Bom dia eu comecei a minha dieta dia 8 de eu percebi que o meu peso ele estacionou não tô conseguindo sair do tem duas semanas que eu estava conceitue 2 e só perdi 1 kg.
@@elisangelalima264 Nosso corpo tem a tendencia a se acostumar com a quantidade de calorias que a gente ingere, pois emagrecer é como se fosse uma ameaça à nossa vida. O macete é começar com um défict calórico não muito grande e aos poucos ir diminuindo mais.
Coma normalmente por uns dois dias seguidos, depois retorne ao jejum, coma bastante, aí seu corpo vai pensar " ah, voltou a entrar alimento, então, não preciso mais barrar a perda de peso" aí você volta a emagrecer. Isso que faço, tb estou fazendo jejum e emagreci 16 quilos.
@@elisangelalima264 Coma normalmente por uns dois dias seguidos, depois retorne ao jejum, coma bastante, aí seu corpo vai pensar " ah, voltou a entrar alimento, então, não preciso mais barrar a perda de peso" aí você volta a emagrecer.
Eu acho que e isso que está acontecendo comigo, estava com 91kg 1,65 muito sedentária comecei uma mudança de hábitos, comecei a cozinhar e comer mais saudável, cortei gorduras doces , passei a comer menos só que verduras, saladas tudo com qualidade porém pouco, perdi 8 kilos em um mês, detalhe comecei dia 10 de outubro ficando com 83 depois de 1 mês até agora mesmo mantendo a alimentação saudável e caminhadas todos os dias pela manhã parei de perder peso, me peso uma vez na semana e os 83 não muda, 😭 ontem já me bateu uma ansiedade vontade de desistir até jantar eu jantei coisa que não estava fazendo, hoje já comi 2 pães e tomei sorvete 😭😭kkkkk , eu aqui procurando o que poderia está acontecendo comigo achei esse vídeo e não vou desistir, até pq a melhora não foi só o peso, vivia constipada não aguentava fazer nada qualquer caminhada já estava morrendo kkk minhas roupas tudo apertada, emoções a flor da pele, roncava não dormia bem, hoje eu já sinto uma grande melhora vou continuar ❤️
Também parei no 83 kkkk!estou fazendo reeducação Alimentar e muito exercícios ,e muita água!eu estava com 94 agora estou a meses com 83 ja estou ficando louca
Se você não parou te digo que não desista , eu fiz um regime em 2019 e parei por conta do platô , eu era pré diabético e hoje estou diabético , agora sim faço reeducação alimentar por obrigação , comecei no final de abril e já perdi alguns quilos e o que me alegra também é a melhora no colesterol e na glicose , te digo que não desista , se você não fizer agora vai acabar fazendo mais adiante por conta de doença
Faço atividades física, ela falou em muda irei fazer isso, meu peso deu uma estacionada, vou fazer uma nova redução de calorias, pq realmente o corpo fica nessa luta de emagrece ou não pq ele quer sobreviver, muito obg DR, suas dicas foram muito essenciais para mim. Nem vou exagera nesse, final de semana já para estar no foco.
Obrigada adorei seu vídeo ganhou mais uma seguidora rs. Eu perdi 5kg estava com 75 agora estou com 70 e realmente estacionei mais não vou desistir. Bjs
Eu comecei minha mudança de hábitos em junho, perdi 13kgs de lá pra cá e desde o começo de agosto não saio da casa dos 102kg. Sei que é muito cedo ora autodiagnosticar um efeito platô, mas como meu ritmo de emagrecimento estava muito rápido, estou estranhando bastante. Vou seguir a dica sobre aumentar a intensidade dos exercícios, o vídeo foi muito bom!
Oi Jennie, tudo bem? Que bom que gostou do video! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Obrigado Dra pela dica não vou , apesar de ter parado de perder peso após perder 20 kilos em. 45 dias , vou continuar. A mudança de alimentação com corrida emagrece muito. Abraço e obrigado, já dei o like e já me escrevi não paro mais de ver seus vídeos. !!!!!
