خطة عﻻجية نفسية لكل شخص يعاني من الرهاب اﻻجتماعي
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكيّ د.ماهر العربي
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
maher.alarabi
dr.maheralarabi
dr.maheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ dr.maheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ..
اللهم نسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دعيت به اجبت ان تشفيني وتشفي كل من يعاني من الرهاب الاجتماعي وانت أعلم به وانت ولي ذلك والقادر عليه
اللهم آمين
قولوا آمين لي ولكم
امين يارب
اللهم امين يارب وصل الله وسلم علي نبينا محمد وعلي إله وصحبه اجمعين
آمين يارب العالمين لان الواحد زعلان بس الحمدلله إن الله على كل شىء قدير
امين يا ارحم الراحمين
امين
اشكركم جميعا اخواني اخواتي واساله تعالي ان يجعل ما اقدمه منارات علم وفائده لكل شخص في كل بقعه يبحث عن حل مشاكله او تطوير سلوكه او تحسين اخلاقه
دكتور انت من الاردن ووين عيادتك
+Ahmad Ahmad عيادته بمركز مطمئة في الرياض الدايري الشمالي بين مخرج 6 ، 7
وينك فيه يادكتور
انا ملك الرهاب
+حنظلة ممكن نتواصل !
من تجربة شخصية .. سبب رئيسي للرهاب الإجتماعي وهو ربط التربية بالناس ، إحذر من الناس ، عيب من الناس ، الناس يضحكون عليك ، الناس ما يحبون كذا
صح كلامك
صح كلامك صحيح
فعلا التربيه اللي تعتمد على المراقبة الصارم يسمونها (over protective parents)
والرهاب هو أحد نتائجها
اكيد مافيه ذرة شك مُـُـُـُـُƒʀōӎـُـُـُن تجربه
صح
بعد حضور جلسة على النت. قررت اني اطبق هي بالواقع. طلعت للسوق. قلت هدول الناس إلي بالشارع وبالمواصلات والإدارات بشو احسن مني. أول شيء خرجت على وضوء وصلاة ونظافة وقرأت كم اية بداخلي وتوكلت على الله وقلت انا راح كون المسيطرة على الواقع. لن استحي وساثق بنفسي وسادخل لأي محل وانا رافعة راسي وواثقة بنفسي بدووووون عجرفة طبعاا لاني لا أحب هذا الطبع. جربت لقيت كل الناس تحترمني وتعمل حساب انها تحكي معي. ما تصورت أنجح من أول طلعة وتطبيق الي. راح عيد نفس الشي وراح شوف. أول خطوة لازم تحطها ببالك هي .انو مافي أحد احسن منك وانو مافي حدا يقدر يحبطك أو يخوفك. الله هو القوي والقادر على كل شي. توكل على الله وخد نفس وانطلق إلى العالم الجديد. راح تكتشف أشياء جميلة فشخصيتك كنت مخبيها. وهذا الي صار معي. الله معانا
Salma Salma
صح لسانج
شكرا لكي سأجرب طريقتك
انتن بنات لماذا لديكن هذا الرهاب؟
@@JB-fr1my 😑
انا كمان عندي ادعي لي بشفاء يارب
١. اعمل جلسة تخيل لحدث قديم فية خوف او رهاب اجتماعي واسترجع الموقف بسنياريو ايجابي.
٢. كرر مع نفسك بكلام ايجابي في نفسك او بصوت مثلا انا قوي انا قادر ان تعمل هذا
٣. التخيل الاجابي قبل النوم هكذا ساعمل مع اهلك
٤. اعمل اشياء ايجابية وادونها في كل يوم واشكر نفسي بكلام إيجابي
اشكرك ❤️❤️👍
ruclips.net/video/dIOJ20fwCaU/видео.html
افضل علاج قبل الكلام مع اي شخص تقول دعاء سيدنا موسى "ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل العقده من لساني يفقه قولي"
(يفقهوا قولي)
الرهاب تعبني احس مااقدر اكمل دراستي بسبب الرهاب ياربب اشفيني واشفي كل مرضى الرهاب 😔💔
آمين
كان لدي نفس المشكل في الدراسة ....وتعايشت مع الوضع الى ان اكملت الدراسة بإذن الله واشتغلت والحمد لله وما زلت أعاني في بعض الأوقات من هذا المرض مرة أهزمه ومرة أخرى يهزمني
حافظي على اذكارك وقرا سورة البقره والله يشفينا جميعا
امين يا رب😥
شصار عليك ؟
(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
فكروا فيها 🌷
انا مشكلتي لما يحصل موقف قلبي يبدا يدق بسرعه واتلعثم وابدا اتكلم واتصرف بدون وعي وبعد الموقف ما أتذكر اللي حصل-_-
شلون صرت هسه
@@user-tm6vb8kv1d انت شلون صرت
@@aa.n شكله انتحر 😅
😂😂😂😂 تعال اسالك شي@@mohamedbadran9223
الحل هو العودة للوعي. دخول الانسان في الوساوس الخوف الرهاب وووو ليس من الانسان بل هو خارج الانسان. وحله هو الانتباه و مراقبة ما يحدث من بعيد و ذلك عن طرق العودة للوعي
