnę, to proces. Czy to tylko zasługa leku? Tu właśnie nie wiem. Bo serio pomoc leków dała mi siłę do zmian: zaczęłam patrzeć na to co jem, jak powinnam komponować posiłki, staram się trzymać "czystą michę". Do tego włączyłam siłownię i więcej ruchu spontanicznego. Trochę obawiam się, że po odstawieniu będzie masakra, ale mam nadzieję, że zdążę zbudować nawyki, a chyba o to najbardziej chodzi. Jestem jak najbardziej za stosowaniem tego leku przez osoby chore, ale do szewskiej pasji doprowadza mnie branie tego przez osoby zdrowe, ale leniwe, zwłaszcza, że cholera wie jakie skutki leki te za jakiś czas przyniosą. Komentarz dla zasięgu, ale też troszkę w obronie osób, które po ozepic sięgnęły, oczywiście pod okiem lekarza i ze wskazaniami ku temu.
Chudniesz bo jesz mniej kcal niż potrzebujesz a leki mogą jedynie dac ci uczucie sytości dzięki której nie jesz więcej i nie przekraczasz kcal, oby tak dalej nie podjadaj i więcej się ruszaj to będą efekty, nie możesz też np podjeść i zrobić większy trening bo się nie uda
Dlatego nadwagę najlepiej leczyć jedząc odpowiednie warzywa i owoce oraz pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, kasze, brązowy i czarny ryż i rośliny bobowate oraz pijąc dużo czystej wody, a unikając cukrów prostych i przetworzonej żywności, a nie za pomocą jakichś tzw. leków. Dieta jest kluczowa. Ważna jest też kolejność tego co się je. Ważne np., żeby węglowodany jeść jako pierwsze, a białka na końcu - wtedy dłużej ma się uczucie sytości. Osobiście jestem na diecie od 4 miesięcy, i jestem na najlepszej drodze do osiągnięcia celu wagowego. Kilka razy musiałem korygować tę dietę, ale jest dobrze.
A ja, osoba chora na cukrzycę nie mogę kupić leku, który jest mi potrzebny... w tamtym roku brałam ozempic i schudlam ponad 15kg. Potem nigdzie nie było ozempicu... dobrze że niedużo wróciło.
Bardzo dobrze, że nagrałeś taki film.🙏🏻 Dziwnym trafem sporo polskich influencerek z insta schudło bardzo dużo kg w tym samym czasie, każda oczywiście twierdzi, że nie robiła żadnych zastrzyków, wielce oburzone jak w ogóle można je o to oskarżać?! 😆 Przerażające jest to, że nie myślą o tym, jaki dają "przykład" młodym dziewczynom, które się napatrzą, a same mają problem z otyłością i nie potrafią schudnąć, więc pójdą na łatwiznę, kupią co potrzeba, co się później odbija na zdrowiu.
Szmexy a co myślisz o takim systemie odchudzania? Zainstalowałem popularna apke do liczenia kalorii, ustawiłem sobie deficyt koło 500kcal. Ustawiłem 2g białka/kg masy ciała. Nie mam żadnej ułożonej diety. Tylko staram się nie przekraczać wyznaczonego limitu i staram się nabijać to białko założone, czasem wyjdzie więcej tłuszczy, czasem więcej węgli. Dwa razy w tygodniu siłka i dwa razy bieganie. Pierwszy tydzień maskara , ciągle ssanie w żołądku. Ale po dwóch tygodniach już nawet nie chce mi się dobijać do tych założonych kcal. Bo czuję się najedzony. Schodzi mi około 0.5kg na tydzień. Czy grozi mi efekt jojo ?
Grozi ci efekt jojo, jeśli po osiągnięciu celu wrócisz do starych nawyków. Idealna dieta to taka, która będziesz trzymać całe życie, bo będzie dla ciebie intuicyjna :)
na rynku juz trzy lata, pozdrawiam. teraz dopiero ruszla nagonka. straty dla szmanów bedą niepowetowane, więc trzeba dolozyc. tak trzymać. drodzy widzowie to jest naprawdę nieiwarygodne co wyczynia te lekarstwo. na pohybel czarnym i czerwonym. Kupujcie Stosujcie Chudnijcie. KSC
Diabetolog przepisał mojej mamie w zeszłym tygodniu ozempic ze względu na otyłość, dzisiaj wylądowała na SORze z powodu bólu brzucha - problemy z trzustką. Jest to oczywiście wyszczególnione jako ewentualny skutek uboczny. Polecam 2x się zastanowić, zwłaszcza, jeśli nie ma się medycznych wskazań do brania tego leku.
Czyli że mama ma cukrzycę typu 2? Czy jeszcze nie ma zdiagnozowanej? Cukrzycę typu 2 można wyleczyć, jeśli trwa krócej niż 10 lat, poprzez odtłuszczenie wątroby i trzustki. Bo przyczyną tego typu cukrzycy jest właśnie otłuszczenie wątroby i trzustki. Żeby odtłuścić wątrobę i trzustkę, trzeba schudnąć. Dieta śródziemnomorska jest dobrym sposobem na schudnięcie. Możesz przekazać mamie. Na YT są różne materiały dot. tego, co zrobić, żeby zdrowo i szybko schudnąć, co jeść (i dlaczego) oraz czego nie jeść (i dlaczego). Dobrze jest jeść dużo warzyw i niektórych owoców, a także pełnoziarnistych produktów zbożowych, kasz (tylko nie kuskusu - chodzi o gryczaną, jęczmienną i jaglaną), roślin bobowatych i pić duże ilości czystej wody. Oraz wyeliminować z diety cukry proste i wszelkie przetworzone produkty, zwłaszcza wędliny i fast foody. Kilka razy w tygodniu dobrze jest też jeść orzechy włoskie i laskowe. Dobrze jest do roślin bobowatych i warzyw dodawać oliwę z oliwek - jest bardzo zdrowa.
Była Merida i zelixa. Zele brałam. Nie pytaj jak ją zdobywałam 🤣 ale fakt, rozwaliło mi to organizm potwornie. Do dzisiaj, a minęło już jakieś 15 lat - walczę ze skutkami tego szaleństwa.
Ten lek pozwala/pomaga ruszyć. Jednak jest też kwestią pracy nad nawykami, bo kiedyś będzie przestać to brać. Dlatego to powinno działać jakoś wsparcie - tyle. P.S. mówię to z perspektywy osoby otyłej.
Pozdrawiam lekarza który przepisał koleżance T3 w dawce uwaga 75mg na dzień ,efekt taki że nadczynność w kosmosie i zamiast schudnąć przez ciągły głód spowodowany nadczynnością 10kg do przodu ,lekarz zdziwiony bo jego zdaniem cytomel to wspaniały lek nie tylko na tarczycę ale i na odchudzanie ,oczywiście endo na nfz
Ogólnie jest chorym i poronionym pomysłem walczenie z nadwagą za pomocą farmaceutyków zamiast diety i zmiany w nawykach żywieniowych. Tutaj bardzo pomaga zrozumienie, jakie skutki wywołuje jedzenie poszczególnych rzeczy i co czyni dane produkty zdrowym, a co niezdrowymi. Dzięki takiej świadomości łatwiej uniknąć dawania sobie dyspens podczas bycia na diecie oraz efektu jo-jo. Ja jestem na diecie od 4 miesięcy i jest dobrze. Nie czuję wilczego głodu ani potrzeby sięgania po rzeczy, które wyeliminowałem z diety po dowiedzeniu się, co robią z organizmem. A moją motywacją odchudzania się jest zamiar niedostania zawału, wylewu, cukrzycy ani miażdżycy i zamiar życia długo w dobrym zdrowiu. Oraz, ogólnie, dbania o swój organizm. Taka motywacja jest najlepsza, gdy chce się schudnąć. Pomaga utrzymać dobrą wagę po jej uzyskaniu.
@@PopatrzJakGram Osobiście jestem raczej za dietą śródziemnomorską (względnie okinawską), ale ok. Choć IMHO dieta śródziemnomorska i okinawska mają tę przewagę nad keto, że można je stosować przez całe życie - a keto jest z założenia dietą leczniczą, którą stosuje się nie dłużej niż 6 miesięcy. No i jest dużo trudniejsza do zbilansowania niż śródziemnomorska.
Przez masowe wykupowanie tych leków żeby dostać jeden z nich dla mamy chorej na cukrzyce musiałem szukać w innych miastach, bo całej Warszawie nie było ani jednego opakowania, a jak już się pojawiło w aptece, to było zarezerwowane dla "stałych klientów".. Paranoja
Mój mąż waga 150 kg brał sexende przez 4 tygodnie na niższej dawce czuł sie ok ale jak zwiększył dawkę to masakra!!! On dosłownie umierał od skutków ubocznych potworne bole brzucha zaparcia dreszcze.....odstawil. Chudnie bez tego pierwszy miesiąc diety i - 7 kg. Odrazu mu powiedziałam ze nie potrzebuje tego ale chciał spróbować teraz mówi ze nigdy wieciej!!!!
