Participe da Imersão em Diabetes, evento online e gratuito dos dias 7 a 9 de maio, garanta sua vaga e entre no grupo: www.escoladodiabetes.com/ytcoment
Eita doença miseravel essa ! Minha vida virou de cabeça para baixo, depois do diagnóstico. Agora não penso em mais nada, a não ser no que vou poder comer ! E além disso, tirar a gota de sangue das pontas dos meus dedinhos 4 vezes ao dia pra ter algum controle dessa terrivel doenca ! E tem mais, passar fome. Ninguém merece ! Enfim, temos que viver e não correr o risco de morrer derrepente ! Vamos ser sábios e seguir os conselhos do nosso querido Doutor Guilherme, tenho esperanças de reverter essa situação. Que Deus nos ajude nessa batalha ! Amém
Doutor concordo com tudo que o doutor fala, emagreci e reverti a diabetes do meu es namorado em apenas 4 meses com carnes gorduras, e jejum intermitente, e de manhã cedo por ele está em jejum intermitente, eu dava 150 ml de café sem açúcar com uma colher rasa (sopa) de óleo de coco e uma colhezinha (café) rasa de canela em pó. Depois ele só ia almoçar ao meio-dia. A última refeição dele era as 19 hs a noite. Ele emagreceu mais de 20 kilos. No almoço eu fazia quinoa com legumes. E uma semana por mes fazia feijão preto e dava 3 colheres com quinoa substituia o arroz, mas caprichava na quantidade de carne com gordura, comia peixes, e sobrecoxas de frango, fazia sim saladas e ovos, ele chegava a comer 3 a 4 ovos por dia. As vezes no jantar comia só ovos cozidos com azeite e sal e pimenta do reino e açafrão. Comia frutas como uma maçã pequena, ou morango, pera, goiaba, etc frutas com baixo teor de açúcar, ele NÃO comia nada que tinha farinha de trigo e farinha de milho e produtos transgênicos e com glutamato de monossodico. Os açougueiros se espantava com ele quando pedia carnes com gordura, depois começaram a vê ele emagrecer muito. Eu fazia de vez enquando pra ele cholate para diabéticos, derretia o óleo de coco extra virgem e misturava cacau em pó 100% cacau e colocava xilytol e depois na forma de silicone. Levava a geladeira por meia hora e desenformava, embrulhava como chocolate e os bombons colocava um pedaço de nozes ou castanhas dentro. Só que só tira da geladeira no momento de comer se não derrete. Fazia até pão de queijo sem polvilho uma vez ao mês. Tem muitas opções. Que pena que eu terminei o namoro, porque ele não aceitou vim morar aqui comigo a 600 kilometros onde ele mora, ele não continuou a dieta porquemora sozinho, e ele tem uma irmã narcisista vegana, e quando falei pra ele que tinha que fazer musculação ele não quiz, e a manipulação da irmã narcisista é pesada. Infelizmente ele voltou a ter a vida de antes, terminei o namoro a quase 1 ano. Carnes com gordura funciona, acrescenta uma salada, no friozinho faça sopa com carne vermelha e frango com pele e legumes. A carne vermelha sacia a fome e não sente vontade de comer mais. O importante não comer alimentos transgênicos e com glutamato de monossodico e farinhas de trigo e farinhas de milho , margarina e salgadinhos que são cheios de glutamato de monossodico. E exercícios físicos como a musculação. Parabéns doutor faz pouco dias que conheci seu canal, eu não sou diabética, tenho 63 anos e não tomo remédios, super saudável. Grande abraço.
Boa noite Dr. Agradeço a Deus por suas orientações, eu estava com a glicose 96 e a glicada 6.4, a Dra disse q estava diabética e passou remédio p baixar fiquei arrasada, mas graças a Deus o senhor apareceu no RUclips e com as suas orientações, três meses depois rebi o resultado dos exames hoje e a glicose está 67,e a glicada 5.3, estou tão feliz , muito obrigada por ter me ajudando com as orientações.
@@ednadossantossouzaabrahao Oi boa noite tirei arroz massas guloseimas leite, faço meu pão com farinha de amendoim ou amendoas tomo leite vegetal como legumes com feijão e o melhor fiz exames e estou bem não tenho colesterol alto não tenho anemia estou bem
Verdade pura, eita, isso que é médico bom! Ao invés de pão passei a comer ovo cozido com café, almoço 1 proteína com verduras ou legumes.....não janto mais...como maçã e 1 ovo cozido....além de 2 litros água por dia. Fazendo exercícios todo dia 30 min, consegui emagrecer 6 kilos em 1 mês e sigo na luta pra perder mais 10kg e deixar de tomar remédios.... Isso tudo graças à orientação deste canal e claro ao meu discernimento das minhas necessidades diárias. Não foi fácil, no começo fiquei tonta, mal conseguia fazer exercícios....agora tô ótima dormindo muito melhor! Gratidão eterna!❤
E difícil viu não tô conseguindo reverter a minha diabetes de uns tempos p cá.e olha que faço caminhada a anos,tomo insulina remédio e mesmo assim está descontrolada.dificil.tirei massas açúcar tomo adoçante como verduras e muita saladas e não estou entendendo te juro.ate uma neuropatia apareceu nas pernas eu realmente não tô conseguindo entender.❤
@@mariazilma56eu estava pré diabética, daí zerei todo tipo de farinha, nem aveia como, arroz nem feijão, leite de gado, e graças a Deus deixei de ser🙌 como brócoli, couve flor, abobrinha, inhame, quiabo, maxixe, algumas frutas e carnes, ovos
Isso não é um vídeo... É UMA FACULDADE!!! Emagreci mais de 50kg e digo que tudo que estudei para ter esse resultado está aí no vídeo. Diabetes e obesidade tem a mesmíssima receita, portanto o tratamento é o mesmo também. Ganhou um inscrito, Doutor!
Vão no Dr. Rocha galera...eu sigo ele, cai a glicemia de 180 pra 106.. cada um deles fala uma coisa, siga um e vai na fé, eu optei pelo dr. Rocha.. Minha dieta é carne, queijo, ovo, salada, farinhas de amêndoa, legumes, carboidratos fibrosos, chocolate 95% cacau, abacate.. nessa linha.. e caminhadas de 40 minutos..
Eu amooo saladas! E sempre considerei isso uma benção. E pelo q entendi , em relação a redução da glicose no sangue temos que aumentar as proteínas e reduzir os carboidratos ( ou quase zerar, essencialmente, se vc estiver acima do peso). Eu estava 7 kilos acima do meu peso, e emagreci 8 kilos qdo cortei a farinha de trigo, o açucar e reduzi as frutas na minha alimentação. E, é claro , passei a fazer a atividade física na frequência correta. Essas atitudes já reduziram a minha glicada sem medicamentos. Hoje eu adotei essa alimentação como meu estilo de vida.
Gratidão dr graças ao seus videos eu estou com a glicose entre 90 a 98; descobri a 5 meses que sou pré-diabetica e consegui reverter me alimentando de proteina do café da manhã até a hora de dormir. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos até as caimbras que eram frequentes não tenho mais.
Exatamente, doutor! A gente come salada e quando chega na proteína, já não tem fome! Come só um pouco, e segue faltando proteína para construir os músculos... Salada não é comida! 😃 Obrigado pelo ótimo vídeo! Abraço.