Eliminei 25kg na pandemia. Mas agora estacionei. Porém preciso eliminar mais 15kg. Faço low carb. Muito bom o vídeo, bem instrutivo e motivador. Obrigada!!
doutora to neste estado agora, consegui tirar da minha vida 37 kf em 3 meses tudo com saúde, so reeducação alimentar e hidro ginastica, comendo bem e saudavel, travei e confesso que estava mto triste ate ver esse video, obrigado, renovou minhas forças, a senhora é demais!!! ja vou me inscrever no canal, tinha 174 kg ganhei depois de acidente onde passei por 4 cirurgias pra não perder meu pé... 7 meses em cadeira de rodas e depois veio a pandemia... enfim.. em breve comentarei novamente comtoda certeza pesando muito menos, Deus te abençoe
Cortando arroz, refrigerante, pão etc.. Perdi 2kg na semana. Depois comecei a perder 1kg por semana e agora não perco nada. Sou viciada em doce e nunca parei de comer, mas mesmo assim emagreci. Vou tentar parar de comer doce pro processo ser melhor.
Perdi 5 quilos e meio em um mês e estacionei. Já estava desanimando, mas continuei com a dieta. Hoje faz três semanas. Tem uma semana que não me peso, hoje eu vou ver o que está acontecendo. Vou me pesar. Adorei saber que está tudo bem.
Perdi 17 kg, em media 2 kgs por semana. Mas nesta quase tinha um troço: perdi 200 g! Tenho mais 38 kgs para perder! Fiquei chateada, mas agora estou mais tranquila. Corpo traiçoeiro... rsrsrs. Obrigada, Dra! Abçs.
Isso mesmo! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Dicas de Ouro!!! No momento estou mantendo o foco, já já eu alcanço objetivo se Deus quiser, ainda mais com essa injeção de ânimo, então tá tudo certo e bola pra frente! Obg Dra ♥️
Vídeo maravilhoso, parabéns doutora. Me restou uma dúvida. Digamos que eu tenha uma necessidade calórica de 2000kcal Tenha feito uma dieta de 1600, perdido peso e estagnado, 1400, perdido peso e estagnado, 1200, perdido peso e estagnado. Supondo que eu já esteja satisfeito com este peso. como faço para voltar a consumir 2000 calorias sem engordar? Vou retomando aos poucos?
Obgd doutora eu tô assim no efeito platô parei de perder peso até então eu tava super arrasada mas depois q eu ouvi seu vídeo eu já fiquei mais animada gratidão 😘🙏
Cansei Dra! Fiz bariátrica! Tô c 93kg desde agosto de 2018 não perco , não saio faço regime chego a 91 e volto a 93, passo fome , e tenho isto TD q a Sra falou hipotiroidismo , menopausa, tenho constipação, ansiedade, tô comendo 3x ao dia e perco e no outro dia volta TD de novo. Não sei o q fazer, já tô desesperada! Meu corpo não quer mudar, eu detesto atividade física! Eu peso todo dia! A dieta do ovo deu certo comigo emagreço e não me deixa fraca, me ajuda! Quero uma consulta
Procure sobre o método Pronokal. Acho que pode ser eficaz pra vc. Sou prescritora desse método. Se quiser marcar agende pelo 21 999190463. Não desista!
Olá Geliane, tudo bem? O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista! Se tiver interesse, no meu site tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
E qnd esse efeito platô dura muito tempo? Pq já tenho 4 meses que não emagreço nem engordo mesmo comendo bem e fazendo funcional, dança, musculação e esteira de segunda a sexta. Foi qnd decidi sair da academia e focar em um jejum de 17 horas (pq a academia atrapalhava meu horário). Me programei para fazer um mês de jejum e com 15 dias decidi me pesar e não perdi 1 grama!!! Anos atrás fiz esse jejum e perdi 10 quilos em um mês. Perdi 5 quilos logo em 7 dias. Vou operar em outubro e preciso perder 8 quilos.😥☹️
Oi Pétala, tudo bem? Recomendo que procure um endocrinologista para te acompanhar. Existem algumas estratégias que podem ser aplicadas para o seu caso, para que você perca peso até a sua cirugia. Recomendo que não faça jejuns sem acompanhamento. O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
FIZ uma Gastroplastia ENDOSCÓPICA dia 12/09/2020... PERDÍ 8 quilos em 3 meses sendo que 6 foram nos 1°s 2 meses. Agora TUDO PAROU , estou em 69.700 e a balança só oscila ( pra baixo , pra cima ) mas baixar mesmo NÃO BAIXA... Continuo na dieta ( estou refém da nutri) pra não engordar, AFINAL. pagar 40 mil reais perder essa miséria de peso e ainda engordar de raiva é de LASCAR!!
