Антон, спасибо. Благодаря тебе и ещё прошлогодним видео за месяц с полного нуля начал бегать на лыжах. Сегодня 23 км за 1час 53 минуты (темп 4:50). Спасибо огромное, дружище! Теперь хочется больше видео по разбору и оттачиванию техники, как связать руки, туловище и ноги, чтобы всё работало в комплексе.
Понятно, почему лыжа соскальзывает... Сама заметила, когда упор и отталкивание в пятку, то толчок лучше, при этом другая нога не слушается 🤣 Большое спасибо, самые доходчивые и понятные объяснения, что нашла на ютубе!!!! 😍
Огромное спасибо! Вчера решил научиться и после двух просмотров начал уверенно катить двухшажным! Надеюсь после семи просмотров смогу легко кататься и одношажным и в подъем под любую ногу (руку). Побольше таких роликов. С уважением, Шариков!
Спасибо большое Наконец то я увидел то что хотел. Оказывается я толкался носком а не пяткой, и ноги разьезжались в сторону В других видео про это ни слова Спасибо
Есть полезные советы, но вот упражнения в движении в основном такие, которые на НЕ едущих лыжах выполнить будет ооооочень тяжело или делать это на не большом спуске. Ну просто если новичок сможет позволить себе качественно подготовить пару лыж к каждой тренировке, то скорее всего сможет нанять и инструктора.
Спасибо за упражнения! Я бы еще добавил, что на ряду с подводящими упражнениями хорошо бы заняться физ подготовкой и для успеха ее, как правило, нужно не меньше, чем самого катания на лыжах ). Сам катаюсь так себе и понимаю свои слабые места, постоянно пружинить на ногах - нужны силы, без них переходишь на катание на прямых ногах )
Спасибо вам большое за такие понятные и наглядные объяснения! Только недавно встала на лыжи. Сегодня пробовала сделать эти упражнения. Не всё, но получилось! 👍
Если есть желание правильно кататься КХ, то все получится. Я сам освоил технику двухшажного КХ, сейчас сам учусь технике одношажного КХ. Видео уроки конечно помогают.
Антон, очень крутые упражнения, очень крутой разбор! Спасибо! Эти упражнения мне очень помогают лучше почувствовать баланс, мне стало заметно легче катить. Подскажите, будет ли видео по подъёму в горку? Вроде бы на канале всё посмотрела, про горки как будто не было.
@@vicermolaev7418 это бесплатное видео, которое никто не должен для вас записывать и тем более спортсмен не обязан быть оратором. А вы вместо того, что найти полезное, начинаете учить людей, как бесплатно для вас давать знания.
Ладно, пойдём завтра выполнять. А заодно и километров 25 намотаем неспеша.. Это у меня в последние три сезона начальный минимум. Но с кривой техникой.. Лыжи Саломон-комби..
Антон скажите пожалуйста упражнения, которые Вы показатели, необходимо делать все на каждой тренировке? Или сначала необходимо отработать первые упражнения, а затем переходить к следующему.
Антон, просто классный материал. Спасибо. Но все равно наверное на собственных ощущениях не всегда можно сделать первые правильные шаги, нужна корректировка тренера со стороны. Не подскажете где можно такого тренера арендовать? Вы сами не тренируете, я бы приехал куда угодно на урок, если вы в Москве?
@@linyrismyllaakhmet7170 лыжи брал три года назад в Триалспорте по скидке "Фишер" "Карбонлайт".X-Stiff,моя ростовка,но FA маловат, должен быть собственный вес+10(15). Худеть надо,вешу 93кг.
Для этого (включая, но не ограничиваясь!) необходимо толкаться мыском! Замечу, в коньке тоже НЕОБХОДИМО уметь доталкиваться мыском. В этом случае при забегании ёлочкой лыжа будет беспрепятственно проходить ПОД пяткой ботинка толчковой ноги.