Mam pytanko, czy mogę normalnie odjąć kalorie zużyte w wyniku efektu termicznego pożywienia od dziennej puli? Dla przykładu zjem 2200kcal zapotrzebowanie mam 2500 (jestem na redu) i z efektu termicznego wyjdzie mi około 200kcal to czy wychodzi ze w dany dzien dostarczylem 2200-200=2000?Dobrze to rozumiem. Bo bym mógł zawsze dorzucić te 100kcal jakiegoś twarożku czy cokolwiek
Lekarze twierdzą generalnie, że to pacjenci są niechętni do zmiany nawyków i stąd chętnie przepisują leki Ich zdaniem np dobre efekty w remisji lub wyrównaniu cukrzycy bez leków osiągają seniorzy bo niby mają mniej obowiązków i więcej czasu
Leki na ADHD (niektóre) bardzo ograniczają apetyt, ale absolutnie nie polecam ich brać osobom, które nie mają ADHD. W moim przypadku niejedzenie z uwagi na brak apetytu na lekach na ADHD doprowadziło do bardzo dużych problemów metabolicznych. Poza tym organizm nie jest głupi - gdy się głodzimy, w konsekwencji zaczynamy się obżerać (organizm żąda jedzenia). I yo! yo-yo... Więc niestety bez zmiany nawyków, włączenia ruchu, stopniowego pogłębiania deficytu, nie osiągniemy sukcesu długotrwale.
Zeszłego roku w kwietniu postanowiłem w końcu się odchudzić bo wbiłem już na okropną wagę (154)... Siłka i deficyt kaloryczny no i zaczęło spadać ale teraz stoi... od jakiś 2 miesięcy w ogóle nic nie zeszło. Najgorsze w tym wszystkim jest ta chęć jedzenia, strasznie wkurwiające jak zjesz objad, czujesz że masz pełny żołądek, ale głowa "no może coś przekąsić trzeba" non stop kurwa. To jest powód dla którego bym chciał jakieś leki, żeby wyłączyć to chujstwo, to jest tak męczące.
Dobrze, że jesteś kolejnym youtuberem, który porusza ten temat (widziałem już kilka nagrań o tym, np. Basi Sas). Dla mnie jest oczywiste, że jeśli chce się zdrowo schudnąć, to należy przede wszystkim być na diecie, której podstawą jest odrzucenie przetworzonej żywności i cukrów dodanych, a głównym założeniem - ujemny bilans kaloryczny. I że tutaj zasadniczą rolę ma do spełnienia wola, determinacja i odpowiednie nawyki żywieniowe i ich zmiana, a nie sięganie po jakieś farmaceutyki. Nie da się schudnąć i być zdrowym, jeśli biorąc jakieś "leki na odchudzanie" pije się słodzone napoje, słodzi się herbatę i kawę, jada się słodycze, wędliny, wieprzowinę, fast foody, słone przekąski i cokolwiek smażonego na głębokim tłuszczu. I jeśli nie dba się o odpowiednią ilość zdrowych warzyw w diecie ani o picie odpowiednich ilości czystej wody. Zła dieta oznacza nie tylko niepożądany wygląd i sylwetkę, ale przede wszystkim zdewastowaną florę jelitową i odporność (jedno wiąże się z drugim, bo odporność mamy dzięki florze jelitowej), złą gospodarkę hormonalną i ogólnie pogorszone markery zdrowotne. I to przede wszystkim o tym powinny wiedzieć i pamiętać osoby chcące schudnąć. Gdyby ludzie się zdrowo odżywiali, to nie tylko znacznie zmniejszyłaby się ilość zawałów, wylewów, miażdżyc, cukrzycy typu 2 oraz niektórych nowotworów, ale i mniejsza byłaby śmiertelność od chorób zakaźnych. Osoby otyłe i mające zdewastowaną florę jelitową przechodzą ciężej różne choroby zakaźne. I nie tylko zakaźne - nawet na różne choroby i zaburzenia psychiczne bardzo duży wpływ ma dieta. Ogólnie, w zdaniu "jesteś tym, co jesz" nie ma przesady.
Czytalam kiedys, ze pamiec komorkowa sprawia, ze cialo zapamietuje najwyzsza osiagnieta wage I za wszelka cene stara sie do niej powrocic po odchudzaniu. Ja jestem tego przykladem. Treningi silowe pomogaja mi w tym, ze ta waga jest w miesniach a nie w tluszczu. Ale kiedys bylam bardzo glupia I bralam zelixe przez 2-3 miesiace. Wtedy dopiero rozpętalam burze w ukladzie hormonalmym. Do dzis poprzez biohacking dochodze do siebie. NIE lekom I suplementom diety. Tak dla aktywnosci oraz zdrowego jedzenia. PS. Tylko nie keto, carnivore czy dukany....Juz sa badania na temat keto, potwierdzajace ze keto jednak orze mózgi....😎
Hej, chętnie te badania poczytam, masz jakiegoś linka ? Kiedyś miałem fazę na keto ale będąc wegetarianinem to prawie nierealne a znacznie głupsze napewno. Ale chętnie poczytam jakby mi jeszcze ochota na keto kiedyś wróciła ;-)
Gdyby tak było to powinienem wazyc pod 90 które ważyłem jako dziecko a jestem osobą z insulinoopornoscia i zrzuciłem 10 kg już w wieku 33 lat do wagi prawidłowej i zajęło mi to 3-4 miesiące i efektu jojo brak i wkurwiony za przeproszeniem też nie chodzę i nie brałem żadnych leków umiarkowane ćwiczenia drastycznie sciecie węgli prostych, odpowiedni dobór węgli złożonych i więcej białka i tłuszczu plus jakaś tam forma okien żywieniowych i przekąski jeśli w ogóle to takie około keto czyli jogurt grecki solo albo owocami , pestki , orzechy no czasem kapusta kiszona lub ogórki Więcej węgli w dniach z treningami ale też bez szaleństw no i deficyt 300-500 kcal na oko Wcześniej trzymałem wagę bardzo ładnie bez takich zabiegów ale ostatnie dwa lata to było totalne rozpasanie, ale juz wiem jak to robić po razy oko żeby było ok i ta redukcja i utrzymanie wystąpiło i to jeszcze z korzyścią dla różnorodności mikroelementów
Dziadkowie, rodzice ,rodzeństwo, rodzina, wszystko towarzystwo otyłe. Sam mam trochę nadwagi (185 wzrostu i masy 120kg) walczę z tym kurestwem całe swoje życie i raz na wozie a raz pod. Skoro jest jakiś sposób który może pomóc w walce to w czym problem. Tonący brzytwy się chwyta. Pozdrawiam
heh miałem radioterapie, chemioterapie, mam niedoczynność tarczycy i wrzodziejące zapalenie jelita grubego także wesoło. Jem 1000 - 1400 kcal dziennie a waga nie spada. Lipa ale co zrobić.
Dla mnie to 100% wina lekarzy. Dlaczego przepisują leki ludziom którzy nie powinni ich brać? Zwykły pacjent i konsument nie musi się na tym znać. Chemioterapie też przepisują komuś kto dopiero co przyszedł zbadać jakiś pieprzyk na ciele?
Ja właśnie dziś dostałem saxsende miałem roczną sterydoterapie przez co wpadłem w insulino odporność i otyłość 1 stopnia dziś mam nadwagę bmi ~28 jestem ciekaw efektów
W końcu ktoś to powiedział na głos. Stosowanie tych leków stało się na tyle popularne, że osoby, które są chore i naprawdę ich potrzebują często nie są w stanie przyjąć preparatu ratującego zdrowie bo ktoś kogo stać sobie wymyślił, że można schudnąć bez wysiłku wydając kilka stówek. MASAKRA!