Esse vídeo me ajudou ,estava muito triste ,perdi 17 quilos, e agora estacionei nós 80 daí fica oscilando pra 81 ,. Daí fiquei triste ,por1ue faço caminhada ,cuido da alimentação. E não saio disso. Não vou desistir.
Eu eliminei 10 Kilos em 72 dias porém estou mais de 5 meses no efeito platô e não consigo qbrar isso,msm fazendo jejum intermitente...minha meta era perder mais 5 tá difícil
Oie eu estou na menopausa e tenho hipotireoidismo tenho 55anos e faço caminhada todos os e tenho alimentação saudáveis e peso 64 kg e não concigo emagrecer
Estou tentando emagrecer, ao mesmo tempo descobrir uma anemia. Em um mês perdi 3 quilos, mas de lá para cá não consegui mais emagrecer, mesmo fazendo dieta e atividade física.
O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Ola, Sou a Dra Luciana Spina, endocrinologista e nutróloga. Agora você pode se consultar comigo direto da sua casa através da Telemedicina pelo 21 96674-4089 Www.lucianaspina.com.br
Bom dia doutora é meu problema é esse é a falta de eu perco eu tomei já subitramina perdi depois ela não fazia efeito mais eu tenho um problema que eu tomo remédio controlado Eu Tenho a síndrome de borderline será que isso interfere com a meuemagrecimento por conta da medicação que eu tomo
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
Gostei do "mantenha o foco" ,perdi 10kl ,e agora tá difícil, sinto q meu corpo está se segurando pra não emagrecer mais
Bom dia eu comecei a minha dieta dia 8 de eu percebi que o meu peso ele estacionou não tô conseguindo sair do tem duas semanas que eu estava conceitue 2 e só perdi 1 kg.
Eu tô fazendo tudo direitinho tô caminhando tô fazendo jejum intermitente mas o peso mas parei de perder peso.
@@elisangelalima264 Nosso corpo tem a tendencia a se acostumar com a quantidade de calorias que a gente ingere, pois emagrecer é como se fosse uma ameaça à nossa vida. O macete é começar com um défict calórico não muito grande e aos poucos ir diminuindo mais.
Coma normalmente por uns dois dias seguidos, depois retorne ao jejum, coma bastante, aí seu corpo vai pensar " ah, voltou a entrar alimento, então, não preciso mais barrar a perda de peso" aí você volta a emagrecer. Isso que faço, tb estou fazendo jejum e emagreci 16 quilos.
@@elisangelalima264 Coma normalmente por uns dois dias seguidos, depois retorne ao jejum, coma bastante, aí seu corpo vai pensar " ah, voltou a entrar alimento, então, não preciso mais barrar a perda de peso" aí você volta a emagrecer.
