TESTÉPÍTÉS GYEREKKÉNT - Minél hamarabb kezded, annál jobb?🤔 • ELÔNYEI & HÁTRÁNYAI
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- 🌐CSATLAKOZZ TE IS CSAPATOMHOZ! - Személyre Szabott Programok: atpp.hu/
🌐Weboldalam: atpp.hu/
📚EBOOK-om (Táplálkozásról szóló): atpp.hu/websho...
📲APPLIKÁCIÓM: atpp.hu/alkalm...
🎬EXKLUZÍV VIDEÓANYAGOK: atpp.hu/websho...
⭐️SIKERSZTORIK, TEST-ÁTALAKULÁSOK: atpp.hu/sikers...
🌐MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🤔👇🏻
✔️Szálkásításban/Fogyásban - atpp.hu/fogyo-...
✔️Tömegnövelésben/Izomépítésben - atpp.hu/tomegn...
✔️Alakformálásban/Súlytartásban - atpp.hu/sulyta...
✔️Anyagcsere Helyreállításban - atpp.hu/revers...
✔️Skype Videókonzultációban - atpp.hu/skype-...
✔️Éves/Havi Mentorálásban - atpp.hu/mentor...
✔️Versenyfelkészülésben - atpp.hu/websho...
✔️Teljes Test-Átalakulásban!😉✌🏻
🔘EDZÉS SEGÍTSÉG👇🏻
👉🏻Az edzés, illetve a gyakorlatok végrehajtásában segítségedre lesz az Applikációm, ami Magyarország legelső Online Edző Applikációja. Itt több, mint 180 gyakorlatot találsz majd pontos leírással, hasznos tippekkel és videóanyagokkal!
📱APPLIKÁCIÓT BEMUTATÓ VIDEÓM👇🏻
• ÍGY MŰKÖDIK AZ APPLIKÁ...
✔️Segít a Súlyok helyes megválasztásában (Jelzi, ha túl sok, vagy ha túl kevés a súly CÉLODHOZ MÉRTEN!)
✔️180+ gyakorlat leírással, videóanyaggal, hasznos tippekkel.
✔️Nyomon követi az Átalakulásod, fejlődésed (Grafikonok segítségével).
✔️Edzési Naptár segítségével az edzések visszanézhetőek, kielemezhetőek.
✔️Edzés által szerzett pontokat beválthatod az atpp.hu-oldalamon további Személyre Szabott Programokra.
✔️Ingyenes 7-napos próbaidő!
🔘TÉGY EGY PRÓBÁT ÉS TÖLTSD LE ITT👇🏻
📲IOS: apps.apple.com...
📲ANDROID: play.google.co...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
☑️Business Email: atppteam@gmail.com
☑️Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
☑️Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
www.instagram....
☑️TikTok: vm.tiktok.com/...
--------------
‼️AKI NEM LÁTTA A ‘Testépítés Gyerekként’ 2.RÉSZÉT, az itt megtekintheti‼️👉🏻ruclips.net/video/94gaAP-cn5g/видео.html
Nem 8 hanem 15
Nem tudtam hogy csak úgy mondasz valamit a videóban azt hittem hogy utána is nézel, vagy tudod miről beszélsz de úgy tűnik hogy nem..
Nekem azt irja privátba van
Szervusz mester! Én 13 éves vagyok, 176 cm és mosta napokban kezdtem el járni konditerembe (egyedül😐). 100%-ig egyet értek veled mert nagyon logikusan érvelsz meg minden de engem az edzés csak nyugottabbá és kiegyensúlyozottá tesz. De azért köszi a hasznos infókat, én nagy vágyam egyszer veled találkozni személyesen is!
11 éves focizok és táncolok és gondolkoztam hogy heti egy óra futás káros lenne
Szerintem a lényeget jól összefoglaltad. Az öcsém 12 évesen kezdett el edzeni saját testsúlyos gyakorlatokkal (én is ezekre esküszöm) én motiváltam (fontos, hogy motiváltam és nem ráerőltettem vagy megutáltattam vele), megtanítottam helyesen bemelegíteni, a gyakorlatokat helyesen végrehajtani, nyújtani, a helyes táplálkozás és a kardió fontosságára, illetve hogy mennyire fontos a fokozatosság. Most lett 14 éves, korához képest szépen arányosan néz ki, minden nap biciklizik a barátaival, az edzést önszántából és örömmel csinálja, húzódszkodásból már leelőzött engem, a fekvőkből is közel jár már, sőt a muscle up is lazán megy neki ami azért szép teljesítmény 14 évesen. Ez kell egy 14 évesnek, nem pedig 2 10kg-s kézi súlyzó, hogy nesze bazdmeg szaggasd szét magad olyan gyakorlatokkal amiket nehéz szabályosan kivitelezni és ebből adódóan veszélyesek. Nekem 7 év tapasztalatom van saját testsúlyos és súlyzós edzésben, volt már néhány kisebb-nagyobb sérülésem, amikből sokat tanultam ezért mindig nagy hangsúlyt fektetek a bemelegítés fontosságára, a fokozatosságra és az alapok(fekvőtámasz, húzódszkodás, térdemelés, guggolás, kardio) fontosságára ami sajnos nagyon sokaknak hiányzik. Sajnos gyakran látok fiatalokat a kondiparkban akik szó szerint 0 bemelegítéssel kierőltetnek magukból valami elfuserált szar muscle uppot, úgy hogy látszódik, hogy még se húzódszkodni, sem tolódszkodni nem tudnak normálisan. Aztán utána az egykezes fekvőt gyakorolják teljesen kicsavart testtel, oldalra mutató könyökkel. De a teremben is látok felnőtteket akik bemelegítés helyett csinálnak két karkörzést, megisznak egy energiaitalt, aztán befeküdnek a legnagyobb súly alá.
2:23 "Ugy nyakon rugnám hogy a feje fel csuszna a seggébe" XDDD Nagyon jó lett amugy
Xs
Na kussoj be mert én hogyha megütnélek 2-ször áttrepülnél egy másik országba
Ezen 5 perc röhögés volt😂😂😂😂
@@nandorgulyas2022 menj már 9 évesen ilyen kemény vagy? Most nagyon megijedtem...
Szia crai
Akinél azt írta ,hogy 8 éves valójában 15 :)
Fire22 Hun Lee 15 éves❤
Ahhoz képest baba az arca a kölyöknek xD
Meg olyan magas mint egy 8 éves
Simán elmegy 8évesnek😂
Fire22 Hun Az izom nem azt jelenti hogy ütőképes
nagyon kedvelem a videóidat. Nagyon sokat motivál. :)
Igen, rendkívül informatív volt számomra. Én 13 éves vagyok és elkezdtem elgondolkodni az edzésen ezek után amiket mondtál fordult velem 180°-ot a világ teljesen máshogy képzeltem el a dolgokat. Nem hittem volna, hogy ekkora problémák is lehetnek belőle, ha valaki ennyire fiatalon elkezd edzeni. Szerintem még 2-3 évig elhalasztom a dolgot. Köszönöm!
Brutálisan értelmes vagy 13 évesen az írásod alapján. Elismerésem neked tényleg, szeretem, ha valakinek már ennyire fiatalon vannak ertelmes gondolatai. Király vagy, így tovább. ✌️
Nem fogsz megálni a fejlődésben, csak akkor ha az epifízis korong megsérül. Én 13évesen kezdtem eddzeni 167cm voltam és most 14évesen 174cmvagyok. Pedig nagy sullyal eddzek: fekvenyomás 1 ism max 90kg felhuzas 130kg lábtoló 300kg. Kezd el az edzést nem fogsz megalni a fejlodesben
Most találtam rá a csatornádra , de már is meg vagyok veled elégedve .
Adam , nagyon egyszeruek ezek videok. Tobb megtekintese utan kell ezt irnom. Persze lehet akiket megceloz , azoknak ez a fajta eloadas szukseges.
Én sosem edzettem súlyokkal, csak a saját testsúlyommal. Mégis (szerintem) így is úgy nézek ki (majdnem) mint az ilyenek. (14 vagyok). Kajakozom és ott szoktam így edzeni, meg otthon.