to wszystko bazuje na sprzedaży ludziom złudzeń nic lepiej sie nie sprzedawało, nie sprzedaje i nie będzie sprzedawać dlatego że ludzie z natury nie lubią się przemęczać, na otyłość pracują 20 lat a oczekują że jakaś tabletka pozbawi ich problemu w miesiąc, no sorry, gdyby takie sposoby istniały nie byłoby ludzi otyłych, sam to zrozumialem po 20 latach walki z otyłością ponad 40 kg .... poddałem się i zaczalem uprawiać sport, w rok wytopiłem ponad 30kg niecałe 1,5 roku kolejnych 12 niestety nie było to łatwe okupione było to ciężką pracą potem i łzami czasami krwią .... niestety, nie ma dróg na skróty jeśli chcemy schudnać skutecznie na zawsze. 1 - 1,5 godziny sportu aerobowego dziennie, leczy z otyłości i wielu innych chorób. Ja wyleczyłem się z nadcisnienia, tachykardii widma cukrzycy i skutków wysokiego cholesterolu. Nie oszukujcie sie bo szkoda czasu, zegar tyka im dłużej zwlekacie tym bardziej ryzykujecie swoim zdrowiem i zyciem. Ja zrozumialem to dopiero gdy stanalem na krawedzi grobu w sensie dosłownym, wtedy przyszło opamiętanie i refleksja. Nie czekajcie do takiego momentu bo możecie nie mieć tyle szczęścia co ja. Sport mozna zaczac uprawiac w kazdym wieku ja na rowerze szosowym zaczalem jezdzic w wieku 49 lat z wagą ponad 120kg wyglądałem komicznie w stroju kolarskim - dziś nikt juz sie nie smieje, 7 miesiecy temu dolaczylo do tego bieganie i waga znow poleciala w dol nie waze juz ani 120 kg ani 90 tylko 78 i zycie jest piekne. Moge biegać wspinać się w górach, uprawiać mnostwo innych aktywnosci ktore byly dla mnie kiedys zamkniete, planuje urlopy pod kątem aktywnosci wszelakich a nie tylko plaża i piwko. Komfort zycia jest nieporownywalny do tego co bylo przed, ja przez tych ponad 20 lat juz na dobre zapomnialem jak to nie jest być grubym, dzieci nigdy nie znały mnie "szczupłego" do dziś przecierają oczy ze zdumienia najbardziej córka widząc że zacząłem biegać półmaratony ..... (((: w wieku 51 lat, naprawde nigdy nie jest za pozno na sport. Na maratonach widuje usmiechnietych od ucha do ucha 70-75 latków którzy maja czasy lepsze niz nie jeden 30 latek. (:
Wzielam raz ozempic, na probe, mimo ze mam normalna wage (aj know😬) tydzien - dwa nie moglam patrzec na jedzenie, schudlam pare kilo ale bylam mega slaba, na silowni lipa, nudnosci, w niektore dni czulam jakbym miala zemdlec. Wyglada na to ze to bardzo efektywne leki w kazdym razie na krotka mete, ale ja juz na pewno sie nie skusze😬
Rok teu po namowie koleżanki która schudła szybko kupiłam Ozempic. Stosowałam przez dwa miesiące po 0,5 ml na tydzień. Waga spadała jak szalona, miałam sporo energii i jakby wstręt do jedzenia, czułam głód ale żeby się nasycić jadłam bardzo mało i często. CHciałam zjechać z wagi posterydowej. Niestety brałam przez pół roku Metypred i mega mnie zalało... schudłam ok 7 kg w dwa miesiące, czułam się fantastycznie, odkryły się mięśnie. Jednak po zaprzestaniu waga szybko wróciła :( teraz Ozempicu nigdzie dostać nie można bo wszyscy wykupili. Znam efekty uboczne ale... no właśnie ale jakbym mogła go kupić to już bym brała bo do lata bym chciała zrzucić 10 kg a nie potrafię kontrolować jedzenia, mam napady głodu, niepohamowane, nic nie da się z tym zrobić. Jedynie Oze pomagał :(
Dziewczyno w rok można zrzucić 30kg bez brania żadnych leków, sterydów itd. Druga kwestia to miej świadomość że cyferka na wadze ani wygląd nie definiuje Ciebie jako człowieka oraz Twojej wartości.
@@gokuworkout3675 tak ja to wiem. Jestem w terapii ale to nic nie daje. Od zawsze walczyłam z wagą i zawsze byłam za gruba. Za gruba w szkole żeby podobać się chłopakom, za gruba wśród koleżanek z płaskimi brzuchami... Jedyne czego pragnę to być szczupła oraz jeść i nie tyć. Mam 169 cm wzrostu i ważę 77 kg. Najmniej w życiu ważyłam 57, najwięcej 88. Chciałabym ważyć 62 kg i utrzymać to. Trenuję 3x w tygodniu siłowy plus cardio ale no nie umiem się nie objadać... więc te ćwiczenia nic tak naprawdę nie dają prócz tego że nie jestem lejąca a raczej zbita i zwarta. Nie smakuje mi jedzenie z wyliczonym makro, jest jałowe a ja lubię tłusto i węglowo :( nawet keto próbowałam ale nie dało to nic nic by to nie dało jak mawiał klasyk.
Sluchalam dziewczyne co jest chora po ozepicu. Nie moze juz nic praktycznie jesc, a o tym co jadla wczesniej to tylko sniadanie, mysle ze bez ozepicu jak by sie glodzila to efekt byl by ten sam , a teraz musi diete I leki do konca zycia
Zdrowie metaboliczne też psuje wygoda i lenistwo żarcie na dowóz , często praca zdalna bliskość lodoweczki no i niska świadomość wiedzy o metabolizmie Miejmy świadomość że jedzenie to nie tylko przyjemność to przede wszystkim odżywianie Spora część super przyjemnego jedzeniapo które sięgamy z tym odżywianiem niewiele ma wspólnego ale to zlozona kwestia zależna chyba od mikrobiomu i uzależnienia psychicznego
Tylko jeżeli ktoś ma kompleksy na punkcie wyglądu do tego stopnia żeby sięgać po różne substancje, to niestety ale nie wyleczy tych kompleksów w ten sposób 🤷🏻♂️ i dla zdrowia psychicznego idzie się do terapeuty/psychiatry
Ciekawy materiał ale niestety dla kumatej części społeczeństwa pomocny. Niestety ale część ludzi potraktuje go jako instruktaż jak to szybko zredukować masę ciała. Na siłowni, której ćwiczę przysłowiowe koksy kłują się tym Ozempic. Znam ludzi, którzy mają cukrzycę i nadwagę i muszą brać ten lek. Im więcej się o nim mówi tym większy problem jest z jego dostępnością. Obecnie ten lek jest na wagę złota, niczym szóstka trafiona w totolotka. Wiem, że zrobiłeś ten film aby ludzie się opamiętali i cizdrowi go nie brali ale dla części zrobiłeś poradnik co zrobić aby szybko zredukować.
Jakieś badania na temat tego, że chociażby taki tadalafil WYDŁUŻA życie 🙂? Zarówno on, selrgilina czy cytoflawina mogą mieć szereg skutków ubocznych i nie są do codziennego długotrwałego użytkowania. Podziękuje za taką „świadomość”🫡
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ale to Ty sugerujesz, że tadalafil wydłuża życie 😂. Chciałeś 5 leków do stosowania profilaktycznego a teraz bredzisz coś o codziennym przyjmowaniu tych środków 🤣. Przeczytaj ulotki tych leków, nawet tam jest napisane, że nie do codziennego użytku. Ty to masz świadomość
![KAWA NA CZCZO?! Równie Dobrze Możesz Wypić Małpkę [Teorie Pati Bukowskiej]](http://i.ytimg.com/vi/eMLyo-P1HQc/mqdefault.jpg)
![KAWA NA CZCZO?! Równie Dobrze Możesz Wypić Małpkę [Teorie Pati Bukowskiej]](/img/tr.png)
Gdy zacząłem brać iniekcję 0,5 mg Ozempiku raz w tygodniu w listopadzie 2021, ważyłem 164 kg. Jestem cukrzykiem mieszkającym w Anglii. Wcześniej podejmowałem różne próby odchudzania bez efektu, waga 160 kg utrzymywała się ponad 10 lat. Od rozpoczęcia terapii Ozempikiem do maja 2023 straciłem 20 kg. Faktycznie jadłem mniej, po zjedzeniu 1/3 masy dotychczasowych porcji ustawało łaknienie, po jedzeniu długo nie odczuwałem potrzeby otwierania lodówki. W maju 2023 duńska firma produkująca Ozempik nagle wstrzymała dostawy dla Anglii, bo klienci z USA zaoferowali wyższą cenę odbioru, aby tylko utrzymać stałe dostawy dla nich. Przez okres od maja do sierpnia 2023 nie brałem Ozempiku, ale jakimś cudem nawyk jedzenia mniej się utrzymał i chudłem w tym czasie 1 kg miesięcznie. Obecnie ważę 139 kg. Od sierpnia 2023 brytyjska służba zdrowia szczęśliwie znowu uzyskała dostęp do leku, więc obecnie wznowiłem iniekcje, ale już 1 mg Ozempiku tygodniowo. Ciekawym „skutkiem ubocznym” jest to, że gdy oglądam filmy ze scenami jedzenia i pojawia się pomysł zajrzenia do lodówki, po dotarciu do kuchni dostaję ścisku w gardle i przechodzi mi ochota na jedzenie i tylko chce mi się pić. Dodam, że z powodu artretyzmu obu kolan, oraz dodatkowo po wypadku mam zerwane więzadła i ścięgna krzyżowe rzepki w lewym kolanie, poza mieszkaniem poruszam się na inwalidzkim wózku elektrycznym, po mieszkaniu chodzę o kulach i nie mogę wspomagać odchudzania aktywnością ruchową. Ozempik pomógł mi więc stracić 25 kg w 24 miesiące.
