Inicie agora o MEU PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO que já ajudou milhares de pessoas a perder peso e recuperar a autoestima, tudo isso sem dietas extremas ou passar fome. Junte-se a nós nesta jornada de bem-estar e saúde! PAGTO ÚNICO E COM ACESSO IMEDIATO. CLIQUE AQUI🔥🚀⬇ nutritalitaperosa.com/
1. Carne moída com milho 2. Tortinha de frango 3. Sanduíche de carne ou de patê de ovo com ricota ou frango 4. Fruta com 2 ovos cozidos 5. Ovo de cordoba com tomate cereja e cenoura 6. Iogurte, whey e fruta 7. Iogurte proteico e fruta 8. Mingau adormecido de aveia com whey 9. Salgado proteico com carne ou frango 9.
Nutri obrigada pelas opções maravilhosas, nada de receitas complicadas e fora do nosso alcance. E como a sua voz é parecida com a voz da Lívia Andrade 😊
Adorei as dicas. Sou Aluna e já faço as tortinhas para a semana toda de frango, atum, carne moída, tbm levo iogurte com fruta e whey.... Hoje mais opções . Obrigada de 💞
Meu nome é Elizama. Perdi 7 kg so seguindo as dicas aki pelo RUclips e estou mt felizzzzzzz🎉🎉🎉❤ mt grata a essa nutri maravilhosa ❤❤❤ vai fazer 1 mês agr dia 18 de abril q comecei e to encantada cm os quilos q já perdi
Tenho algumas dúvidas. Eu trabalho à tarde e à noite, então passo muitas horas fora de casa e sem geladeira pra conservar os alimentos. Posso levar ovos cozidos pra serem consumidos até quanto tempo depois? O patê dos sanduíches dura quanto tempo também fora da geladeira?
Ontem cheguei de viagem de noite,sem nada de fruta ou verduras em casa. Bateu aquela fominha...Pedi algo pra entregarem? NÃO! Fiz um patezinho de atum com creme de ricota e cheiro verde. Peguei duas fatias de pão integral e, único " pecado" passei uma camada fininha de geléia de pimenta pra dar um ar mais gourmet...😊 Foi maravilhoso pra saciar a fominha de noite. E fiquei de consciência leve. Voltei pro foco assim que pisei em casa. Recomeçar o que nao foi feito durante a vjagem
Bom-dia...Vc tocou num foco que chama bastante atenção. Outro dia falei pra mi há irmã a respeito de ovos cozidos,e deixando para tirar a casca somente quando for consumir. Ela ( comadre ),é tão cabeção que disse,quando cozinha ovos deixa na mesa e descascados. Ei enfatizei. É por isso que azeda,tem que deixar na geladeira e sem descascar,para não adquirir bactérias. Já dizia MARIO SERGIO CORTELLA. Só não sabe saciar a fome, quem lambe PÃO PINTADO...OU SEJA,DESENHADO EM PAREDE OU PAPEL.....OBRIGADO PELOS VÍDEOS. SEU FÃ DE CARTEIRINHA, IBIÚNA-SP.
Sou nova aqui no canal ,e estou amando,acho vc uma grande profissional, verdade e clara.parabens por esse trabalho, Deus te abençoe querida 🌸💕👏👏👏um vidio melhor que o outro são todos muito útils.
Doutora, poderia fazer um vídeo indicando as proteínas Whey pra quem é intolerante à lactose? Melhor ainda se forem de marcas internacionais, tem quem te segue do exterior😊❤ 🇮🇹 já ouvi falar se marcas em vídeos mas não encontro na Europa.
Vc e uma ótima nutricionista, pra falar a verdade nunca conheci nenhuma nutri como vc ,com tantas dicas maravilhosas pra emagrecer, to amando conhecer seu trabalho aqui no RUclips, muita gratidão, logo comprarei o programa ,preciso perder 20 kl pra sempre 🙏.
