Omlet potreningowy - WYSOKOBIAŁKOWY

Nie ma nic lepszego i szybszego (no może poza shake'iem), ale zdecydowanie pyszniejszego po treningu niż omlet! 🍳
Zrobiony własnoręcznie, bądź przez drugą połówkę, smakuje obłędnie!
Całkowity czas przygotowania: 15 minut
Składniki:
• jajka 3 sztuki
• ser mozzarella light 1 sztuka
• płatki owsiane 75g
• przyprawy (sól, pieprz, papryka czerwona słodka)
• koncentrat pomidorowy 1 łyżka
• oliwki zielone 10 sztuk
• olej rzepakowy 1 łyżka
Jajka, płatki owsiane i koncentrat pomidorowy zblendować razem na gładką masę. Ser pokroić w plastry. Oliwki przekroić na pół. Na rozgrzany olej na patelni rozlać masę jajeczną, dodać ser i oliwki. Smażyć pod przykryciem z jednej strony 5 minut, zgiąć w pół i smażyć kolejne 3 minuty.
FACEBOOK: / pmnuttrain
BLOG i współpraca: www.nuttrain.pl/
INSTAGRAM: / paulina_makowiec
#omlet #omletpotreningowy #omletwysokobiałkowy