ТРЕНИРОВКА СПИНЫ - для девушек!

[@шаман-х4ч]

Хороший контент. Только музыку надо было ещё громче сделать. Что бы вообще больше ни чего кроме неё не слышно было.

[@Body_Building_Russia]

)), учтём

[@оксанаковаль-ю8з]

да вы правы

[@Body_Building_Russia]

👍

[@skipp7255]

Так это давно известные австралийское подтягивание Кстати если сделать три подхода по 20 раз с интервалом полминуты то сразу чувствуется нагрузка

[@Body_Building_Russia]

👍

[@vikanil6107]

super

[@Body_Building_Russia]

👍

[@vernyi1]

Подтягивание за голову широким хватом для плечевого сустава не очень хорошо. Сильный изгиб спины на гравитоне тоже не хорошо уже для поясничного отдела. Другое дело, когда например, подтягиваешься с резинкой на турнике. Тогда ноги можно вперёд выдвинуть и не изгибать так поясницу.

[@Body_Building_Russia]

👍

[@strelnikOFF1974]

Правильно. Это не на диване лежать пивко пить в выходной

[@Body_Building_Russia]

👍

[@stepanmedvedev1825]

Так это давно известные австралийское подтягивание

[@Body_Building_Russia]

👍

[@Serg2610i]

Тренировка ягодиц... Это пиздец!

[@Body_Building_Russia]

Ага

[@missiaadama4300]

++++++++++++++

[@Body_Building_Russia]

))

[@СергейДраганюк-р6ь]

Подтягивание за голову широким хватом для плечевого сустава не очень хорошо. Сильный изгиб спины на гравитоне тоже не хорошо уже для поясничного отдела. Другое дело, когда например, подтягиваешься с резинкой на турнике. Тогда ноги можно вперёд выдвинуть и не изгибать так поясницу.

[@Body_Building_Russia]

👍