Антон, благодаря тому 6-минутному видео - ruclips.net/video/unvj1PhH86s/видео.html я за неделю освоил принципы передвижения коньковым ходом, так что спасибо за старания! Здесь в расширенном варианте заметил одну нестыковку - где говоришь о работе брюшных мышц пресса для отталкивания палками, а в коротком видео говорил (после положения локтей) о задействовании плечевого пояса - что я как бы и принял на вооружение. Короче, по факту, зависит от физподготовки. Я давно ничем не занимался, и после недели почувствовал боли в районе ключицы... теперь немного в пояснице))) Ладно, главное на лыжах. Работаем)
Спасибо большое за видео урок. Купил самые дешёвые лыжи. Ничего не получается 😆. Надумал приобрести Тиса рейс кап скейтинг. Какие крепления подойдут и ботинки?)) Посоветуйте пожалуйста
Дорогие лыжи сами всё равно не поедут ), проверено на себе.Я в своё время брал ботинки Spine combi , не смотря на название вид у них вполне коньковый, цена разумная , 44 размера , обычно ношу 43 , надеваю на тонкий носок, нога не мёрзнет.
Для классики другая длина лыж и палок, что обусловлено иной физикой движения. Также часто нос к классических сильно загнут, что меняет аэродинамику. Наконец ботинки под коньковый жёстче и со специальной поддержкой свода стопы. Дабы избегать перегруза и травм.
Спасибо! Ваши видео одни из лучших) только у вас есть информация на отталкивание и про законтовку лыжи. И ещё вопрос так ли важно иметь начинающему именно коньковые ботинки?
я как купивший комби с классическими ботами, рекомендовал бы именно коньковые ботинки(и очевидно коньковые лыжи), хотя учусь на том говне что купил и научиться все ещё возможно, но зачем усложнять
@@ЕвгенийАгапов-ь7и Чем?!) Перечислением упражнений с минимальным показом? Без привязки для чего и какого элемента то или это движение?)) Впрочем, выбор за вами, вам катать!))
С нуля учаться кататься, что коньком, что классикой вообще без лыж в зале с имитационных упражнений на месте и в движении. А потом уже переходят на обучение на снегу.
Любопытно, рассказывает одно, а показывает другое. Разгон начинает с того , что загоняет смещённый вес в ногу, а потом на следующем такте выжимает вес вверх, чтобы опять можно было разогнать тело за счёт падения центра масс уже в противоположную сторону. Но сам инструктор рассказывает что якобы только толкается. Если так толкаться как рассказывает ( но не показывает), то в конце будут болеть вывернутые колени. А через 20 км.напрочь забьются ноги
0:30 LOL вообще тут есть кто-нибудь, кто сначала купил весь экип, лыжи, одежду, а потом начал учиться коньковому? да или просто на лыжи? чёт меня терзают смутные сомнения.... 146% людей сначала пробуют, берут в прокат, катаются в какой-то обычной/просто_спортивной одежде, а потом такие "ну пожалуй да, пора покупать свои лыжи и правильную одежду"
@@PROSPORTACADEMY ролик по обучению так часто прерывается на рекламу, что невозможно смотреть - более 10 реклам, потом я со счета сбился. Это перебор....
@VTHSPb вот и я про тоже говорю. Хороший ход он весь нюансах. Которые увидит обязательно хороший лыжник и подскажет. Такие упражнения они дадут большого прогресса. Хотя всё индивидуально.
Очень полезное видео, сколько роликов смотрю и только тут я узнал, что толчок нужно делать пяткой! Спасибо огромное. С меня лайк.
Сейт и классик, Бизгинов говорил что носком доталкивать.
@@МаратЛыжник именно доталкиваться. но основной толчок идет от бедра
Это лучшее, что я видел про конёк. Большое человеческое спасибо🤝🤝🤝
Пожалуй это один из лучших комплексов, который есть в Инете! Спасибо Антон!