Perdi 10 kg em 4 meses com jejum e cetogenica. Meta é perder + 12... Vamos lá lutar
Gente gostei muito do video eu estava desanimada pois emagreci 14 kg queria emagrecer 23 mas estaciono e olha que faço tudo direitinho
Eu acho que e isso que está acontecendo comigo, estava com 91kg 1,65 muito sedentária comecei uma mudança de hábitos, comecei a cozinhar e comer mais saudável, cortei gorduras doces , passei a comer menos só que verduras, saladas tudo com qualidade porém pouco, perdi 8 kilos em um mês, detalhe comecei dia 10 de outubro ficando com 83 depois de 1 mês até agora mesmo mantendo a alimentação saudável e caminhadas todos os dias pela manhã parei de perder peso, me peso uma vez na semana e os 83 não muda, 😭 ontem já me bateu uma ansiedade vontade de desistir até jantar eu jantei coisa que não estava fazendo, hoje já comi 2 pães e tomei sorvete 😭😭kkkkk , eu aqui procurando o que poderia está acontecendo comigo achei esse vídeo e não vou desistir, até pq a melhora não foi só o peso, vivia constipada não aguentava fazer nada qualquer caminhada já estava morrendo kkk minhas roupas tudo apertada, emoções a flor da pele, roncava não dormia bem, hoje eu já sinto uma grande melhora vou continuar ❤️
Também parei no 83 kkkk!estou fazendo reeducação Alimentar e muito exercícios ,e muita água!eu estava com 94 agora estou a meses com 83 ja estou ficando louca
Se você não parou te digo que não desista , eu fiz um regime em 2019 e parei por conta do platô , eu era pré diabético e hoje estou diabético , agora sim faço reeducação alimentar por obrigação , comecei no final de abril e já perdi alguns quilos e o que me alegra também é a melhora no colesterol e na glicose , te digo que não desista , se você não fizer agora vai acabar fazendo mais adiante por conta de doença
Faço atividades física, ela falou em muda irei fazer isso, meu peso deu uma estacionada, vou fazer uma nova redução de calorias, pq realmente o corpo fica nessa luta de emagrece ou não pq ele quer sobreviver, muito obg DR, suas dicas foram muito essenciais para mim.
Nem vou exagera nesse, final de semana já para estar no foco.
Obrigada adorei seu vídeo ganhou mais uma seguidora rs. Eu perdi 5kg estava com 75 agora estou com 70 e realmente estacionei mais não vou desistir. Bjs
Perdi 20 kgs , e agora parei de perder peso com a mesma rotina, vou continuar, para ver o que acontece. !!!!!!!
Nossa esta Dr é excelente como ela explica bem!!! Tão bom se estivesse mais médicos assim!
Obrigada Doutora ❤
Já estava desanimando perdi 3,5 k e estacionei .....q bom que isso passa fiquei mais animada.....obg Dra pela explicação
Valeu a pena depois de baixar 8 kg estacionei ja a dias semana.. mas a luta continua
Eu comecei minha mudança de hábitos em junho, perdi 13kgs de lá pra cá e desde o começo de agosto não saio da casa dos 102kg. Sei que é muito cedo ora autodiagnosticar um efeito platô, mas como meu ritmo de emagrecimento estava muito rápido, estou estranhando bastante. Vou seguir a dica sobre aumentar a intensidade dos exercícios, o vídeo foi muito bom!
Oi Jennie, tudo bem? Que bom que gostou do video! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Retroceder nunca, render-se jamais 😂
Mantenha o foco era tudo que eu presizava ouvir perdi 8 kilos e parou tudo derrepente mesmo mantendo a dieta .
Vou continuar
Um esperança ...vai cair d novo a curva😢
Perdi 7 kg e agora estacionei . Estava desesperada já ! Obrigada 🙏
Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Obrigado Dra pela dica não vou , apesar de ter parado de perder peso após perder 20 kilos em. 45 dias , vou continuar. A mudança de alimentação com corrida emagrece muito. Abraço e obrigado, já dei o like e já me escrevi não paro mais de ver seus vídeos. !!!!!
PARABÉNS dra.
Muito firme nas suas palavras
Coisa de quem conhece !!!!
Eliminei 25kg na pandemia. Mas agora estacionei. Porém preciso eliminar mais 15kg. Faço low carb. Muito bom o vídeo, bem instrutivo e motivador. Obrigada!!
doutora to neste estado agora, consegui tirar da minha vida 37 kf em 3 meses tudo com saúde, so reeducação alimentar e hidro ginastica, comendo bem e saudavel, travei e confesso que estava mto triste ate ver esse video, obrigado, renovou minhas forças, a senhora é demais!!! ja vou me inscrever no canal, tinha 174 kg ganhei depois de acidente onde passei por 4 cirurgias pra não perder meu pé... 7 meses em cadeira de rodas e depois veio a pandemia... enfim.. em breve comentarei novamente comtoda certeza pesando muito menos, Deus te abençoe
Tenha persistência! Essa fase de platô vai passar. Continue no foco
suas palavras me deu esperança pra continuar seguindo em frente 💪🤩
Esse vídeo para mim foi um choque de ânimo para não desistir pois estou no efeito platô á 7 meses mais ñ vou nunca desistir.
