Việc tâm trí bị lang thang khi thiền là một điều rất bình thường :) bởi việc suy nghĩ và phân tích là bản chất của nó. Có một số tips mà mình và nhiều người khác thấy hiệu quả là: hít vào và đếm theo nhịp thở ra. Ví dụ: hít vào (không đếm) thở ra (đếm 1), hít vào (không đếm), thở ra (đếm 2).... Tip thứ 2 là: không phán xét hay bực bội khi thấy tâm trí bạn chạy lung tung, mà hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại với hơi thở, bất cứ khi nào bạn nhận ra tâm trí mình đang lang thang. Hy vọng comment này hữu ích cho những bạn mới tập ở đây 🙂
Thấy bất cứ cái gì đều cũng ghi nhận, ghi nhận đơn thuần không làm gì cả, không phản ứng. Tất cả có sanh và sẽ diệt, rồi dần dần vọng tưởng sẽ giảm và hết, lúc này tâm được định trí Huệ sẽ sáng, giống như ly nước cáu bẫn được lắng trong.
Chao ban. Nhung gi ban noi minh thay rat dung. Moi ngay minh co gang ngoi thien 30 phut. Moi lan ngoi thien may dai nguyet chinh nhu o tran hay o dinh dau hoat dong rat manh nhu mot luon gio nang luong xoay vao nguoi. Ban co trai qua nhu vay ko? Minh cam thay nhu tren than the co nhieu quat gio nho hoat dong dua nang luong vao khap co the.
Hi bạn..Hãy thư gĩan hoàn toàn, thiền sẽ đưa bạn vào trạng thái nhập định sâu. Nếu ko ngủ thì mình ko thiền được lâu, năm xưa Tổ sư Đạt Ma thiền "Nhất tọa cửu niên" luôn đó. Những bậc thiền sư họ bế quan tọa thiền một lần là mấy tháng trời luôn á. Thật ra lúc ngủ là linh hồn đã thoát ra ngoài rồi, lúc ngủ là lúc mình được nhiều thể nghiệm nhất, được du hành đến những cảnh giới cao hơn, được gặp những chúng sanh vô hình ( ví dụ Ma, quỷ gì gì đó...cũng đông vui lắm...hì hì nói đùa thôi đừng có sợ nha. )
Le Thi Quynh Nhu thật ra tâm bạn còn chấp ngủ chấp tỉnh thì khó đạt trạng thái nhập định đc. Hãy thư giản ,buông thả tất cả như con thuyền thả trôi theo dòng nước không có điểm khởi đầu và không có điểm kết thúc...mặc kệ là đang ngủ gậc hay đang thức tỉnh. Mọi việc cứ để nó xảy ra một cách tự nhiên, ko gượng ép cưỡng cầu. Thật ra lúc nhập định thì mình ko còn khả năng nhận biết gì cả, đến sáng thức dậy là ko còn nhớ mình đã đi ngủ bằng cách nào luôn. Chỉ biết mỗi lần như vậy thường mình có những giấc mơ rất hay, những trải nghiệm rất thú vị và cảm thấy rất khỏe khoắn, tràn đầy tình thương...bạn hãy cứ để cho nó ngủ gậc 1 lần thật sâu xem sao, biết đâu sẽ có những trải nghiệm trong giấc ngủ đó. Đừng bắt nó thức dậy, như vậy rất có hại cho sức khỏe...thân.
Le Thi Quynh Nhu Khi ngồi thiền bị hôn trầm thì mở mắt ra, như vậy sẽ đỡ hơn. Chỉnh lại tư thế ngồi, lưng thẳng, ngồi phải vững, hít thở sâu. Có thể vừa hít vừa quán tưởng: hít vào ta hít những tinh hoa của trời đất, thở ra ta cho đi mọi mệt nhọc. Phải tự hứa với bản thân phải cố gắng, phải có chánh niệm. Ngồi thiền mỗi người có một cái khó riêng, không ai giống ai. Ngồi thiền phải kiên nhẫn. Nếu thực sự muốn học thì hãy đến khác Chùa để xin các sư thầy, sư cô hướng dẫn, cẩn thận với những hướng dẫn online. Video hướng dẫn về thiền của bạn bạn có thể học theo vì nó cơ bản và phù hợp với người mới tập còn những lời hướng dẫn khác thì chưa chắc.
