Takie foodbooki są najlepsze. Nie ma w nich sztywniarstwa. Jesteś bardzo naturalna i prawdziwa dziewczyna. Obserwuję Cie od jakiegoś czasu i uważam, że jesteś mega fajna i robisz mega dobra robotę pokazując chociażby takie filmiki jak ten.
Wolę te "wymuskane", idealne filmy, ALE takie swojskie są super odskocznią, bo pokazują, że nieidealnie też jest ok i jest bliżej tego, jak to u większości osób wygląda. 😊
Kto jeszcze na początku filmiku pomylił fasolkę szparagową z frytkami? A tak poważnie, to cudowne pomysły. Na pewno odtworzę wszystkie w mojej kuchni :)
Świetne takie filmy i każde inne w Twoim wykonaniu i w końcu ktoś kto gotuje zwyczajnie, ale wegańsko, prosto, szybko, pysznie i bez tej sztucznej iluzji idealnego żywienia i życia 😁💚🌱 Właśnie zrobilam danie jednogarnkowe wrzucając wszystko co mam razem w pieprzem i solą. Danie jest bardzie zielone i bardzo pyszne. A w międzyczasie posprzatalam kuchnie, zrobilam pranie Ahh😁 to naprawdę możliwe! 🥰🙏🏻 wielkie dzięki!!!
Hej, mogłabyś zrobić odcinek o KOLAGENIE. Sam nie jem nic zwierzęcego już od 2 lat ale ostatnio natrafiłem na artykuły mówiące o kolagenie i o tym że po kilku latach skóra wegan starzeje się o wiele szybciej przez to że kolagen wystepuje tylko u zwierząt i ciężko dostarczyć niezbędne aminokwasy do jego budowy. Ciekawy jestem co o tym sądzisz. Pozdrawiam serdecznie 🥰🥰🥰
Luzackie!!!!!! Bo jednak umówmy się, większość ludzi je luzacko. Piękne michy są piękne, ale nic mnie tak nie inspiruje, jak jedzenie, które wiem, że jest dla mnie WYKONALNE w normalnych, codziennych warunkach. Fantazjami o idealnym posiłku się nie najem xD
Film mi się podobał, zresztą taka forma jak i bardziej "zmontowana" jest ok, jedyne co mnie razi, to nadużywanie określenia meal prep i odmienianie go przez rożne przypadki, jak po prostu "po naszemu" można powiedzieć "przygotowane" czy "przygotowane wcześniej", wiem że może to nikomu nie przeszkadzać, ja jednak wolę polskie określenia, tym bardziej że meal prep nie jest wcale jakimś krótszym słowem/określeniam, ani nie do zamienienia w naszym języku. Dlatego ja wolałabym raczej "nasze" zwroty i sformułowania, mimo iż wiem że bardzo promujesz tę ideę, można ją nazwać jakoś tak "spójniej" jak dla mnie ;) Pozdrawiam.
@@HealthyOmnomnom szkoda że co 3 zdanie masz coś zmealprepowane. I ta Polska odmiana już spolszczonego słowa. Nie miałam z tym określeniem problemu aż dzisiaj gdy usłyszałam je już z 5 razy a jestem w połowie filmu. Ahoj przygodo już "zprepowana" 😅😂
obydwa rodzaje filmów są spoko! te "idealne" i tak nie są wcale nadmuchane i w ogole ąę, wiec od czasu do czasu taki "nieidealny" jest ciekawym urozmaiceniem :D
Uwielbiam, każde Twoje foodbooki. Od razu przyszedl mi do głowy tekst piosenki "nie masz byc perfekcyjna, masz byc prawdziwa" Życzę dużo pozytywnej energii!:)
Mam pomysł na ciekawy filmik i prośbę w jednym. Jak wykorzystać wytłoki owocowo- warzywne które uzyskujemy robiąc soki w wolnoobrotowych wyciskarkach 😊 Słyszałam że można zrobić z nich ciaska dodając płatki owsiane, granolę... Może masz jakieś pomysły. A może nie warto nic z nich robić, bo nie mają już żadnych wartości...🤔. Chętnie usłyszę Twoje zdanie. 😊
🌺SPIS TREŚCI🌺 -Ziemniaki przypiekane z groszkiem i tofu: 0:30 -Makaron ryżowy z warzywami: 2:00 -Kanapki z burgerem i serem wegańskim: 3:24 -Makaron z sosem pomidorowym: 5:05 -Jogurt z granolą z patelni: 8:20 -Burgery we wrapie: 10:14 (ale jeżeli się spieszysz to oglądaj od 11:49) -Jednogarnkowy makaron ze szparagami: 12:43 Mam nadzieję, że pomogłam(;
Luźne, realistyczne, naturalne fajne, nawet takie bardziej obrazowe. Trafiłaś w mój gust w kwestii połączeń składników w tym filmie, czuję się zainspirowana :) niektóre aspekty można by jeszcze "uzdrowotnić" albo dodawać jakieś ciekawostki, informacje w tym kontekście, ale to i tak świetny punkt wyjściowy, aby jeść mniej przetworzonych rzeczy, z pomysłem.
