1. Você não está controlando calorias 2. Você está sabotando a sua dieta no fim de semana 3. Você está tomando medicamentos que dificultam a perda de peso 4. Você está exagerando na quantidade, mesmo com comidas saudáveis! 5. Você pode ser portador de resistência a insulina
Cara isso e doentil, eu praticamente tenho medo de comer e engordar, isso me faz mau, preciso ir no psicólogo porque eu penso em emagrecer até quando bebo água
Te vi no comentário de um outro vídeo, no qual vc falava que : “só sou bonita de roupa, pelada é só....” vocês ligam mesmo pra questão de peso,não sabia disso.
@@danielgvilela3981 a gente liga demais, por isso é doentio. Principalmente quando a gente sabe que é perfeita mas quando entramos no insta e vemos as famosas com seus corpos sem defeito nenhum, mano isso me faz até parar de comer
Emagreci 25 kg a comer carne vermelha, ovos, muitos legumes com bom azeite português e muita água com Ph 9,5! Deixei de ter glicose alta, colesterol alto, inchaço! Tudo melhorou!
Estou precisando perder tanto 25kg, me sinto mal ... inchada... tenho dores de cabeça constantemente, meu colesterol é altíssimo e meus pais tem diabetes, tenho medo de já estar e nem saber, sou asmática e tomo muito remédio, estou tão triste de não conseguir emagrecer ... queria achar um profissional que né ajudasse de verdade, sem enrolação sabe, sozinha não sei se consigo
@@greicegreice9888 a mesma coisa que eu, depois da quarentena então, meu pai, engordei demais! Estou sedentária, não como em horário certo e estou muito inchada, na realidade engordei pra burro kkk
Gente tudo é costume e o nosso corpo precisa sim se adaptar nossa nova rotina deixando o tempo se encarregar dos seus resultados vá fazendo o certo que ao longo prazo o seu resultado vira
Eu estou com 73 kg com 1,63 de altura. Comecei a dieta dia 25 de Janeiro e estou caminhando e fazendo um cooper leve. Meta: 55 kg🙏🏻 Espero voltar daqui um mês e dizer quanto estou pesando! Curte aqui p eu ir colocando meu passo a passo!👏🏻 Amei o video, Parabéns!
A ansiedade é uma grande inimiga da reeducação. Tem dias que me descontrolo. Mas sei que posso melhorar minha qualidade de vida. Não perca a esperança. Vamos em frente.
Gente impressionada com esse canal. Como não encontrei ele antes? Luciana eu fui no médico e saí de lá do mesmo jeito que entrei e acabei de ter uma aula com você... Parabéns, perfeita!!! Obrigada por compartilhar conosco todo esse conhecimento.... Com certeza ganhou uma inscrita !
Estou obeso com 108 kg e tenho 1,87 comecei a me exercita hj e pretendo chegar aos 70kg espero conseguir e dessa vez vou conseguir não vou para né desistir vou volta pra dizer que consegui
Em primeiro lugar é querer perder peso, se você perder massa muscular, você perde peso, o ideal é querer perder gordura e não ficar o tempo todo olhando para a balança
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Olá doutora ,eu já fui em médicos ,fiz vários exames e nem um médico me ajudou realmente a emagrecer. Vendo agora vc falar pode ser sim a parte dos hormônios . Eu trabalho em casa ,fazia uma hora e meia todos os dias de caminhada e nada ,acabei desanimada .Sou agricultora tenho tudo saudavel em casa ,preciso muito de ajuda.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Pessoal, escorregar nas primeiras semanas da dieta é normal, afinal para se adaptar a nova rotina é preciso tempo. O importante é não tornar isso algo frequente. Se todos os dias sair da dieta e extrapolar as calorias consumidas, dificilmente terá os resultados que deseja na próxima pesagem. Lembre-se: Quando você pensar em ter uma recaída imagine o futuro, sei que é um pouco louco, mas tente se imaginar o quanto vai ser ruim pra você. Mas nunca desista, se cair se levante e mantenha a consistência.
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Corro 10km dia sim e dia não...faço uma alimentação bem saudável com baixo carboidrato durante a semana. Mas realmente quando chega o fim de semana, tomo uma cervejinha, faço churrasco, saio com a família para comer uma pizza. Com esse estilo de vida consigo emagrecer, mas é bem lentamente.