Антон, спасибо. Благодаря тебе и ещё прошлогодним видео за месяц с полного нуля начал бегать на лыжах. Сегодня 23 км за 1час 53 минуты (темп 4:50). Спасибо огромное, дружище! Теперь хочется больше видео по разбору и оттачиванию техники, как связать руки, туловище и ноги, чтобы всё работало в комплексе.
планирую снять как будет время!
Спасибо, большое, мне 51 год, перед тем как впервые встать на лыжи, смотрю ваши уроки. Все четко и ясно.
Это лучшие подводящие упражнения, которые попались мне на ютубе. Спасибо автору.
Огромное спасибо, Антон. Вот ведь, оказывается, можно рассказать о лыжном ходе без слов задница, горшок и т.п. Вы самый полезный объясняльщик.
Лучший гайд, что я видел. Спасибо огромнейшее!
Спасибо. Очень всё понятно. Давно хотела увидеть такой подробный разбор упражнений.
Я на лыжах катаюсь с 1 класса. Три года назад увидел видео со мной, как я "качу"😆 с тех пор я начал учиться с нуля. Мне 35)))
Понятно, почему лыжа соскальзывает... Сама заметила, когда упор и отталкивание в пятку, то толчок лучше, при этом другая нога не слушается 🤣 Большое спасибо, самые доходчивые и понятные объяснения, что нашла на ютубе!!!! 😍
Лучшее видео по обучению конькового хода, спасибо !
Все ролики очень подробные и познавательные, большое спасибо за них👍
отличная подача, спасибо за информацию. Всего дорого ! ! !
Кайф, очень информативно. Одна сплошная конкретика, ответил на многие вопросы.
Классный дядька 👍 Спасибо за урок. 🙏
Крутые упражнения! Я даже 'самокат' оказывается неправильно делал 😭
Урок - что надо! Лайк! Сейчас это очень актуально!
Спасибо огромное, Антон, всё что нужно для начинающих
👍 спасибо за видео. Отличный урок для новичков
Спасибо огромное, очень полезные упражнения, жду завтра буду пробовать на лыжах.
Спасибо большое! Впервые сегодня встала на коньковые лыжи без подготовки. Следующую тренировку начну с Ваших рекомендаций.
Очень толково, объемно и полезно.Подобного не видел ещё.СПАСИБО!
Огромное спасибо! Вчера решил научиться и после двух просмотров начал уверенно катить двухшажным! Надеюсь после семи просмотров смогу легко кататься и одношажным и в подъем под любую ногу (руку). Побольше таких роликов.
С уважением, Шариков!
Спасибо тебе))
Сегодня попробую освоить урок))
Спасибо, интересное видео👍😎 интересные моменты техники также были про отталкивание "в пятку" и неспараллеливание лыж👍👍
Спасибо большое
Наконец то я увидел то что хотел.
Оказывается я толкался носком а не пяткой, и ноги разьезжались в сторону
В других видео про это ни слова
Спасибо
Отличные упражнения! Антон, спасибо за полезные советы👍
Замечательное видео! Инструктор очень доступно всё объяснил👍
Спасибо.Хорошие упражнения!
Есть полезные советы, но вот упражнения в движении в основном такие, которые на НЕ едущих лыжах выполнить будет ооооочень тяжело или делать это на не большом спуске.
Ну просто если новичок сможет позволить себе качественно подготовить пару лыж к каждой тренировке, то скорее всего сможет нанять и инструктора.
Спасибо за упражнения! Я бы еще добавил, что на ряду с подводящими упражнениями хорошо бы заняться физ подготовкой и для успеха ее, как правило, нужно не меньше, чем самого катания на лыжах ). Сам катаюсь так себе и понимаю свои слабые места, постоянно пружинить на ногах - нужны силы, без них переходишь на катание на прямых ногах )
Штанга, гири, гимнастика и прочие планки/мостики/"берёзки", TRX и т.д. Это для любого такого спорта нужно, как база)
Спасибо за видео!Буду тренироваться!У меня очень много ошибок!
