i don't speak japanese. but to anyone who hates their body because of a belly, please remember that bodies, especially a woman's, will change shape depending on the period cycle and hormone levels. also water weight is real, so when losing weight fast you are most likely losing water in your body rather than fat. dieting is ok. but please don't hate your body for being normal, you only have one body❤
Você come bem, cortei o arroz e feijão e outras várias coisas da minha dieta pelo menos em 80% do tempo. Depois que eu casei não consigo mais fazer jejum😂😅 abraços do Brasil! ❤
Sorry i can’t speak korean but your diet is basically eating normally again with exercise without restriction so that your metabolism doesn’t slow down?
she looks like she tends to have 2 to2 and a half meals a day, with balanced portions of carbs and more protein on the plate than most things and still working out. From putting her food into a calorie tracker, she’s maybe at a push getting 1200cals a day, most likely even less on those days. She’s eating very well rounded and healthy meals. All you need is a calorie deficit to lose weight. Even on the day she eats two pieces of cake and wafers, she is still in a deficit from her calorie log!
i don't speak japanese. but to anyone who hates their body because of a belly, please remember that bodies, especially a woman's, will change shape depending on the period cycle and hormone levels. also water weight is real, so when losing weight fast you are most likely losing water in your body rather than fat. dieting is ok. but please don't hate your body for being normal, you only have one body❤
最近MizoさんのRUclips知りました。今回のリセット週間私的にはリセットしてる感じのご飯じゃないのに➖5キロは凄すぎます。尊敬です。私は増える一方で死にたくなります…
見つけてくださりありがとうございます！
食べる量や合う食べ物等各々違って難しいですよね🥺
つい最近mizoさんの動画を知ったんですが、すごくハマって毎日見てます！真似したい調理が多くて参考になるので1週間Vlog大好きです✨
これからも応援してます☺️
わぁ💞ありがとうございます！そんなすてきなコメントくださるなんて私も大好きです💞
アメリカで食べ物の誘惑に負けずに頑張れる気がしない。。すごすぎます！！！
私も、アメリカ人で、日本語をべんきようしています。まちがいはあひましたか？
気をつけるべきところは気をつけて、美味しく食べながら1週間できちんとリセット完了するmizoさんがとてもかっこいいです✨
自分も頑張ろうと思いました☺️
ニョッキ食べたくなったので今度買ってきます😆
ありがとうございます💞もしかしてTwitterでバルサミコ醤油教えてくださったmayuさんですか？
ニョッキお腹いっぱいになるのでぜひ♡♡
@@dietvlog_mizoそうです🤭
また動画楽しみにしています💓
気になる動画だったのでチャンネル登録しました🤗頑張ってる姿
ステキです👏
すごく興味深い検証的動画ですね😊チートデイのリセットではない、一週間食事を満喫しても大丈夫と勇気もらえた内容で感謝です。今回みたいな動画またお願いします🦖登録しました❤
ありがとうございます✨1週間食べすぎても今までのチリツモで維持できました！勇気さしあげることできてよかったです💞🦖
初めて動画拝見しました〜！！同じ身長なのですが、スタイル良くてお綺麗ですっごく素敵です😭🫶🏻昨日食べ過ぎて落ち込んでたので、今日から私も頑張ります🎉✨
はじめましてありがとうございます！🥰
そういう時ありますよね🥹
一緒に無理せず頑張りましょ〜🎉
ダイエット中やリセットの際、食事で気をつけてる事や運動知りたいです！！😭😭
中々，減らなくて。。
かしこまりました！☺️小さいことをたくさん気をつけていて、今これ！といえないのでちまちま投稿するでもいいですか🙏
ruclips.net/user/shortsfzbIGvPb_I0
（今、一部ですが投稿しました👍）
結構カロリー高そうなもの食べてるのに-5キロも出来るの羨ましい😢
プチ努力のチリツモです✨
I like this more than other diets I’ve seen
もしよければDAY◯って上らへんに書いておいて欲しいです！今何日目だろってなる😂💞
わ、確かにそうですね！！ご提案ありがとうございます💞
努力されてるとは思いますが、好きな物食べて太らないなんて羨ましい😆✨ ケーキ、切るだけ切って次の日まで我慢出来るの凄いです！私だったらすぐ食べちゃいます😅
ケーキ切っている時、明日食べる明日食べる明日...と、20回くらい言い聞かせました👍笑笑
食べつつ体重減らしたいと思ってたので参考にさせていただきます！ニョッキ美味しそうですね💓そして動画内容とら関係ないのですがトラジャお好きなんですか！？フーディを見て思わずコメントしてしまいました🥺
ニョッキお腹に溜まっておすすめです💞
そうなんです好きです！マイペースにですが応援してます📣
English subtitles please 🙏
一週間で5キロ戻すのはすごいですね!!