O problema não é só a alimentação é o metabolismo de cada um , aqui em casa eu sou a que menos come e é a mesma alimentação pra todos e sou a única que engorda afff
Dra. Amei seu Vídeo, engordei 10kg tomando antidepressivo e faço dieta e não emagreço de jeito nenhum, descobri que é isso mesmo que está dificultando na minha perda de peso.
Nossa Dra. Era tudo oque eu precisava ouvir durante a semana me cuido na sexta sábado domingo é muito churrasco maionese afff mas obrigada bjs fica com Deus
Verdade agente come e não sabe as calorias que ta ingerindo por isso muitas pessoas engordam e nem sabem porque parabéns doutora obrigado pelas dicas muito top o video 👏👏👏❤❤❤😃
😒Eu era magra e muito bonita, antes de ter filhos e reclamava, dizendo que era gorda, pesava 59kg, hj 90kg já fiz dieta, tomei remédio e nada de voltar o meu peso.😞
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
1° você não percebe a quantidade de calorias que consome diariamente ( 0:23 ) 2°você sabota a dieta no final de semana (como o que não deve) 3:02 3° você está tomando medicamentos que dificultam na perda de peso (4:42 ) 4°você exagera na quantidade, mesmo nas comidas saudáveis ( 5:47 ) 5° você pode ser portador de resistência a insulina (assista) 5:19 bônus: stress comer muito após as atividades físicas ter hábitos de vida sedentários dormir mal/pouco hábito de comer vendo televisão /celular
2020 estava com 89 2022: 65,1 meta 59 quilos, mas agora é paciência e continuar, cortei açucar, massas, até arroz e feijão, tem de investir mais em feijão com salada, com moderação. Mas a barriga está seca.
Minha filha, tinha uma dieta boa, mas , eu como mãe, um dia fui na casa dela, aí fomos tomar café com tapioca, aí ela encheu a tapioca de Mantega, o café tava muito doce, aí eu falei pra ela, o motivo que ela não tava emagrecendo
Ótima explicação obrigada,eu tomo anti depressivo ,pensava que que não prejudicava no peso ,não estou muito acima do peso ,mas a cintura....ótimo dia pra senhora.
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Caí de paraquedas nesse vídeo. Que médica maravilhoooooosa. Salvei esse vídeo é vou assistir dia e noite até decorar a fala dela. Muito obrigada pela consulta on line, pois considero esse vídeo uma super consulta. Já me inscrevi no seu canal.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
muito boa sua dicas de final de semana, parabéns. eu quero ganhar massa magra, estou cortando pão, doces. frituras e consumindo alimentos de baixa calorias.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Muito bom o vídeo, eu queria emagrecer um pouco aí procurei vídeo como o seu no RUclips mas achei um curso que me ajudou bastante e perdi uns kg Link do curso que fiz :(recomendo) go.hotmart.com/V34074134R
Só ouvi verdades gente. Realmente eu baixei aplicativo, e estou perplexa com resultado. Primeiro dia foi 600 de almoço, aí eu fui diminuindo, fui vendo, e hoje 205 almoço, satisfeita. Estou tomando chá, estou tomando chia, estou comendo muita verdura, parei de beliscar. Sono seu peso por x 15, e isso tipo o meu peso era 68, x 15. 1020.
Eu comecei a fazer exercícios e em 1 semana perdi 3 kilos, como todo hora, faço 10 MINUTOS de exercícios, não faço jejum mais só o exercício me faz EMAGRECE tenho 14 anos e meu metabolismo é muito lento
Correr em alta entensidade por 5 minutos, e fazer outros 5 minutos de qualquer outra atividade física no yt só pesquisar exercícios pra fazer em casa! E beber 2 litros de água por dia.