Os glifages da vida não estão adiantando pra mim! Comecei com 800 mg e agora o medico aumentou para 2.000 e só aumenta a glicemia. Já entendi que esse não é o caminho! Agora vou partir pro plano radical!! Vou reorganizar minha alimentação.
Eu consegui reverte minha diabetes fazendo reeducação alimentar,me alimentando com legumes,saladas , frutas peixe ,frango,leite desnatado,torradas integral não como nem arroz nem feijão
Na consulta xom Dr. Marquezine: 1⁰ eu iria compreender finalmente o que é bom e muito mais o que É ruim pra diabético. 2⁰ iria rir da forma debochadaaaaaaaaaa que ele explica. 3⁰ iria rir contando pro meu nutricionista que nao vou mais me OBRIGAR a comer alface!!! 4⁰ iria continuar rindo quando olhasse para o tão superestimado brócolis no supermercado! Eu amo esse Dr. 😂
Educação é primordial, se a orientação não vem de encontro com suas opinião, passe o vídeo e vá viver da melhor forma possível para você. Saúde plena é o que te desejo 💋
Verdade... Os meus avós diziam que verduras não puxam carroça. Quem é diabético, e puxa pelo corpo dia a dia no trabalho, sabe que o que o medico e dietista diz não funciona. Uma hipoglicemia esta sempre a uns minutos de um esforço maior.
Eu fico muito em jejum e me sinto muito bem porque desenvolvi neuropatia diabética e sente muitas dores nos pés então quando estou em jejum é um alívio não sentir dores mas se vejo que vai dar hipoglicemia já começo a me alimentar a hipoglicemia da tremedeira e muita fome aí vc pode comer bastante que passa se subir muito eu tomo a insulina 😊
Excelente, Parabéns Dr Guilherme , sou fã de salada , continuo comendo , não vou brigar com você , pois você tem razão , salada não dá sustança 😂 então cada um deve dosar o que coloca no prato , aumentar a proteína e diminuir o resto , não precisa deixar de comer ! Gente , tudo é possível com equilíbrio ! 🥰
O problema é que não sei separar proteínas e fibras só sei o que é carboidrato😂😂😂 Vou me esforçar para comer carne vermelha a minha mistura é coxa sobrecoxa e filé de frango e sardinha de óleo enlatado, a minha nutricionista falou que posso comer
É o primeiro médico que vejo falando sobre a salada por que alguns comentários por aí dizem que é bom comer a salada primeiro depois o arroz e feijão, quando acabava a salada aqui na minha casa eu já ficava preocupada achava que minha glicemia ia aumentar mas depois desse vídeo estou tranquila gosto muito de salada mas às vezes falta uma ou duas vezes na semana kk
Estou quase desistindo da nutri😂 depois de tanta insistência está me ajudando com a low cabe,agora que conheci o Dr, estou confiante que vou perder peso e entrar em remissão do diabetes ,obgd Dr
Eu sou diabético do tipo 2 há bastante tempo. Comecei a assistir a seus vídeos. Estou gostando muito. Parabéns pelo seu trabalho! Principalmente, porque você tem uma característica que não tenho encontrado nos médicos que conheço: você não é medicamentoso! Acredita muito em cada pessoa portadora do diabetes tipo 2. Eu considero isso fantástico! Parabéns!
@@edelbertoferreiracoura9516 essa é una doença traiçoeira não pode deixar de fazer o que deve, as linhas comum a todos nós são as mesmas o imperativo e caminhar depois ou antes da comida sempre.controlar a doença com medição diárias e não deixar te tomar remédios até ver resultado positivos, só depois vai diminuindo, cada um reaje em maneiras diferente perante o mesmo problema, somos biologicamente eguais mas geneticamente diversos.
Sim, doutor, concordo que as saladas não ajudam controlar diabetes. Mas o que comer no lugar delas? Faça um vídeo explicando melhor: *o que devemos comer ou priorizar para controlar o diabetes e não comprometer o colesterol*. Obrigada pelas belas explicações!
Gente Siga os videos do dr rocha... Eu sou diabetica ha mais de 30 anos Ate o ano passo fazia insulina e Metformina pensavo 20 kolos ha mais Eu comecei a seguir o dr rocha emagreci 20 kls O diabelitolgo me tirou a insulina.... Agora to controllando muito na alimentacao😊
Eu estou diabetica , e quando descobri ( quase cega) eu comia frutas com aveia mel , adorava comida ,nao comia pizza e nem salguadinho,nao tomava refri, de fato comia pouca proteina ,eu fiquei bem revoltada ,meu namorado ..pozza..besteira,mas o almoço dele era arroz feijao e muita proteina e como ele malhava tb tomava suplemento, nem pressao alta e nem diabete ta la fitme e forte. Eu adoro salada..legumes e Amo arroz, mas agora to comendo mais proteina . Vc solucinou a equaçao y x da diabete . O endro tb mencionou estresse uma causa meu diabete, foi na rpoca de muitos problema e filho internado. Subiu acima de 600 ,nao da pra nao tomar remedio , mas ta baiixando 280 .
Ouvi uma nutricionista falar que se salada fosse comida, ela não seria chamada de salada! Consegui colocar minha diabetes em remissão comendo muito mais proteínas e apenas no almoço ainda como saladas. Devido ao fato de eu ser extremamente magra, não faço jejum.
Eu nunca vi tanta verdade, os meus avós engordava porco com legumes, folhas , etc. Eu morri de rir com esse vídeo , lembrei do meu filho falando que folha não é comida.
Eu estou passando fome, por causa do diabetes tipo 2. Minha filha quer que eu coma salada, um monte de saladas 😢 não aguento mais tanta salada😢 SALADA NÃO É COMIDA!
Geralmente faço duas refeições por dia, uma ás 12:00 hs e a última do dia por volta de 18:00 hs. Em média cada refeição com 80% de proteína no máximo um tomate ou pepino só para acompanhar, hoje minha glicemia mesmo acabando de comer não passa de 130 acho que estou alcançando a reversão.
Amo suas explanações. São mais que convincentes. Fáceis de entendimento. A escolha é nossa, com certeza. Vou seguir a dieta dos 30 dias sim. Preciso. Mais que nunca. Deus o abençoe, Dr. Marquezine.
É difícil para as pessoas entenderem o efeito na saúde das dietas que adotaram. Entendo por que o Sr. fala sempre sobre certos alimentos que foram "demonizados" pela indústria alimentícia, que visa somente lucro e não se importa como contribuiu, ao longo de décadas, para adoecer as pessoas que acreditaram numa honestidade da parte dela que nunca existiu. Seus vídeos e seu trabalho são excelentes fontes do aprendizado real que estava faltando. Parabéns e muito obrigada!
Eu ei tanto com esse video que reverti meu diabetes 😂😂😂. Tava assistindo uns videos de 3 abos atrás e fiquei impressionada com a diferença; até a verruga mudou de lado!😂😂😂 Você era mais tranquilo Guilherme, eu achei muito legal o dialogo pausado, tranquilo, mas entendi que as pessoas não têm paciência para ouvir, querem resolver a vida em 1 minuto. Independente de mais ou menos rapido, continuo te assistindo. Sucesso e saúde 😊
de acordo com jessie inchauspé existe uma ordem ideal para as refeições principais: verduras e legumes, proteína e no final carboidratos ou seja a salada faz com que a proteína e os amidos sejam absorvidos de maneira lenta na digestão!?!