Oiii pessoal e nutri💖Eu queria muito saber se posso usar a dica dos sanduiches com patê no lanche da tarde todos os dias, porque eu tenho muita dificuldade de fazer algo prático para comer nesse horário e acabo comendo biscoito cream cracker ou só tomando café😞
Logo vou fazer o vídeo da receitinha. Mas enquanto isso, você pode fazer a receitinha abaixo, se não tiver farinha de bico, pode fazer só com farinha de aveia. ⬇️ ruclips.net/video/tgOr1yaQUbg/видео.htmlsi=ITr3_jf6GXFYATaM
@talitaperosanutricionista, no processo de emagrecimento posso comer no lanche da tarde 1 pedaço de bolo de fubá? Se puder qual proteína posso colocar para acompanhar?
Maravilhosa! Vitaminada! Magnânima! Mil pra vc já perdi 4 kg seguindo suas dicas vc me inspira a ser cada dia melhor ! Abençoada seja sempre que bênçãos se multiplique na sua vida! Vc está me curando gratidão
qual seria uma alternativas para alguns destes lanches sem o whey? tem vezes que ele acaba um pouco antes de virar o mês, dificulta bastante o preparo dos lanches
O lanche preferido é whey e fruta quanto estou na correria, tenho que testar a receita das tortinhas nunca havia pensado nisso antes 😂. Dicas maravilhosas como sempre , obrigada Talita ❤
Oiiiiii!!!! Ainda não consegui comprar teu programa. Sou vegetariana e gostaria de saber se posso fazer o pão com milho e proteína de soja no lugar da carne moída.
Logo, vou fazer o vídeo pra vocês! Mas você pode fazer a receitinha abaixo, caso não tenha farinha de bico, pode fazer tudo com farinha de aveia. ⬇️ ruclips.net/video/tgOr1yaQUbg/видео.htmlsi=ITr3_jf6GXFYATaM
Inicie agora o MEU PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO que já ajudou milhares de pessoas a perder peso e recuperar a autoestima, tudo isso sem dietas extremas ou passar fome. Junte-se a nós nesta jornada de bem-estar e saúde! PAGTO ÚNICO E COM ACESSO IMEDIATO. CLIQUE AQUI🔥🚀⬇
nutritalitaperosa.com/
1. Carne moída com milho
2. Tortinha de frango
3. Sanduíche de carne ou de patê de ovo com ricota ou frango
4. Fruta com 2 ovos cozidos
5. Ovo de cordoba com tomate cereja e cenoura
6. Iogurte, whey e fruta
7. Iogurte proteico e fruta
8. Mingau adormecido de aveia com whey
9. Salgado proteico com carne ou frango
9.
Nutri obrigada pelas opções maravilhosas, nada de receitas complicadas e fora do nosso alcance. E como a sua voz é parecida com a voz da Lívia Andrade 😊
Adorei as dicas. Sou Aluna e já faço as tortinhas para a semana toda de frango, atum, carne moída, tbm levo iogurte com fruta e whey.... Hoje mais opções . Obrigada de 💞
Qual a massa?
Tbm quero saber como é essa massa
Meu nome é Elizama.
Perdi 7 kg so seguindo as dicas aki pelo RUclips e estou mt felizzzzzzz🎉🎉🎉❤ mt grata a essa nutri maravilhosa ❤❤❤ vai fazer 1 mês agr dia 18 de abril q comecei e to encantada cm os quilos q já perdi
Maravilhosa! Parabéns 🎉 🥰👏🏻
Comecei a emagrecer lanchando a tarde ❤
Esse vídeo é utilidade pública, amei🎉🎉
Tenho algumas dúvidas. Eu trabalho à tarde e à noite, então passo muitas horas fora de casa e sem geladeira pra conservar os alimentos. Posso levar ovos cozidos pra serem consumidos até quanto tempo depois? O patê dos sanduíches dura quanto tempo também fora da geladeira?
Ontem cheguei de viagem de noite,sem nada de fruta ou verduras em casa. Bateu aquela fominha...Pedi algo pra entregarem? NÃO!