Ciesze sie Twoim szczęściem ze udalo Ci sie schudnąć czy to z pomoco leku czy bez to nie ma wiekszej roznicy i mega Ci kubicuje zebys sobie do tej magicznej setki doszedl a dopiero Ci zycie zacznie sie podobac od nowa , jak chcesz to napisz czy dalej waga spada i ile teraz wazysz ? A propo ja zapodalem swoj pierwszy zastrzyk , kilka godzin temu i czekam kiedy zacznie dzialac bo wlasnie czytalem ze to 1-3 dni , potwierdzasz???
Po co przytyłeś? Żeby się odchudzać?! Głupota!
@@arystoteles1232największe stężenie jest w 3 dobie wtedy zaczniesz czuć że działa. Trzymam kciuki i pozdrawiam!
Super materiał oparty na prawdziwej wiedzy. Sam się borykałem z etapami odchudzania i miałem wymienione w materiale sytuacje (efekt jojo, zaburzenia emocjonalne, czy też łapanie za jedzenie żeby odstresować). Dzięki temu filmikowi otworzysz może głowy wielu ludziom, a ja teraz mam obowiązek zostawić tutaj po sobie łapkę w górę i komentarz.
8 minut i konkretnie wyjaśnione 👌
Jako dietetyczka pracująca w gabinecie i mająca kontakt z pacjentami, którzy taki lek biorą (lub brali) mogę powiedzieć, że w bardzo fajny sposób przedstawiłeś rzeczywistość, która te grupę pacjentów dotyka. Fakt, faktem - efekty (spadek m.c.) po takim leczeniu jest duży, nie raz bardzo duży, ale to co dzieje się z pacjentami potem jest też czyś wielkim - często po odstawieniu takiej farmakologii bardzo szybo zrzucone kilogramy wracają i to nie tylko u osób które podczas leczenia nie zmieniły swoich nawyków żywieniowych , ale często też u pacjentów którzy mimo zmiany nawyków po odstawieniu leków zderzają się z ogromnym uczuciem głodu, który przez dłuższy czas był tłumiony chociażby efektami ubocznymi tj. mdłości czy bóle brzucha. Otyłość jest chorobą i dobrze, że medycyna idzie do przodu i chce pomóc pacjentom z ta jednostką chorobową, ale te szybkie efekty spadku masy ciała gubią nie tylko pacjentów, ale też lekarzy którzy ten lek wypisują na potęgę nie raz od razu, zanim w grę wkroczyłaby zmiana nawyków, praca nad relacją z jedzeniem itp. Kończąc - lek pomaga złagodzić objawy, zmniejszyć ryzyko powikłań choroby, ale nie możemy zapomnieć o tym, że podstawą jest praca nad źródłem otyłości. Także dobrze, że o tym mówisz! :D
❤️❤️❤️🙏
psy szczekają karawana jedzie dalej
Hej, czepianie się słówek ale, nie ma złych emocji, są emocje trudne, które ciężko się nam przeżywa. A poza tym dobry materiał, dzięki!
Wkońcu ktoś głośno o tym mówi
Wielkie brawa ❗fajnie jakby zrobić z tego rolki.
Dodam jeszcze że lekarze często przepisują wspomniane leki przy prawidłowej glikemi bez otyłości "biznes farmaceutyczny"
jacy lekarze chyba coś przespalam
Świetny materiał!! 👌👌 na Tiktoku teraz szał na odchudzenie … dobrze posłuchać mądrego i nie dać się podążaniem trendami sióstr z USA.
Cześć szmexy , nagrasz materiał o stosowaniu peptydów w celu schudnięcia? Mam mieszane uczucia co do tych środków
Dlatego subowalem ten kanał dla takich materiałów! Szacuneczek
Dobrze ze to nagłaśniasz, mój tata jest chory na cukrzyce i chcąc kupić lek który jest mu potrzebny (ozempic) musi jeździć po większych miastach i różnych aptekach bo ludzie na masowa skale je wykupują i dostępność jest mocno ograniczona
To wina producentów a nie ludzi którzy to kupują. Jak nie było bumu na te leki to dostępność też była ograniczona. Nie pisz bzdur.
To co Ty robisz ma większe znaczenie 👍💪💪
Chyba najważniejszym jest zdać sobie sprawę dlaczego tak naprawdę się je. W moim przypadku jedzenie zawsze pełniło funkcję poprawiacza nastroju oraz jako element spotkań ze znajomymi. Gdy miałam więcej problemów na głowie - tyłam, gdy problemy rozwiązywałam - chudłam. Obecnie nadal bywają dni, że poprawiam sobie nastrój czekoladą, ale mając świadomość tych mechanizmów, łatwiej rozbroić swój umysł :)
W styczniu 2022 ważyłam 105kg.Brałam xaxendę i doopa . 6kg w ciagu 6 miesięcy. Wydałam mnóstwo kasy.
Skutki uboczne to wyłączenie energii, nie brak energii. Odcinało mnie i musiałam pójść spać.Obecnie jest styczeń 2023 ,mam 70kg, nie biorę zastrzyków. Co się stało? Zmieniłam wszystko. Oglądam ten kanał, próbuję zastosować rady (nie mam stabilnego życia,często się przemieszczam) Znajomi widzą zmiany nie tylko w fizyczności. Teraz jem świadomie. Bardzo Ci Piotrze dziękuję za to co robisz
"Teraz jem świadomie." Tak trzeba było żyć zawsze.
Ja jestem na diecie białkowej, to jedyna dieta, która działa na mój organizm. Biorę spalacze dla sportowców. Kiedyś Redline, dziś inne. I waga leci w dół. 15 kg w 30 dni. Po ich odstawieniu nie mam problemu jojo, ponieważ kontynuuję dietę białkową cały czas. Pozdrawiam serdecznie
jakie spalacze bierzesz
Zgadzam sie z tobą …Dzieki!
I właśnie o tym powinno się głośno mówić 👏🏻👏🏻
Ja pierdziele! Ale mocny materiał! Musiałem go obejrzeć raz za razem, żeby czasem nie przyszło kiedykolwiek do głowy, żeby próbować brać coś takiego
wolna wola ale ...
Dziękuję i pozdrawiam
Dzięki za ten materiał ❤️ Bardzo ładnie przedstawiłeś problem. Sama biorę saxende i walczę ze swoimi problemami zdrowotnymi na różnych płaszczyznach (siłownia, ćwiczenia, dieta, terapia, co miesięczne badania no i leki). Szczerze, chciała bym je odstawić ale widzę co się dzieje gdy to robię 🫤 Grunt to iść do przodu. 😉
Mi nic nie pomogły leki. A dowalenie siłowni, wielu treningów tylko rujnuje zdrowie.Obecnie mam 35kg w ciągu roku bez xaxendy
@@jolkafasolkatravel-podrozu9423 A ja tam całkiem lubię siłownię i uważam że nieziemsko pomaga w poprawie wyglądu sylwetki. Tylko jak ze wszystkim, trzeba podejść z głową.
W ostatni rok zrzuciłem 20kg, (104 do 84kg), ciągle ćwicząc sobie jakoś kalistenicznie z wygody. Mimo niesprzyjających warunków do budowania siły, sporo przybyło, a kształt sylwetki zyskał bardzo dużo.
Fakt, zbyt mocne uparcie się i katowanie się godzinami cardio nie ma sensu, bo strasznie męczy psychicznie (to też przerabiałem). Niestety kluczem w dobrej redukcji jest trzymanie się założeń, nie ma że "wczorajszy balet wyrobię na cardio". Przy dłuższych redukcjach warto zrobić sobie czasem diet break, daje odpocząć ;)
No ale jednak długa redukcja to jest maraton. Trzymam kciuki!
@@keepchillin6429 gratuluję i zgadzam się - nie można się katować i trzeba podejść z głową. Ja wychodzę z założenia że dieta jest dla zrzucenia kilogramów, a ćwiczenia dla poprawy sprawności i samopoczucia. Szczególnie to dostrzegam, wracając z ciężkimi zakupami do domu 😉 🙈🫣
Ludzie zawsze będą szukać drogi na skróty. Niektórym jest wygodnie wierzyć w cuda (mowa o tych leniwych, nie chorych🤫).
no np ze to przez geny xd lub ze stara jestem. Czesto to slysze xd i to jako osoba z PCOS i insulinoopornoscia a udalo mi sie schudnac i na ten moment utrzymac wage ale musialam zmienic nawyki poprostu a nie ze to mi samo przyjdzie lub poprostu nie byc z tzw starej szkoly i robic diete gdzie sie je raz dziennie i pije sama kawe a potem ma sie napad obrzarstwa jak co poniektorzy ... i z dieta 1000 kcal..