Eu era a sim . Foi várias loucura . Tomei vários remédios.. e só tive frustração. Perdi 13 kg. E gkrdei o dobro. Entendi que eu tenho que mim controlar ..quem manda no meu corpo sou eu. Comecei novamente . Faço jejum intermitente. 16h . Almoço mais caldo ..ou saladas. Como até 19h e entro novamente em jejum . Água e chá .vou correr tomo um termogênico. E tomo colágeno. Isso tem me ajudado . Força vc consegue
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Faco academia tres vezss por semana com orientação, faco pilates aparelho duas vezes dou aulas de yoga iyebgar wue e power caminho faco dieta com endocrino tomo medicamebto de dieta e ganheio um kg
O sedentarismo, a compulsão alimentar, pessoas que tem problemas de tiróides e mulheres com excesso de hormônios tem mais dificuldades de emagrecerem, já as outras pessoas só dependem de si próprias, as pessoas primeiramente necessitam se conscientizarem que, produtos alimentícios industrializados não são alimentos saudáveis para o nosso organismo e que a prática de uma atividade física, uma boa alimentação e uma boa noite de sono para reparar o gasto de energia, são o que necessitamos para sermos mais saudáveis e consequentemente perder peso!
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Boa tarde João,eu sei que é difícil mas, não é impossível se você deseja perder peso de uma forma simples e sem sacrifício me chame no WhatsApp 092991941082 que irei explicar pra você.
Eu tenho 13 anos,minha altura é de 1,65 e tenho 55 quilos. Eu não sei se tenho flacidez ou gordura localizada, eu me vejo gorda ainda e não consigo emagrecer,me sinto mal :((
vc é perfeita mulherr,tem de tentar se amar mais,não pense que está gorda tá? Até pq vc está 10kg a menos do que o "ideal" posto pela sociedade.. VC É PERFEITAAA,SE AMA,vc é muito nova para se preocupar com peso,aproveita a vida❤️❤️
@@wgpd sinto muito por vc,tente n ficar assim e amar um pouco mais o seu corpo tá? Eu sei que é difícil,e sim eu posso dizer que entendo,já que eu tenho 73 kg com 12 anos e 1,62 de altura..
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Amei e sempre achei, a gente come pra viver errado viver pra comer depois ocupar leito de hospital tomar lugar daquele paciente que adoeceu por uma justa causa.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Eu não consigo emagrecer pelo fato de ficar só dentro de casa comendo tudo as vezes sem perceber e sem sentir fome e passando muita raiva com macho,criança pequena dependente de mim é sem nenhuma rede de apoio.todo mundo pega no meu pé pq estou obesa,eu não aguento mais essa pressão.
Olá Angélica, se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas. EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA. Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
➡Para mais informações e agendamento de consulta presencial ou online: bit.ly/visite-meu-site-luciana-spina
Sou de Ibaté interior de São Paulo. Quero ser sua paciente
Eu estou sofrendo com ansiedade não consigo mudar meus abitos alimentares ..mais tou ficando louca porq estou engordando muito
@@MariaOliveira-so3pg tente mudar os hábitos alimentares e fazer exercícios. Bj
@@MariaOliveira-so3pg tu consegui por que eu consegui
@@victormendes453 amém obrigada 🙏❤️
1. Você não está controlando calorias
2. Você está sabotando a sua dieta no fim de semana
3. Você está tomando medicamentos que dificultam a perda de peso
4. Você está exagerando na quantidade, mesmo com comidas saudáveis!
5. Você pode ser portador de resistência a insulina
Ou seja não coma e morra de fome
O difícil é vencer a compulsão alimentar, pois pra mim é o pior,quando começo parece que vem vontade de comer de tudo 😔
Força. Vc consegue. Eu tbm sofro com isso, mas dia a dia estou vencendo. Se quiser me acompanhar no meu canal. 🥰
Me escreve no seu canal
Verdade....
Tbm sofro com isso
Estou tentando vencer isso com dieta cetogenica
Cara isso e doentil, eu praticamente tenho medo de comer e engordar, isso me faz mau, preciso ir no psicólogo porque eu penso em emagrecer até quando bebo água
Te vi no comentário de um outro vídeo, no qual vc falava que : “só sou bonita de roupa, pelada é só....” vocês ligam mesmo pra questão de peso,não sabia disso.
@@danielgvilela3981 a gente liga demais, por isso é doentio.