Chcemy normalne, ludzkie blogi. Gotuje w domu jak człowiek, często smutna, zła, styrana i GŁODNA. I nie mam czasu, siły i serca aby moje potrawy miały instagramowy look
Podobał mi się ten odcinek, piękne kwiaty jabłoni :) Fajnie, że pokazujesz też jak można łatwo i szybko coś przyrządzić, kiedy jest się na wyjeździe, poza domem. Pomysły szybkie i łatwe :)
Właśnie dobrze się ogląda filmiki, w których wszystko wygląda jak w prawdziwym życiu i gotowaniu. A nie jeszcze filtr na jedzenie nakładać 🤦🏼♀️ Super, ja jestem za i świetne przepisy od jutra będę próbować, pozdrawiam! 💚
Super filmik, pełno inspiracji ❤️ Sama się przekonałam, że takie milprepowanie naprawdę potrafi ułatwić życie i poratować podczas czarnej godziny, kiedy nie ma się czasu na gotowanie 😂 Ja sama często robię własne sosy w sezonie na dane warzywa, ale wiadomo, że kończą się akurat wtedy, kiedy ich najbardziej potrzeba, więc taki filmik ze zdrowymi gotowcami byłby świetny :)
Ujął mnie pomysł na granolę z patelni. Świetne,proste,bardzo oczywiste,a mimo wszytsko efektowne. Obejrzelam Twój film i zastanowiłam się kilkukrotnie "dlaczego wcześniej tego nie zrobiłam" 😝
BAAARDZO podoba mi sie taka forma filmików, szybkie, proste, w spartańskich warunkach xd jakbym widziała siebie gotującą! a jakie to praktyczne? nie musisz być tych wsyztskich miseczek i talerzyków po gotowaniu, nie tracisz czasu na dobre ustawienie kamery etc.
Świetny materiał, dziękuję za inspirację bo akurat ostatnio mam brak weny na gotowanie :) Bardzo miła odmiana od innych kanałów kulinarnych gdzie wszystko jest "idealne", mam nadzieję, że w przyszłości będą jeszcze takie życiowe materiały :)
Pomysły super, kilka na 100% wykorzystam:) A takie nieidealne filmiki są dla mnie całkiem sympatyczne i chętnie je oglądam. Czasami od zbytniej idealności można zwariować.
Pyszne i nieskomplikowane przepisy. Tylko czy dobrze przeliczyłam kaloryczność ziemniaków z tofu oraz granoli z jogurtem i owocami? Wychodzi mi, że granola ma około 470 kcal. Tyle ona ma? A ziemniaki około 380 kcal? To istotna dla mnie kwestia, bo jestem na diecie redukcyjnej, a wolałabym najczęściej móc zjeść 4 posiłki niż 3.
@@rafaijoannaromaniuk3846 Tak zrobiłam, ale nie wiem na ile miarodajna i prawdziwe dane są w fitatu, bo na innych stronach dane produktu różnią się kalorycznością, a co ważniejsze na ile smażenie/obróbka produktu podnosi jego kaloryczność. Tu wyliczyłam same "suche" produkty. Po prostu spytalam, bo Irena zna się na tym, ewentualnie inne osoby wiedzą lepiej ode mnie.