Dr. Quando se fala em uma dieta rica em proteina ( low carb ) como fica os rins nesse contexto pois muitos médicos não colocam a proteina em evidência justamente por causa disso , segundo eles , sobrecarrega os rins aumentam o acido urico e etc!!
Dr., eu gosto de comer e uso a salada para não exagerar nos alimentos que não posso comer à vontade. Não deixo de comer carne, ovo, etc.. Abri mão das guloseimas (doces e salgadas) em exagero,mas de vez enquando como algo. Aumentei meu consumo de água. Tbém estou indo na academia. Enfim, espero estar no caminho certo. Não sou diabética, mas minha glicose deu um pouco alta no último exame, ou seja, mudança de hábitos.
Deu um curto sircuito na minha mente 😂 mais estou entendendo 😅bugou a mente 😂 mais fiz um teste de comer mais proteína e realmente senti muuuuiiiitaaaaa saciedade viu Dr 🎉 vou continuar aumentando a proteína na minha alimentação... graças a Deus eu amo carnes e ovos 😅
Um nutricionista disse que eu com 90 kilos precisava de 1200k por dia.... Misericórdia....eu vivo muito bem com 900k por dia....e me sinto muito melhor.
😂😂😂 Hilário! Dr, con tinuo comendo minha salgadinho porque gosto e ajuda a não cair matando no que não pode, mas no resto estou seguindo suas orientações, e acompanhando com meu endócrino claro. Mas feliz da vida, porque agora não estou mais perdida, estou no comando. Obrigada, seu canal é precioso.
Continua comendo salgadinhos que você vai ter problemas de dores articulares e câncer. Os salgadinhos têm glutamato de monossodico que é veneno pior que os alimentos transgênicos.
Ah dr. concordo com o sr. que a gente deva consumir mais proteína, mas deixar de lado a saladinha também não né. Não abro mão da minha saladinha de alface americana incrementada com atum, ou filé de frango grelhado, com ovinho de codorna huuuummm 😅
Concordo com você Dr. Guilherme. Minha nutri tirou carnes e queijos da minha dieta e acrescentou um monte de suplementos vitamínicos... É claro que parei com a nutri kkkkkk
😂😂😂 Gente, esse vídeo apareceu pra mim e eu amei demais. Sou diabética e consegui dar boas risadas mesmo com essa doença. Achei a forma, a didática comparativa q vc usou incrível. Fácil e divertida de entender. Parabéns!!! Já me inscrevi no canal e vou maratonar os vídeos. Muito grata por tanto. ❤
Amei.sempre gostei de comer carne mas creci aem condições e geralmente era o prato cheio de arroz e feijao e farinha e pouquissima carne.adulta veio a fase da salada e ao engordava e nunca gostei de salada mim sentia culpada por isso.mas graças a seus vídeos vou voltar a comer a minha carne que agira graças a Deus posso comprar .
Bom Dia, gostei Dr. Muitos médico e Nutricionista batem de frente falando que o métodos deles e que está certo, são comprados pelos grandes que ficam ricos com o que querem vende, parabéns Dr. Quero segui_lo.
Discordo totalmente salada ajuda sim quando eu como salada na abertura do almoço e depois vou medir 1 hora depôs minha glicose fica 91. E sem salada fica 147 a glicose.
Muito bom Dr. Marquezine, estou iniciando a reversão e meu diabetes tipo 2 seguindo suas orientações e já posso ver uma mudança fantástica operando em meu corpo e nos meus exames, mas, infelizmente tenho uma amiga da onça ao meu lado que dificulta e muito o meu propósito. Um forte abraço e obrigado por nos impulsionar a reverter o diabetes tipo 2, já vi que é difícil mas perfeitamente possível. Um forte abraço. Fique com Deus!
Dr marquezine boa noite acompanho seus vídeos com atençao e entendo que suas assertivas sao lógicas e fundamentadas ,mas por gentileza me tire uma dúvida ,se o indivíduo tem problemas nos rins tipo proteinuria albuminuria ele pode ingerir proteina? nesse caso ele come o que ? obrigado
Sou recem chegada. Estou maratonando seus videos. Morro de rir com vc doutor. Mas fico triste pq estou com diabetes e a minha glicada nem tenho coragem de falar. Mas seus videos sao otimos. Estou aprendendo muito a cada dia. Vc é maravilhoso. Muitíssimo obrigada. Nao vou desistir. Vou reverter e dar meu depoimento.
Se minha salada de alface e tomate não atrapalha, continuarei comendo. Tempero com vinagre de maçã. Falando em vinagre de maçã, Dr, ele realmente traz os benefícios apregoados de baixar triglicerides, ser anti oxidante, etc?
Dr, depois dessa explicação lúcida e coerente, sem comentários. É exatamente isso. A alimentação de hoje, baseada em carboidratos,e ausente de proteínas, criou problemas de saúde. Parabéns pelo canal, está me ajudando muito. Estou fazendo uma alimentação com base em proteínas, e estou vendo excelentes resultados em um curto espaço de tempo.
kkkkk....esse Dr. Marquezine é muito engraçado!! Bom, vou repetir o que já escrevi aqui antes: eu estava com hemoglobina glicada em 8,5% há um ano. - Eliminei carboidratos (pão, massas, arroz, batatas e afins, cerveja, todos) - Eliminei industrializados (bolachas, óleo de soja, salames, ovinhos de amendoim kkkkk) - Bons vegetais (sim, brócolis kkkk, couve flor, abobrinha, quiabo, chuchu, cogumelos) - Boas gorduras (nozes, azeite de oliva, banha de porco, amendoim) - Meio limão siciliano em cubo/dia (sim, come ele inteiro, casca e tudo, delícia!!), chucrute feito em casa (probióticos), e iogurte feito em casa (nada de supermercado), e 2 frutas/dia (maçã, pera, goiaba, abacate) - E........sim, carnes, todas, vísceras (coração, fígado, pé de galinha, mocotó, pururuca kkkk), peixes Metade do prato com boas proteínas, outra metade os legumes e as verduras. Salada? De vez em quando, pois enche o saco ficar lavando, esterilizando, cortando, preparando kkkkk Café da manhã? Bolo, pãozinho francês com presunto e queijo, e goiabada. Kkkkk. Nada disso!! Salada grega: pepino, tomate, cebola roxa, alho, azeitonas, ovo cozido e queijo branco (ou uma colher de atum), com 1 colher de azeite de oliva ou de abacate, orégano, e pimenta crua. Bom, não só isso: academia 6x/semana, água (uns 2,5 litros/dia), sono bom, e suplementos (pata de vaca, berberina, silimarina), além de óleo de fígado de bacalhau, óleo de krill, óleo de alho, vitaminas e minerais manipulados. O mais importante: alimentação natural, feita em casa, sem industrializados, sem molhos prontos, só temperos, ervas, sal, azeite.... Um ano atrás eu tomava 2 metformina/dia. Quatro meses depois, reduzi pra uma (a endocrinologista, claro, não eu), e 7 meses depois zerou a metformina. Há mais de meio ano mantenho a glicada abaixo de 5,7 (último exame deu 5,2%), glicemia em jejum 72, e insulina em jejum 5,3 Sigam o que o Dr. Marquezine fala, ele brinca, mas fala sério.