Não desista! Seu corpo vai responder! É uma adaptação metabólica. Faça atividades fiscais. Bj
Cortando arroz, refrigerante, pão etc.. Perdi 2kg na semana. Depois comecei a perder 1kg por semana e agora não perco nada. Sou viciada em doce e nunca parei de comer, mas mesmo assim emagreci. Vou tentar parar de comer doce pro processo ser melhor.
Perdi 5 quilos e meio em um mês e estacionei. Já estava desanimando, mas continuei com a dieta. Hoje faz três semanas. Tem uma semana que não me peso, hoje eu vou ver o que está acontecendo. Vou me pesar.
Adorei saber que está tudo bem.
Vontade de da dois gostei mais não dá Muinto bom me salvo não conhecia isso agora sim
Muito bom Doutora,faço academia e reparei que perdi peso e depois estacionou,é não perdi mais nada,agora entendi o pq.obrigado.
Λιиdα тεинσ dιşρσиívεℓ váяιαş cαιχαş иσvαş ℓαcяαdαş dε Fεмρяσρσяεχ, Λиfερяαмσиα, Şιъμтяαмιиα, Şαχεиdα, LιρσŞтαъιℓ, 0zεмριc εтc. ع-мαιℓ: *_(vεиdσşεмгεᛈειтα@ğмαιℓ.ᛈσм)_*
Perdi 17 kg, em media 2 kgs por semana. Mas nesta quase tinha um troço: perdi 200 g! Tenho mais 38 kgs para perder! Fiquei chateada, mas agora estou mais tranquila. Corpo traiçoeiro... rsrsrs. Obrigada, Dra! Abçs.
Conseguiu perder mais?
Parabéns suas explicações são ótimas realmente ter balança em casa atrapalha muito
Obrigada! Estou fazendo atividade física todos os dias e dieta emagreci 4 kg em uma semana e agora meu corpo entrou em um efeito platô
SEM DESANIMAR, BR PRA LUTA .
Isso mesmo! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Nossa adorei sua explicação...me passou segurança ...me deu motivação para não desistir... obrigada 🌹👏👏👏👏😘
Dicas de Ouro!!!
No momento estou mantendo o foco, já já eu alcanço objetivo se Deus quiser, ainda mais com essa injeção de ânimo, então tá tudo certo e bola pra frente!
Obg Dra ♥️
Obrigado pelo dica, já estava ficando desanimado 😱
Muito obrigada 😍 fui de 91 a 86 e estacionei e estava desanimada mas depois desse video ,me animou muito👏🏻👏🏻
Gostei muito dessa nutricionista
Obrigado
Obrigada doutora amei !!!! Já estava desanimando!!
Vídeo maravilhoso, parabéns doutora.
Me restou uma dúvida.
Digamos que eu tenha uma necessidade calórica de 2000kcal
Tenha feito uma dieta de 1600, perdido peso e estagnado, 1400, perdido peso e estagnado, 1200, perdido peso e estagnado.
Supondo que eu já esteja satisfeito com este peso. como faço para voltar a consumir 2000 calorias sem engordar?
Vou retomando aos poucos?
video perfeito!
Oi Antonio! Que bom que gostou! Me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina! 😉
É isso aí manter o foco 👍
Explicação maravilhosa
Obrigado pelas dicas, otimo video 🙏🏻👊🏻
Obrigada pelo carinho! Me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Muito obrigada Dra. estava muito mal, depois desse vídeo as coisas ficaram mais claras
Bom dia estava com 92,desci para os 77 relaxei no jejum e acabei subindo para 80 agora não perdi mais estacionei , Não vou desisti
Gostei muito do seu vídeo. Explicou os motivos, mostrou os caminhos e o melhor, nos motivou .