@@aula2740 bardzo dobrze zrobiłaś😊 Fitatu ma bardzo dobrze opracowane produkty przynajmniej te podstawowe są naprawdę ok. Zawsze waży się produkty PRZED obróbka i wylicza nigdy po bo jest to kłopotkiwe jak sama zauważyłaś😉 Jak coś chcesz usmażyć to musisz dodać tą łyżeczkę lub łyżkę do Fitatu bo szczególnie tłuszcze są mocno kaloryczne i robi ogromna roznice w podliczniu kcal! Tak pi razy oko ziemniaki też mi tyle wyszły a płatki ok.400 kcal ,ale jak się robi samemu to i tak wychodzi inaczej bo czegoś foda się mniej a czegoś więcej 😉
@@rafaijoannaromaniuk3846 Dzięki za odpowiedź :) Rzecz w tym, że jedne dania są podobne, a inne np.kopytka między fitatu, a kilkoma stronami z kcal w necie mają 50 albo 60 kcal różnicy w 100 g. To bardzo dużo. Wiadomo, że nie ma co wariować, ale z drugiej strony ciężej osiągnąć cel, gdy się często przekracza plan na dzień .
Chętnie zobaczyłabym filmik z jakimiś daniami dla osób z hashimoto. Zauważyłam że dosyć często używasz sosu sojowego i tofu, niestety nie mogę jeść takich rzeczy ze względu na zawartość soi. Bardzo chciałabym zobaczyć co dobrego byś przygotowała tego typu jak te ziemniaczki z groszkiem ale coś bezmięsnego zamiast tofu.
O rzeczywiście, dzięki za informację :* tutaj dobre linki: Burgery fasolowe: ruclips.net/video/wJ8Tfi_Io6s/видео.html Burgery z tofu: ruclips.net/video/oX6QYwKKHc4/видео.html Burgery z resztek z wywaru zero waste: ruclips.net/video/WVL8eXq7f8g/видео.html
Jak najbardziej jestem za takimi filmikami, to dobra odskocznia i nawet lepiej się ogląda, niż taki wymuskany od początku do końca 😎
Supcio ze Ci się podoba ❤️ ja te „wynuskane” tez bardzo lubię :)
Łapka w ciemno, jak moja ulubiona magistra dietetyki Irena wrzuca filmik z przepisami na kanał to wiadomo, że będzie pycha gotowanie 🤗🌺
Ojaaa ale ale miło Kasia ❤️❤️
Ogólnie patent z gotowaniem w jednym garnku makaronu i warzyw jest taki genialny że jak pierwszy raz go ujrzałam u Ciebie to mózg mi wybuchł 😂
Takie foodbooki są najlepsze. Nie ma w nich sztywniarstwa. Jesteś bardzo naturalna i prawdziwa dziewczyna. Obserwuję Cie od jakiegoś czasu i uważam, że jesteś mega fajna i robisz mega dobra robotę pokazując chociażby takie filmiki jak ten.
Dziękuje za miłe słowa :)
Super taki domowy, swojski vlog 😃 czuje się jak Twój gość 🥰 i oczywiście dzięki za dawkę inspiracji 😄
Oooo ale miło to czytać! Tacy goście to zaszczyt 😍😍
Wolę te "wymuskane", idealne filmy, ALE takie swojskie są super odskocznią, bo pokazują, że nieidealnie też jest ok i jest bliżej tego, jak to u większości osób wygląda. 😊
No i tez super Kaja 😍
Kto jeszcze na początku filmiku pomylił fasolkę szparagową z frytkami?
A tak poważnie, to cudowne pomysły. Na pewno odtworzę wszystkie w mojej kuchni :)
Po obejrzeniu 10 raz stwierdzam że jestem zakochana w tym filmiku i chętnie obejrzałam więcej takich spontanicznych luzaków na inne dania
Świetne takie filmy i każde inne w Twoim wykonaniu i w końcu ktoś kto gotuje zwyczajnie, ale wegańsko, prosto, szybko, pysznie i bez tej sztucznej iluzji idealnego żywienia i życia 😁💚🌱 Właśnie zrobilam danie jednogarnkowe wrzucając wszystko co mam razem w pieprzem i solą. Danie jest bardzie zielone i bardzo pyszne. A w międzyczasie posprzatalam kuchnie, zrobilam pranie Ahh😁 to naprawdę możliwe! 🥰🙏🏻 wielkie dzięki!!!
Ojaaa ale super! Jednogarnkowe Dania to jest sztos! I dziękuje za Twoje miłe słowa ❤️
Ja lubię wszystkie Twoje filmy 😀😀😀 Wystarczy, że widzę uśmiechnięta Irenę i już wiem, że będzie ciekawie i pysznie 😁😁😁
Prosimy o przepis na chlebek siostry
Osobiście wolę takie bardziej estetyczne filmy, ale równie przyjemnie oglądałem ten! Super! :D
I tez super! 😍
Hej, mogłabyś zrobić odcinek o KOLAGENIE. Sam nie jem nic zwierzęcego już od 2 lat ale ostatnio natrafiłem na artykuły mówiące o kolagenie i o tym że po kilku latach skóra wegan starzeje się o wiele szybciej przez to że kolagen wystepuje tylko u zwierząt i ciężko dostarczyć niezbędne aminokwasy do jego budowy. Ciekawy jestem co o tym sądzisz. Pozdrawiam serdecznie 🥰🥰🥰
Luzackie!!!!!! Bo jednak umówmy się, większość ludzi je luzacko. Piękne michy są piękne, ale nic mnie tak nie inspiruje, jak jedzenie, które wiem, że jest dla mnie WYKONALNE w normalnych, codziennych warunkach. Fantazjami o idealnym posiłku się nie najem xD
Hahah 😂❤️ genialne podsumowanie!!!
Każdy vlog to fajny vlog. Przyjemnie się ogląda i słucha, nie mówiąc już o inspiracji 😁
Cieszy mnie to! 😍😍
Takie luzackie są super! Pokazują że nie każdy dzień wygląda instagramowo 😀
Film mi się podobał, zresztą taka forma jak i bardziej "zmontowana" jest ok, jedyne co mnie razi, to nadużywanie określenia meal prep i odmienianie go przez rożne przypadki, jak po prostu "po naszemu" można powiedzieć "przygotowane" czy "przygotowane wcześniej", wiem że może to nikomu nie przeszkadzać, ja jednak wolę polskie określenia, tym bardziej że meal prep nie jest wcale jakimś krótszym słowem/określeniam, ani nie do zamienienia w naszym języku. Dlatego ja wolałabym raczej "nasze" zwroty i sformułowania, mimo iż wiem że bardzo promujesz tę ideę, można ją nazwać jakoś tak "spójniej" jak dla mnie ;) Pozdrawiam.
Czaje! Ja wole mealprep wiec tego używam :)
@@HealthyOmnomnom szkoda że co 3 zdanie masz coś zmealprepowane. I ta Polska odmiana już spolszczonego słowa. Nie miałam z tym określeniem problemu aż dzisiaj gdy usłyszałam je już z 5 razy a jestem w połowie filmu. Ahoj przygodo już "zprepowana" 😅😂
Uwielbiam jak pokazujesz od góry jak coś ugotować, o wiele łatwiej jest mi to wtedy powtórzyć ❤
Irena, każdy twój film jest ekstra :D treść najważniejsza!
Jak miło to czytać ❤️❤️
obydwa rodzaje filmów są spoko! te "idealne" i tak nie są wcale nadmuchane i w ogole ąę, wiec od czasu do czasu taki "nieidealny" jest ciekawym urozmaiceniem :D
Noooo nie wiem czy kiedykolwiek moje filmu będą ąę 🙈 nie ta prowadząca 😂 i miło to czytać ❤️
@@HealthyOmnomnom bardzo dobrze, ze nie są! tego potrzebuję :D
Fajnie się ciebie ogląda, jesteś taka niezepsuta perfekcjonizmem😉. Dziś na kolacje ziemniaczki z groszkiem ( pozostałość z obiadu) pozdrawiam💋💋💋
Ooo siper - smacznego ❤️ choć z tym „niezepsuciem” tooo nie wiem ;)
uwielbiam takie realistyczne foodboki, nie oszukujmy się, kto z nas choć raz miał lenia i zjadł bułkę i wege kabanosy czy parówy jako posiłek ;)
Fajne, "normalne" kolacje, w styli Irenki :-) Byłabym wdzięczna za przepis siostry na chleb z warzywami
Uwielbiam, każde Twoje foodbooki. Od razu przyszedl mi do głowy tekst piosenki "nie masz byc perfekcyjna, masz byc prawdziwa"
Życzę dużo pozytywnej energii!:)
Mam pomysł na ciekawy filmik i prośbę w jednym. Jak wykorzystać wytłoki owocowo- warzywne które uzyskujemy robiąc soki w wolnoobrotowych wyciskarkach 😊 Słyszałam że można zrobić z nich ciaska dodając płatki owsiane, granolę... Może masz jakieś pomysły. A może nie warto nic z nich robić, bo nie mają już żadnych wartości...🤔. Chętnie usłyszę Twoje zdanie. 😊
🌺SPIS TREŚCI🌺
-Ziemniaki przypiekane z groszkiem i tofu: 0:30
-Makaron ryżowy z warzywami: 2:00
-Kanapki z burgerem i serem wegańskim: 3:24
-Makaron z sosem pomidorowym: 5:05
-Jogurt z granolą z patelni: 8:20
-Burgery we wrapie: 10:14 (ale jeżeli się spieszysz to oglądaj od 11:49)
-Jednogarnkowy makaron ze szparagami: 12:43
Mam nadzieję, że pomogłam(;
Widzę tu same pyszności... zabieram się za oglądanie, a następnie odtwarzanie haha
Daj znać jak coś zrobisz jak Ci będzie smakowało ❤️
Luźne, realistyczne, naturalne fajne, nawet takie bardziej obrazowe. Trafiłaś w mój gust w kwestii połączeń składników w tym filmie, czuję się zainspirowana :) niektóre aspekty można by jeszcze "uzdrowotnić" albo dodawać jakieś ciekawostki, informacje w tym kontekście, ale to i tak świetny punkt wyjściowy, aby jeść mniej przetworzonych rzeczy, z pomysłem.
Chcemy normalne, ludzkie blogi. Gotuje w domu jak człowiek, często smutna, zła, styrana i GŁODNA. I nie mam czasu, siły i serca aby moje potrawy miały instagramowy look
Podobał mi się ten odcinek, piękne kwiaty jabłoni :)
Fajnie, że pokazujesz też jak można łatwo i szybko coś przyrządzić, kiedy jest się na wyjeździe, poza domem. Pomysły szybkie i łatwe :)
"Pyszka" to słowo tego odcinka 😀
Haha 😂 To słowo chyba wiekszosci odcinków 😂❤️
Właśnie dobrze się ogląda filmiki, w których wszystko wygląda jak w prawdziwym życiu i gotowaniu. A nie jeszcze filtr na jedzenie nakładać 🤦🏼♀️ Super, ja jestem za i świetne przepisy od jutra będę próbować, pozdrawiam! 💚
Super filmik, pełno inspiracji ❤️ Sama się przekonałam, że takie milprepowanie naprawdę potrafi ułatwić życie i poratować podczas czarnej godziny, kiedy nie ma się czasu na gotowanie 😂 Ja sama często robię własne sosy w sezonie na dane warzywa, ale wiadomo, że kończą się akurat wtedy, kiedy ich najbardziej potrzeba, więc taki filmik ze zdrowymi gotowcami byłby świetny :)
SZYBKIE DOWARZYWIENIE - nowe pojęcie w dietetyce:-)). Jesteś świetna, inspirujesz mnie od dawna. Pozdrawiam Cię Irenko
Właśnie tak to u mnie wygląda po ciężkim dniu pracy: prosto, szybko, najlepiej w jednym garnku. Super!
Ujął mnie pomysł na granolę z patelni. Świetne,proste,bardzo oczywiste,a mimo wszytsko efektowne. Obejrzelam Twój film i zastanowiłam się kilkukrotnie "dlaczego wcześniej tego nie zrobiłam" 😝
Ja nie wiem jak Ty to robisz, za każdym razem nowe pomysły na takie super proste nie wymyślne rzeczy
BAAARDZO podoba mi sie taka forma filmików, szybkie, proste, w spartańskich warunkach xd jakbym widziała siebie gotującą! a jakie to praktyczne? nie musisz być tych wsyztskich miseczek i talerzyków po gotowaniu, nie tracisz czasu na dobre ustawienie kamery etc.