Спасибо вам большое за такие понятные и наглядные объяснения! Только недавно встала на лыжи. Сегодня пробовала сделать эти упражнения. Не всё, но получилось! 👍
Лучший разбор техники, что я видел
Если есть желание правильно кататься КХ, то все получится. Я сам освоил технику двухшажного КХ, сейчас сам учусь технике одношажного КХ. Видео уроки конечно помогают.
Антон, огромное спасибо за видео. Еще было бы здорово, если бы сняли 30-ти километровую гонку Гром на экшен камеру.
там равнина одна, особо не интересно мне кажется?
Все гонки интересные. Особенно если вся гонка будет в числе лидеров. А на финише борьба за пьедестал.
Спасибо большое, очень нужные и полезные объяснения.
Видео полезное, много очень интересных упражнений. Только по моему несколько многословно.
все хорошо, но было бы еще лучше, если снять и показать с разных ракурсов
Спасибо! Доступно и понятно.
Антон молодец спасибо
Антон, очень крутые упражнения, очень крутой разбор! Спасибо! Эти упражнения мне очень помогают лучше почувствовать баланс, мне стало заметно легче катить. Подскажите, будет ли видео по подъёму в горку? Вроде бы на канале всё посмотрела, про горки как будто не было.
Конечно, чуть позже сниму обязательно!
Клондайк для новичка! Пошёл искать лыжню)
Отличный упражнения!
Взглянул на заставку, думал я в Ромашково))
Очень уж мы там похожи вышли на фото)) только в деталях техники видно, где топор, а где его тренер🤣🤣🤣
Крутые упражнения попробую другие руки за спину делали и все
Лучший тренер :)
Антон, очень круто и познавательно, а как быть тем, кто катается, и неплохо, но хотел бы технику шлифануть ,можно упражнения для продвинутых?
на канале есть ряд других выпусков про технику и разбор ошибок! так же сниму продолжение где разберу как работать с руками!
Ураа! Наши взяли серебро!!!🥳🥳🥳
Отличные ролики по обучению! Одно не пойму - кто дизлайки ставит?
"Классисты", видимо))
Конкуренты )
Воды много.Очень много.
@@vicermolaev7418 это бесплатное видео, которое никто не должен для вас записывать и тем более спортсмен не обязан быть оратором. А вы вместо того, что найти полезное, начинаете учить людей, как бесплатно для вас давать знания.
Ладно, пойдём завтра выполнять. А заодно и километров 25 намотаем неспеша.. Это у меня в последние три сезона начальный минимум. Но с кривой техникой.. Лыжи Саломон-комби..
Спасибо) видео топ!😎
Я вот когда дома на диване смотрю всё здорово получается а как на лыжи встану так кирдык ,
Ахаха, коллега)
Спасибище!
Антон, привет, скоро начнутся марафоны, поделись пожалуйста куда ты прячешь power bank и провода к камере, когда записываешь гонку🙏
Мне показалось, или ни слова не сказано о развороте корпуса по направлению движения опорной лыжи? Важный момент.
Благодарю
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Антон скажите пожалуйста упражнения, которые Вы показатели, необходимо делать все на каждой тренировке? Или сначала необходимо отработать первые упражнения, а затем переходить к следующему.
Антон, просто классный материал. Спасибо. Но все равно наверное на собственных ощущениях не всегда можно сделать первые правильные шаги, нужна корректировка тренера со стороны. Не подскажете где можно такого тренера арендовать? Вы сами не тренируете, я бы приехал куда угодно на урок, если вы в Москве?
Костюм классный. Где такие можно посмотреть?
Спасибо Вам!
Автор отличное видео, вопрос : можно ли через соц сети скинуть видео своего проката, чтобы при необходимости вы указали на ошибки???
наконец-то !!!
Классно, всё по - делу)!!
Ну после такого разбора медведь коньком пойдет !!!))
