6分鐘消脂訓練（新手入門 | 中階 | 進階）[正體中文字幕]

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減脂訓練通常沒有達到它應有的效果，因為通常犯下了兩種編程錯誤。第一個是按時間縮放燃燒脂肪的訓練來配合訓練者的能力水平。第二，折衷運動的難度級別，以確保每個人都可以進行訓練。但這兩個都會做成問題......
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