Sim Dr. Giorelli, gostei e muito! 👏👏Parabens pela sua forma agradavel e didatica de expor um tema tao complexo e fascinante! O que sugere para ultrapassar essa fase adaptativa, considerando pelo menos uma hora diaria de exercicio ( 7 dias por semana ) , associado a jejum intermitente ( 16/8 ), e dieta very low carb? 💃
Com readucaçao alimentar e exercícios perdi 11kls mais agora não consigo perder mais mesmo continuando como antes !graças a Deus não ganhei mais peso mais também não consigo perder mais!oq fasso?
Olá, eu estou fazendo uma dieta para ganho de peso, no início em mais ou menos um mês ganhei 3 kilos, mas agora nós últimos dias até cheguei a peder peso mas a dieta e as atividades são as mesma porque será que parou de ter resultados?
Se você chegar no objetivo e manter... já esta ótimo.... o duro é não chegar no objetivo. A minha dieta e treino é para ganhar massa....e também perder a barriguinha...kkkk Tenho 66kg, quero chegar no 75kg.... mas sem a barriga... ganhar 9 kilos é muito difícil o processo é lento..
Eu estou desse jeito.
Estou num plano alimentar com uma nutricionista
E exercito todo dia. Me sinto decepcionada
Sim Dr. Giorelli, gostei e muito! 👏👏Parabens pela sua forma agradavel e didatica de expor um tema tao complexo e fascinante! O que sugere para ultrapassar essa fase adaptativa, considerando pelo menos uma hora diaria de exercicio ( 7 dias por semana ) , associado a jejum intermitente ( 16/8 ), e dieta very low carb? 💃
Bacana, gostei ajudou bastante.
👏👏👏👏👏👏👏👏 Fala mais doutor.
Então eu cada vez tenho que comer menos?
Nossa eu estou desse jeito. Faço dieta com um profissional e treino de segunda a sexta.
Belíssima explicação
Então chega num ponto q não vai mais nem precisar comer
Com readucaçao alimentar e exercícios perdi 11kls mais agora não consigo perder mais mesmo continuando como antes !graças a Deus não ganhei mais peso mais também não consigo perder mais!oq fasso?
Vai no canal do Leando Tiwn, ele mostra algumas estrategias para sair do plato, porém com certeza você não está mais em deficit calorico.
Nossa estou fazendo dieta e meu peso parou 😢 não consigo perder peso estou fazendo a reeducação certinha a mais de 15 dias eo peso estacionou oq faço
Gostei Dr. Giorelli 👏👏👏👏👏👏👏
Olá, eu estou fazendo uma dieta para ganho de peso, no início em mais ou menos um mês ganhei 3 kilos, mas agora nós últimos dias até cheguei a peder peso mas a dieta e as atividades são as mesma porque será que parou de ter resultados?
Se você chegar no objetivo e manter... já esta ótimo.... o duro é não chegar no objetivo.
A minha dieta e treino é para ganhar massa....e também perder a barriguinha...kkkk
Tenho 66kg, quero chegar no 75kg.... mas sem a barriga... ganhar 9 kilos é muito difícil
o processo é lento..