@@annevitoria723 deve-se comer com a cabeça, não com os olhos. Se for comer um pão francês, não coma mais nenhum carboidrato durante o dia. E não o coma primeiro, mas antes forre o estomago com fibras, para evitar pico de insulina. Coma uma salada antes. Eu particularmente, não como nada de pão há um ano, e pretendo não comer. Sou radical sim, mas o resultado vem. Atividade física: 4x/semana academia, foco em aparelhos de força, peso. Menos repetições, mais peso. Um pouquinho de cardio na entrada (elíptico) e na saída (esteira), e 2x/semana personal, que faz exercícios orientados para ganho de massa muscular.
Além das saladas temos as frutas outro "veneno", recomendado pelos médicos. Fazem 45 dias que assisto seus vídeos e por opção sigo suas orientações. E, só tenho a agradecer pelos resultados maravilhosos alcançados. Estou me programando para dia 06/06, qdo completo 3 meses realizar os exames e trazer aqui para provar que o conhecimento que o Senhor expõe com tanta dedicação é o caminho a ser seguido sem sombras de dúvidas. Gratidão Dr Marquesine.
Procurando voltar aos meus hábitos de 10 anos atrás e me deparo com o Dr. com dicas que vão de encontro ao que os nutricionistas dizem. é aqui que vou ficar.
Doutor amo suas lives aprendo muito obrigada!!❤.eu como só 2 colheres de arroz e uma cochicha de feijão. O resto carne saladas.to fazendo certo ?sem recursos no momento para pagar uma nutri😢
sim mas ajuda a encher a barriga porquê contem muita agua e em regime de dieta isso e muito importante,diabetico o menos,coisa que muitos não entendem,não é que vai comer só salada logico.
Emagreci muito comendo salada ,verduras, carnes queijo!nXnada de Carboidratos, estou me sentindo sem energias e a glicose não baixou ainda !Ah! TOMA TBM GLIFAGE!😢 tenho 77 anos..
Dr. Marquezine, sou tri-híper há quase 20 anos: hiperglicêmico, hiperuricêmico e hipertenso. Contudo, venho sendo tratado por orientação médica desde o início.
😭😭😭Alem de parar com tudo q amo comer... Detesto dazer exercícios, ainda mais com esse ♨️ calor infernal. E mesmo se gostasse....tenho fibromialgia e problema nos sois joelhos. Então....😭😭😭
![Coheed and Cambria - Searching for Tomorrow [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/hDsYGLbmadg/mqdefault.jpg)
Participe da Imersão em Diabetes, evento online e gratuito dos dias 7 a 9 de maio, garanta sua vaga e entre no grupo: www.escoladodiabetes.com/ytcoment
@DrMarquezine e para que tem gota. Caso eu comer muita proteína aí a gota ataca. Qual o protocolo.
Vou investir na carne, valeu!
Muito obrigado
Tentando o jejum ,janto e só almoço.
Dr quero agendar uma consulta com você.
Meu marido vai adorar ouvir isso: " salada NÃO é comida". E eu, semi vegetariana , tô lascada, mas não pra sempre. Já fiz a reversão do motor.😅
Até que enfim alguém falou que salada não é comida
Com esse Doutor maravilhoso, não precisa de nutricionista.
Vida longa a quem está lendo essa mensagem saúde e paz a todos
🙌🙌🙌🙌🙌
ok Dr. Spock😄
Amém eu recebo
Amém
Finalmente, vivi pra ouvir isso" SALADA NÃO É COMIDA" 🎉❤❤
Eita doença miseravel essa ! Minha vida virou de cabeça para baixo, depois do diagnóstico. Agora não penso em mais nada, a não ser no que vou poder comer ! E além disso, tirar a gota de sangue das pontas dos meus dedinhos 4 vezes ao dia pra ter algum controle dessa terrivel doenca ! E tem mais, passar fome. Ninguém merece ! Enfim, temos que viver e não correr o risco de morrer derrepente ! Vamos ser sábios e seguir os conselhos do nosso querido Doutor Guilherme, tenho esperanças de reverter essa situação. Que Deus nos ajude nessa batalha ! Amém
Doutor concordo com tudo que o doutor fala, emagreci e reverti a diabetes do meu es namorado em apenas 4 meses com carnes gorduras, e jejum intermitente, e de manhã cedo por ele está em jejum intermitente, eu dava 150 ml de café sem açúcar com uma colher rasa (sopa) de óleo de coco e uma colhezinha (café) rasa de canela em pó. Depois ele só ia almoçar ao meio-dia.
A última refeição dele era as 19 hs a noite. Ele emagreceu mais de 20 kilos. No almoço eu fazia quinoa com legumes. E uma semana por mes fazia feijão preto e dava 3 colheres com quinoa substituia o arroz, mas caprichava na quantidade de carne com gordura, comia peixes, e sobrecoxas de frango, fazia sim saladas e ovos, ele chegava a comer 3 a 4 ovos por dia. As vezes no jantar comia só ovos cozidos com azeite e sal e pimenta do reino e açafrão. Comia frutas como uma maçã pequena, ou morango, pera, goiaba, etc frutas com baixo teor de açúcar, ele NÃO comia nada que tinha farinha de trigo e farinha de milho e produtos transgênicos e com glutamato de monossodico.
Os açougueiros se espantava com ele quando pedia carnes com gordura, depois começaram a vê ele emagrecer muito.
Eu fazia de vez enquando pra ele cholate para diabéticos, derretia o óleo de coco extra virgem e misturava cacau em pó 100% cacau e colocava xilytol e depois na forma de silicone. Levava a geladeira por meia hora e desenformava, embrulhava como chocolate e os bombons colocava um pedaço de nozes ou castanhas dentro. Só que só tira da geladeira no momento de comer se não derrete. Fazia até pão de queijo sem polvilho uma vez ao mês. Tem muitas opções. Que pena que eu terminei o namoro, porque ele não aceitou vim morar aqui comigo a 600 kilometros onde ele mora, ele não continuou a dieta porquemora sozinho, e ele tem uma irmã narcisista vegana, e quando falei pra ele que tinha que fazer musculação ele não quiz, e a manipulação da irmã narcisista é pesada. Infelizmente ele voltou a ter a vida de antes, terminei o namoro a quase 1 ano. Carnes com gordura funciona, acrescenta uma salada, no friozinho faça sopa com carne vermelha e frango com pele e legumes. A carne vermelha sacia a fome e não sente vontade de comer mais. O importante não comer alimentos transgênicos e com glutamato de monossodico e farinhas de trigo e farinhas de milho , margarina e salgadinhos que são cheios de glutamato de monossodico. E exercícios físicos como a musculação.
Parabéns doutor faz pouco dias que conheci seu canal, eu não sou diabética, tenho 63 anos e não tomo remédios, super saudável. Grande abraço.
Parabéns e obrigado pelo lindo comentário
Aprendendo ❤
Fostes benção na vida do cara, e ele desperdiçou.
😮😮😮😮
@@eriadnedacosta6021 sim infelizmente.