Теперь шансов убежать совсем нет
Взял такой же костюм, осталась ерунда, также научиться кататься )
Какие у вас лыжи?) Купил ботинки и палки, лыжи пока выбираю)))
@@linyrismyllaakhmet7170 лыжи брал три года назад в Триалспорте по скидке "Фишер" "Карбонлайт".X-Stiff,моя ростовка,но FA маловат, должен быть собственный вес+10(15). Худеть надо,вешу 93кг.
Спасибо,уточните упражнение,,самокат,,только на одной ноге?
Поочередно на каждой конечно.
Спасибо!
Самые лучшие уроки,и по "классике",и по технике "конькового" хода.Спасибо.
Как правильно бежать ёлочкой в крутой подъем классическим ходом без проката? Можете снять видео.
Для этого (включая, но не ограничиваясь!) необходимо толкаться мыском! Замечу, в коньке тоже НЕОБХОДИМО уметь доталкиваться мыском. В этом случае при забегании ёлочкой лыжа будет беспрепятственно проходить ПОД пяткой ботинка толчковой ноги.
Здравствуйте, а можно вопрос.зачем вам очки? Ведь снега и ветра нет.а видео топ.лайк
Антон, благодаря тому 6-минутному видео - ruclips.net/video/unvj1PhH86s/видео.html я за неделю освоил принципы передвижения коньковым ходом, так что спасибо за старания! Здесь в расширенном варианте заметил одну нестыковку - где говоришь о работе брюшных мышц пресса для отталкивания палками, а в коротком видео говорил (после положения локтей) о задействовании плечевого пояса - что я как бы и принял на вооружение. Короче, по факту, зависит от физподготовки. Я давно ничем не занимался, и после недели почувствовал боли в районе ключицы... теперь немного в пояснице))) Ладно, главное на лыжах. Работаем)
Спасибо большое за видео урок. Купил самые дешёвые лыжи. Ничего не получается 😆. Надумал приобрести Тиса рейс кап скейтинг. Какие крепления подойдут и ботинки?)) Посоветуйте пожалуйста
Тиса неплохт для начала и не дорогие, крепления лучше ручные - nnn формат, ботинки обязательно с поддержкой.
Дорогие лыжи сами всё равно не поедут ), проверено на себе.Я в своё время брал ботинки Spine combi , не смотря на название вид у них вполне коньковый, цена разумная , 44 размера , обычно ношу 43 , надеваю на тонкий носок, нога не мёрзнет.
подскажите! я новичок
нужно лыжи полной поверхностью ставить на снег когда скользишь или под углом чтобы кант касался снега и было устойчивее?
А почему обычные беговые лыжи не подходят для этих упражнений?
Для классики другая длина лыж и палок, что обусловлено иной физикой движения. Также часто нос к классических сильно загнут, что меняет аэродинамику. Наконец ботинки под коньковый жёстче и со специальной поддержкой свода стопы. Дабы избегать перегруза и травм.
Спасибо! Ваши видео одни из лучших) только у вас есть информация на отталкивание и про законтовку лыжи. И ещё вопрос так ли важно иметь начинающему именно коньковые ботинки?
Вот уж точно - НЕТ!!)) Смотрите лучше skate and classic, всё рассмотрено и показано просто идеально. Остаётся только применять!
я как купивший комби с классическими ботами, рекомендовал бы именно коньковые ботинки(и очевидно коньковые лыжи), хотя учусь на том говне что купил и научиться все ещё возможно, но зачем усложнять
Бери ботинки под конёк разница от комби в цене небольшая. Ботинки под конёк намного удобнее
Смотрел. Но здесь лучше
@@ЕвгенийАгапов-ь7и Чем?!) Перечислением упражнений с минимальным показом? Без привязки для чего и какого элемента то или это движение?)) Впрочем, выбор за вами, вам катать!))
И как долго нужно выполнять этот комплекс ?
запиши видео о преодоления подъёмов, многим будет интересно!
