腰痛・ひざ痛改善 OKCトレーニング（健康カプセル！ゲンキの時間）

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024
  • #ドクターレシピ　#トレーニング　#OKC　 #腸腰筋　 #腰痛　#大腿四頭筋
    腰痛・ひざ痛を改善する「OKCトレーニング」
    ポイントは腸腰筋や大腿四頭筋の筋肉に鍛えること。
    すぐに実践できるトレーニングをご紹介します！
    転倒予防やつまずき防止にも期待できます！
    ＜出演＞
    北里大学整形外科医・高平尚伸
    俳優・高橋健介
    『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　
    毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト
    hicbc.com/tv/ge...

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操9:43たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操
たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操Dr.ドウヤの腰痛チャンネル
Просмотров 2,2 млн
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
Просмотров 419 тыс.
疲れにくい身体を手に入れる！CKCトレーニング（健康カプセル！ゲンキの時間）6:50疲れにくい身体を手に入れる！CKCトレーニング（健康カプセル！ゲンキの時間）
疲れにくい身体を手に入れる！CKCトレーニング（健康カプセル！ゲンキの時間）CBC公式チャンネル
Просмотров 8 тыс.
Ariana Grande & Paul Mescal | Actors on Actors55:05Ariana Grande & Paul Mescal | Actors on Actors
Ariana Grande & Paul Mescal | Actors on ActorsVariety
Просмотров 737 тыс.
BANQUET MEGA MEALS TASTE TEST38:15BANQUET MEGA MEALS TASTE TEST
BANQUET MEGA MEALS TASTE TESTbrutalmoose
Просмотров 458 тыс.
Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles Chargers02:15Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles Chargers
Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles ChargersJackson Krueger Sports
Просмотров 657 тыс.
Sonic the Hedgehog 3 | Exclusive Clip (2024 Movie)01:43Sonic the Hedgehog 3 | Exclusive Clip (2024 Movie)
Sonic the Hedgehog 3 | Exclusive Clip (2024 Movie)Paramount Pictures
Просмотров 1,2 млн
【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises15:37【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises
【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercisesHTB北海道テレビ
Просмотров 3,7 млн
【Lower back pain stretch】20 seconds solution! Extend the back of the knee to improve back pain8:23【Lower back pain stretch】20 seconds solution! Extend the back of the knee to improve back pain
【Lower back pain stretch】20 seconds solution! Extend the back of the knee to improve back pain腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
Просмотров 98 тыс.
【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎15:08【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎
【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎Okチャンネル【おけたに整骨院】
Просмотров 580 тыс.
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.11:53Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.доктор Евдокименко
Просмотров 727 тыс.
ゲンキの時間Extra プロが教える肩こり予防 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）3:19ゲンキの時間Extra プロが教える肩こり予防 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）
ゲンキの時間Extra プロが教える肩こり予防 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）CBC公式チャンネル
Просмотров 7 тыс.
Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing Tips17:18Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing Tips
Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing TipsTalking With Docs
Просмотров 595 тыс.
【ひざ痛】膝の内側が痛む原因11:38【ひざ痛】膝の内側が痛む原因
【ひざ痛】膝の内側が痛む原因関節トレーニング 笹川ひろひで
Просмотров 513 тыс.
プロが教える身体の歪み改善法 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）2:57プロが教える身体の歪み改善法 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）
プロが教える身体の歪み改善法 前編（健康カプセル！ゲンキの時間）CBC公式チャンネル
Просмотров 23 тыс.
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,5 млн
Все новогодние подарки Скулбоя // SchoolBoy Runaway20:42Все новогодние подарки Скулбоя // SchoolBoy Runaway
Все новогодние подарки Скулбоя // SchoolBoy RunawayTOPSY
Просмотров 556 тыс.
ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!24:13ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 1,1 млн
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)1:37:17Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)ExileShow
Просмотров 1,9 млн
ГОЛОЛЕД и ЛЕТНЯЯ РЕЗИНА!00:58ГОЛОЛЕД и ЛЕТНЯЯ РЕЗИНА!
ГОЛОЛЕД и ЛЕТНЯЯ РЕЗИНА!Runtig
Просмотров 253 тыс.
🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асад22:34🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асад
🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асадОдин день
Просмотров 364 тыс.
Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!1:09:41Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!
Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!Команда АП
Просмотров 561 тыс.
Chicken nuggets HACK APPROVED @chefkoudy00:13Chicken nuggets HACK APPROVED @chefkoudy
Chicken nuggets HACK APPROVED @chefkoudyLionfield
Просмотров 3,2 млн
❓❗ Кто такой аль-Джулани: лидер сирийской оппозиции и вероятный новый глава Сирии03:23❓❗ Кто такой аль-Джулани: лидер сирийской оппозиции и вероятный новый глава Сирии
❓❗ Кто такой аль-Джулани: лидер сирийской оппозиции и вероятный новый глава СирииВОТ ТАК NOW
Просмотров 641 тыс.