@@alanbrito7713 🤗
Boa noite Dr. Agradeço a Deus por suas orientações, eu estava com a glicose 96 e a glicada 6.4, a Dra disse q estava diabética e passou remédio p baixar fiquei arrasada, mas graças a Deus o senhor apareceu no RUclips e com as suas orientações, três meses depois rebi o resultado dos exames hoje e a glicose está 67,e a glicada 5.3, estou tão feliz , muito obrigada por ter me ajudando com as orientações.
96 já é diabetes?😢😢😢
Estava quase pré diabética
Realmente, o que dá saciedade é proteína!
@@dassasaldanha9301 vc não tem nada de diabetico, muda de medico,67 e quasi hipoglicemica que cair dura um dia desse?
@@torepesca4707a glicada dela 6.7
Penso eu q estou fazendo certo pq a 4 anos sou diabética sem medicação e agora consegui reverter pra pré diabética sem medicamentos
E o que Você está fazendo?
Passa para Nós!!!
@@ednadossantossouzaabrahao Oi boa noite tirei arroz massas guloseimas leite, faço meu pão com farinha de amendoim ou amendoas tomo leite vegetal como legumes com feijão e o melhor fiz exames e estou bem não tenho colesterol alto não tenho anemia estou bem
@@ednadossantossouzaabrahaoela deve ter cortado bastante os carboidratos.
Só isso ajuda nesse caso.
Parabéns
@@fabiolacabral1734 foi o q a minha médica disse tb rsrs
Verdade pura, eita, isso que é médico bom!
Ao invés de pão passei a comer ovo cozido com café, almoço 1 proteína com verduras ou legumes.....não janto mais...como maçã e 1 ovo cozido....além de 2 litros água por dia.
Fazendo exercícios todo dia 30 min, consegui emagrecer 6 kilos em 1 mês e sigo na luta pra perder mais 10kg e deixar de tomar remédios....
Isso tudo graças à orientação deste canal e claro ao meu discernimento das minhas necessidades diárias.
Não foi fácil, no começo fiquei tonta, mal conseguia fazer exercícios....agora tô ótima dormindo muito melhor!
Gratidão eterna!❤
Fico bastante saciada quando como um belo bife com alguns legumes.
Demora muito pra sentir fome novamente.
Comenta o que pensa sobre o assunto 👇
Salada não é comida
Salada não é comida
Glicada de 10.,50 hoje 5.9 sem tomar nem uma Cibalena nunca tomei comendo muita carne
E difícil viu não tô conseguindo reverter a minha diabetes de uns tempos p cá.e olha que faço caminhada a anos,tomo insulina remédio e mesmo assim está descontrolada.dificil.tirei massas açúcar tomo adoçante como verduras e muita saladas e não estou entendendo te juro.ate uma neuropatia apareceu nas pernas eu realmente não tô conseguindo entender.❤
@@mariazilma56eu estava pré diabética, daí zerei todo tipo de farinha, nem aveia como, arroz nem feijão, leite de gado, e graças a Deus deixei de ser🙌 como brócoli, couve flor, abobrinha, inhame, quiabo, maxixe, algumas frutas e carnes, ovos
Esse canal merece milhões de seguidores. ❤
Em breve! Com a sua ajuda, ainda antes! 🙌
Verdade e o Doutor está no caminho certo com dedicação, persistência e sobretudo muita honestidade pois vive o que prega.
Isso não é um vídeo... É UMA FACULDADE!!!
Emagreci mais de 50kg e digo que tudo que estudei para ter esse resultado está aí no vídeo. Diabetes e obesidade tem a mesmíssima receita, portanto o tratamento é o mesmo também.
Ganhou um inscrito, Doutor!
😂😂😂😂😂Dr. Guilherme , ganhei o dia hoje com esse vídeo 😂😂😂. Você é D mais 👏👏👏👏👏
😊
Dr eu estou comendo salada,proteína frutas ( retirei açúcares,massas, carboidratos simples) espero reverter
Vai sim.
Minha banheira está vazia graças a Deus e as suas orientações
Vão no Dr. Rocha galera...eu sigo ele, cai a glicemia de 180 pra 106.. cada um deles fala uma coisa, siga um e vai na fé, eu optei pelo dr. Rocha..
Minha dieta é carne, queijo, ovo, salada, farinhas de amêndoa, legumes, carboidratos fibrosos, chocolate 95% cacau, abacate.. nessa linha.. e caminhadas de 40 minutos..
Tá fazendo oq aqui ?
Parabéns doutor eu gostei muito desse vídeo kkkkkk
Dei muita gargalhadas adorei
Obrigado doutor kkk
Eu amooo saladas! E sempre considerei isso uma benção. E pelo q entendi , em relação a redução da glicose no sangue temos que aumentar as proteínas e reduzir os carboidratos ( ou quase zerar, essencialmente, se vc estiver acima do peso). Eu estava 7 kilos acima do meu peso, e emagreci 8 kilos qdo cortei a farinha de trigo, o açucar e reduzi as frutas na minha alimentação. E, é claro , passei a fazer a atividade física na frequência correta. Essas atitudes já reduziram a minha glicada sem medicamentos. Hoje eu adotei essa alimentação como meu estilo de vida.
Gratidão dr graças ao seus videos eu estou com a glicose entre 90 a 98; descobri a 5 meses que sou pré-diabetica e consegui reverter me alimentando de proteina do café da manhã até a hora de dormir.
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos até as caimbras que eram frequentes não tenho mais.
Difícil é comprar no açougue!!!! Carne está muito cara
Exatamente, doutor! A gente come salada e quando chega na proteína, já não tem fome! Come só um pouco, e segue faltando proteína para construir os músculos... Salada não é comida! 😃 Obrigado pelo ótimo vídeo! Abraço.
O senhor é diferenciado, claro, objetivo e didático.
Parabéns e sucesso!
Forte abraço!
Dr só fiquei sabendo o que é diabetes depois que assisti seus vídeos e tbm como controlar, mais é difícil mais tou emagrecendo aos poucos
Os glifages da vida não estão adiantando pra mim! Comecei com 800 mg e agora o medico aumentou para 2.000 e só aumenta a glicemia. Já entendi que esse não é o caminho! Agora vou partir pro plano radical!! Vou reorganizar minha alimentação.
Eu consegui reverte minha diabetes fazendo reeducação alimentar,me alimentando com legumes,saladas , frutas peixe ,frango,leite desnatado,torradas integral não como nem arroz nem feijão
Na consulta xom Dr. Marquezine:
1⁰ eu iria compreender finalmente o que é bom e muito mais o que É ruim pra diabético.
2⁰ iria rir da forma debochadaaaaaaaaaa que ele explica.
3⁰ iria rir contando pro meu nutricionista que nao vou mais me OBRIGAR a comer alface!!!
4⁰ iria continuar rindo quando olhasse para o tão superestimado brócolis no supermercado!
Eu amo esse Dr. 😂
😁
Educação é primordial, se a orientação não vem de encontro com suas opinião, passe o vídeo e vá viver da melhor forma possível para você. Saúde plena é o que te desejo 💋
Vou comer bem mais proteína, tomar muito mais cuidado com os carboidratos... Mas Doutor, minha salada é sagrada. As frutas também.