14 éves vagyok!
1.5 éve tolom az edzést! 90 kiló vagyok abbol majdnem mind szín tisszta izom!
Tisztan tolom semmi cuc, és edző nélkül tolom, de ugy kezdtem hogy Kiss Jenő volt a motivació + Te!
A csajoknak is szokták azt mondani, hogy " olyan finom kis segged van , mint egy 10 éves ministráns kisfiúnak" 😆
Xd
Ès ha saját test sújjal edz. Fekvő,tolonc, Őt is gátolja a növèsben? Válaszodat előre is köszönöm:)
Ez egy nagyon hasznos videó lett fönök!
15 évesen edzek itthol szerintem már mehetnék terembe saját felelöségre?
Elöre is köszi!💖
Foglalkozni kellene a lelki oldalàval is, hiszen ha kimarad az életéből a gyerekkor, azt előbb utóbb pótolni igyekszik valamikor. A màsik, hogy a test nem cél , hanem eszköz kellene, hogy legyen. A mozgàs önmagàért való öröme,és nem vetélkedésért. Ahogy a sok edzőtermi, vagy strand pojàca teszi.
Amúgy " nincs hatalmasabb annàl a gondolatnàl, melynek elérkezett az ideje. De mit ér a szépség, mit ér az erő, az időt nem àllítja meg egyik sem."
Én kb 13 éves voltam mikor elkeztem itthon "edzegetni" és 15 mikor konditerembe járni. Most 16 vagyok és 1 év súlyzós ezdéssel rengeteget fejlődtem. De ez annak is köszönető, hogy előtte nyomtam a fekvőket meg húzódzkodtam stb.
Wao
építsenek legot xd
XDDD
12-13 évesen kezdtem el edzeni...(street workout,box,és rendes sulyzózás) Szerintem nincsenek hátrányai vagyis (kattogni fog a csuklód meg fáj a hátad talan ha szarul csinálod) Azóta már 8 kockám van teljesen jól vagyok és minden sportban majdnem első vagyok a suliban is :)
6 kockád lehet max xd a melleid nem számitanak bele
A gyerek nemis 8 éves xd hanem 15
Bazdmeg egy hibát találtok a videóba és máris azt kell posztol ni a comment szekcióba?
Nem emlékszem, hogy kértem volna választ.
Nem emlékszem, hogy M. Oliver vagy Levente kért volna választ.
_Petii Xd
Már nem azért de tényleg 8 évesnek tűnik :/
11 vok és thaiboxra járok van ebben probléma? Köszönöm előre a választ
Sztem az ember gyermekkora a legjobb az életben és ezt az időt nem konditermekben kéne eltolteni
"Hijj, juhh, menjünk Szuper Márióhoz edzeni" Kiégtem, mint a szobámban a villanykörte :DDD
Én 13 éves vagyok és kb egy fél éve edzek, apukám is biztatott, mert ő kiskorában birkózott és szerette volna, hogy én is csináljak valamit nekem pedig nagyon megtetszett a testépítés ezért aktívan csinálom. A fél év alatt már elég sok változást észleltem főleg a bicepszemen, tricepszemen meg a hasamon.
Én főleg saját testsújos gyakorlatokat csinálok apukám segítségével, mert ő már tapasztalt benne. Néha súlyzóval is szoktam főleg fekve nyomást.
(Otthon edzek).
Te egyébként milyen magas vagy Ádám, és hány évesen kezdted el?
177 cm Ádám!