اخوان كونوا اقوياء ولا تهتموا لاقوال الناس ضعوا الله نصب اعينكم فان رايتموه راض عن افعالكم فلا تفكروا فيها ولا في ارضاء الناس بها خلقنا لنرضي الله جل علاه لا لنرضي الناس
ودافعوا عن حقكم ومن يخطا باي حق من حقوقكم فردوا عليه وبقوة .. ومن يريد العزة فلله العزة جميعاً .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العطيم
كلام جميل.. وبخصوص الرهاب الاجتماعي والخوف من الناس هذا أمر طبيعي موجود عند كل إنسان والتخلص منه أن تكون او تكوني على طبيعتك وأهم شي لاتتصنع شخصية غيرك ولاتتكلف فقط كن كما أنت وستجد انك قوي والقوه لله عزوجل
أحبك في الله يا دكتور، بجد أنا أعاني من رهاب أجتماعي إنعكس على حياتي بشكل تام، بحيث إنه ما أستطيع أزور أحد أو أحضر مناسبات أو زواجات أو أي شيء أجتماعي أياً كان، لدرجة إنه حتى دراستي ما كملتها، ولحد الآن ما حصلت على عمل بسبب الرهاب اللي أمتلكه، حياتي كلها مقتصرة على كتاب أقرأ في غرفتي ما أخرج نهائياً سريع الغضب، لكن الغضب أنعكس على شخصيتي أيضاً، أقاربي منذ أكثر من عامين لم أزرهم وهم قريبون جدًا من مسكني، أتمنى أن يزول هذا الرهاب، يصيبني أحياناً قرع شديد في قلبي، ويدي ترتجف وأتعرق تعرق شديد بمجرد فكرة إنه عندنا مناسبة أو أجتماع من أي نوع حتى العزاء بحد ذاته مع إنه واجب مساندة الأقارب ما أحضره نهائياً، أتمنى أستفيد من فيديوهاتك ودروسك لكي أكون شخص أفضل، أحاول أكون إيجابي قدر المستطاع وأنطق بكلمات جميلة لكي تنعكس على شخصيتي وأكسب ود الناس، وأقولها الآن : أنا أحبك يا دكتور
Haders - الله يشفيك 😢
Haders - انا حالتي متلك تماما
Haders - وانا مثلك تماما أسأل الله أن يشفيني ويشفيكي من هذا المرض اللعين
وانا مثلك احيانا افكر انتحر بس اخاف
Haders - انا زيك تماما
ربنا يشفى كل مريض عنده رهاب اجتماعى 😓
١-تخيل المواقف الاجتماعية الي ماقدرت اواجهها في الماضي واتخيل اني أواجهها وانا واثق بنفسي
٢-ترديد عبارات ايجابيه دائما بيني وبين نفسي
٣-قبل النوم أتخيل كيف ستصبح شخصيتي في المستقبل واتخيل اني صرت واثق من نفسي وشخصيتي قويه
٤- ممارسه ماتخيلته في الواقع ومواجهه المخاوف بالتدريج
الشكر لله تعالى اولا ثم الشكر لك ثم الشكر لاصراري الحمدلله خلصت من هذا المرض والان انا متعافى واشارك الناس وانا اكتب والفرحة قد غمرتني لدرجة جسمي اصابته القشعريرة واثبتت اني تعافيت من هذا المرض لان اليوم ذهبت الى الحفلة ولم احس بالارتباك والتوتر والرهاب وايضا لم اكون شديد الحساسية لما ياخذه الناس من افكار ووثقت نفسي واقتنعت بها بفضل الله تعالى الحمدلله رب العالمين... اضافة لازم تعرف ان الرهاب من الشيطان لان هو يخلقلك هاي الافكار السلبية حتى يحبطك وتعيش حالة من الحزن والكآبة ... تحياتي 😘
الف مبارك والشكر لله اولا واخيرا
اتمنى كتابه ملخص على شكل نقاط حول أهم الخطوات التي بذلتها للتخلص من اضطراب القلق الاجتماعي كي يستفيد منها كل البشر في العالم شاكر لكم تعاونكم الدكتور ماهر العربي
Murtada Gt نزل مقطع فيديو باليوتيوب مثلا كيف تغلبت على الرهاب حتى تعطينا حافز تكفى
اولا اني طالب طب وكان عندي برزنتيشن واول ما اعمل بروفه واتخيل الحضور امامي عن طريق النظر الى صورتهم الجماعية وابدي اشرح وانظر الى عيونهم في الصورة واتخيل كانهم حقيقين الان واعرف اني اكلمهم مثل ما اكلم اهلي وما اخاف اضهر عيوبي امامهم وقبل لا ابدي بالبرزنتيشن بالاجتماع اقول اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ومن نفثه وهمزه ونفخه ووسواسه واعوذ بالله من ان يحضرون واقول( بسم الله بالله اعتصمت وبالله اثق وعليه اتوكل ومن يتوكل على الله فهو حسبه وبعدهه اقول رب اعذني من الذل والخزي والعار واجعل نفسي مطمئنة )ومن امشي امام الناس لا افكر انهم ينظرون الي بل افكر بالعمليات الحسابية مثلا اقول في عقلي ٩×٨ واضل افكر حتى اوجد النتيجة وهكذا الى ان اصل الى المسرح ثم اقف اما اركز على الشخص الي يوجهلي الاسئلة او اركز الى زاوية معينه واعمل غواش بعيني بحيث اصبح لا ارى واضح (ما اعرف اذا كنتوا تقدرون تعملون مثلي ) واركز بما علي القيام به ...