水分は1日何をどれ位飲んでますか？
便秘になったりしますか？
コメントありがとうございます✨
お水500mlペットボトル4〜5本くらい飲みます！☺️
多分ひどいほうではないですが、外食が増えた時など環境変化があるとたまになります！
Você come bem, cortei o arroz e feijão e outras várias coisas da minha dieta pelo menos em 80% do tempo. Depois que eu casei não consigo mais fazer jejum😂😅 abraços do Brasil! ❤
１日目の昼ごはんとか表示してくれたら嬉しいです❤
確かにそうですね😍ご提案ありがとうございます！✨
シルエット流れてた🎶
1週間で5キロ増えたのも凄い😅
沢山食べました☺️
元々がスタイル良すぎるし、お顔見えないけど綺麗な方なのが分かります❤しっかりご飯や麺類、ケーキ食べてるのになんで痩せていくんですか？😮不思議です✨
アーモンドミルク毎回飲んでますがダイエットに良いんですか？
@@みか-i3zありがとうございます！先週お菓子生活していたのをきちんとごはん食べる＆序盤の数日お菓子抜きにして戻せました✨私にはこれが合ってるようです
アーモンドミルクは甘いものを控える時に飲んだりします。あと好きなので飲んでます笑（＆牛乳より低カロリー）
1週間で5キロはよゆー
食材一つ一つがピッグですね！🇺🇸
Sorry i can’t speak korean but your diet is basically eating normally again with exercise without restriction so that your metabolism doesn’t slow down?
コメント失礼します🙇身長何センチかって教えていただいてもよろしいでしょうか？目標体重の参考にしたいので！もしどこかに身長記載されていたらすみません💦
コメントありがとうございます☺️
160cmです！
@@dietvlog_mizoありがとうございます🫶
Is this a joke? When I eat a little plain food, I gain weight immediately. You ate this many calories and lost 5 kilos. How is it?
Bạn đấy lừa mà😂😂😂🤣🤣🤣
안녕하세요 궁금한게 있습니다. 저도 과자를 많이 먹으면 5kg이 쪘는데, 제가 뚱뚱하거나 배가 더부룩한지 어떻게 알 수 있나요? 신체는 또한 더 많은 수분을 저장한다고 합니다.
기분 나쁘게 생각하지 말고 술도 끊고 순수한 물과 튀긴 음식만 마셔도 배는 부풀지만 뚱뚱함은 절대 느낄 수 없다, 예쁜 아가씨!
In the „before“ clip she walks like dirty dan 🤣
Qual sua altura?
きゅうりでっっか！
Eating this and still losing weight??? I'm so confused
ビデオは美しいですが、日々の区別がつきませんでした。初日 ？二日目は……？
What’s your daily calories on a diet?
Ermmmm how is she losing weight after eating that crap loool
Exacly my thoughts... Maybe she's loosing muscle or water mass? Or maybe shes just working out a lot? Really weird haha
It’s either she’s working out a lot, she has a faster metabolism, or she isnt actually eating everything she makes (like she only eats part of it)
she looks like she tends to have 2 to2 and a half meals a day, with balanced portions of carbs and more protein on the plate than most things and still working out. From putting her food into a calorie tracker, she’s maybe at a push getting 1200cals a day, most likely even less on those days. She’s eating very well rounded and healthy meals. All you need is a calorie deficit to lose weight. Even on the day she eats two pieces of cake and wafers, she is still in a deficit from her calorie log!
身長どれくらいですか？
アーモンドミルクってどんな味なんだろう
Doing the food you look skinny. Without the belly. So its fake.
1576kcalの日って、ケーキとお菓子食べた日ですか、、？
それだけで1100〜1200くらいありませんか、、？
撮れなかった日なので別の日です！✨
多分あります∩^ω^∩
@@dietvlog_mizoわああ回答ありがとうございます！！
参考にしすぎてしまって、すごーーく細かく見てしまって、、😢
いつも動画楽しみにしています！
私も昔やせすぎからのリバウンドで、今食事と運動見直している最中で、、！
これからも無理せず頑張ってください！！
というか、デイ5って書いてましたねすいません、、！！
あなたのチャンネルがとても気に入りました、あなたはとても美しい体をしています、私の夢もそのような体になることです ❤
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤
Lừa đảo. Tôi xin cười bạn một cái😂
no tiene sub :(
卵食い過ぎでコレステロールエグないか？
コレステロール値が高いかたは控えたほうがいいらしいですね✨
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤❤