СЕКРЕТ ОГРОМНЫХ РУК БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ХИМИИ! ТОП 8 УПРАЖНЕНИЙ
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Используй эти 8 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы достичь нечеловеческой силы РУК. Они отлично прокачают твой бицепс и трицепс, а также мышцы предплечья без применения ЖЕЛЕЗА. Для их выполнения понадобятся лишь турник и брусья, которые есть практически в каждом дворе.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
calisthenics.s...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
4:00 скример
@@nonamenoname3601 мячик?
Обажаю твое интро , можно смотреть бесконечно
Давай такие же хард упражнения только на грудь или спину
Мощно, надо включить эти упражнения в свою тренировки
Бро глянь мое последнее видео там очень крутое упражнение на руки, и глянь на мои руки
Топ) ВОРКАУТ РУЛИТ))еще не смотрел, но понимаю, что меня ждёт классное интро и топовые упражнения и элементы от мастера воркаута:) не представляю, как так можно владеть своим телом!! Артëм, Вам огромная уважуха:) 😁✌💪
Как всегда все по делу и довольно актуально сейчас, не знал как потренить руки и тут баац и видос Артёма, круто видос пушка💪
Очень интересно, Артем, спасибо за новые упражнения)
Спасибо за хорошие упражнения, как всегда информативно и интересно
Без аналогов, здорово Артём!! Вы с командой молодцы 👍👍👍
Статика бомба, ещё в школе на физкультуре Татьяна Викторовна поделилась этим волшебным действием! =)
Я на всю квартиру крикнул "нифига себе" когда заметил битку))) 1:06
Размазанную?
@@BroMan05RusAZ Размазанную? Всмысле то что он ее рукой подпёр? Тогда да))
@@SimenFirak Я ПОДПИСАЛСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4:35 нижний левый угол
🤣🤣🤣🤣🤦🏻♂️👍
Свежая Россия
Очень классные упражнения, надо бы попробовать
Лайк, позже попробую, когда дойду до этого уровня.
Видео очень понравилось! Монтаж на уровне. Музыка топ) Тренировка сразу видно жёсткая, нужно будет попробовать как-нибудь) Спасибо!
Годно,но только для подготовленных.
Высочайшее качество видео! Красавец, Артем!
Чувак ты лучший
Большое спасибо,буду знать!)
☝️Обязательно попробую.
☝️АУФ
Надо будет с тобой потренить,и у меня тоже есть пару новых упражнений связаных с биомеханикой .
Спасибо большое! Обязательно попробую, очень интересные упражнения
Артем, привет
Включил 4 упражнения в свои тренировки
Я заметил, что у тебя улучшилось качество речи, думаю ты работаешь в этом направлении ))
Продолжай тренировать
Расскажи о своём питании....как питаешься именно ты....было бы интересно....
Артём а ты когда-нибуть учил динамику и думаешь в дальнейшем учить динамику? Я думаю ты бы неплохо рассказывал как и динамику делать, если б умел
мне не особо это интересно
Столько интересный упражнений
Ты монстр бро👍💪
Аж вспомнил, как ты показывал аналог подтягиваний жлма и на полу, это ЖЕСТЬ, но спасибо:).
*Мощно бро*
Что бы я без тебя делал. На следующей тренировке включаю твое видео и погнали. Именно руки нужны были. Спасибо, ты топ!
Спасибо Артём, обезательно попробую.
Можно вопрос кто ты по профессии или на кого учишься, просто интересно
Еще не посмотрел видео, но уже поставил лайк)
Круто спасибо Друган 🙂
Обожаю это интро, оно просто топ)
Только стойку по книге стал тренировать, а тут бац! И видос! Артем, как так?
mind games
ОТЛИЧНЫЙ ВЫПУСК!
4:03 спасибо спиногрызам за лишние седые волосы
Дети как бы спортом занимаются
Поддерживаю
Первые 2 упражнения обязательно попробую понравились
Сними видос про генетику,если знаешь арчо морриса,у него плечи генетически маленькие,он их качал,но они не сильно выросли,расскажи что нибудь про генетику.
Ура новое видио!
Хорошее видео ) то что надо .
Крутяк буду пробывать обязательно👍
Крутые упражнения, спасибо
Про бицуху урааа
Музыка из переходов - Tony Lxve Feat. D'Money - Headshot
Спасибо тибе брат, яеё столько искал
Спасибо за полезные советы!)
Артем, у меня при выполнении горизонта/подводящих болит предплечье, в районе локтевой кисти. Это само пройдет или надо к врачу идти?
вообще обычное дело. Если боль несильная, то попробуй дозировать нагрузку и давать очень хороший отдых организму. Если не пройдёт, то к врачу
Спасибо бро!
