밀프랩 반찬으로도 좋고 일반 가정식 반찬으로도 좋은 더덕무침~!!

이번주 식단 첫번째 반찬으로
더덕무침을 만들어 보았습니다 ㅎㅎ
쌉쌀하면서 매콤 새콤하니 맛있습니다
더덕의 쌉사래한 맛은 사포닌이 함유되어 있기 때문이라고 하네요
사포닌은 기관지 점액 분비를 향상시켜 폐와 기관지를 촉촉하게 해주고~!
가래를 없애주며 열을 내리고 독을 풀어주는 효능이 있다고 하네요 ㅎㅎ
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*더덕무침 200g, 한끼 40g(5일치)
더덕 200g
고춧가루 20g
고추장 20g
다진마늘 20g
다진대파 20g
참기름 20mL
간장 20mL
식초 20mL
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채널설명
안녕하세요 식단만드는 남자입니다.
제 채널은 주말에 주 5일치 밀프랩 도시락 및 식단 반찬을 만드는 채널입니다~

[@man_who_makes_meals]

아고고... 200g 기준 총합 15,107원입니다. 잘못 말했네요😭😭😭