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왜 안하셨어요???😮
ㅋㅋㅋㅋ😅
저 동작을 못하게 됐네ㅜ 나도 다리 길어지고싶은데~~뛰다가 무릎이 뒤로 접혔었는데 암만 해도 낫질않네요. 병원가서 물리치료도 받았는데 혹시 무릎 뒤쪽 강화운동이나 재활운동 소개해주시면 정말 감사드릴거같아요ㅋㅋㅋㅋ
참고하겠습니다!
아프겠다
저 이거 일주일동안 해봤는데 진짜 다리가 길어졌어요 한4cm정도?? 그리고 다리도 약간 얋아졌고요 근데 이거 층간소음 조심하세요..ㅎ
4cm요? ㅋㅋㅋ mm아니구요?
몸신에서 보고 이거 따라하고 있음🧘🏻♀️ 일자허리펴지고 힙업이면 무조건 해야죠
효과가 안보이는데요?
후방경사한테 효과 좋은거 같아요
오넵 맞아요!!
전방경사 있는데 이거 해도 되는거에요?
안됩니다
데이브 이번꺼는 좀 안믿기고 사무실서 양말만 신은채로 하는데 뒷꿈치 아퍼요~
저렇게 일주일만하면 무릎연골 아작날듯..
으흐흐흐...키 커지는 법은 됐고 이것만 하겠습니다!!! 감사합니다, 데이브 선생님!!!!!
화이팅!
지금 따라는 했는데 왜 길어 지는지 원리가 궁금해요
ㄹㅇ 원리가 뭔지
키크는 요정 부르는 주술임
골반이 뒤로누은 후방경사가 되면 허리가 일자허리화 되는데요 그럼 다리가 짧아보이게 돼요! 골반이 후방경사화 되어있는걸 다시 원래 위치로 되돌려 놓도록 골반 운동을 해준다고 생각 하시면 됩니다!!
@@ccs5347 와 그렇군요 계속 궁금했는데 열심히 따라할께요 감사합니다 ^^
근데 15회 4번 반복이 뭔뜻이고 다리하나에 15번 4번 반복인가요?
다리 콩콩 15번씩 4번 하라는 뜻 인거같네요
그냥 햄스트링을 스트레칭하는 거랑은 다른가요? 보려주신 자세에서 발목 곧게 세우고 다리는 가만히 두고 척추 중립 유지하면서 상체를 숙이는 스트레칭도 다르 길어지는 데에 효과가 있을까요?
스트레칭을 해주는것과 다른점은 대퇴직근과 장요근에 적절한 자극을 줘서 골반의 전방경사화를 유도하기 위함이에요!!
@@ccs5347전방경사는 안좋은 건 줄 알았는데 예쁜 몸의 조건이기도 한가요??
진짜 cm로 길어 지는 건가요?
ㅋㅋㅋ되겟냐 ㅜ
저 행동 이거 보기도 전에 했는데 더리가 않 길어져요ㅠ
60대중반 할머니도 열심히 따라하면 가능하다는..?
저는 안하시는걸 추천드려요😭😭
고장난 마네킹 로봇 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 안그래도 길지만 좀더 길어지게 60번 해야겠다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 빠빠이!!!!😂
? 긴 건 안 물어봄
빠잉!!
근데 저거하면 층가소음때뮨에ㅜ...
무릎이 아파오는데요.. 관절에 안좋은건아닌지
좋은거임
허벅지쪽의 대퇴직근에 자극이 가면 그럴 수 있는데요 무릎주변을 부드럽게 마사지 해보세요!
여러분 그냥 다시 태어나시면 되요
그냥 빨리 자세요
키크는거랑 다리길어지는거랑은 다름 ㅜㅜ 167인데 비율 겁나 안저음 ..
제가ㅜ예비중인데 키가 150이라😢간절해서 어제부터 하고 있습니다 이번엔 제대로 노력해서 개학 전에 키 남길게요!! 기다려주세용
중1때 제일 많이 크니까 걱정마세요^^물론 중1이후에는 크기 어려우니까 잘 관라하시고 중1때 만 보통 다들 10센치정도 클거예요.
@@경애한-p7o 감사합니다!💗💗🥺
아니요 중1때 ㄹㅇ안커요 저랑 주변인들 입학할때랑 끝날때랑 다를게 없음 열심히 노력하세요ㅜㅜ
@@한국당면-x7q 넵!
전 중2때였는데 사람마다 달라요 너무 신경 안쓰셔도 됨
시간 낭비 하지마세요~~~
안됨
괜히 시간낭비하지말자
ㅋㅋㅋ 뭘길어져
악플러 잡았다
다리가!
