3 EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS PARA AFINAR SUA CINTURA | Taymila Miranda

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[@joanadark1972]

Infelizmente não temos tanto apoio na academia, só assistindo seus vídeos é que estou aprendendo a treinar de verdade

[@vinilnt1343]

Tay,preciso te contar uma coisa.... Segeri ao Lalá que fizesse um video junto com voce O motivo da minha sugestão é que voces são perfeitos (na execução, na didatica,etc) Ele respondeu ! Falou que gostou da ideia ! Iuhuuuu ! Obrigada Tay ! Não perco nenhum video !

[@reginahubert5157]

Você é MARAVILHOSA, Tay. Tenho 74 anos. Faço musculação na academia do meu condomínio. Faço aquele treino teu "10 exercícios obrigatórios que toda mulher precisa fazer" . Me baseio muito nele e faço variações dele. Não tenho personal. Sigo a risca teus videos. Gratidão!. Me avisa se leste tudo isto aí. Tá

[@mirianmoraes5351]

Aprendi mais aqui,do que na academia

[@divawatanabe3030]

Tay não esquece de nós q treina em casa por favor 🙏

[@Jake-oo3pf]

Por isso que sempre falo: superiores é outro nível!!!

[@valentinapereira9341]

Eu notei essa diferença na cintura mesmo❤ amooo treinar costas vai aí mulherada bora treinar costas 👏👏👏👏

[@daniellealves377]

Amo treinar costas! Por favor faz um video para quem treina em casa com as substituições, por favoooooooooorrrrrr

[@macilenesilvaoliveira6126]

Gostaria de dicas pra quem treina em casa tbm😢

[@cidacruz7650]

infelizmente não temos tanto apóio na academia, só assistindo seus vídeos é que estou aprendendo a treinar certo.

[@julianaribeiro4392]

1. Puxada polia na frente

[@catarinabrasil6]

Usei suas dicas do pulldown e ganhei até elogio pela boa execução na academia 😂

[@MarciaCristina-ry4wd]

Sempre dando dicas, ensinando detalhes que fazem toda a diferença em nosso treino. Obrigada, Tay!💪🥰

[@rosangelafigueiredo9132]

Muito bom! Aprendo bastante por aqui.

[@user-zt7yk9we5d]

Obrigada excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@TheJEOA71]

Tay, você é perfeita!! Ensina tudo oque precisa, para além de exercícios, ensina a técnica e a execução! Você é a melhor ❤

[@camilareboucas24]

Amei esse video moça❤

[@barbarabritto5054]

Sensacional. E saber a pegada e a postura é essencial para o melhor resultado.

[@silvinhalima9849]

Ótimo vídeo,explicação maravilhosa! Amei as dicas.

[@user-hc3vg6lg6h]

Aula maravilhosa!! Estou colocando em prática todas as suas dicas.❤