Principalmente quando a gente sabe que é perfeita mas quando entramos no insta e vemos as famosas com seus corpos sem defeito nenhum, mano isso me faz até parar de comer
Sou Hipnoterapeuta e posso te ajudar
@@DiegoBarbozaWriter gostaria muito
@@t.s2976 Eu estou exatamente assim, não sei mais o q fazer 😔
Emagreci 25 kg a comer carne vermelha, ovos, muitos legumes com bom azeite português e muita água com Ph 9,5! Deixei de ter glicose alta, colesterol alto, inchaço! Tudo melhorou!
Estou precisando perder tanto 25kg, me sinto mal ... inchada... tenho dores de cabeça constantemente, meu colesterol é altíssimo e meus pais tem diabetes, tenho medo de já estar e nem saber, sou asmática e tomo muito remédio, estou tão triste de não conseguir emagrecer ... queria achar um profissional que né ajudasse de verdade, sem enrolação sabe, sozinha não sei se consigo
@@greicegreice9888 consegue, sim, porque eu consegui, sozinha! De um dia para o outro, decidi e consegui! Coragem! 🍀🌹
Humm.... Bom pra vc!!
Eu como carne, dois ovos de manhã, como legumes e frtutas, mas ainda n consigo emagrecer
@@greicegreice9888 a mesma coisa que eu, depois da quarentena então, meu pai, engordei demais! Estou sedentária, não como em horário certo e estou muito inchada, na realidade engordei pra burro kkk
Gente tudo é costume e o nosso corpo precisa sim se adaptar nossa nova rotina deixando o tempo se encarregar dos seus resultados vá fazendo o certo que ao longo prazo o seu resultado vira
Eu estou com 73 kg com 1,63 de altura. Comecei a dieta dia 25 de Janeiro e estou caminhando e fazendo um cooper leve. Meta: 55 kg🙏🏻 Espero voltar daqui um mês e dizer quanto estou pesando! Curte aqui p eu ir colocando meu passo a passo!👏🏻
Amei o video, Parabéns!
vendo anfepramona e femproporex enviamos pra todo Brasil para maiores informações me chama Whatsapp (67)99113-6834
Como está indo
Oii, iai?
E aí??
E aí?
Não tenho problemas na tireóide, já fiz exames. Faço dieta, jejum intermitente e exercícios físicos e não perco nenhuma grama.
Eu estou na msm
Nós 3 precisamos nos abraçar e chorar, pq eu tbm.
@@SouFran nos 4😢
tamo juntas na mesma situação...
Eu tbm!!!
Eu cheguei a chorar!!! Como eu queria alguém que me atendesse assim!!
Eu tenho Sibutramina da Eurofarma é só chamar no whats wa.me11957315307
A ansiedade é uma grande inimiga da reeducação.
Tem dias que me descontrolo.
Mas sei que posso melhorar minha qualidade de vida.
Não perca a esperança.
Vamos em frente.
Isso mesmo, um dia após o outro.
Gente impressionada com esse canal.
Como não encontrei ele antes? Luciana eu fui no médico e saí de lá do mesmo jeito que entrei e acabei de ter uma aula com você... Parabéns, perfeita!!!
Obrigada por compartilhar conosco todo esse conhecimento....
Com certeza ganhou uma inscrita !
Muito Obrigada!!!
Estou obeso com 108 kg e tenho 1,87 comecei a me exercita hj e pretendo chegar aos 70kg espero conseguir e dessa vez vou conseguir não vou para né desistir vou volta pra dizer que consegui
Vai da certo👏👏👏
Em primeiro lugar é querer perder peso, se você perder massa muscular, você perde peso, o ideal é querer perder gordura e não ficar o tempo todo olhando para a balança
Interessante
Verdade
Tô fazendo reeducação alimentar,mais é bem difícil,mais estou me mantendo firme.
Final de semana em equilíbrio como algumas besteiras pq ñ quero ficar doente da cabeça kkk
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Parabéns, pq eu já desisti, não consigo ficar uma semana de dieta, fico doida sem doce
Deu certo? 🥰
Eu já emagreci 30kg e na vdd é uma luta eterna
Olá doutora ,eu já fui em médicos ,fiz vários exames e nem um médico me ajudou realmente a emagrecer. Vendo agora vc falar pode ser sim a parte dos hormônios . Eu trabalho em casa ,fazia uma hora e meia todos os dias de caminhada e nada ,acabei desanimada .Sou agricultora tenho tudo saudavel em casa ,preciso muito de ajuda.