Việc tâm trí bị lang thang khi thiền là một điều rất bình thường :) bởi việc suy nghĩ và phân tích là bản chất của nó. Có một số tips mà mình và nhiều người khác thấy hiệu quả là: hít vào và đếm theo nhịp thở ra. Ví dụ: hít vào (không đếm) thở ra (đếm 1), hít vào (không đếm), thở ra (đếm 2).... Tip thứ 2 là: không phán xét hay bực bội khi thấy tâm trí bạn chạy lung tung, mà hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại với hơi thở, bất cứ khi nào bạn nhận ra tâm trí mình đang lang thang. Hy vọng comment này hữu ích cho những bạn mới tập ở đây 🙂
quá hữu ích lun đấy ạ!
Cam on ban da danh thoi gian de huong dan va chia se doan clip nay, de giup cho nhung nguoi dang tim den su binh an va suc khoe
Cám ơn bạn nhiều nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe trong cuộc sống !
Cứ "thả lỏng" - lâu ngày sẽ quen" - xu hướng "Tinh Lặng" sẽ đến Tu nhiên.
Cám ơn a rất nhiều. Video rất bổ ích với em ạ
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
Học thiền từ đây, mong bạn có nhiều video hay hơn nữa !
Cảm ơn bạn về video này, chúc bạn luôn hạnh phúc trong cuộc sống
Cảm ơn a rất nhiều😍
Like cho anh vì video quá hay.
Cảm ơn chia sẻ của bạn,bạn rất đẹp trai :)
để đc tập trung khi thiền mọi người nên dựa vào hơi thở nha mọi người ,hít vào đếm 1 thở ra đếm 2 để đc tập trung giai đoạn đầu
cảm ơn b nh!
Thấy bất cứ cái gì đều cũng ghi nhận, ghi nhận đơn thuần không làm gì cả, không phản ứng. Tất cả có sanh và sẽ diệt, rồi dần dần vọng tưởng sẽ giảm và hết, lúc này tâm được định trí Huệ sẽ sáng, giống như ly nước cáu bẫn được lắng trong.
Cảm ơn bạn
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
Chao ban. Nhung gi ban noi minh thay rat dung. Moi ngay minh co gang ngoi thien 30 phut. Moi lan ngoi thien may dai nguyet chinh nhu o tran hay o dinh dau hoat dong rat manh nhu mot luon gio nang luong xoay vao nguoi. Ban co trai qua nhu vay ko?
Minh cam thay nhu tren than the co nhieu quat gio nho hoat dong dua nang luong vao khap co the.
cái này giống thiền quán tưởng nhỉ, tu tập ý căn, giống thiền nguyên thuỷ, có vẻ có lý
Đẹp trai =))
Giọng Nói Sao mà "Róc Rách" - như Music
nhìn giống kris exo ngày xưa nhee
Chuẩn
Noi nhiều va noi do te
câu hỏi dành cho pro thiền để lam gì. ?????????
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
em muốn hỏi là khi vàp trạng thái định rồi , mình còn quan sát hơi thở ko ?
lúc đó tâm của mình đi rất xa rồi...ko còn biết gì nửa đâu. mình ko còn cảm giác hiện hữu nửa
Lúc e tập thiền thi e ngồi nhưng lúc e kết thúc thiền thi e thấy mình nằm . Và có nhiều lần tập e bị đâm đầu về phía trước la sao ạ ?