Fiz um patezinho de atum com creme de ricota e cheiro verde. Peguei duas fatias de pão integral e, único " pecado" passei uma camada fininha de geléia de pimenta pra dar um ar mais gourmet...😊
Foi maravilhoso pra saciar a fominha de noite. E fiquei de consciência leve. Voltei pro foco assim que pisei em casa. Recomeçar o que nao foi feito durante a vjagem
Eu quero a receita da massa da torta 😍😋🙏
Essa Nutricionista é maravilhosa!!!
❤
Eu preparo iogurte em casa.
❤❤❤
Bom-dia...Vc tocou num foco que chama bastante atenção.
Outro dia falei pra mi há irmã a respeito de ovos cozidos,e deixando para tirar a casca somente quando for consumir.
Ela ( comadre ),é tão cabeção que disse,quando cozinha ovos deixa na mesa e descascados.
Ei enfatizei.
É por isso que azeda,tem que deixar na geladeira e sem descascar,para não adquirir bactérias.
Já dizia MARIO SERGIO CORTELLA.
Só não sabe saciar a fome, quem lambe PÃO PINTADO...OU SEJA,DESENHADO EM PAREDE OU PAPEL.....OBRIGADO PELOS VÍDEOS. SEU FÃ DE CARTEIRINHA, IBIÚNA-SP.
Maravilhosa
Sou nova aqui no canal ,e estou amando,acho vc uma grande profissional, verdade e clara.parabens por esse trabalho, Deus te abençoe querida 🌸💕👏👏👏um vidio melhor que o outro são todos muito útils.
Verdadeira 👆
Seja muito bem vinda! 🥰 Obrigada pelo carinho ❤
Dicas maravilhosas! Amei...vou fazer. Obrigada nutri do❤
Adorei as dicas já me inscrevi
@@laahls251994 Muito obrigada e seja bem vinda! 🥰
Para quem trabalha de noite tambem pode levar essas opções? Deus te abençoe ❤
Doutora, poderia fazer um vídeo indicando as proteínas Whey pra quem é intolerante à lactose? Melhor ainda se forem de marcas internacionais, tem quem te segue do exterior😊❤ 🇮🇹 já ouvi falar se marcas em vídeos mas não encontro na Europa.
Amo mingau adormecido é divino
Vc e uma ótima nutricionista, pra falar a verdade nunca conheci nenhuma nutri como vc ,com tantas dicas maravilhosas pra emagrecer, to amando conhecer seu trabalho aqui no RUclips, muita gratidão, logo comprarei o programa ,preciso perder 20 kl pra sempre 🙏.
Oiii pessoal e nutri💖Eu queria muito saber se posso usar a dica dos sanduiches com patê no lanche da tarde todos os dias, porque eu tenho muita dificuldade de fazer algo prático para comer nesse horário e acabo comendo biscoito cream cracker ou só tomando café😞
Pode sim!
Essa nutri é maravilhosa !
❤️
Tá lendo meu pensamento?
Amei amei amei
Que bom que gostou! 🥰
Nutrii lindona! Adorei a roupa lilás e a orquídea lilás, tudo ornando 💜
Oiiii!!!! Qual as quantidades para fazer o mingau adormecido? E pode ser farelo de aveia?
Nutri maravilhosa ❤to sempre maratonando seus vídeos 😍😍🫶🏻🫶🏻
Obrigada por estar aqui! ❤
Também minha dificuldade
Oba sempre nos auxiliando 🌹
🤩🙌🏻
Querida, obrigada pelas dicas. Eu vou utiliza-las quando for prestar concurso e ficar o dia todo fora.
Leva unas castanhas e chocolate meio-anargo tbm.
Maravilhosa!! Onde tem a receita da tortinha de frango?
Logo vou fazer o vídeo da receitinha. Mas enquanto isso, você pode fazer a receitinha abaixo, se não tiver farinha de bico, pode fazer só com farinha de aveia. ⬇️
ruclips.net/video/tgOr1yaQUbg/видео.htmlsi=ITr3_jf6GXFYATaM
@talitaperosanutricionista, no processo de emagrecimento posso comer no lanche da tarde 1 pedaço de bolo de fubá? Se puder qual proteína posso colocar para acompanhar?