Do mesmo jeito que engordei eu vou emagrecer! Vou anotar tudo que como..
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Vc é a cara da Cissa Guimarães !!! Tô boba com a semelhança !! Gostei de vc ótimo seu video
Sou fã dela! Obrigada
Verdade percebi a mesma coisa
Vanessa Franklin eu tambem achei parecida kkkkk
@@LucianaSpinaEndocrinologista Eu também ti achei a cara dela nossa parece muito
Explicações melhor do que qdo passo em consulta, que são sempre evasivas. Amei!!
Mais uma escrita amei as dicas estou na luta a Duas semanas ,tava com 90kl agora to com 87kl eu chego la...
Pessoal, escorregar nas primeiras semanas da dieta é normal, afinal para se adaptar a nova rotina é preciso tempo.
O importante é não tornar isso algo frequente.
Se todos os dias sair da dieta e extrapolar as calorias consumidas, dificilmente terá os resultados que deseja na próxima pesagem.
Lembre-se: Quando você pensar em ter uma recaída imagine o futuro, sei que é um pouco louco, mas tente se imaginar o quanto vai ser ruim pra você. Mas nunca desista, se cair se levante e mantenha a consistência.
Obrigada! Mesmo precisava ouvir isso!! Ler isso .pQ escorrego aí acho vou voltar mais não ,!! Vou ser gorda mesmo 🤦🤦🤦
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Ela e incrível e e de graça assistem
Corro 10km dia sim e dia não...faço uma alimentação bem saudável com baixo carboidrato durante a semana. Mas realmente quando chega o fim de semana, tomo uma cervejinha, faço churrasco, saio com a família para comer uma pizza.
Com esse estilo de vida consigo emagrecer, mas é bem lentamente.
O problema não é só a alimentação é o metabolismo de cada um , aqui em casa eu sou a que menos come e é a mesma alimentação pra todos e sou a única que engorda afff
Dra. Amei seu Vídeo, engordei 10kg tomando antidepressivo e faço dieta e não emagreço de jeito nenhum, descobri que é isso mesmo que está dificultando na minha perda de peso.
Nossa Dra. Era tudo oque eu precisava ouvir durante a semana me cuido na sexta sábado domingo é muito churrasco maionese afff mas obrigada bjs fica com Deus
Verdade agente come e não sabe as calorias que ta ingerindo por isso muitas pessoas engordam e nem sabem porque parabéns doutora obrigado pelas dicas muito top o video 👏👏👏❤❤❤😃
Que bom que gostou 🥰
Eu tava pensando: nossa n tenho nenhum desses problemas, aí ela falou "vc dorme mal?" Acho q achei meu problema
Teve uma médica que disse pra mim, quando eu trabalhava na clínica que nem sempre a tireóide aparece no exame de sangue, as vezes só no ultrassom.
Cai no seu canal de para-queda e gostei então comecei ouvir
Bem vindo!
Confesso que aprendi muito nesse vídeo. Realmente foi uma aula, vou rever cada ponto. Obg pela explicação.
Obrigada Luiz! Me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉
meu erro nesse processo é a primeira situacao q vc passou deus abencoe vc
Vc tá assistindo e vem o satanás do o ifood no comercial kkk
Kkkkkkkverdade
A nao kkkkkkk
Pois eh hahahaha
Ifood tem coisas saudáveis também
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣melhor comentário 🤣 verdade ☺️
😒Eu era magra e muito bonita, antes de ter filhos e reclamava, dizendo que era gorda, pesava 59kg, hj 90kg já fiz dieta, tomei remédio e nada de voltar o meu peso.😞
Nossa! Essa médica explica muito bém. Falou de um jeito, como se estivesse atendendo alguém no consultório dela. Parabéns 👏
É verdade!!!👏👏👏👏👏
Eu cortei o pão, arroz,refri enfim...é uma luta danada ,mas não vou desistir mesmo que demore hei de conseguir, quero muito e querer é poder!