Gostei demais , obrigada. Confesso que estava bem desanimada, mas vou seguir firme!!💪🏻😘
A Dr. É maravilhosa e explica muito bem.Continuar o foco sempre.
Boa noite,eu também parei de jantar ,só café com leite,e moranga será que emagry
Vídeo maravilhoso like❤😊
Corro 9k todos os dias fora a musculação que tbm faço, ah e tbm faço dieta e tem 2 meses que me encontro no mesmo peso😞
Conseguiu sair do efeito platô ?
Obgd doutora eu tô assim no efeito platô parei de perder peso até então eu tava super arrasada mas depois q eu ouvi seu vídeo eu já fiquei mais animada gratidão 😘🙏
O que está acontecendo comigo 😕 me ajudou muito😘😘
Perdi 10 kls e não desce mais de jeito nenhum mesmo malhando. É muito chato isso 😕
Igual eu
εиvισ şεм ρгεşcгιçασ ---> Şιъuтяαмιиα, диfερяαмσиα, Fεмρяσρσяeχ, 0zεмριc, Şαχεиdα, 尺ιмσnαbαиt, 尺ιмσsιиε, LιρσŞтαbιℓ εиtяε σuтяσs ----->> _WнΛтşдρρ_ *(71) 986э2-74ээ*
gostei muito dá explicações
Fiquei animada perdi 12k
Já não estou conseguindo perde.
Mede uma resposta.
Médica maravilhosa!!! ♥️
Nossa seu vídeo me ajudou demais eu ja estava pensando em desistir
Obrigado pelo vídeo. Me ajudou e vc não sabe o quanto
Sera que o efeito plato nao seja talvez inflamacao do hipotalamo ?
Adorei suas explicação vou continuar assistindo
Obrigada. Bjs
Legal doutora
Amei. Video maravilhoso, muito bem explicado.
Amei essa médica 😘😘
Cansei Dra! Fiz bariátrica! Tô c 93kg desde agosto de 2018 não perco , não saio faço regime chego a 91 e volto a 93, passo fome , e tenho isto TD q a Sra falou hipotiroidismo , menopausa, tenho constipação, ansiedade, tô comendo 3x ao dia e perco e no outro dia volta TD de novo. Não sei o q fazer, já tô desesperada! Meu corpo não quer mudar, eu detesto atividade física! Eu peso todo dia! A dieta do ovo deu certo comigo emagreço e não me deixa fraca, me ajuda! Quero uma consulta
Procure sobre o método Pronokal. Acho que pode ser eficaz pra vc. Sou prescritora desse método. Se quiser marcar agende pelo 21 999190463. Não desista!
@@LucianaSpinaEndocrinologista OBRIGADA! Vou ligar, moro em Brasília!
Perdi 18 ganhei 3 três vai ...3 vem meu Deus
Obrigada Dra vc me encorajou a continuar minha jornada!
Muito obrigada pelo vídeo, muito bom👏👏👏
Iniciei sozinha o processo de emagrecimento pedo inicial 143,100 estou com com meses e perdei 20 kg mas notei que estar de devagar a perca de peso
Olá Geliane, tudo bem? O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista!
Se tiver interesse, no meu site tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
E qnd esse efeito platô dura muito tempo?
Pq já tenho 4 meses que não emagreço nem engordo mesmo comendo bem e fazendo funcional, dança, musculação e esteira de segunda a sexta.
Foi qnd decidi sair da academia e focar em um jejum de 17 horas (pq a academia atrapalhava meu horário).
Me programei para fazer um mês de jejum e com 15 dias decidi me pesar e não perdi 1 grama!!!
Anos atrás fiz esse jejum e perdi 10 quilos em um mês. Perdi 5 quilos logo em 7 dias.
Vou operar em outubro e preciso perder 8 quilos.😥☹️
Oi Pétala, tudo bem? Recomendo que procure um endocrinologista para te acompanhar. Existem algumas estratégias que podem ser aplicadas para o seu caso, para que você perca peso até a sua cirugia. Recomendo que não faça jejuns sem acompanhamento.
O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista!
Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
ótimo vídeo!