Boa noite Dr Guilherme acredito .porque tenho essa experiência não tem médico nenhum que faça um vídeo assim parabéns pela competência
Graças adeus não sou diabético mas vou passar comer alimentos mais saudável
Ja fui na onda da salada também, mas hoje estou na dieta com base em proteínas, obrigado Dr. Marquezine 🤝
Verdade... Os meus avós diziam que verduras não puxam carroça. Quem é diabético, e puxa pelo corpo dia a dia no trabalho, sabe que o que o medico e dietista diz não funciona. Uma hipoglicemia esta sempre a uns minutos de um esforço maior.
Verdura não puxa carroça! Adorei! ❤️
Tenho uma dúvida: a moda dos jejuns não pode ser perigoso para algumas pessoas por causa do risco de hipoglicémias ??
@@eduardaveiga4364Eu tbm gostaria de saber
Eu fico muito em jejum e me sinto muito bem porque desenvolvi neuropatia diabética e sente muitas dores nos pés então quando estou em jejum é um alívio não sentir dores mas se vejo que vai dar hipoglicemia já começo a me alimentar a hipoglicemia da tremedeira e muita fome aí vc pode comer bastante que passa se subir muito eu tomo a insulina 😊
Kkk amoooo esse médico ele e tudo de bom e só fala verdade na cara kkk
Dr, poderia fazer um vídeo sobre alimentação infantil? Como livrar nossos filhos das armadilhas do mundo moderno?
Esse desafio é dureza, hein?! Eu apanho com os meus...
Foi o melhor e mais engraçado vídeo que já assisti até agora !
🤩
Excelente, Parabéns Dr Guilherme , sou fã de salada , continuo comendo , não vou brigar com você , pois você tem razão , salada não dá sustança 😂 então cada um deve dosar o que coloca no prato , aumentar a proteína e diminuir o resto , não precisa deixar de comer ! Gente , tudo é possível com equilíbrio ! 🥰
🥒
Sim , concordo
O problema é que não sei separar proteínas e fibras só sei o que é carboidrato😂😂😂
Vou me esforçar para comer carne vermelha a minha mistura é coxa sobrecoxa e filé de frango e sardinha de óleo enlatado, a minha nutricionista falou que posso comer
Eu preciso comer mais proteína porque estou fazendo dieta da pré-diabetes
Estou fora de peso
É o primeiro médico que vejo falando sobre a salada por que alguns comentários por aí dizem que é bom comer a salada primeiro depois o arroz e feijão, quando acabava a salada aqui na minha casa eu já ficava preocupada achava que minha glicemia ia aumentar mas depois desse vídeo estou tranquila gosto muito de salada mas às vezes falta uma ou duas vezes na semana kk
Estou quase desistindo da nutri😂 depois de tanta insistência está me ajudando com a low cabe,agora que conheci o Dr, estou confiante que vou perder peso e entrar em remissão do diabetes ,obgd Dr
Eu sou diabético do tipo 2 há bastante tempo. Comecei a assistir a seus vídeos. Estou gostando muito. Parabéns pelo seu trabalho! Principalmente, porque você tem uma característica que não tenho encontrado nos médicos que conheço: você não é medicamentoso! Acredita muito em cada pessoa portadora do diabetes tipo 2. Eu considero isso fantástico! Parabéns!
poxa vida o nosso endocrinologista ainda não conseguiu reverter o seu diabete? mas o senhor
esta seguindo os conselhos que ele ta dando?
@@torepesca4707 Sim. Mas, eu comecei a assistir a seus vídeos tem pouco tempo.
@@edelbertoferreiracoura9516 essa é una doença traiçoeira não pode deixar de fazer o que deve, as linhas comum a todos nós são as mesmas o imperativo e caminhar depois ou antes da comida sempre.controlar a doença com medição diárias e não deixar te tomar remédios até ver resultado positivos, só depois vai diminuindo, cada um reaje em maneiras diferente perante o mesmo problema, somos biologicamente eguais mas geneticamente diversos.
Parabéns você é realista. 👍🙏🙏
Sim, doutor, concordo que as saladas não ajudam controlar diabetes. Mas o que comer no lugar delas? Faça um vídeo explicando melhor: *o que devemos comer ou priorizar para controlar o diabetes e não comprometer o colesterol*. Obrigada pelas belas explicações!
Verdade, e o que dizer sobre a carne que dizem que envelhece🤔
Gente
Siga os videos do dr rocha...
Eu sou diabetica ha mais de 30 anos
Ate o ano passo fazia insulina e Metformina pensavo 20 kolos ha mais
Eu comecei a seguir o dr rocha emagreci 20 kls
O diabelitolgo me tirou a insulina....
Agora to controllando muito na alimentacao😊
Daqui uns dias nem água
Eu estou diabetica , e quando descobri ( quase cega) eu comia frutas com aveia mel , adorava comida ,nao comia pizza e nem salguadinho,nao tomava refri, de fato comia pouca proteina ,eu fiquei bem revoltada ,meu namorado ..pozza..besteira,mas o almoço dele era arroz feijao e muita proteina e como ele malhava tb tomava suplemento, nem pressao alta e nem diabete ta la fitme e forte. Eu adoro salada..legumes e Amo arroz, mas agora to comendo mais proteina . Vc solucinou a equaçao y x da diabete .
O endro tb mencionou estresse uma causa meu diabete, foi na rpoca de muitos problema e filho internado.
Subiu acima de 600 ,nao da pra nao tomar remedio , mas ta baiixando 280 .
Ouvi uma nutricionista falar que se salada fosse comida, ela não seria chamada de salada! Consegui colocar minha diabetes em remissão comendo muito mais proteínas e apenas no almoço ainda como saladas. Devido ao fato de eu ser extremamente magra, não faço jejum.
É o meu caso, não tenho como emagrecer mais
Se eu emagrecer mais, vou sair voando kkkk@@rosenilderose3842
Tô me mantendo saudável
Eu não sou diabética mas adoro seus vídeos. Gosto de seu jeito simples e descomplicado de falar sobre o assunto.
Eu nunca vi tanta verdade, os meus avós engordava porco com legumes, folhas , etc. Eu morri de rir com esse vídeo , lembrei do meu filho falando que folha não é comida.
Eu estou passando fome, por causa do diabetes tipo 2. Minha filha quer que eu coma salada, um monte de saladas 😢 não aguento mais tanta salada😢 SALADA NÃO É COMIDA!
SALADA NÃO É COMIDA 🎉🎉🎉 Que bom que o dr falóu amei ❤
Geralmente faço duas refeições por dia, uma ás 12:00 hs e a última do dia por volta de 18:00 hs. Em média cada refeição com 80% de proteína no máximo um tomate ou pepino só para acompanhar, hoje minha glicemia mesmo acabando de comer não passa de 130 acho que estou alcançando a reversão.
Que bacana deus te abençoe 🙏
Amo suas explanações. São mais que convincentes. Fáceis de entendimento. A escolha é nossa, com certeza. Vou seguir a dieta dos 30 dias sim. Preciso. Mais que nunca. Deus o abençoe, Dr. Marquezine.