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
có bị tẩu hoả nhập ma hk anh
ko em, nên tập có người hướng dẫn đàng hoàng.
Thiền có buồn ngủ k
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
Chỉ quan sát thôi Như thế là đúng rồi còn không có không có không có có điều này thì chưa được chính xác
Đăng kí kênh năng lượng này rất hay nè bạn ruclips.net/channel/UCIPMc9LdJkVtJN5ZTo_jlIQ
Khai mở con mắt thứ 3 ruclips.net/video/AhyD2sog4dE/видео.html
Ko liên quan nhưng a bớt đẹp chai lại nha : )))
khó lắm em, a đã cố hết sức...
Ck tui đó trời. Đừng tha thính nha. Hoa đã có chủ r đó. Tui ghen lắm đó.
Like
Làm sao để ko ngủ gật khi thiền?
Hi bạn..Hãy thư gĩan hoàn toàn, thiền sẽ đưa bạn vào trạng thái nhập định sâu. Nếu ko ngủ thì mình ko thiền được lâu, năm xưa Tổ sư Đạt Ma thiền "Nhất tọa cửu niên" luôn đó. Những bậc thiền sư họ bế quan tọa thiền một lần là mấy tháng trời luôn á. Thật ra lúc ngủ là linh hồn đã thoát ra ngoài rồi, lúc ngủ là lúc mình được nhiều thể nghiệm nhất, được du hành đến những cảnh giới cao hơn, được gặp những chúng sanh vô hình ( ví dụ Ma, quỷ gì gì đó...cũng đông vui lắm...hì hì nói đùa thôi đừng có sợ nha. )
nguyen duc thang nhưng mình chẳng trải nghiệm đc gì sau khi ngủ, chỉ thấy... ối, mình ngủ quên
Le Thi Quynh Nhu thật ra tâm bạn còn chấp ngủ chấp tỉnh thì khó đạt trạng thái nhập định đc. Hãy thư giản ,buông thả tất cả như con thuyền thả trôi theo dòng nước không có điểm khởi đầu và không có điểm kết thúc...mặc kệ là đang ngủ gậc hay đang thức tỉnh. Mọi việc cứ để nó xảy ra một cách tự nhiên, ko gượng ép cưỡng cầu. Thật ra lúc nhập định thì mình ko còn khả năng nhận biết gì cả, đến sáng thức dậy là ko còn nhớ mình đã đi ngủ bằng cách nào luôn. Chỉ biết mỗi lần như vậy thường mình có những giấc mơ rất hay, những trải nghiệm rất thú vị và cảm thấy rất khỏe khoắn, tràn đầy tình thương...bạn hãy cứ để cho nó ngủ gậc 1 lần thật sâu xem sao, biết đâu sẽ có những trải nghiệm trong giấc ngủ đó. Đừng bắt nó thức dậy, như vậy rất có hại cho sức khỏe...thân.
Le Thi Quynh Nhu Khi ngồi thiền bị hôn trầm thì mở mắt ra, như vậy sẽ đỡ hơn. Chỉnh lại tư thế ngồi, lưng thẳng, ngồi phải vững, hít thở sâu. Có thể vừa hít vừa quán tưởng: hít vào ta hít những tinh hoa của trời đất, thở ra ta cho đi mọi mệt nhọc. Phải tự hứa với bản thân phải cố gắng, phải có chánh niệm. Ngồi thiền mỗi người có một cái khó riêng, không ai giống ai. Ngồi thiền phải kiên nhẫn. Nếu thực sự muốn học thì hãy đến khác Chùa để xin các sư thầy, sư cô hướng dẫn, cẩn thận với những hướng dẫn online. Video hướng dẫn về thiền của bạn bạn có thể học theo vì nó cơ bản và phù hợp với người mới tập còn những lời hướng dẫn khác thì chưa chắc.
Hot boy
Cảm ơn bạn.
Cảm ơn chia sẻ của bạn,bạn rất đẹp trai :)