Классный обзор
топовое видео!спасибо)
По чаще про битки
Здравствуй Артём! Я хотел спросить - вообще воркаут в единоборствах даёт какую-то помощь? Спасибо за ответ.
без понятия =)
Топ контен пошёл 😁💪
Хотел бы купить книгу про горизонт, нужны ли оборудования в домашних условиях для тренировки?
Битки офигенные
го обучалку на выход через импосибл
круто
Начало хардкорное, так держать, всё ок
Видос топ спасибо за инфу
Отличные управления
Ога, рулевые управления
Не знаю что написать
но пусть это будет здесь --_-- хоть в топ продвинем )
интересные упражнения
музыка из 7:56 Hikari J SWEY x RKM x ILLAH
Первое упражнение требует капец какой чёткой техники выполнения. У мне пока что больше плечи нагружаются от него
Мне кажется лучше негативно сначала поделать, чтобы почувствовать
а где ты раньше был с этим видосом? Я думал сделать руки базуки без железа к лету, а тут уже лето и у меня не базуки а ветки( Увидел новый видос сначала лайк потом просмотр ))
Какие есть упрж на середину спины(мышцы между лопатками)??
Оооогонь 💪💪💪💪🤘
Show muito bom 💪
4 мая я подтягивался 8 раз, ровно через месяц 4 июня я подтянулся 16 раз. За месяц это нормально или не?
Возраст: 16 лет
Рост: 175 см
Вес: 75 кг
Более, чем нормально
@@Меркурий-л8о ты занимаешься на турнике? Просто вопросы есть
@@billbord8541 да
@@Меркурий-л8о vk.com/king_016 это мой вк, зайди там удобнее общаться
А сними еще про то как гантэлями накачать бицухи
Есть ли в Москве школа воркаута? Подскажите пожалуйста.
это онлайн проект, он есть везде)
Тема!!!
Доброго времени суток уважаемый и уважаемые! Слово надо - это паразит среди слов и дел! Берите и делайте! От души за внимание благодарность! За пример за картинку на турнике за знания! Любые упражнения при правильной технике,дают приятную боль и рост возможностей в плане физики
Очень мощно
@Igor Bogotovsky здравствуйте:) тоже первыми смотрите Школу Воркаута?)
TimWorkoutAuto стараюсь, да мне нравятся ролики полезные учусь у них))
@@IgorBotogovskiy класс:) я недавно выучил упрощенный флажок, а он такое творит на турниках😂
TimWorkoutAuto да он крут !)))
Клёвые переходы кстати
Артем, скажите ,пожалуйста,а как называется трек на 0:47?
Sorry sines - Lost
Го видос про прокачку пресса на турниках
Ноги поднимай и будет пресс
Офигенно)))
А как же отжимания от скалы на трицепс?) А если серьёзно, то упражнения бомбические, очень сложные, особенно, как показалось, "удержание Геркулеса", но при этом довольно травмоопасные
Я не знаю почему я вроде тренирую на руки.
Но почему-то у меня предплечья как бицэпс
Все зависит от твоей генетики, все люди разные
Лайк лайк толька лайк я научилос делать выход силой😎
сколько отдыхать между подходами?почему то ни кто об этоим не говорит.
Блин круто
@Альберт Амирович Аллиулов одним глазком глянул, конечно, это не профессиональный уровень, и ещё многое нужно доработать, но все с чего-то начинали, удачи вам
Лайк зразу :)
Блин,не получается разводить локти в стороны,они все равно при подтягивании уходят вперед
ребята, можете объяснить почему я не могу сделать больше 30 отжиманий на полу, но я могу держать вис сек 5, 10 выходов, 30 рекорд на брусьях?
30 отжиманий в скольких подходах?
ждем на этом видео минимум 1 миллион просмотров
Я желаю успехов, кто читает этот КОМЕНТ👍😊
Что за музыка в начале ? На Шотландскую похожа ?
Как накачать верхнюю часть груди?
сильно
Научи как делать виход ангела.
А при уходе вперёд (в упражнении на бицепс) берут ли плечи на себя много нагрузки?
Плечи там никаким боком не работают
@@ЕрмолайСибиряк спасибо
@@ЕрмолайСибиряк конечно работают там плечи
@@Меркурий-л8о учи биомеханику дружок
@@ЕрмолайСибиряк вот именно, умник, учи
Топ відос
Я один хачу узнать песню каторая играет на фоне, песня бомба, плиз скинь сылку
Как песня называется с интро?
Ты выглядишь худым но при этом ты огромный💪💪💪
Как подготовить локти?
Посмотри на его канале, у него есть ролик по разминке где так же рассказано про локти
Что за музыка, кто подскажет?