1둥 고정 해주세용
화이팅
ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브도 참 문제야
본인다리도 짧으면서 데이브 다리는 왜 짧은가요
옥헤이 낼 부터한다
![🎬명작은 시간이 지나도 명작이다... 20년 전에 개봉한 소름돋는 반전 미스터리 스릴러 영화 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/t4vnT622B9s/mqdefault.jpg)
왜 안하셨어요???😮
ㅋㅋㅋㅋ😅
저 동작을 못하게 됐네ㅜ 나도 다리 길어지고싶은데~~
뛰다가 무릎이 뒤로 접혔었는데 암만 해도 낫질않네요. 병원가서 물리치료도 받았는데 혹시 무릎 뒤쪽 강화운동이나 재활운동 소개해주시면 정말 감사드릴거같아요ㅋㅋㅋㅋ
참고하겠습니다!
아프겠다
저 이거 일주일동안 해봤는데 진짜 다리가 길어졌어요 한4cm정도?? 그리고 다리도 약간 얋아졌고요 근데 이거 층간소음 조심하세요..ㅎ
4cm요? ㅋㅋㅋ mm아니구요?
몸신에서 보고 이거 따라하고 있음🧘🏻♀️ 일자허리펴지고 힙업이면 무조건 해야죠
효과가 안보이는데요?
후방경사한테 효과 좋은거 같아요
오넵 맞아요!!
전방경사 있는데 이거 해도 되는거에요?
안됩니다
데이브 이번꺼는 좀 안믿기고 사무실서 양말만 신은채로 하는데 뒷꿈치 아퍼요~
저렇게 일주일만하면 무릎연골 아작날듯..
으흐흐흐...키 커지는 법은 됐고 이것만 하겠습니다!!! 감사합니다, 데이브 선생님!!!!!
화이팅!
지금 따라는 했는데 왜 길어 지는지 원리가 궁금해요
ㄹㅇ 원리가 뭔지
키크는 요정 부르는 주술임
골반이 뒤로누은 후방경사가 되면 허리가 일자허리화 되는데요 그럼 다리가 짧아보이게 돼요! 골반이 후방경사화 되어있는걸 다시 원래 위치로 되돌려 놓도록 골반 운동을 해준다고 생각 하시면 됩니다!!
@@ccs5347 와 그렇군요 계속 궁금했는데 열심히 따라할께요 감사합니다 ^^
근데 15회 4번 반복이 뭔뜻이고 다리하나에 15번 4번 반복인가요?
다리 콩콩 15번씩 4번 하라는 뜻 인거같네요
그냥 햄스트링을 스트레칭하는 거랑은 다른가요? 보려주신 자세에서 발목 곧게 세우고 다리는 가만히 두고 척추 중립 유지하면서 상체를 숙이는 스트레칭도 다르 길어지는 데에 효과가 있을까요?
스트레칭을 해주는것과 다른점은 대퇴직근과 장요근에 적절한 자극을 줘서 골반의 전방경사화를 유도하기 위함이에요!!
@@ccs5347전방경사는 안좋은 건 줄 알았는데 예쁜 몸의 조건이기도 한가요??
진짜 cm로 길어 지는 건가요?
ㅋㅋㅋ되겟냐 ㅜ
저 행동 이거 보기도 전에 했는데 더리가 않 길어져요ㅠ
60대중반 할머니도 열심히 따라하면 가능하다는..?
저는 안하시는걸 추천드려요😭😭
고장난 마네킹 로봇 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
안그래도 길지만 좀더 길어지게 60번 해야겠다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
빠빠이!!!!😂
? 긴 건 안 물어봄
빠잉!!
근데 저거하면 층가소음때뮨에ㅜ...
무릎이 아파오는데요.. 관절에 안좋은건아닌지
좋은거임
허벅지쪽의 대퇴직근에 자극이 가면 그럴 수 있는데요 무릎주변을 부드럽게 마사지 해보세요!
여러분 그냥 다시 태어나시면 되요
그냥 빨리 자세요
키크는거랑 다리길어지는거랑은 다름 ㅜㅜ 167인데 비율 겁나 안저음 ..
제가ㅜ예비중인데 키가 150이라😢간절해서 어제부터 하고 있습니다 이번엔 제대로 노력해서 개학 전에 키 남길게요!! 기다려주세용
중1때 제일 많이 크니까 걱정마세요^^
물론 중1이후에는 크기 어려우니까 잘 관라하시고 중1때 만 보통 다들 10센치정도 클거예요.
@@경애한-p7o 감사합니다!💗💗🥺
아니요 중1때 ㄹㅇ안커요 저랑 주변인들 입학할때랑 끝날때랑 다를게 없음 열심히 노력하세요ㅜㅜ
@@한국당면-x7q 넵!
전 중2때였는데 사람마다 달라요 너무 신경 안쓰셔도 됨
시간 낭비 하지마세요~~~
안됨
괜히 시간낭비하지말자
ㅋㅋㅋ 뭘길어져
악플러 잡았다
다리가!
1둥 고정 해주세용
화이팅
ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브도 참 문제야
본인다리도 짧으면서 데이브 다리는 왜 짧은가요
옥헤이 낼 부터한다