Medita para estabilizarte física y emocionalmente: Kaya Sthairyam | Kavaalya

💫La meditación es un aspecto muy importante para todos, no es solamente para los practicantes de Yoga. Es el proceso que ayuda a sanar las heridas emocionales, a conocer la mente y las diferentes fases de la personalidad. Hoy te traemos una secuencia de meditación para calmar la mente y estabilizar el cuerpo. Prashant Pandey, nos explica en qué consiste la meditación y nos guía en la práctica paso a paso. ¡Descubre los beneficios de meditar!
0:36 ¿Qué es la meditación? El objetivo del yoga
5:52 Práctica guiada de meditación
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