Uma vez ou outra na semana pode sim, um shake proteico ou 2 ovos para acompanhar.
Maravilhosa! Vitaminada! Magnânima!
Mil pra vc já perdi 4 kg seguindo suas dicas vc me inspira a ser cada dia melhor ! Abençoada seja sempre que bênçãos se multiplique na sua vida! Vc está me curando gratidão
Amém! Fico muito feliz em saber, que estou contribuindo para a sua saúde! 🥰❤️
Receitas deliciosas 😋 amo todas e esse torta gente só façam
Oiii qual a receita da torta?
Só façam e nao comam, que ai sim emagrece mesmo.
Passa a receita Lidiane por favor 🥰
Oiii e essa torta de frango? É com farinha de trigo mesmo? Óleo vegetal?
Procura RUclips crepioca de frango fit, forno ou air fray é o mesmo ,
Eu gosto de lanchar mais de uma vez 😂no trabalho, vou fazer um lanche so, pra ver se consigo suportar ate as 19:00
Otimas dicas
Adorei o vídeo e são dicas que posso consumir mesmo sendo intolerante a lactose. Sensacional
Vídeos tão necessários,e com opções fáceis e que ajudam muito! Gratidão nutri❤
Eu que agradeço! 🫶🏻
Quem trabalha noturno,o que comer, trabalho a noite
Eu tbm to atrás dessa dica.
Quero saber também
Prepara seu lanche, ou marmita de legumes com proteína
Comida
As mesmas coisas, pq na veras calorias independente do horário, deixa uma refeição leve pra comer por último antes de ir dormir
Amo os conteúdos da nutri. ❤ sou nova aluna do programa e já estou amando. 😍
Seja bem vinda e conta comigo! ❤
amooooo!
Talita, conheci o teu canal há pouco tempo❤ já adoro e ja vi quase todos os videos❤. Muito obrigada
Eu que agradeço por estar aqui! ❤
Nutri, fala em como a creatina ajuda no emagrecimento. E como usar. Por favor ❤
Oii, só clicar no link abaixo. 😘⬇️
ruclips.net/video/GAadc_Qeqqk/видео.htmlsi=_u0Y4SjrZhp3LX9E
Tudo o que eu buscava pois o que mais tem na net é lanche da manhã
qual seria uma alternativas para alguns destes lanches sem o whey? tem vezes que ele acaba um pouco antes de virar o mês, dificulta bastante o preparo dos lanches
Você pode optar por outras fontes de proteínas, ovos, frango, atum, carne moída pastinha de ricota ou outra fonte de proteína de sua preferência.
Amei as dicas ❤. Eu sempre fico perdida no lanche da tarde
Ontem foi fruta e 2 ovos kkk
Arrasou na escolha, o básico sempre funciona! 🥰
Talita boa tarde, eu tenho costume de almoçar e comer laranja ou mixirica está errado?
Perfeito, pode continuar!
👏👏👏👏👏
Amei as dicas: práticas e saborosas
🥰
O lanche preferido é whey e fruta quanto estou na correria, tenho que testar a receita das tortinhas nunca havia pensado nisso antes 😂. Dicas maravilhosas como sempre , obrigada Talita ❤
🥰😋😋
Eu faço patê com ovo e frango com cebola, tomate, pimentão e depois coloco no pão e na Airfryer com queijo fica divino
Delícia 😋😋
Amei ! Obrigada! Já compartilhei c algumas pessoas 😉 ! 😘
Muito obrigada pelo apoio! 🥰😊
Obg nutri vídeo mara ! Muita utilidade❤
Obrigada você! ❤️
Dicas maras🤗🤗🤗🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤❤❤
Ótimas opções 😮
Nutri pode ser lanche da manha tbm? Trabalho no horário da manhã e geralmente o break é 8/9h da manhã, e comida nesse horário as vezes não desse…
Pode sim!