FIZ uma Gastroplastia ENDOSCÓPICA dia 12/09/2020... PERDÍ 8 quilos em 3 meses sendo que 6 foram nos 1°s 2 meses. Agora TUDO PAROU , estou em 69.700 e a balança só oscila ( pra baixo , pra cima ) mas baixar mesmo NÃO BAIXA... Continuo na dieta ( estou refém da nutri) pra não engordar, AFINAL. pagar 40 mil reais perder essa miséria de peso e ainda engordar de raiva é de LASCAR!!
Esse vídeo me ajudou ,estava muito triste ,perdi 17 quilos, e agora estacionei nós 80 daí fica oscilando pra 81 ,.
Daí fiquei triste ,por1ue faço caminhada ,cuido da alimentação. E não saio disso.
Não vou desistir.
Conseguiu sair ? Tbm parei em 81
Também.😢😢
Mtt obgd vc é incrível❤❤
Perdi 2,7 e agora estacionou tenho 22 anos
Tainá ainda esta no platô??
Amei as dicas 👏👏👏✌️💪
Obrigada Doutora. Voltei a me reanimar após ter escutado este vídeo.
Eu eliminei 10 Kilos em 72 dias porém estou mais de 5 meses no efeito platô e não consigo qbrar isso,msm fazendo jejum intermitente...minha meta era perder mais 5 tá difícil
Vamos marcar uma consulta? 21 99919-0463. Bj
Eu perdi 10kg em 75 dias correndo 12km por dia. Agora tem duas semanas no platô. Preciso perder mais 2kg.
Ameiiii as informações ℹ️ ❤️❤️❤️😃😃😃
Que debemos comer para perder peso
Gostei muito da Dra. ❤❤❤😍
Emagreci 8.8kg em 2 meses estou passando dessa fazê do platô falta 5.2kg foco sempre
E aí amigo, conseguiu?
amei a explicacao ganhou uma escrita 😘
Ameii ❤ nova no seu canal linda 😘
Maravilhosa adorei seu video 😍😍😍
Muito obrigado pelo esclarecimiento que Deus te abençoe
Adorei 👏👏👏👏
Obrigado Dr. K alivio😁
Oie eu estou na menopausa e tenho hipotireoidismo tenho 55anos e faço caminhada todos os e tenho alimentação saudáveis e peso 64 kg e não concigo emagrecer
Olá querida, posso te ajudar. Estou atendendo por telemedicina. Agende pelo 21-999190463
Tenho 1.66 e 56kg e eu como como e tento fazer dieta do msm geito n saio dos 56kg tenho q perder pelo menos 3kg...
Doutora, você acredita que a melhor dieta e comer de três em três horas ?
Muito bom 🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🌻🍃
Maravilhoso esse vídeo! 👏👏👏👏
Estou tentando emagrecer, ao mesmo tempo descobrir uma anemia. Em um mês perdi 3 quilos, mas de lá para cá não consegui mais emagrecer, mesmo fazendo dieta e atividade física.
O processo de emagrecimento possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um endocrinologista! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
Desci de 128 kilos para 120 e nao saiio mais do 120. Mais vou perseverar e perder mais 25 kilos
o rocutam atrapalha també m?
sair uma semana desse efeito hummmmmm
Oi...boa noite!
Moro em Piracicaba, vc tem algum colega que vc possa indicar para uma consulta. Adorei sua explicação.... Obrigada.bj
Ola, Sou a Dra Luciana Spina, endocrinologista e nutróloga. Agora você pode se consultar comigo direto da sua casa através da Telemedicina pelo 21 96674-4089
Www.lucianaspina.com.br
Bom dia doutora é meu problema é esse é a falta de eu perco eu tomei já subitramina perdi depois ela não fazia efeito mais eu tenho um problema que eu tomo remédio controlado Eu Tenho a síndrome de borderline será que isso interfere com a meuemagrecimento por conta da medicação que eu tomo
Pode interferir sim. Converse com seu médico. Bjs
Oi
A senhora pode falar de suplementos ( glutamina, cafeína, bcca) e perda de peso e ganho de massa magra?
Posso sim. Vou preparar esse tema. Bj