Co do chorych, to dodałabym, że takie leki to w zasadzie żerowanie na osobach chorych na anoreksję :(
albo bawienie sie w "detoxy"XD ktore nic nie daja i nie istnieja xd
Nie wszyscy.
Ludzie, którzy dokładnie wiedzą, co jedzenie poszczególnych rzeczy robi z organizmem, będą mniej skłonni do sięgania po rzeczy, które ewidentnie szkodzą, a bardziej skłonni do sięgania po zdrowe rzeczy. Zwłaszcza jeśli zależy im na zdrowiu i na tym, żeby nie dostać zawału, wylewu, cukrzycy ani miażdżycy. Oraz żeby mieć dobrą odporność.
Odkąd zacząłem się zdrowiej odżywiać, infekcje się mnie nie imają - mimo że wcześniej średnio dwa razy w roku dostawałem przeziębienia i/lub zapalenia oskrzeli.
Oczywiście zmiana nawyków żywieniowych wymaga pewnego wysiłku, ale warto.
Brałam Trulicity przez dwa tygodnie i trafiłam do szpitala. Niestety skutki uboczne mnie pokonały. Nic prawie nie jadłam, wymiotowałam i miałam takie zawroty głowy że nie mogłam ustać sama na nogach. Dodam że lek dostałam od lekarza bo zmagam się z otyłością. Każdemu będę to odradzać. Teraz próbuje sama deficytem, jest ciężko ale się zawzięłam i wiem że dam radę. Niestety rozciągnięty żołądek powoduje wieczny głód ale z dnia na dzień jest coraz łatwiej.
Ps dodam że liczyłam wtedy kalorie i jadłam po 1000 kcal dziennie. Waga spadła w ciągu tygodnia o 3 kg ale jak odstawiłam to apetyt był jeszcze większy niż przed braniem leku, nie mogłam się opanować i przytyłam kilka kg więcej
Właśnie sobie przypomniałam jak nie wiedząc co to jest Trulicity dostałam to od lekarza.. przy wadze 68kg/174cm wzrostu- myślałam że umrę .. naprawdę bałam się że nie przeżyję przez pierwsze 3 dni. A to nie jest tabletka która przestaje działać po dobie i możesz po prostu nie brać kolejnej tylko zanim się organizm oczyści mija tydzień .. dramat
Przecudowny materiał pod względem merytorycznym i przede wszystkim szczerość, prostota i wiedza. Oby więcej takich! ❣
Często jemy z nudów. Tak po prostu. O nie mam co robić, a zajrzę sobie co w lodówce słychać.
Piotruś, Miszczu, a czy mógłbyś nagrać program o lipodemii? Jeśli go nie bylo jeszcze, nie znalazłam. Jestem beznadziejnym przypadkiem (być może to właśnie lipodemia) - figura gruszki, ale SKRAJNA. Tzn. jestem dosłownie szkieletem na górze, natomiast uda nadal są otłuszczone (wg mojej wagi mam 23% TT, choc jestem już w niedowadze). Żeby nie było - ćwiczę niemal codziennie, jestem w deficycie od kilku miesięcy, schudłam 12 kg. Pozdrawiam i ogromny szacunek dla Twojej działalności i "twórczości"
Świetnie przedstawione.
i znowu w punkt. pozdro
acha, uprawianie codziennie sportu ma jeszcze jedna zalete, przestajemy myslec o jedzeniu i po pewnym czasie calkowicie zmienia sie apetyt (na zupelnie inne rzczy niz kiedys) - polecam sprawdzic - warto.
wartościowy materiał 👍
Droga na skróty, problem naszych czasów.
Myśle, że jest to coś co sprawiło ze ludzkość poszła mocno do przodu, ale są właśnie tego takie minusy
Z pół roku temu widziałem film Mike'a Israetela o GLP-1 antagonistach i mówił że są trochę jak sterydy - to nie cukierki, nie dla Januszy, trzeba "w to umieć", mają side effects ale...no jest to w tej sferze game changer, tak jak są nimi sterydy (jak ktoś mówi że to tylko wisienka na torcie to niech się puknie w głowę) :)
Wrzuta 10/10, czyli standard 🙏
Boję się tych leków. A jem bo lubię różnorodność smaków i zapachów.
Co jest z tym audio? Od kilku odcinkow kiedy siedzisz przed mikrofonem i mowisz jednym ciagien audio nagle samo sie scisza. Strasznie to rozprasza i wkurza.
Nie mam pojęcia właśnie 🥲🥲🥲🥲
@@PiotrTomaszewskiSzmexy moze ustawienie mikrofonu? Tak bardziej moze pod kątem?
Piękny materiał 👌💪💪
Ja, to w ogóle polecam zaczynać, nie od zmiany w jedzeniu, czy ruchu tylko od wody. Większość osób, która ma problem z wagą, ma ja przez psychikę, (chce za żreć stres) a woda można zająć myśli i powoduje ruch jak i polepsza trawienie. O wiele łatwiej jest zacząć, robić cokolwiek z psychika, jak ma się rozbujany metabolizm przez wodę, jak i myśli z typu, mogę zawsze wodę i jej nie liczę. W teorii dziwnie to brzmi, ale w praktyce jest tak, że jak zaczynamy myśleć o jedzeniu, to nie mamy myśli typu, czego nie mogę ? Ile mogę ? Tylko jak zwykle, znowu mogę w opór. To pomaga osobom, które mają problem od zawsze i nie jest on mały, a to z kolei zna, że jest to problem psychiczny, dużo a nie fizyczny.
Choleraaaaa czyli trza znowu iść na trening😎👍
Jestem pod opieką endokrynologa, który przepisał mi ozempic (otyłość, insulinooporność, niedoczynność, hashimoto). Schudłam, tzn. chudnę, to proces. Czy to tylko zasługa leku? Tu właśnie nie wiem. Bo serio pomoc leków dała mi siłę do zmian: zaczęłam patrzeć na to co jem, jak powinnam komponować posiłki, staram się trzymać "czystą michę". Do tego włączyłam siłownię i więcej ruchu spontanicznego. Trochę obawiam się, że po odstawieniu będzie masakra, ale mam nadzieję, że zdążę zbudować nawyki, a chyba o to najbardziej chodzi. Jestem jak najbardziej za stosowaniem tego leku przez osoby chore, ale do szewskiej pasji doprowadza mnie branie tego przez osoby zdrowe, ale leniwe, zwłaszcza, że cholera wie jakie skutki leki te za jakiś czas przyniosą. Komentarz dla zasięgu, ale też troszkę w obronie osób, które po ozepic sięgnęły, oczywiście pod okiem lekarza i ze wskazaniami ku temu.
Trzymam mocno kciuki. Na pewno sobie poradzisz :)
Chudniesz bo jesz mniej kcal niż potrzebujesz a leki mogą jedynie dac ci uczucie sytości dzięki której nie jesz więcej i nie przekraczasz kcal, oby tak dalej nie podjadaj i więcej się ruszaj to będą efekty, nie możesz też np podjeść i zrobić większy trening bo się nie uda
Wow Szmexy redukujesz? Szacun👍🏻
Bardzo madry przekaz
Dobra merytoryczna wiedza , spoko
Mi endkrynolodzy przy lekkiej nadwagi (ok. 5kg) przepisują Trulicity.. ale jak naczytałam jakie skutki uboczne to podziękowałam
Dlatego nadwagę najlepiej leczyć jedząc odpowiednie warzywa i owoce oraz pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, kasze, brązowy i czarny ryż i rośliny bobowate oraz pijąc dużo czystej wody, a unikając cukrów prostych i przetworzonej żywności, a nie za pomocą jakichś tzw. leków.
Dieta jest kluczowa.
Ważna jest też kolejność tego co się je. Ważne np., żeby węglowodany jeść jako pierwsze, a białka na końcu - wtedy dłużej ma się uczucie sytości.
Osobiście jestem na diecie od 4 miesięcy, i jestem na najlepszej drodze do osiągnięcia celu wagowego. Kilka razy musiałem korygować tę dietę, ale jest dobrze.
Szanuję za podjęcie tego tematu. Bardzo bardzo mądrze powiedziane. Pozdrawiam Pana Szmexa 👊
niedawno zacząłem studia dietetyczne, materiał bardzo przydatny. Jeden z nowych ulubionych twórców
Dziękuje ❤️❤️
Na Instagramie cały czas wyskakują mi reklamy na odchudzanie lekami na cukrzycę 🤨
A ja, osoba chora na cukrzycę nie mogę kupić leku, który jest mi potrzebny... w tamtym roku brałam ozempic i schudlam ponad 15kg. Potem nigdzie nie było ozempicu... dobrze że niedużo wróciło.