É difícil para as pessoas entenderem o efeito na saúde das dietas que adotaram. Entendo por que o Sr. fala sempre sobre certos alimentos que foram "demonizados" pela indústria alimentícia, que visa somente lucro e não se importa como contribuiu, ao longo de décadas, para adoecer as pessoas que acreditaram numa honestidade da parte dela que nunca existiu. Seus vídeos e seu trabalho são excelentes fontes do aprendizado real que estava faltando. Parabéns e muito obrigada!
Eu ei tanto com esse video que reverti meu diabetes 😂😂😂. Tava assistindo uns videos de 3 abos atrás e fiquei impressionada com a diferença; até a verruga mudou de lado!😂😂😂 Você era mais tranquilo Guilherme, eu achei muito legal o dialogo pausado, tranquilo, mas entendi que as pessoas não têm paciência para ouvir, querem resolver a vida em 1 minuto. Independente de mais ou menos rapido, continuo te assistindo. Sucesso e saúde 😊
de acordo com jessie inchauspé existe uma ordem ideal para as refeições principais: verduras e legumes, proteína e no final carboidratos ou seja a salada faz com que a proteína e os amidos sejam absorvidos de maneira lenta na digestão!?!
Eu conheço a Jessie, mas mantenho o que eu disse no vídeo do Ozempic: proteínas e gorduras carregam o piano. Saladas levam a fama. 👍
Dr tudo vc e certo.Ja fiz dietas de salada,no almoço almoço .Não dava nem uma hora depois saia procurando louca o que comer.
Dr. Quando se fala em uma dieta rica em proteina ( low carb ) como fica os rins nesse contexto pois muitos médicos não colocam a proteina em evidência justamente por causa disso , segundo eles , sobrecarrega os rins aumentam o acido urico e etc!!
Quantos casos de pessoas normais que perderam os rins no churrasco você conhece? 😅
Dr., eu gosto de comer e uso a salada para não exagerar nos alimentos que não posso comer à vontade. Não deixo de comer carne, ovo, etc.. Abri mão das guloseimas (doces e salgadas) em exagero,mas de vez enquando como algo. Aumentei meu consumo de água. Tbém estou indo na academia. Enfim, espero estar no caminho certo. Não sou diabética, mas minha glicose deu um pouco alta no último exame, ou seja, mudança de hábitos.
Kkk.mandou a real dr. Parabens.
Dr, eu adoro e me divirto muito com o seu jeito sincero e direto de dizer as coisas! Continue acertando o alvo!
Deu um curto sircuito na minha mente 😂 mais estou entendendo 😅bugou a mente 😂 mais fiz um teste de comer mais proteína e realmente senti muuuuiiiitaaaaa saciedade viu Dr 🎉 vou continuar aumentando a proteína na minha alimentação... graças a Deus eu amo carnes e ovos 😅
Salada não é comida! 👏👏👏👏
Um nutricionista disse que eu com 90 kilos precisava de 1200k por dia....
Misericórdia....eu vivo muito bem com 900k por dia....e me sinto muito melhor.
Eu como bastante salada porque gosto mas também como muita proteína animal sempre, em todas as refeições.
😂😂😂 Hilário! Dr, con tinuo comendo minha salgadinho porque gosto e ajuda a não cair matando no que não pode, mas no resto estou seguindo suas orientações, e acompanhando com meu endócrino claro. Mas feliz da vida, porque agora não estou mais perdida, estou no comando. Obrigada, seu canal é precioso.
Então dr.o que que o diabético pode comer pra reverter o diabetes, gostaria muito de saber.
Olá Dr Marquezine,adorei essa dica, terei a carne de de minha dieta e quase morri de tan fraqueza comendo quase sempre salada, e de nada adiantou...😮
Comendo carne e salada emagreci sete kilos e como as dezoito horas, depois só no dia seguinte.
Falei várias vezes, pode comer! Que seja consciente!
Continua comendo salgadinhos que você vai ter problemas de dores articulares e câncer. Os salgadinhos têm glutamato de monossodico que é veneno pior que os alimentos transgênicos.
Ah dr. concordo com o sr. que a gente deva consumir mais proteína, mas deixar de lado a saladinha também não né. Não abro mão da minha saladinha de alface americana incrementada com atum, ou filé de frango grelhado, com ovinho de codorna huuuummm 😅
Minha salada é de cebola com sardinha
Dr o Sr é 1000Gloria a Deus
Concordo com você Dr. Guilherme. Minha nutri tirou carnes e queijos da minha dieta e acrescentou um monte de suplementos vitamínicos... É claro que parei com a nutri kkkkkk
😅
Com os itens que se😢 faz a salada, bate-os no liquidificador e se sopa batida, você utiliza melhor os ingredientes.
😂😂😂 Gente, esse vídeo apareceu pra mim e eu amei demais. Sou diabética e consegui dar boas risadas mesmo com essa doença.
Achei a forma, a didática comparativa q vc usou incrível. Fácil e divertida de entender.
Parabéns!!!
Já me inscrevi no canal e vou maratonar os vídeos.
Muito grata por tanto. ❤
Estou seguindo seguindo seus vídeos, estou reeducando, tá difícil, mas estou conseguindo, preciso normalizar essa"bete" , obrigada Dr!
Assistindo o Dr vejo que fui enganado pela minha nutricionista.😢
Amei.sempre gostei de comer carne mas creci aem condições e geralmente era o prato cheio de arroz e feijao e farinha e pouquissima carne.adulta veio a fase da salada e ao engordava e nunca gostei de salada mim sentia culpada por isso.mas graças a seus vídeos vou voltar a comer a minha carne que agira graças a Deus posso comprar .
A salada nao ajuda?
Mas tambem nao atrapalha😊
Bom Dia, gostei Dr. Muitos médico e Nutricionista batem de frente falando que o métodos deles e que está certo, são comprados pelos grandes que ficam ricos com o que querem vende, parabéns Dr. Quero segui_lo.
Discordo totalmente salada ajuda sim quando eu como salada na abertura do almoço e depois vou medir 1 hora depôs minha glicose fica 91. E sem salada fica 147 a glicose.
As fibras evitam picos de glicose no sangue por atrasar a absorção dos carboidratos
Muito bom Dr. Marquezine, estou iniciando a reversão e meu diabetes tipo 2 seguindo suas orientações e já posso ver uma mudança fantástica operando em meu corpo e nos meus exames, mas, infelizmente tenho uma amiga da onça ao meu lado que dificulta e muito o meu propósito. Um forte abraço e obrigado por nos impulsionar a reverter o diabetes tipo 2, já vi que é difícil mas perfeitamente possível. Um forte abraço. Fique com Deus!
Tmj, abraço na onça! 😁🐅
Dr marquezine boa noite acompanho seus vídeos com atençao e entendo que suas assertivas sao lógicas e fundamentadas ,mas por gentileza me tire uma dúvida ,se o indivíduo tem problemas nos rins tipo proteinuria albuminuria ele pode ingerir proteina? nesse caso ele come o que ? obrigado
Esse tópico é delicado. Assunto pra consulta. 👍
@@DrMarquezine muito obrigado de coraçao
Sou recem chegada. Estou maratonando seus videos. Morro de rir com vc doutor. Mas fico triste pq estou com diabetes e a minha glicada nem tenho coragem de falar. Mas seus videos sao otimos. Estou aprendendo muito a cada dia. Vc é maravilhoso. Muitíssimo obrigada. Nao vou desistir. Vou reverter e dar meu depoimento.