Można poprosić kaloryczność posiłków w opisie? Dziękuję:)
Łapka w górę za emaliowane garnki ! ❤️💪🏻😂
Świetny materiał, dziękuję za inspirację bo akurat ostatnio mam brak weny na gotowanie :) Bardzo miła odmiana od innych kanałów kulinarnych gdzie wszystko jest "idealne", mam nadzieję, że w przyszłości będą jeszcze takie życiowe materiały :)
Czuje ze będzie superancko!! 🤩
Daj znać po obejrzeniu czy bylooo 😁❤️
Dobrze, że zrobiłam sobie pizzę przed obejrzeniem tego filmu. ;) Super przepisy - proste, szybkie i smaczne, a domowy klimat vloga na plus. :)
Autentyczność to Twoja wielka zaleta 🥰 uwielbiam Twoje patenty Irenko, stosuję, polecam! 💪🥰
super super takie luzzz bluzzz chcemy więcej!
Irenko a jak przechowywać (i ile czasu) takie zmielone orzechy? Czy nie zjełczeją po jakimś czasie? :>
.
Super vlog! Irena, ja doceniam kazda forme Twoich filmow! Dziekuje za nowe inpiracje.
Makaron gotowany z fasolką-ze ja na to nie wpadłam!? Super vlog
Super ,szybko i zdrowo👍👍👍
świetny odcinek i super przepisy
Pomysły super, kilka na 100% wykorzystam:) A takie nieidealne filmiki są dla mnie całkiem sympatyczne i chętnie je oglądam. Czasami od zbytniej idealności można zwariować.
W koncu nowy.vlog. Huura pysza.jedzonko. Jestes Irenko najlepsza
Super filmik. Na pewno przetestuję któryś przepis (jak nie wszystkie).
Irenka, spoko film, wlasnie normalny I zyciowy👍
Film o gotowcach zdecydowanie zrob!
Super przepisy. Dzieki. 🌸🌸🌸
Luzackie filmiki są spoczko 😉👍
Świetny film, na pewno skorzystam z przepisów ❤❤❤
Bardzo fajnie się ogląda i super, że normalny, życiowy :) bo przecież gotujemy i jemy w swoim normalnym życiu a nie jakimś nierealnym hiper idelanym 😉
Zapowiada się pysznie 🥰
Cieszę się bardzo 😍😍
ja jem owsianki czy granole częściej właśnie wieczorami, bo śniadania wytrawne, białkowe lepiej mi służą :)
Oczywiście, ze się podobają. ;) Czekam na więcej! :)
Kurcze dobrze ze trafiłam na ten kanał!
Twoje filmiki są super w każdych warunkach:);)
Pychota! 👌😍
Super film! Jefzenie i gotowanie w takiej normalnej wersji ❣ moje posilki wygldaja podobnie nieidealnie🤣
Noo... przepisy super. Trza wypróbować
jejku kocham ten kanał!
Luzackie vlogi są bardzo ok
Super ze Ci się podobają!
Uwielbiam twoje filmiki
Luzackie vlogi super ! :D
Pyszne i proste!
Polecam grzać wrapy w piekarniku, wtedy nie stygną tak szybko i nie przypalają tak łatwo! :D
Irenko zawsze jest idealnie💝💝💝
Pyszności 😋😋😋👍
Dziękuje ❤️
Super filmik!!!❤️
Pyszne i nieskomplikowane przepisy. Tylko czy dobrze przeliczyłam kaloryczność ziemniaków z tofu oraz granoli z jogurtem i owocami? Wychodzi mi, że granola ma około 470 kcal. Tyle ona ma? A ziemniaki około 380 kcal? To istotna dla mnie kwestia, bo jestem na diecie redukcyjnej, a wolałabym najczęściej móc zjeść 4 posiłki niż 3.
Wrzucasz wagę produktów do Fitatu i masz kaloryczność...