Bardzo dobrze, że nagrałeś taki film.🙏🏻 Dziwnym trafem sporo polskich influencerek z insta schudło bardzo dużo kg w tym samym czasie, każda oczywiście twierdzi, że nie robiła żadnych zastrzyków, wielce oburzone jak w ogóle można je o to oskarżać?! 😆 Przerażające jest to, że nie myślą o tym, jaki dają "przykład" młodym dziewczynom, które się napatrzą, a same mają problem z otyłością i nie potrafią schudnąć, więc pójdą na łatwiznę, kupią co potrzeba, co się później odbija na zdrowiu.
Myśle, że dalej lepsze takie „okłamywanie” niż promowanie brania leków jakby to były cukierki 😅
stary jak ty masz insta i oglądasz "influ" to masz coś nie tak w priorytetach.
Szmexy a co myślisz o takim systemie odchudzania?
Zainstalowałem popularna apke do liczenia kalorii, ustawiłem sobie deficyt koło 500kcal. Ustawiłem 2g białka/kg masy ciała. Nie mam żadnej ułożonej diety. Tylko staram się nie przekraczać wyznaczonego limitu i staram się nabijać to białko założone, czasem wyjdzie więcej tłuszczy, czasem więcej węgli. Dwa razy w tygodniu siłka i dwa razy bieganie. Pierwszy tydzień maskara , ciągle ssanie w żołądku. Ale po dwóch tygodniach już nawet nie chce mi się dobijać do tych założonych kcal. Bo czuję się najedzony. Schodzi mi około 0.5kg na tydzień. Czy grozi mi efekt jojo ?
Bardzo dobre podejście 💪
Grozi ci efekt jojo, jeśli po osiągnięciu celu wrócisz do starych nawyków. Idealna dieta to taka, która będziesz trzymać całe życie, bo będzie dla ciebie intuicyjna :)
na rynku juz trzy lata, pozdrawiam. teraz dopiero ruszla nagonka. straty dla szmanów bedą niepowetowane, więc trzeba dolozyc. tak trzymać. drodzy widzowie to jest naprawdę nieiwarygodne co wyczynia te lekarstwo. na pohybel czarnym i czerwonym. Kupujcie Stosujcie Chudnijcie. KSC
Nie będzie strat, spokojnie. Trzeba będzie ratować ludzi z rozjebanego metabolizmu, efektu jojo i burdelu w hormonach ☺️❤️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy no może masz rację głupich nie sieją sami się rodza
Diabetolog przepisał mojej mamie w zeszłym tygodniu ozempic ze względu na otyłość, dzisiaj wylądowała na SORze z powodu bólu brzucha - problemy z trzustką. Jest to oczywiście wyszczególnione jako ewentualny skutek uboczny. Polecam 2x się zastanowić, zwłaszcza, jeśli nie ma się medycznych wskazań do brania tego leku.
Mój mąż po sexendzie to samo ogromne bole brzucha.
Czyli że mama ma cukrzycę typu 2?
Czy jeszcze nie ma zdiagnozowanej?
Cukrzycę typu 2 można wyleczyć, jeśli trwa krócej niż 10 lat, poprzez odtłuszczenie wątroby i trzustki. Bo przyczyną tego typu cukrzycy jest właśnie otłuszczenie wątroby i trzustki.
Żeby odtłuścić wątrobę i trzustkę, trzeba schudnąć.
Dieta śródziemnomorska jest dobrym sposobem na schudnięcie. Możesz przekazać mamie.
Na YT są różne materiały dot. tego, co zrobić, żeby zdrowo i szybko schudnąć, co jeść (i dlaczego) oraz czego nie jeść (i dlaczego).
Dobrze jest jeść dużo warzyw i niektórych owoców, a także pełnoziarnistych produktów zbożowych, kasz (tylko nie kuskusu - chodzi o gryczaną, jęczmienną i jaglaną), roślin bobowatych i pić duże ilości czystej wody.
Oraz wyeliminować z diety cukry proste i wszelkie przetworzone produkty, zwłaszcza wędliny i fast foody.
Kilka razy w tygodniu dobrze jest też jeść orzechy włoskie i laskowe.
Dobrze jest do roślin bobowatych i warzyw dodawać oliwę z oliwek - jest bardzo zdrowa.
Była Merida i zelixa. Zele brałam. Nie pytaj jak ją zdobywałam 🤣 ale fakt, rozwaliło mi to organizm potwornie. Do dzisiaj, a minęło już jakieś 15 lat - walczę ze skutkami tego szaleństwa.
Leptynooporność też błędne koło. Pozdro i super odcinek 💪👌
Ten lek pozwala/pomaga ruszyć. Jednak jest też kwestią pracy nad nawykami, bo kiedyś będzie przestać to brać. Dlatego to powinno działać jakoś wsparcie - tyle. P.S. mówię to z perspektywy osoby otyłej.
mega fajny przydatny filmik
Pozdrawiam lekarza który przepisał koleżance T3 w dawce uwaga 75mg na dzień ,efekt taki że nadczynność w kosmosie i zamiast schudnąć przez ciągły głód spowodowany nadczynnością 10kg do przodu ,lekarz zdziwiony bo jego zdaniem cytomel to wspaniały lek nie tylko na tarczycę ale i na odchudzanie ,oczywiście endo na nfz
Masakra o.O
@@PiotrTomaszewskiSzmexy nie masakra tylko typowy NFZ xD a i chciałbym nadmienić że najlepszym lekiem na odchudzanie jest oczywiście ketoza ;) pozdro
Ogólnie jest chorym i poronionym pomysłem walczenie z nadwagą za pomocą farmaceutyków zamiast diety i zmiany w nawykach żywieniowych.
Tutaj bardzo pomaga zrozumienie, jakie skutki wywołuje jedzenie poszczególnych rzeczy i co czyni dane produkty zdrowym, a co niezdrowymi.
Dzięki takiej świadomości łatwiej uniknąć dawania sobie dyspens podczas bycia na diecie oraz efektu jo-jo.
Ja jestem na diecie od 4 miesięcy i jest dobrze. Nie czuję wilczego głodu ani potrzeby sięgania po rzeczy, które wyeliminowałem z diety po dowiedzeniu się, co robią z organizmem.
A moją motywacją odchudzania się jest zamiar niedostania zawału, wylewu, cukrzycy ani miażdżycy i zamiar życia długo w dobrym zdrowiu. Oraz, ogólnie, dbania o swój organizm.
Taka motywacja jest najlepsza, gdy chce się schudnąć. Pomaga utrzymać dobrą wagę po jej uzyskaniu.
@@PopatrzJakGram Osobiście jestem raczej za dietą śródziemnomorską (względnie okinawską), ale ok.
Choć IMHO dieta śródziemnomorska i okinawska mają tę przewagę nad keto, że można je stosować przez całe życie - a keto jest z założenia dietą leczniczą, którą stosuje się nie dłużej niż 6 miesięcy. No i jest dużo trudniejsza do zbilansowania niż śródziemnomorska.
Przez masowe wykupowanie tych leków żeby dostać jeden z nich dla mamy chorej na cukrzyce musiałem szukać w innych miastach, bo całej Warszawie nie było ani jednego opakowania, a jak już się pojawiło w aptece, to było zarezerwowane dla "stałych klientów".. Paranoja
💪
Bardzo fajny materiał
Dzięki pozdro 💪
Mój mąż waga 150 kg brał sexende przez 4 tygodnie na niższej dawce czuł sie ok ale jak zwiększył dawkę to masakra!!! On dosłownie umierał od skutków ubocznych potworne bole brzucha zaparcia dreszcze.....odstawil. Chudnie bez tego pierwszy miesiąc diety i - 7 kg. Odrazu mu powiedziałam ze nie potrzebuje tego ale chciał spróbować teraz mówi ze nigdy wieciej!!!!
Zdrówka dla Was ❤️❤️
Dziekujemy
Ja brałem lek na schudniecie i w rok -30kg, chodzi o mefedron
Konkretnie i wprost! Brawo! Trzeba o tym mówić głośno
P.S. Jaki Ty dziś elegancki... fiu fiu ;) Pozdrawiam ; )
Oooo jaki image ...jak steve jobs lub..devil😉
Niedługo slad weglowy wprowadza i wiekszosc ludzi bedzie fit wiec cieszmy sie chwila i jedzmy do syta Pozdro.
Mam pytanko, czy mogę normalnie odjąć kalorie zużyte w wyniku efektu termicznego pożywienia od dziennej puli? Dla przykładu zjem 2200kcal zapotrzebowanie mam 2500 (jestem na redu) i z efektu termicznego wyjdzie mi około 200kcal to czy wychodzi ze w dany dzien dostarczylem 2200-200=2000?Dobrze to rozumiem. Bo bym mógł zawsze dorzucić te 100kcal jakiegoś twarożku czy cokolwiek
Nie
@@atducjbhobekudhgig7350 tzn kalkulatory kaloryczne już to uwzględniają tak?
Myslalam, ze masz na sobie czarna marynare z wypychanymi ramionami, taka z lat 90 (80???).