jó lett nagyon :D
😉👊🏻
Nekem 19éves korom elött kellett volna elkezdjek edzeni mert 193cm lettem:D kicsit nehéz lesz ilyen magassággal versenyformát összehozni de azthiszem semmi sem lehetetlen😃
@@soosbence9105 Ralph Möller,Loiu ferrigno magasak voltak közel 2m és profi testépitők voltak, így van semmi sem lehetetlen kitartást kívánok neked 😃
Midet ertetem deminek kelet oda a szuper mário. Es amugy gugolásoz nemkel semit szedni csa sok vizet. In köszönöm a fel vilagostást 💪👍
0:03 a srác 16 éves, csak a túl koráni edzés miatt nem fejlődött ki a növekedése :(
13 voltam mikor elkezdtem...végeztem általános iskolával és tudtam hogy ez szerelem lesz...felvettek egy pesti suliba ahol az edzés meló suli kombót nem bírtam és eljöttem onnan a helyi gimibe...itt a környéken nem volt lehetőség így jöttek a beton sulyok stb...most 19 leszek...életem legjobb döntését hoztam mikor elkezdtem...de én előtte hónapokig bújtam a könyveket és a fórumokat hogy mit hogyan kell...ma már TSM-mel (Páldi Gabiék edzésmódszere) próbálkozók legalábbis az ő elveik alapján próbálok edzeni...és rohamosan jönnek a kilók rám és a súlyok is iszonyatos tempóval emelkednek. Imádom ezt a sportot.
Sziasztok 13 éves korban már javasolt vagy még vannak hátrányai?
köszönöm
A nehezebb street workoutos sajáttestsúlyos elemek is ártanak?
helló Ádám rengeteg érdekes dolgot mondasz és jó hogy van valaki aki segíti az embereket azzal hogy tanít. egy olyan kérdésem lenne csinálnál egy olyan videót ahol a szettekről beszélsz? milyen hatásai vannak és mindent amit tudni lehet róluk???
8 éves ,az ... akkor véletlen sem a 15 éves Trystan Lee látható a videódban csak egy pontosan tök ugyan úgy kinéző de 7 évvel fiatalabb kisfiú. Egy percig sem kételkedem.
Végre találtam egy normális embert, köszi🙏
En 13 eves vagyok 4 napja kezdem el otthon edzeni ès teljesen meg vagyok elègedve hogy terem nèlkül tudom otthon csinàlni az adzès! Ja ès te vagy az egyik kedvenc vidisem!!!😀😀😀💪
Hali! Szoval az alakomat edesapamtol orokoltem.... Szoval obesz vagyok. Olyan 185-7 centi, 14 eves es nagyjabol 100 kilo..... Edesapam meselte hogy o is ilyen korban kezdett kondiba jarni es rajta nagyon sokat segitett szoval az volna a kerdes hogy szemelyi edzovel mennyi sulyzos edzest erdemes beiktatni 1 hetre?
8at
én sajnos fogyatékos módon kezdtem el edzeni 15évesen és meg is lett az eredménye.Faterom 186cm én megáltam 170cm-nél nem voltak anno segítőim és vissza gondolva nagyon meg bántam.Szóval amit Ádám állít sajnos mind igazak 20éves korig nem érdemes edzeni főleg a későn érő típusú embereknek!
Azt megkérdezthetem hogy akkor már 13 éves kortol lehet sulyzoval edzeni?
Én a ,,húzódzkodást" 10 évesen keztem el. Most keztem bele egy SW edzésbe amit én állítottam össze. Egész jól fejlődök! Most vagyok 169cm 56kg. Úgy gondolom hogy a sajáttestsújos edzés után kezdem el +sújjal edzeni. Ha ez se lesz elég akkor megyek sújzós edzésre! Neked mi a vélemégyed a sajáttestsújos edzésről?
Szia Ádám!
Én 14 éves vagyok, és edzek saját test súlyal körülbelül két hónapja.
Mit gondolsz erről?
Szabadna folytatnom?
2 évvel ezelőtt... sokat fejlődtél???
13 évesen kezdtem el edzeni azóta is keményen edzem most leszek 18 éves és semmi bajom nincs, szinte már minden fajta edzést típust kipróbáltam hogy kitapasztaljam számomra a legjobbat. Annyi hátránya volt hogy hamar nőttem és a vállamon széttrepedt a bőr de ez egy emlék. :)
Aki nem kezdi el 1.5 évesen heti 16 edzéssel abból már úgyse lesz semmi :) ;)
Rolcsipeca még gyerek kororomban amikor az irónia fogalma részemme vált ;)
Rolcsipeca Te itt ? Ha emlékszel még rám :Tibi25
Rolcsipeca Te edzes amúgy?
