Sporo się mówi aktualnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, aczkolwiek według mnie jeśli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić dużą ilość czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to trening. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez specjalnych ćwiczeń :)
Ale trening daje endorfiny a to dużo czasami 10min i inny dzień oczywiście jedzenie ważne i to bardzo ale te 20%motywuje do tych 80 :) tak myślę pozdrawiam a filmik autorki spoko daje relaks plecą
Sporo się mówi aktualnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, aczkolwiek według mnie jeśli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić dużą ilość czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to trening. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez specjalnych ćwiczeń :)
Ale trening daje endorfiny a to dużo czasami 10min i inny dzień oczywiście jedzenie ważne i to bardzo ale te 20%motywuje do tych 80 :) tak myślę pozdrawiam a filmik autorki spoko daje relaks plecą
2:12 kotek patrzy w kamere :)
Tere fere kuku!