Pozdro z Kolonii
Lekarze twierdzą generalnie, że to pacjenci są niechętni do zmiany nawyków i stąd chętnie przepisują leki
Ich zdaniem np dobre efekty w remisji lub wyrównaniu cukrzycy bez leków osiągają seniorzy bo niby mają mniej obowiązków i więcej czasu
Leki na ADHD (niektóre) bardzo ograniczają apetyt, ale absolutnie nie polecam ich brać osobom, które nie mają ADHD. W moim przypadku niejedzenie z uwagi na brak apetytu na lekach na ADHD doprowadziło do bardzo dużych problemów metabolicznych. Poza tym organizm nie jest głupi - gdy się głodzimy, w konsekwencji zaczynamy się obżerać (organizm żąda jedzenia). I yo! yo-yo... Więc niestety bez zmiany nawyków, włączenia ruchu, stopniowego pogłębiania deficytu, nie osiągniemy sukcesu długotrwale.
Hej a co mam myslec o adeksie ?metforminie ??
Właśnie analizuje temat glutaminy i wpływania jej na CCK, żeby lekko obniżyć chęć jedzenia i przedłużenie uczucia sytości na redukcji 🤔
Zeszłego roku w kwietniu postanowiłem w końcu się odchudzić bo wbiłem już na okropną wagę (154)... Siłka i deficyt kaloryczny no i zaczęło spadać ale teraz stoi... od jakiś 2 miesięcy w ogóle nic nie zeszło. Najgorsze w tym wszystkim jest ta chęć jedzenia, strasznie wkurwiające jak zjesz objad, czujesz że masz pełny żołądek, ale głowa "no może coś przekąsić trzeba" non stop kurwa. To jest powód dla którego bym chciał jakieś leki, żeby wyłączyć to chujstwo, to jest tak męczące.
Dobrze, że jesteś kolejnym youtuberem, który porusza ten temat (widziałem już kilka nagrań o tym, np. Basi Sas).
Dla mnie jest oczywiste, że jeśli chce się zdrowo schudnąć, to należy przede wszystkim być na diecie, której podstawą jest odrzucenie przetworzonej żywności i cukrów dodanych, a głównym założeniem - ujemny bilans kaloryczny. I że tutaj zasadniczą rolę ma do spełnienia wola, determinacja i odpowiednie nawyki żywieniowe i ich zmiana, a nie sięganie po jakieś farmaceutyki.
Nie da się schudnąć i być zdrowym, jeśli biorąc jakieś "leki na odchudzanie" pije się słodzone napoje, słodzi się herbatę i kawę, jada się słodycze, wędliny, wieprzowinę, fast foody, słone przekąski i cokolwiek smażonego na głębokim tłuszczu. I jeśli nie dba się o odpowiednią ilość zdrowych warzyw w diecie ani o picie odpowiednich ilości czystej wody.
Zła dieta oznacza nie tylko niepożądany wygląd i sylwetkę, ale przede wszystkim zdewastowaną florę jelitową i odporność (jedno wiąże się z drugim, bo odporność mamy dzięki florze jelitowej), złą gospodarkę hormonalną i ogólnie pogorszone markery zdrowotne. I to przede wszystkim o tym powinny wiedzieć i pamiętać osoby chcące schudnąć.
Gdyby ludzie się zdrowo odżywiali, to nie tylko znacznie zmniejszyłaby się ilość zawałów, wylewów, miażdżyc, cukrzycy typu 2 oraz niektórych nowotworów, ale i mniejsza byłaby śmiertelność od chorób zakaźnych. Osoby otyłe i mające zdewastowaną florę jelitową przechodzą ciężej różne choroby zakaźne. I nie tylko zakaźne - nawet na różne choroby i zaburzenia psychiczne bardzo duży wpływ ma dieta.
Ogólnie, w zdaniu "jesteś tym, co jesz" nie ma przesady.
👍
Czytalam kiedys, ze pamiec komorkowa sprawia, ze cialo zapamietuje najwyzsza osiagnieta wage I za wszelka cene stara sie do niej powrocic po odchudzaniu. Ja jestem tego przykladem. Treningi silowe pomogaja mi w tym, ze ta waga jest w miesniach a nie w tluszczu. Ale kiedys bylam bardzo glupia I bralam zelixe przez 2-3 miesiace. Wtedy dopiero rozpętalam burze w ukladzie hormonalmym. Do dzis poprzez biohacking dochodze do siebie. NIE lekom I suplementom diety. Tak dla aktywnosci oraz zdrowego jedzenia. PS. Tylko nie keto, carnivore czy dukany....Juz sa badania na temat keto, potwierdzajace ze keto jednak orze mózgi....😎
Hej, chętnie te badania poczytam, masz jakiegoś linka ? Kiedyś miałem fazę na keto ale będąc wegetarianinem to prawie nierealne a znacznie głupsze napewno. Ale chętnie poczytam jakby mi jeszcze ochota na keto kiedyś wróciła ;-)
Gdyby tak było to powinienem wazyc pod 90 które ważyłem jako dziecko a jestem osobą z insulinoopornoscia i zrzuciłem 10 kg już w wieku 33 lat do wagi prawidłowej i zajęło mi to 3-4 miesiące i efektu jojo brak i wkurwiony za przeproszeniem też nie chodzę i nie brałem żadnych leków umiarkowane ćwiczenia drastycznie sciecie węgli prostych, odpowiedni dobór węgli złożonych i więcej białka i tłuszczu plus jakaś tam forma okien żywieniowych i przekąski jeśli w ogóle to takie około keto czyli jogurt grecki solo albo owocami , pestki , orzechy no czasem kapusta kiszona lub ogórki
Więcej węgli w dniach z treningami ale też bez szaleństw no i deficyt 300-500 kcal na oko
Wcześniej trzymałem wagę bardzo ładnie bez takich zabiegów ale ostatnie dwa lata to było totalne rozpasanie, ale juz wiem jak to robić po razy oko żeby było ok i ta redukcja i utrzymanie wystąpiło i to jeszcze z korzyścią dla różnorodności mikroelementów
Gdzie przeczytałaś takie rewelacje??
Ja mam tak że staram się trzymać kaloryki i 3 razy w tygodniu treningi tajskiego boksu a mimo to prawie nie chudnę i jestem poirytowany 😒
Ten materiał powinien lecieć w szkołach wśród 10-14latków, zamiast religii..
czy osoba zdrowa powinna brac leki hormonalne hormonalne typu testosteron, metanabol etc ?
Lek na odchudzanie🤣🤣🤣
💪❤️
Dziadkowie, rodzice ,rodzeństwo, rodzina, wszystko towarzystwo otyłe. Sam mam trochę nadwagi (185 wzrostu i masy 120kg) walczę z tym kurestwem całe swoje życie i raz na wozie a raz pod. Skoro jest jakiś sposób który może pomóc w walce to w czym problem. Tonący brzytwy się chwyta. Pozdrawiam
heh miałem radioterapie, chemioterapie, mam niedoczynność tarczycy i wrzodziejące zapalenie jelita grubego także wesoło. Jem 1000 - 1400 kcal dziennie a waga nie spada. Lipa ale co zrobić.
Dla mnie to 100% wina lekarzy. Dlaczego przepisują leki ludziom którzy nie powinni ich brać? Zwykły pacjent i konsument nie musi się na tym znać. Chemioterapie też przepisują komuś kto dopiero co przyszedł zbadać jakiś pieprzyk na ciele?
Wiele osób załatwia to sobie z lewych źródeł też
Ja właśnie dziś dostałem saxsende miałem roczną sterydoterapie przez co wpadłem w insulino odporność i otyłość 1 stopnia dziś mam nadwagę bmi ~28 jestem ciekaw efektów
BMI 28 to nie otyłość 1 stopnia
Keto dla mnie działało.
Ozempic to chyba była by dla mnie ostateczność ALE jakbym nie chudł dlugo to moze.
♥️
W końcu ktoś to powiedział na głos. Stosowanie tych leków stało się na tyle popularne, że osoby, które są chore i naprawdę ich potrzebują często nie są w stanie przyjąć preparatu ratującego zdrowie bo ktoś kogo stać sobie wymyślił, że można schudnąć bez wysiłku wydając kilka stówek. MASAKRA!
Basia Sas też niedawno powiedziała to na głos.