Rolcsipeca Én is
Január 2. Leszek 14 és lasan egy hete hogy elkezdgem a 30 napos kihívást szerinted jó ötlet volt?
Hello Tari Ádám!
Én 12 évesen kezdtem el edzeni otthol salyát testsullyal. 13évesen már konditerembe járok de már csak 1-2honap és 14leszek és 13évesen kezdtem csak el használni a fehérjét meg a tömegnövelöt mert vékony voltam 47kilo.
Nekem nagyot segitett ez a video ment a like igy tovább nagyon szeretem a munkásságidat!
Tömegnövelőszert meg fehérjét mekkora fasság ez ! Mi van nincs mit enni otthon , fiam csipsz helyett inkább csirke mellett egyél. Tömegnövelő meg fehérje cuccok , csak sztem akkor kellenek ha a testépítésben akarsz egy kis valamit elérni. Másképp egy nagy fasság.
Lapos Istvan Én 15 vagyok! Rendes étkezés mellett , kiszámolt makrókkal is használok tápkiegeket mivel versenyezni akarok men's physiqe kategóriában:fehérje, BCAA, glutamin, testsúly kontroll formula (márkát direkt nem említek mert minden gyártónak vannak csak az összetételt kell megnézni) De a tömegnövelő az felesleges ! Egyél rendesen ! A fehérje maradhat de a napi kalória beviteled emeld meg 25 %-al ! Napi cal bevitel= testsúlyod * 35;
Emelt cal bevitel testsúlyod * 35 : 100 * 125 (ebben a sorrendben) tehát ha pl 47 kiló vagy és tömegelsz akkor (47 * 35) : 100 * 125
És ez alapján már te be tudod magadnak osztani a makrókat😉
Jonathán Homoki istenem csirke mellet igaz hogy az a világ egyik legkönnyebben beszerezhető és legismertebb diétás ételének az alap anyaga de nem baj az.
Tré Tré Mit zavar az téged hogy a csirkemellet mondta? Soroljon fel minden ételt ami csak létezik és fehérje dús! Akkor már legyél szíves és írd le hogy te mit írtál volna helyette !
Kiss Péter marha húst
14 évesen még nem tudtam, hogy káros amit csinálok ezért edzettem 1 évet és használtam közben whey proteint. Visszavonhatatlan károkat okoztam a testemben, vagy még helyreállhat a növekedésem?
Szia Ádám 15 éves korban javasolt? Vagy egyáltalán ilyen korban is ilyen hátrányai vannak?
Mózes Otschepka 15 évesen kezdtem el eddzeni😉
nekem is ez lenne a kerdesem
Én 14 évesen kezdtem súlyzózni. Tápkieg akkor még nem nagyon volt a Sportrobin kívül, az meg ehetetlen volt, így nem használtam egészen tavaly novemberig semmit ,mert alaposan elkezdtem visszaesni mindenben. Előtte semmit nem sportoltam. Most 47 vagyok és utólag már bánom... Tornát vagy atlétikát kellett volna kezdenem akkor, de a suliban csak mást lehetett volna csinálni ami nagyon nem tetszett.
Akkor marha jó volt izmosodni, jól néztem ki, nagyon élveztem a helyzetet, de még most 33 év sport után se tudok ugrani vagy futni rendesen és szinte minden ízületem régóta vacakol...
Én 13 évesen kezdtem fekve nyomni kisebb sulyokkal nyugodtan elkezdheted csak kiss súllyal kezdj
Én 10évesen kezdtem és most vagyok 11 de már kemény izomzatom van
Köszi szépen a tanácsot
Az elején lévő zenének a címét meg tudnád adni? Előre is köszönöm!
Tule-fearless
Köszi!
Köszi a tanacsot
En 14 eves vagyok es otthon a terasz tartorudjan szoktam huzockodni stb.. 😃
M. Oliver Csak nem 😂
Azon én is szoktam, csak félek hogy egyszer leszakad 😂😂
Ez veszélyes
Kelemen Dániel jó az jól teszed én is otthon edzek meg felhuzzom magam csak vigyázzál mert nekem sikerűlt le esnem 😂😂
Több olyan embert is láttam interneten, ismeretségi körömből ismerek akik kamaszkor elején kezdtek el edzeni mégis átlagon felüli lett a testmagasságuk.
