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全民健身
Гонконг
Добавлен 18 дек 2019
本頻道由一班喜愛運動的人建立
希望用本頻道將運動有關資訊帶吸大家
以有用之軀作更多有用的事
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香港街頭實況|疫情下的深水埗街頭+店舖推介 2020 02 24 [正體中文字幕]
全民健身希望為想強身健體的朋友帶來一些有用的中文化資訊
本次則為大家帶來香港市面資訊,在健身同時關心一下街上發生的事。
如果你喜歡我們的頻道,記得訂閱我們啦
#香港人加油
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6分鐘消脂訓練(新手入門 | 中階 | 進階)[正體中文字幕]
Просмотров 2044 года назад
全民健身希望為想強身健體的朋友帶來一些有用的中文化資訊 減脂訓練通常沒有達到它應有的效果,因為通常犯下了兩種編程錯誤。第一個是按時間縮放燃燒脂肪的訓練來配合訓練者的能力水平。第二,折衷運動的難度級別,以確保每個人都可以進行訓練。但這兩個都會做成問題...... Source video: bit.ly/37S99Sn If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please. And check the official page here: bit.ly/2sATUyf Copyright of this video is not claimed by 全民健身 channel. All rights retained by the copyright holder. It will be remo...
ITBS 髂脛束症候群和膝蓋痛(還有如何解決!)[正體中文字幕]
Просмотров 3,2 тыс.4 года назад
全民健身為想強身健體的朋友帶來一些有用的中文化資訊 許多舉重運動員,跑者和騎自行車的人會在膝蓋或大腿外側感到疼痛,並認為他們患有ITBS 髂脛束症候群,因為他們被診斷確實如此,而且還會用按摩滾筒不停按壓髂脛束。不幸的是,ITBS 是與其他四大肌肉連接,而很多時是肌肉本身的問題而不是髂脛束自身的問題...... Source video: bit.ly/39hDxXo If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please. And check the official page here: bit.ly/2sATUyf Copyright of this video is not claimed by 全民健身 channel. All rights retained by the copyrigh...
永久解決髂脛束疼痛/髂脛束症候群!![正體中文字幕]
Просмотров 42 тыс.4 года назад
全民健身希望為想強身健體的朋友帶來一些有用的中文化資訊 如果你有ITBS (髂脛束症候群)或膝頭或大腿外側疼痛,那麼你就會知道它對跑步,騎腳踏車和重訓等會造成多大的痛楚。本視頻將向你展示髂脛束疼痛的永久解決方案,而不會需 何按摩滾筒。人們常常會急於用按摩滾筒處理自己的ITBS,但事實是...... Source video: bit.ly/2Ex7BAY If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please. And check the official page here: bit.ly/2sATUyf Copyright of this video is not claimed by 全民健身 channel. All rights retained by the copyright hol...
快痛死==