Dokładnie, mój ojciec chory na cukrzycę nie może kupić tego leku, bo nigdzie nie ma w aptekach
@@eac.6808 A ma cukrzycę typu 1 czy typu 2?
to wszystko bazuje na sprzedaży ludziom złudzeń nic lepiej sie nie sprzedawało, nie sprzedaje i nie będzie sprzedawać dlatego że ludzie z natury nie lubią się przemęczać, na otyłość pracują 20 lat a oczekują że jakaś tabletka pozbawi ich problemu w miesiąc, no sorry, gdyby takie sposoby istniały nie byłoby ludzi otyłych, sam to zrozumialem po 20 latach walki z otyłością ponad 40 kg .... poddałem się i zaczalem uprawiać sport, w rok wytopiłem ponad 30kg niecałe 1,5 roku kolejnych 12 niestety nie było to łatwe okupione było to ciężką pracą potem i łzami czasami krwią .... niestety, nie ma dróg na skróty jeśli chcemy schudnać skutecznie na zawsze. 1 - 1,5 godziny sportu aerobowego dziennie, leczy z otyłości i wielu innych chorób. Ja wyleczyłem się z nadcisnienia, tachykardii widma cukrzycy i skutków wysokiego cholesterolu. Nie oszukujcie sie bo szkoda czasu, zegar tyka im dłużej zwlekacie tym bardziej ryzykujecie swoim zdrowiem i zyciem. Ja zrozumialem to dopiero gdy stanalem na krawedzi grobu w sensie dosłownym, wtedy przyszło opamiętanie i refleksja. Nie czekajcie do takiego momentu bo możecie nie mieć tyle szczęścia co ja. Sport mozna zaczac uprawiac w kazdym wieku ja na rowerze szosowym zaczalem jezdzic w wieku 49 lat z wagą ponad 120kg wyglądałem komicznie w stroju kolarskim - dziś nikt juz sie nie smieje, 7 miesiecy temu dolaczylo do tego bieganie i waga znow poleciala w dol nie waze juz ani 120 kg ani 90 tylko 78 i zycie jest piekne. Moge biegać wspinać się w górach, uprawiać mnostwo innych aktywnosci ktore byly dla mnie kiedys zamkniete, planuje urlopy pod kątem aktywnosci wszelakich a nie tylko plaża i piwko. Komfort zycia jest nieporownywalny do tego co bylo przed, ja przez tych ponad 20 lat juz na dobre zapomnialem jak to nie jest być grubym, dzieci nigdy nie znały mnie "szczupłego" do dziś przecierają oczy ze zdumienia najbardziej córka widząc że zacząłem biegać półmaratony ..... (((: w wieku 51 lat, naprawde nigdy nie jest za pozno na sport. Na maratonach widuje usmiechnietych od ucha do ucha 70-75 latków którzy maja czasy lepsze niz nie jeden 30 latek. (:
Wzielam raz ozempic, na probe, mimo ze mam normalna wage (aj know😬) tydzien - dwa nie moglam patrzec na jedzenie, schudlam pare kilo ale bylam mega slaba, na silowni lipa, nudnosci, w niektore dni czulam jakbym miala zemdlec. Wyglada na to ze to bardzo efektywne leki w kazdym razie na krotka mete, ale ja juz na pewno sie nie skusze😬
Prosze zrob wywiad z Tomkiem Grzymskim.Gdzie on jest? Dlaczego nie nadaje.
Leki... patrze na to jako lekarz, którego wszyscy znajomi ze szpitala biorą semaglutyd żeby schudnąć przed latem.
Salbutamol tez dobry. ;D
Lekarze to świry
Lekarz tez czlowiek, zreszta kazdy lekarz cos sobie zapodaje
Saxenda (liraglutyd) jest dla osób z otyłością I stopnia BMI powyżej 30
A wystarczy nie żreć za dużo!
Rok teu po namowie koleżanki która schudła szybko kupiłam Ozempic. Stosowałam przez dwa miesiące po 0,5 ml na tydzień. Waga spadała jak szalona, miałam sporo energii i jakby wstręt do jedzenia, czułam głód ale żeby się nasycić jadłam bardzo mało i często. CHciałam zjechać z wagi posterydowej. Niestety brałam przez pół roku Metypred i mega mnie zalało... schudłam ok 7 kg w dwa miesiące, czułam się fantastycznie, odkryły się mięśnie. Jednak po zaprzestaniu waga szybko wróciła :( teraz Ozempicu nigdzie dostać nie można bo wszyscy wykupili. Znam efekty uboczne ale... no właśnie ale jakbym mogła go kupić to już bym brała bo do lata bym chciała zrzucić 10 kg a nie potrafię kontrolować jedzenia, mam napady głodu, niepohamowane, nic nie da się z tym zrobić. Jedynie Oze pomagał :(
Idź do psychologa, a potem do dietetyka.
Dziewczyno w rok można zrzucić 30kg bez brania żadnych leków, sterydów itd. Druga kwestia to miej świadomość że cyferka na wadze ani wygląd nie definiuje Ciebie jako człowieka oraz Twojej wartości.
@@gokuworkout3675 tak ja to wiem. Jestem w terapii ale to nic nie daje. Od zawsze walczyłam z wagą i zawsze byłam za gruba. Za gruba w szkole żeby podobać się chłopakom, za gruba wśród koleżanek z płaskimi brzuchami... Jedyne czego pragnę to być szczupła oraz jeść i nie tyć. Mam 169 cm wzrostu i ważę 77 kg. Najmniej w życiu ważyłam 57, najwięcej 88. Chciałabym ważyć 62 kg i utrzymać to. Trenuję 3x w tygodniu siłowy plus cardio ale no nie umiem się nie objadać... więc te ćwiczenia nic tak naprawdę nie dają prócz tego że nie jestem lejąca a raczej zbita i zwarta. Nie smakuje mi jedzenie z wyliczonym makro, jest jałowe a ja lubię tłusto i węglowo :( nawet keto próbowałam ale nie dało to nic nic by to nie dało jak mawiał klasyk.
Możesz kupić trulicity to samo co ozempic
W biolab jest pod inno nazwo
Sluchalam dziewczyne co jest chora po ozepicu. Nie moze juz nic praktycznie jesc, a o tym co jadla wczesniej to tylko sniadanie, mysle ze bez ozepicu jak by sie glodzila to efekt byl by ten sam , a teraz musi diete I leki do konca zycia
w 2014r bralam tabletki raspberry ketone, ketony malin
Yyyyy chlep
To nie jest dla ludzi którzy chcą zgubić 5-10kg ale dla grubasów minimum 130kg !
Zdrowie metaboliczne też psuje wygoda i lenistwo żarcie na dowóz , często praca zdalna bliskość lodoweczki no i niska świadomość wiedzy o metabolizmie
Miejmy świadomość że jedzenie to nie tylko przyjemność to przede wszystkim odżywianie
Spora część super przyjemnego jedzeniapo które sięgamy z tym odżywianiem niewiele ma wspólnego ale to zlozona kwestia zależna chyba od mikrobiomu i uzależnienia psychicznego
jedni robia to dla zdrowia a drudzy dla wyuglądu...tylko że kompleksy to zdrowie psychiczne, psycha to tez jest nasze zdrowie..
Tylko jeżeli ktoś ma kompleksy na punkcie wyglądu do tego stopnia żeby sięgać po różne substancje, to niestety ale nie wyleczy tych kompleksów w ten sposób 🤷🏻♂️ i dla zdrowia psychicznego idzie się do terapeuty/psychiatry
Ciekawy materiał ale niestety dla kumatej części społeczeństwa pomocny. Niestety ale część ludzi potraktuje go jako instruktaż jak to szybko zredukować masę ciała. Na siłowni, której ćwiczę przysłowiowe koksy kłują się tym Ozempic. Znam ludzi, którzy mają cukrzycę i nadwagę i muszą brać ten lek. Im więcej się o nim mówi tym większy problem jest z jego dostępnością. Obecnie ten lek jest na wagę złota, niczym szóstka trafiona w totolotka. Wiem, że zrobiłeś ten film aby ludzie się opamiętali i cizdrowi go nie brali ale dla części zrobiłeś poradnik co zrobić aby szybko zredukować.
Nic na to nie poradzę 🤷🏻♂️
Dieta, plan treningowy, i salbutamol. Pomoglo, efekty sa do dzis. Jednak bez diety i treningu nawet to cudo nie pomoze
duża część ludzi stosuje leki żeby żyć lepiej i dłużej, a niekoniecznie są chore , raczej świadome
Wymień 5 leków, które stosuje się profilaktycznie dla zdrowia 🙂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy selegilina, cytoflavina, cortexin, solcoseryl, tadalafil
Jakieś badania na temat tego, że chociażby taki tadalafil WYDŁUŻA życie 🙂?
Zarówno on, selrgilina czy cytoflawina mogą mieć szereg skutków ubocznych i nie są do codziennego długotrwałego użytkowania.
Podziękuje za taką „świadomość”🫡
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ale to Ty sugerujesz, że tadalafil wydłuża życie 😂. Chciałeś 5 leków do stosowania profilaktycznego a teraz bredzisz coś o codziennym przyjmowaniu tych środków 🤣. Przeczytaj ulotki tych leków, nawet tam jest napisane, że nie do codziennego użytku.
Ty to masz świadomość
@@Matskiisądząc po wPiSue ty już masz z łbem jakiś problem. Na szczęście zaszczepiony i na ostatniej prostej.