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
1° você não percebe a quantidade de calorias que consome diariamente ( 0:23 )
2°você sabota a dieta no final de semana (como o que não deve) 3:02
3° você está tomando medicamentos que dificultam na perda de peso (4:42 )
4°você exagera na quantidade, mesmo nas comidas saudáveis ( 5:47 )
5° você pode ser portador de resistência a insulina (assista) 5:19
bônus:
stress
comer muito após as atividades físicas
ter hábitos de vida sedentários
dormir mal/pouco
hábito de comer vendo televisão /celular
Bom resumo! Gratidão
2020 estava com 89
2022: 65,1
meta 59 quilos, mas agora é paciência e continuar, cortei açucar, massas, até arroz e feijão, tem de investir mais em feijão com salada, com moderação. Mas a barriga está seca.
Dos 5 me encaixei em 3,vou mudar essas atitudes pra obter sucesso,muito obrigada 🙏🏼
Obrigada!
Minha filha, tinha uma dieta boa, mas , eu como mãe, um dia fui na casa dela, aí fomos tomar café com tapioca, aí ela encheu a tapioca de Mantega, o café tava muito doce, aí eu falei pra ela, o motivo que ela não tava emagrecendo
E a luta continua! Obrigada pela explicação maravilhosa
Ótima explicação obrigada,eu tomo anti depressivo ,pensava que que não prejudicava no peso ,não estou muito acima do peso ,mas a cintura....ótimo dia pra senhora.
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Eu tinha mto problema para emagrecer, mas dps eu comecei a tomar umas pirulas Detox melhorou bem
Nunca aprendi tanto em tão pouco tempo. OBRIGADO.
Caí de paraquedas nesse vídeo. Que médica maravilhoooooosa. Salvei esse vídeo é vou assistir dia e noite até decorar a fala dela.
Muito obrigada pela consulta on line, pois considero esse vídeo uma super consulta. Já me inscrevi no seu canal.
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
muito boa sua dicas de final de semana, parabéns. eu quero ganhar massa magra, estou cortando pão, doces. frituras e consumindo alimentos de baixa calorias.
Isso mesmo! Está no caminho certo
Adorei, me senti numa consulta presencial vendo este vídeo! Seguirei essas dicas❤️ Obrigada!
Depois que comecei a usar antipsicotico eu dobrei de peso. Agora mesmo com dieta não consigo emagrecer.
Meu caso
Eu tbm
Meu problema é o fim de semana tô precisando cuida mais
Bom ficar longe do óleo vegetal não das gorduras saturadas,😋
Parabéns... Excelente explicação... Tem que ter muita determinação..
Finalmente um vídeo com riqueza de informações. 👏👏
Muito legal a forma que a dra explica, me senti abraçada .bjs obrigada.
Falou toda a verdade...com autoridade
Obrigada! Dra. Me ajudou muito descobri que meu problema são os finais de semanas
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
luciana Sophia!
Tudo o que você falou é o que eu estou vivendo!.
Por favor me ajude
Melhor vídeo até hoje que alguém já explicou sobre esse tema parabéns👏👏👏👏😘
Muito bom o vídeo, eu queria emagrecer um pouco aí procurei vídeo como o seu no RUclips mas achei um curso que me ajudou bastante e perdi uns kg
Link do curso que fiz :(recomendo)
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Só ouvi verdades gente.
Realmente eu baixei aplicativo, e estou perplexa com resultado.
Primeiro dia foi 600 de almoço, aí eu fui diminuindo, fui vendo, e hoje 205 almoço, satisfeita.
Estou tomando chá, estou tomando chia, estou comendo muita verdura, parei de beliscar.
Sono seu peso por x 15, e isso tipo o meu peso era 68, x 15. 1020.
que bom! fico feliz. Eu gosto do aplicativo my fitness pal. Mas tem vários outros. Mantenha o foco. bj
Eu gosto do my diet coach! Estou me reeducando to feliz com os resultados, suas dicas são ótimas!
Eu comecei a fazer exercícios e em 1 semana perdi 3 kilos, como todo hora, faço 10 MINUTOS de exercícios, não faço jejum mais só o exercício me faz EMAGRECE tenho 14 anos e meu metabolismo é muito lento
Quais são seus exercícios? E vc repete quantas vezes?