Hogy hivjak a csajt az introban, akit felemeltél?
Szerintem a barátnője.
Szia Ádám :) van egy kis pocakom 12 éves vagyok és fel üléssel lehet "csökkenteni" a pocakom vagy valamit ajánlanál?. Válaszod előre is köszönöm ✌️💪
Több fajta gyakorlatot végezz, mozgass meg minél több izom csoportot + járj el futni. (am. a felülés nem első sorban has, hanem hátizom) de a lényeg, huogy bármilyen fajta testmozgással elégesd, a felhalmozódott fölös kalóriákat.
0:45 music?
Ride out
Srácok ezt 13 éveseknek írom úgy edzetek fekmő és felűlés stb. De súllyal ne edzetek szerintem fekmő támasz és felűlés az a jó 12-13 éves gyerekeknek jó egészséget kívánok 🙂
Én is edzek rendszeresen de csak 2-3 kg-mal szoktam és 13 éves vagyok mert apukám is testépítő volt szoktam 6kgmal is de csak néha
Nyugodj meg majd menni fog az 8kg al is ha felnott leszel
Kezdjem el a test épirést
Nem is izmosak, csak nagyon szállkások😂😂 am én tisztelem az ilyen gyerekeket, akik mar ennyi idosen elkezdik ezt a sportot, en is barcsak igy tettem volna, akk most jol neznek ki 😂😂
M. Oliver azert tunnel izmosnak mert egyreszt jo a genetikajuk, es szallkasak mellete, ergo optikailag izmosabbak, de nem allitom azt hogy nem edzenek kemenyen es gyengek lennenek 😁
Szia Ádám!
A napokban töltöttem a 13-at es egy ropinak érzem magam. Szeretnék fejlödni! Ellezdjem szerinted vagy még várjak?
Zene az elején?
ird be hogy "ride out" és kiadja ;D
Azt mondtad hogy 13 éves kor alatt saját testsúllyal edzen és hogy konditerembe nem érdemes menni.A húzozkodás és a kitolás is saját testsúllyal van viszont nem hinném, hogy olyan sok embernél lenne akármilyen fajta húzózkodó vagy kitoló. Ilyen esetbe mit lehet tenni?
Hol vagy személyi edző? 💪
No Name Miskolc Cutler Fitness, Metropol Fitness, BB Gym valahol ezek közül (talán)
Chic Ken metropol voltam már ott beszéltem vele. :)
1:31-től is a Metropol-ban van :)
Köszönöm mindenkinek a segítséget😊(azért szerettem volna tudni hogyha a közelben lenne akkor megkérdezném hogy esetleg tud e válalni engem)
Nekem ugy remlik ausztraliaban el :/
Egy kérdésem lenne; otthon úgy gondolod hogy saját testsúllyal hogy pl fekvőtámasz vagy húzóckodás?
15éves vagyok 12évesen kezdtem el a testépítést 170cm voltam 14 évesen 183cm re nőttem és azóta nem nőttem semmit .Szerinted fogok még nőni vagy a testépítés miatt megáltam a növekedésbe?
levi levi tudom hihetetlenűl hangzik de én is ugyan így vagyok vele 12 évesen kezdtem csak en 175 cm el aztán 14 re 183 es azota nem nottem semmit 😅😅
Hogy a picsába vagytok ekkorák?
Just Ice bro man hidd el haver ez még nem is olyan nagy ahoz képest mekkorák manapság az emebrek, és azért ha körülnézel a terembe van egy pár 2 méteres ''gorilla'' 😂😂😂 biztos kakao val kezdték a napot gyermek korukban 😂🙏
levi levi Óriás vagy! Miért akarsz még nőlni?
Justaman Benéznél az alsós iskolába a negyedikesek már akkorák mint az óvodások. Egyre kisebbek.