@@rafaijoannaromaniuk3846 Tak zrobiłam, ale nie wiem na ile miarodajna i prawdziwe dane są w fitatu, bo na innych stronach dane produktu różnią się kalorycznością, a co ważniejsze na ile smażenie/obróbka produktu podnosi jego kaloryczność. Tu wyliczyłam same "suche" produkty.
Po prostu spytalam, bo Irena zna się na tym, ewentualnie inne osoby wiedzą lepiej ode mnie.
@@aula2740 bardzo dobrze zrobiłaś😊
Fitatu ma bardzo dobrze opracowane produkty przynajmniej te podstawowe są naprawdę ok.
Zawsze waży się produkty PRZED obróbka i wylicza nigdy po bo jest to kłopotkiwe jak sama zauważyłaś😉
Jak coś chcesz usmażyć to musisz dodać tą łyżeczkę lub łyżkę do Fitatu bo szczególnie tłuszcze są mocno kaloryczne i robi ogromna roznice w podliczniu kcal!
Tak pi razy oko ziemniaki też mi tyle wyszły a płatki ok.400 kcal ,ale jak się robi samemu to i tak wychodzi inaczej bo czegoś foda się mniej a czegoś więcej 😉
@@rafaijoannaromaniuk3846 Dzięki za odpowiedź :)
Rzecz w tym, że jedne dania są podobne, a inne np.kopytka między fitatu, a kilkoma stronami z kcal w necie mają 50 albo 60 kcal różnicy w 100 g. To bardzo dużo. Wiadomo, że nie ma co wariować, ale z drugiej strony ciężej osiągnąć cel, gdy się często przekracza plan na dzień .
Chętnie zobaczyłabym filmik z jakimiś daniami dla osób z hashimoto. Zauważyłam że dosyć często używasz sosu sojowego i tofu, niestety nie mogę jeść takich rzeczy ze względu na zawartość soi. Bardzo chciałabym zobaczyć co dobrego byś przygotowała tego typu jak te ziemniaczki z groszkiem ale coś bezmięsnego zamiast tofu.
Mniam! ❤️🥰
Ja wolę taką formę vloga. Bardzo to fajnie i naturalnie wyszło.
Pozdrawiam. ;-)
Ten sos pomidorowy dostanę w Lidlu?
Tak :)
Fajny odcinek
Dziękuje ❤️
Nieidealne wlogi są spoko. Nasza kuchnia wtedy wydaje się bardziej doskonała 😉
Ad 1: stuningowałam, dodałam trochę sezamu na koniec. Pyszka
Oliwa z oliwek do smażenia ? Ale potrawa super 👍
A dlaczego nie?
Hejka! Nie działa link do mega kremowego przepisu nr 7 ;) podrzucisz?
www.subscribepage.com/mealprep_wiosna_lato :*
Irenko wiecej takich nieprofesjonalnych życiowych filmów :*
Filmik fajniutki
Ooo, a ja właśnie wcinam jogurt po wieczornym bieganiu i rozmyślam nad posiłkami do końca tygodnia... O proszę
Fajne jedzonko, muszę w końcu kupić tofu wędzone
Kolacje to moja Pięta Achillesa :-( może takie proste przepisy mnie poratują
Super ☺️
Niestety nie działają linki do przepisów na burgery :(
O rzeczywiście, dzięki za informację :* tutaj dobre linki: Burgery fasolowe: ruclips.net/video/wJ8Tfi_Io6s/видео.html
Burgery z tofu: ruclips.net/video/oX6QYwKKHc4/видео.html
Burgery z resztek z wywaru zero waste: ruclips.net/video/WVL8eXq7f8g/видео.html
Estetyczne są duuużo lepsze, ale akurat u Ciebie każdą propozycję podania zaakceptuję, bo content
ja zawsze wrzucam brokuł do makaronu :D
Pyszka👌😁😘
Odpowiadając na pytanie o formę, pozwolę sobie zacytować WIELKIEGO POLAKA Karola Wojtyłę, który dziś obchodziłby 101 urodziny: "Jak mi dadzą to jem".
nieidealne jest spoko :)
Pysznosci
❤️❤️❤️
❤❤❤❤