Correr em alta entensidade por 5 minutos, e fazer outros 5 minutos de qualquer outra atividade física no yt só pesquisar exercícios pra fazer em casa! E beber 2 litros de água por dia.
@@lucianometallic1008 obg
@@candyxz2558 dnd
Eu tô fazendo exercícios e caminhada a 1 mês não perdi nenhum kilo.
Excelente profissional!!! Atenciosa e clara !
Vc deu uma aula/consulta. Amei e anotei as dicas
Só eu achei, ela parecidíssima com a Ciça Guimarães ❤️
Deus abençoe poderosamente, obrigada por compartilhar seu conhecimento
Concluindo é impossivel perder peso
Eu me lasko na compulsão noturna, me mantenho tranquilo durante o dia chega a noite como ate os dedos da mão
Eu era a sim . Foi várias loucura . Tomei vários remédios.. e só tive frustração. Perdi 13 kg. E gkrdei o dobro. Entendi que eu tenho que mim controlar ..quem manda no meu corpo sou eu. Comecei novamente . Faço jejum intermitente. 16h . Almoço mais caldo ..ou saladas. Como até 19h e entro novamente em jejum . Água e chá .vou correr tomo um termogênico. E tomo colágeno. Isso tem me ajudado . Força vc consegue
Só tenho q agradecer vc ...... Muito obrigado
A primeira coisa que eu fiz foi, pedir ao médico exame de tireóide e cortisol, depois comecei a dieta.
Deu resultado diferente
@@lorenafabricia384 Graças a Deus, tudo normal, comecei a dieta tenho que perder 15 kilos para fazer a cirurgia estética
@@lecianagomes4210 que bênção 🙌🙏🙏🙏
Eu tenho 22 anos e tive 2 partos cesariana e depois não consegui emagrecer mais peso 96 kg agora
Amei,rápida e direta no assunto
Vdd agente acha que so pq é saudável,agente como grandes quantidades,biliscar tb engordar ,porções grandes açúcares etc...
É difícil gente...
Maravilhosa amei estou chegando agora aqui e já me deu o startiss para correr atrás da minha saúde
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Oi Leila
vendo anfepramona e femproporex enviamos pra todo Brasil para maiores informações me chama Whatsapp (67)99122-8544
Faco academia tres vezss por semana com orientação, faco pilates aparelho duas vezes dou aulas de yoga iyebgar wue e power caminho faco dieta com endocrino tomo medicamebto de dieta e ganheio um kg
Amei , a Doutora explica tudo muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻
O sedentarismo, a compulsão alimentar, pessoas que tem problemas de tiróides e mulheres com excesso de hormônios tem mais dificuldades de emagrecerem, já as outras pessoas só dependem de si próprias, as pessoas primeiramente necessitam se conscientizarem que, produtos alimentícios industrializados não são alimentos saudáveis para o nosso organismo e que a prática de uma atividade física, uma boa alimentação e uma boa noite de sono para reparar o gasto de energia, são o que necessitamos para sermos mais saudáveis e consequentemente perder peso!
Adorei, Parabéns explicou muito bem, foi muito mais que uma consulta 😍👏👏👏
E verdade ..a gente tem manias que nos prejudicam e passam desapercebidos né...kkkk...aí meu Deus que coisa...😱😱😱
Vou aproveitar a quarentena, para perder peso skskk
Olá, as vezes é difícil está perdendo peso né,se você deseja perder peso de forma natural que acelera seu metabolismo,regulariza o intestino,alimina toxinas do organismo , evita a retenção de líquidos,ajuda na eliminação de gordura,auxilia na saciedade de comer,ansiedade em 3 passos manda uma mensagem via Whatsapp com a palavra eu quero meu chá para o número 11940723593
Calma sempre ha uma saída,ps chás maravilhas da terra vai te auxiliar na perda de peso,quais as principais funções?!ele vai inibir seu apetite,vai promover a vontade compulsória de comer,ajudar na retenção de líquidos,regularizar seu intestino e outros benefícios,me chama no Whatsapp para que eu possa te auxiliar melhor 11940723593
Fiz isso, eu pesava 63 kg, agora peso 57, e cresci 2 cm.