13-14 èvesen èrdemes elkezdeni?🤔
Szia! én edzek 13 évesen DE nem kondi hanem street workout
M. Oliver igen?
Èn is 13 éves vagyok és én is street workoutozok
Máté Borzsák az jó sok sikert hozzá
Electric Yo Inkább Súlyzózz azzal többet érsz
Peti Péter nem szabad.
Csak is saját testsúly vagy kisebb súly.
Én 4 hónapja edzek 12 éves vagyok unokatestvéremmel edzek aki 4 éve edz és a párjával aki 12 éve edz.Nagyon jól megy kis sújokkal megyek,hogy ne áljon meg a növés.
Most mindenki féltékeny lett ezekre a gyerekekre xd
Én 12 éves vagyok és szoktam "edzeni" de csak otthon. Kéz, has, láb izmaimra szoktam gyakorlatokat végezni, futni, biciklizni és görkorizni. De csak lightosan, úgy mint pl. egy tesiórán. Ha mértékkel és nem hatalmas súlyokkal akkor szerintem hasznos és egészséges is :D
Az 15 éves mert van rola video és a video cimére az van rá irva hogy 15 yers gym
Január 2-án leszek 15 éves és mér kb 2 hónapja járok heti 2-szer kondisney szerinted korai vagy pont megfelelelő kezdés? Egyébként nem használok fehérje port meg semmi más cuccot
16 évesen szabad edzeni
Bármennyi évesen szabad nincs betiltva hogy 8 évesen edz
Akol leht fejerni
Szia
Hogy mentek be a edzöterembe? Vagy belogtak?
Én 14 vagyok és már 2 szer kinyomom a százast. Az jónak számit?
Ha tényleg kinyomod a 100at kétszer (jó kivitelezéssel) akkor az nagyon jó teljesítmény.
Ha tényleg ígyvan akkor 20évesen egy ízületed sem lesz normális mindened fájni fog abban biztos lehetsz! :)
fighter2001 street Igaz még csak gyerek vagyok, de legalább tudom hogy a gramm szót dupla mm-el írják.
Balogh Martin simán lehet. Ha mondjuk 185 cm a gyerek es 100 kg
Nem..👎🏻
A saját testsúlyos edzés akkor most jó vagy ugyanúgy káros???
0:00-0:10if mi a zene cime?
Ride out
Tule-fearless pt2
@@adamboros2978 😂😂
fearless
Ride out
Tristyn Lee 15 éves és 10 éves kora óta edz! Nagyon szép eredményei vannak! Én is erre a szintre akarok eljutni!
Kesobb kezdd el, mert a srac is alcsony! Ahhoz kepest hogy 15.
az 15 az a Lee gyerek :D
13 éves vagyok napi 200 fekvő és 200 hasizom harmincasával elosztva valamint 150 hátizmot csinálok naponta lassan 7 hónapja 61 kiló vagyok és szálkás. De félek, hogy tulzásba vittem. Mit tudok ilyenkor csinálni?
15 évesen kezdem járni
Ha Super Mario-nál edzenék akkor ki tudnám fejelni a plafont! 😂
És ha (például én) 13 évesen 175cm magas vagyok?
Osztálytársam 14 éves és 183 cm 😂
Haver én vagyok 13éves 178cm
Barnabás Gombos jó nagyok lehetnek a szüleid
The Rock te hulye vagy pont hogy akkor kell edzeni hogy fejlodjon a tested
14 Vagyok 168 Centi. 😂😂 Edzeni szoktam Súlyzóval.
Én is láttam ilyet, hogy valaki a 8 éves kisfiát így edzette, kiabált vele, hogy nyomjad stb; mert "apa kemenyen edz" megmutatta fiának, hogy hogy kell edzeni.. Gondolom a kis srác következő napokban ki sem bírta nyújtani a kezét úgy le lehetett savasodva neki.. :( (bicepszeztette a fiát 5;6;7;8;9;10 kilós súlyzóval FULL SZABÁLYTALANUL...) SÍRÁS
Túl nagy arcod van :( Ez az intro sok, értem hogy személyi edző vagy meg versenyt nyertél, oké.De, ebből visszább kellene venned.Nem mondasz hülyeségeket alapjáraton, normális a stílusban adod elő, de nagyon érződik, hogy el vagy szállva. Kicsit térj vissza a földre és még jobb leszel. Nem fikázásnak szántam, építő jellegű kritikának próbáltam be burkolni :)
További sok sikert kívánok!