Обязательно!
подскажите какая должна быть длина палок и лыж для конького хода, для начинающих.
Здравствуйте, что за модель очков у вас?
Антон, какой размер палок у тебя (от наконечника до выхода темляка)? Какой рост у тебя?
-12.5 см от роста использую, но повсеместная рекомендация -15 см!
Видео огонь! Антон, чуть медленнее )
медленнее будет выпуск еще дольше:)
Скорость воспроизведения ролика никто не мешает уменьшить
Какой ход быстрее коньковый или классический?
Коньковый !
@@bob5760 дабл быстрее конька может быть на равнине
@@saidnuff4111 Да, согласен...
Вопрос?
До сих пор считал, что на беговых лыжах бегают, ан нет....катаются
проверочное слово прокат, когда нет, тогда бег:)
С нуля учаться кататься, что коньком, что классикой вообще без лыж в зале с имитационных упражнений на месте и в движении. А потом уже переходят на обучение на снегу.
Добрый день, все верно, необходимо делать подводящие упражнения, они тоже есть у нас на канале 😉
а где такое возможно?? специальные какие-то залы??
@@TheRomantica не обязательно, это можно выполнять и в домашних условиях.
Учебники Раменской очень полезная литература в этом плане.
Никогда не делала самокат, нас в ссср по другому учили
Любопытно, рассказывает одно, а показывает другое. Разгон начинает с того , что загоняет смещённый вес в ногу, а потом на следующем такте выжимает вес вверх, чтобы опять можно было разогнать тело за счёт падения центра масс уже в противоположную сторону. Но сам инструктор рассказывает что якобы только толкается. Если так толкаться как рассказывает ( но не показывает), то в конце будут болеть вывернутые колени. А через 20 км.напрочь забьются ноги
Смещение веса это следующий этап, для начала неплохо толкаться научиться нормально.
Если ноги сомкнуть в стопах, и в коленях есть просвет. Это для лыжника приговор?!
0:30 LOL
вообще тут есть кто-нибудь, кто сначала купил весь экип, лыжи, одежду, а потом начал учиться коньковому? да или просто на лыжи?
чёт меня терзают смутные сомнения....
146% людей сначала пробуют, берут в прокат, катаются в какой-то обычной/просто_спортивной одежде, а потом такие "ну пожалуй да, пора покупать свои лыжи и правильную одежду"
Я катаюсь лет 30 и то не уверен. что все правильно делаю.
колено перпендикулярно земле...
Что не так?)
Почему такой отвратительный баланс белого на камере?
с бб все в порядке, снимали уже вечером и освещение сильно поменялось, поэтому наложил общий пресет по цвету
Что с цветопередачей? Смотреть невозможно
Судя по видео, тренер отчаялся найти учеников и решил зарабатывать на рекламе в ролике. Так много рекламы за 1 ролик я еще не видел...
Добрый день, хотелось уточнить про какую рекламу вы говорите?
@@PROSPORTACADEMY ролик по обучению так часто прерывается на рекламу, что невозможно смотреть - более 10 реклам, потом я со счета сбился. Это перебор....
@@dmitrykulik7589 вот оно что!:) это обычная практика YouTubе, поэтому RUclips Premium вам в помощь и всего хорошего.
Больше тут не хамите!
Много болтовни
Бесполезные упражнения, хоть уделайтесь их. Никуда вы непоедите. Пока персонально тренер с вами не проработает.
😂😂😂
@@saidnuff4111 ну а чо на себе сколько попробовал всякие эти смешные упражнения, выхлопа вообще ноль.
Да, точно. Это как учиться танцевать танго по книжке....
@VTHSPb вот и я про тоже говорю. Хороший ход он весь нюансах. Которые увидит обязательно хороший лыжник и подскажет. Такие упражнения они дадут большого прогресса. Хотя всё индивидуально.
Плохому танцору и тренер не поможет )
Спасибо!!!