Eu queria fazer uma consulta com você ao vivo, eu iria amar.
Principalmente fazer avaliações, acho que eu iria ter um resultado muito melhor.
Vamos agendar! 21 2103 1500. Atendo em Botafogo RJ.
@@LucianaSpinaEndocrinologista doutora vc e muito atenciosa vc consulta online?
Sou de goiania
Ain Jesus como tá difícil eu emagrece to fazendo tanto sacrifício 😔
Boa tarde João,eu sei que é difícil mas, não é impossível se você deseja perder peso de uma forma simples e sem sacrifício me chame no WhatsApp 092991941082 que irei explicar pra você.
Nossa quê explicação maravilhosa vou procurar um endocrinologista logo obg.
Helena, estou atendendo por telemedicina. Se quiser marcar consulta me avisa. Bjs
Eu tenho 13 anos,minha altura é de 1,65 e tenho 55 quilos.
Eu não sei se tenho flacidez ou gordura localizada, eu me vejo gorda ainda e não consigo emagrecer,me sinto mal :((
vc é perfeita mulherr,tem de tentar se amar mais,não pense que está gorda tá? Até pq vc está 10kg a menos do que o "ideal" posto pela sociedade..
VC É PERFEITAAA,SE AMA,vc é muito nova para se preocupar com peso,aproveita a vida❤️❤️
kkkkkkkk e eu, HOMEM, 1,60, 64 kg, ai ai ai, e complicado, a vontade de viver cada dia se esvaindo mais de mim.
@@wgpd sinto muito por vc,tente n ficar assim e amar um pouco mais o seu corpo tá? Eu sei que é difícil,e sim eu posso dizer que entendo,já que eu tenho 73 kg com 12 anos e 1,62 de altura..
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Dra amei seu vídeo caí aqui de paraquedas ..
Belíssima explicação senti-me que estava em uma consulta
Muita informação boa.
Fico grata pelos alertas😘
Adorei as dicas. Eu consegui emagrecer parando de consumir 5 alimentos : 1 - pão
2 - suco de frutas
3- café /chá com açúcar
4- tapioca
5- Barrinha de cereal
Emagrecer com saúde
Recomendo 🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Ótimos esclarecimentos! Muita gratidão!
Eu ñ ganho peso, é incrível, me alimento bem, amo saladas, frutas...
É só se encher de pizza, bolachas, chocolates, pão e refrigerantes. De preferência a noite. Em menos de 15 dias, verás a diferença kkkkkkkkkkkkkkk
excelente explicação. parabéns
Qual e o chá ideal pra tomar a noite com biscoito que vai ajuda a emagrecer
Boa noite!! Tenho resistência a insulina qual medicação posso tomar para tratar de consegui emagrecer? obrigada
Doutora maravilhosa se eu pudesse consultar com ela
Que bacana o seu vídeo! Muito bom disseminar informação de qualidade. Tenho postado muitas dicas lá no meu canal também!
Obrigado por dicas que vou seguir a partir de agora. Parabéns Doutora👩👦👦👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
que palestra otima
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Amei e sempre achei, a gente come pra viver errado viver pra comer depois ocupar leito de hospital tomar lugar daquele paciente que adoeceu por uma justa causa.
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Muito bom essas dicas👏👏👏👏👏
Parabéns você vai direto ao assunto gostei era o que eu queria olvir
Eu não consigo emagrecer pelo fato de ficar só dentro de casa comendo tudo as vezes sem perceber e sem sentir fome e passando muita raiva com macho,criança pequena dependente de mim é sem nenhuma rede de apoio.todo mundo pega no meu pé pq estou obesa,eu não aguento mais essa pressão.
Meu Deus mulher me descreveu, estou me sentindo mal com meu peso, espero que tenha conseguido mudar as coisas p vc 🙏🏻✨ Deus te abençoe
Meu Deus está tão difícil emagrecer depois que retirei o útero e ovários 😭😭Ando a semana inteira..fechei a boca mas não estou conseguindo.Há um mês 😢
Olá Angélica, se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Q maravilha de video obrigado doutora Deus te abençoe 🙌🏻❤️
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