Én egy 5-ös után el vagyok szállva.. szerintem ez normális. Végül is nem dicsekid hogy ő mekkora király.
én egy 8 éves vagyok és azt szeretném kérdezni hogy felülésböl mennyi a maximum?
Az elso srac Tristyn Lee es nem 8 hanem 15 eves
Figyu én 12 vok és ugyebár a kondi , és a street workout nem ugyanaz a street workout saját testsujjal való dolgozás pl.: fekvő támasz, huzóckodás és a kondi ténylegárt . De mit gondosz a street workout ról
Az első srác nem 8 éves hanem 15...
Úristen, de szánalmas vagy :D Mindegyik kommenthez odaírtál valami faszságot :D Ásd el magat tesó :*
Bocs, most nem kérdeztelek, de majd ha kell anyád, szólok ,hogy küldjed. Oke
Kösszi a megértésedet.
Szia Ádám nekem nem engedi megnézni a másodikat azt írja privát egyébként ah jó ha minden nap csinálok saját testsújos edzéseket otthon?
az introdban az a miskolci meki?xd
Szia Ádám!
13 éves vagyok 183 centi és 67 kiló. Szerinted megérné elkezdenem? Ésha igen miként?
Én 14 éves vagyok és 80 kilót nyomok ki 12-szer szabályosan
csaBEST felejtsd el😂😂😂egy átlag felnott ember ne tudja annyiszot
Máté Bereczki Nem muszáj elhinni
Én tudom és kész :D
Aham, és akkor szerinted ezt most ki hiszi el ? Azt fel sem tudnád emelni, nem hogy 12 egyenletesen ! De ha igen, akkor tegyél már fel egy vidit róla !
Szisza Szia XDDDD MEGNÈZEM
kamudekamu
Jó, mondjuk én is 11 évesen kezdtem, személyi eddzővel most vagyok 16. Szerintem az apuka valahogy motiválni akarta a fiát/unokáját, de ezt nem egészen így kellett volna. Fontos hogy azért dícsérni is kell nem csak belérúgni.
Az elsö srác 15 éves .... de nem baj :D
comix igaz
Szevassz én 13 éves vagyok és elszeretnék kezdeni edzeni és ugy szerinted edzhetek 13évesen othon pl fekvőtámasz, palank, gugolás, futás, huzóckodas . szerinted így már edzhetek?
Sajnos sok apára jellemző, hogy a saját sikertelenségei miatt a fiúgyermekétől várja el hogy Teljesítsen, ... és ettől teszi függővé azt, hogy épp lealázza, vagy az egekbe magasztalja. Az ilyen szülőnek érdemes felhívni a figyelmét arra, hogy a gyerek nem az ő klónja, és ne ővele próbálja helyrehozni a saját kudarcait. A szülő elsőszámú feladata hogy szeresse a gyermekét, akármilyen is az.
Meg jo hogy 14 evesen kezdtem tavaly ilyenkor😅 Ez mar benne van az ajanlott korba?
Adam lenne egykerdesem a proteint se szabad kisgyerekkent
Én pont most lettem 13 de én nem is akarok menni konditerembe van saját húzóckodóm boxzsákom és egy sulyzót amit ugy néha néha használok viszont már egy ideje a kezem az elég jól halad a felé hogy izmosodik látszik is a lényeg az a kérdésem a hasamra már nem is tudom mióta edzek és még mindig semmi kocka hasat szeretnék bele adok mindent de semmi lenne egy jó edzésterved? Ha igen nagyon köszönöm!
Én 16 éves vagyok es jarok edzeni,szerinted hany eves kortol kellend el kezdeni edzeni?
Ha gyerekként (már majdnem 14) én elkezdek eddzeni( saját testsúllyal) naponta összesen 300-400 fekvőtámaszt nyomok le az nem káros a növekedésemre????