Se minha salada de alface e tomate não atrapalha, continuarei comendo. Tempero com vinagre de maçã.
Falando em vinagre de maçã, Dr, ele realmente traz os benefícios apregoados de baixar triglicerides, ser anti oxidante, etc?
Tem que ser o que que tem a sujeirinha em baixo,(mãe do vi agre)são as bactérias boas
Dr, depois dessa explicação lúcida e coerente, sem comentários. É exatamente isso. A alimentação de hoje, baseada em carboidratos,e ausente de proteínas, criou problemas de saúde. Parabéns pelo canal, está me ajudando muito. Estou fazendo uma alimentação com base em proteínas, e estou vendo excelentes resultados em um curto espaço de tempo.
kkkkk....esse Dr. Marquezine é muito engraçado!!
Bom, vou repetir o que já escrevi aqui antes: eu estava com hemoglobina glicada em 8,5% há um ano.
- Eliminei carboidratos (pão, massas, arroz, batatas e afins, cerveja, todos)
- Eliminei industrializados (bolachas, óleo de soja, salames, ovinhos de amendoim kkkkk)
- Bons vegetais (sim, brócolis kkkk, couve flor, abobrinha, quiabo, chuchu, cogumelos)
- Boas gorduras (nozes, azeite de oliva, banha de porco, amendoim)
- Meio limão siciliano em cubo/dia (sim, come ele inteiro, casca e tudo, delícia!!), chucrute feito em casa (probióticos), e iogurte feito em casa (nada de supermercado), e 2 frutas/dia (maçã, pera, goiaba, abacate)
- E........sim, carnes, todas, vísceras (coração, fígado, pé de galinha, mocotó, pururuca kkkk), peixes
Metade do prato com boas proteínas, outra metade os legumes e as verduras. Salada? De vez em quando, pois enche o saco ficar lavando, esterilizando, cortando, preparando kkkkk
Café da manhã? Bolo, pãozinho francês com presunto e queijo, e goiabada. Kkkkk. Nada disso!! Salada grega: pepino, tomate, cebola roxa, alho, azeitonas, ovo cozido e queijo branco (ou uma colher de atum), com 1 colher de azeite de oliva ou de abacate, orégano, e pimenta crua.
Bom, não só isso: academia 6x/semana, água (uns 2,5 litros/dia), sono bom, e suplementos (pata de vaca, berberina, silimarina), além de óleo de fígado de bacalhau, óleo de krill, óleo de alho, vitaminas e minerais manipulados.
O mais importante: alimentação natural, feita em casa, sem industrializados, sem molhos prontos, só temperos, ervas, sal, azeite....
Um ano atrás eu tomava 2 metformina/dia. Quatro meses depois, reduzi pra uma (a endocrinologista, claro, não eu), e 7 meses depois zerou a metformina. Há mais de meio ano mantenho a glicada abaixo de 5,7 (último exame deu 5,2%), glicemia em jejum 72, e insulina em jejum 5,3
Sigam o que o Dr. Marquezine fala, ele brinca, mas fala sério.
Não precisa ser tão radical, corta açucar, trigo em geral, vc vai abaixar a glicemia!
Obs coma carnes em geral!
Sr: pode comer pao frances? Qual atividade vc faz? Pode me responder ?
Parabéns pela dedicação e pelos resultados. 👏👏👏👏
@@annevitoria723 deve-se comer com a cabeça, não com os olhos. Se for comer um pão francês, não coma mais nenhum carboidrato durante o dia. E não o coma primeiro, mas antes forre o estomago com fibras, para evitar pico de insulina. Coma uma salada antes. Eu particularmente, não como nada de pão há um ano, e pretendo não comer. Sou radical sim, mas o resultado vem.
Atividade física: 4x/semana academia, foco em aparelhos de força, peso. Menos repetições, mais peso. Um pouquinho de cardio na entrada (elíptico) e na saída (esteira), e 2x/semana personal, que faz exercícios orientados para ganho de massa muscular.
@@annevitoria723leia novamente,ela não come pão francês
Obrigada pelo vídeo, pode fazer um dizendo o que pode comer? Não tem nenhum vídeo falando eu assisti muitos….
Além das saladas temos as frutas outro "veneno", recomendado pelos médicos. Fazem 45 dias que assisto seus vídeos e por opção sigo suas orientações. E, só tenho a agradecer pelos resultados maravilhosos alcançados. Estou me programando para dia 06/06, qdo completo 3 meses realizar os exames e trazer aqui para provar que o conhecimento que o Senhor expõe com tanta dedicação é o caminho a ser seguido sem sombras de dúvidas. Gratidão Dr Marquesine.
Quero acompanhar o seu resultado Boa sorte.
Muito obrigado Deus te abençoe sempre
Amo seu geito de explicar kkkkk rindo do fiofó
Procurando voltar aos meus hábitos de 10 anos atrás e me deparo com o Dr. com dicas que vão de encontro ao que os nutricionistas dizem. é aqui que vou ficar.
O que o dr.Guilherme está falando e aumentar o consumo de proteínas.
Dr Marquezine, eu não ouso divergir do Sr . Salada NÃO é comida!
🤜🤛
Sem treta da minha parte. Tudo muito ótimo.
Kkkkk. O pediatra dos meus filhos falava que salada era comida de passarinho.
Comida de passarinho é outra coisa que tá na moda, os gergelim, chia, linhaça da vida 😥
Doutor amo suas lives aprendo muito obrigada!!❤.eu como só 2 colheres de arroz e uma cochicha de feijão. O resto carne saladas.to fazendo certo ?sem recursos no momento para pagar uma nutri😢
Salada não é comida. Grata pela ajuda
sim mas ajuda a encher a barriga porquê contem muita agua e em regime de dieta isso e muito importante,diabetico o menos,coisa que muitos não entendem,não é que vai comer só salada logico.
Emagreci muito comendo salada ,verduras, carnes queijo!nXnada de Carboidratos, estou me sentindo sem energias e a glicose não baixou ainda !Ah! TOMA TBM GLIFAGE!😢 tenho 77 anos..
Boa noite dr.vocevtem toda razão,salada não sustenta ninguém ,engana só sua ansiedade
Dr. Marquezine, seus vídeos são ótimos. Salada não é comida, eu sempre falo e as pessoas me olham estranho. 😂
#ummilhaoamenos
Sou vegetariana 😊
XIII! Cuidado senão quebra a máquina! 😉
Dr. Marquezine, sou tri-híper há quase 20 anos: hiperglicêmico, hiperuricêmico e hipertenso.
Contudo, venho sendo tratado por orientação médica desde o início.
Salada não é comida 🎉🎉🎉
😅
😭😭😭Alem de parar com tudo q amo comer... Detesto dazer exercícios, ainda mais com esse ♨️ calor infernal. E mesmo se gostasse....tenho fibromialgia e problema nos sois joelhos. Então....😭😭😭
Boa noite Dr, quanto vai ter próximo curso seu da escola diabete?
Maio! Falta pouquíssimo! 🙏
Interessante , primeira vez que ouço falar que a salada não vai fazer diferença.
Prendi bastante
Ouvir "salada não é comida"kkk loucura, amo salada e agora?