Qual a marca do leite vegetal?
Eu falo no vídeo 😉
Adoreeei ❤
❤
Excelentes dicas 🥰👏
❤
É correto trocar o whey por leite em pó?!
Não amore, se não pode investir em whey, você pode consumir outra fonte de proteína: ovos, carne, frango, atum, sardinha.
Talita, vc falou da quantidade separada do milho e da carne moída. Mas, quanto seria a quantidade pra consumir da receita pronta?
Consumir tudo e uma porção 😊
@@luciareginabraga2043 sim, mas quantas gramas seria? Eu faço o milho e a carne moída refogada juntos.
Vc precisa colocar metade metade. Ex: 500g de milho + 500g de carne moída. Aí é só colocar 160g
@@talitaperosanutricionista obrigada nutri. Nunca pensei nessa possibilidade de lanche 😃
Talita, qual Whey vc indica pra seus seguidores?
OS MELHORES WHEY:👇🏻🔥
WHEY 1 amzn.to/492i4Rn
WHEY 2 amzn.to/4borFDA
WHEY 3 amzn.to/42tEcl3
WHEY 4 amzn.to/42tApUT
WHEY 5 amzn.to/4bFiZZF
WHEY 6 amzn.to/4bFj5jZ
Oiiiiii!!!!
Ainda não consegui comprar teu programa. Sou vegetariana e gostaria de saber se posso fazer o pão com milho e proteína de soja no lugar da carne moída.
Pode simmmm
@@talitaperosanutricionista Muito obrigada por responder 😍😍
Dra eu tenho que pesar tudo que como
Sim, pra você não errar a quantidade. Quem pesa, come mais! 😊
Obrigada Talita, só tenho uma dúvida,pode usar o whey se a pessoa ( motivos de problemas de saúde) não praticar atividades físicas?
É a mesma coisa que comer carne, vc não deixa de comer pq não faz atividades físicas. Whey = proteína. Só isso
@@talitaperosanutricionista Entendi, obrigada 🌷
Passa a receita da torta de frango 🙏🏻
Logo, vou fazer o vídeo pra vocês! Mas você pode fazer a receitinha abaixo, caso não tenha farinha de bico, pode fazer tudo com farinha de aveia. ⬇️
ruclips.net/video/tgOr1yaQUbg/видео.htmlsi=ITr3_jf6GXFYATaM
👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
No meu caso tenho que me organizar pra fazer esses lanches, mas tem que ser opções salgadas, não consigo comer só opção doce
Eu tbm sou assim ... tbm tem panqueca de aveia, coxinha de frango com batata assada, "croquete com atum"
Gostei de todas as opções, se pode-se só comeria lanches saudáveis 😋😋😋😋😋
❤
O link da bolsa térmica, vai pra maca peruana.
Segue o link da bolsa térmica ⬇️
amzn.to/4azU357
Oii, segue link ⬇️
amzn.to/4azU357
O link não aparece a bolsa termica
Segue o link da bolsa térmica ⬇️
amzn.to/4azU357
Oii, segue link ⬇️
amzn.to/4azU357
Lemon peper dizem que não é bom segundo as dietas cetogênica
Link da bolsa é da maca peruana 😢
Vou trocar, deve ter ido errado!
Adoro seus vídeos ❤❤❤
Muito obrigada! ❤
Muito obrigado
Esses yogurts são muito gostosos mas são meio carinhos, não dá para comprar sempre
Você pode fazer em casa com um potinho de iogurte natural da pra fazer com um litro de leite. Procura uma receita no RUclips
Por isso eu falei para quebrar galho. Nos dias q vc não se organizou.
Eu faço meu leite de amêndoa
Dra dizem que engorda sim a banana é 95 por cento de açúcar
Nada a ver, banana é fruta e ninguém engorda por comer muita fruta! Coma sem medo
Não consigo comer lanche da tarde porque não tenho fome
Tudo bem, respeita a sua fome!
Quanta coisa gostosa genteeee😋😋