بالاضافة لازم تواجه مخاوفك الى ان تتخلص من التفاعلات التصير بالجسم
هنيئا لك برافو
حبايبي تره العلاج بيدكم انا مصاب بالرهاب بسبب الحسد يعني بحيث اختنك وانسى الكلام خاصه انا اغلب الي ااواجهم يغارون مني ودائما يحاولون استفزازي وانا بداخلي اتلعثم مااعرف ارد مع اني كنت جريئ ومتحدث اما الان انسى الكلام ومااعرف ارد المهم العلاج انك تكون قوي وتجبر نفسك اعرف انو تواجه صعوبه بالبدايه لكن لاتستسلم ودائما لما تتكلم خلي عينك بعين الشخص المقابيل حتى لو كنت داخليا ماواثق بنفسك مثل الثقه ولا تستسلم مره مرتين راح يروح الرهاب واادعولي مع اني الحمد للّه انسان جميل وملفت لكن عيونهم وحسدهم وعيرتهم اثرت عليه اللّه ينتقم من كل حاسد وظالم واللّه من كثر مايغارون مني حاليا انا بدون اصدقاء المشتكى للّه مع اني طيب وكريم لكن محد يحبني مااعرف السبب سحر حسد عين اللّه هو العالم
حياتي صارت سوداءءءء بسبب الرهاب من بعض المواقف وبعض الاشخاص
اتمنى التخلص من هذا الرهاب
انا كمان نفسك ياربي تشافينا اخي
تخصلتي منه
هل تخلصتي منه
@@rthg919 تخلصت منه?
الرهاب الاجتماعي نفخات شيطانية ادفعها بذكر الله والتفكر بمخلوقاته والانشغال بما ينفع .
نفسك إن لم تشغلها بالخير اتعبتك وشغلتك بالشر .
الرهاب الاجتماعي اثر على مستواي الدراسي بشده اريد ان أشفى من هذا الكابوس أرجو المساعدة
اول خطوة للنجاح هي الا مبالاة اتجاه اراء الناس
صح
من تجربتي الشخصيه وكانصيحة لي يعاني من الرهاب عليه الدهاب عند للطبيب النفسي واخد الأدوية النفسية والصلاة والدعاء وقراءة القرآن أسأل الله الشفاء للجميع
ممكن اسم دواء جزاك الله خير
طريقة الأسلوب جدا جميلة و مشجعة..اتمنى اتخلص من الرهاب الاجتماعي من كل قلبي. شكرا دكتور
دكتور ابغي أضيف على كلامك ونصيحة للكل ترا حتى لو تخلصت من الرهاب وفجا لقيت نفسك ترتبك بدون شعور على شي تافه نصيحة نصيحة لا تحس بإحباط ابدا استمر وقول في نفسك هذه جذور الرهاب النهائيه سأكون اقوى سابقا وكما قال الدكتور عالج نفسك بأهداف صغيره ومن ثم توجه الأهداف الكبيرة يعني مثلا ابدا بالتحدث لشخص واحد واساله سوْال مثلا كم الساعه لو سمحت؟ او أين المكان الفلاني حتى لو كنت تعرف المكان فقط من باب تشجيع لنفسك وآخر نصيحة اكثر استغفار وستجدون الفرق انا الرهاب اللي عندي كان قوي لدرجة حتى أطفال العايله احيان ارتبك عندما يجتمعون حولي وحتى اخواني في البيت ياتيني تشوش عند الحديث معهم ولكن الان انا افضل وليس ١٠٠٪ ولكن ٦٠٪ ان لم يخونني الظن ولله الحمد اجد نفسي اخرج واذهب واحضر وعندي مقابله بعد يومين ومتشجعه لها الحمدلله
انا معنديش شجاعه اسأل حد الساعه كام مستحيل مش هعرف
يعني اداوم على الاستغفار؟؟
وهسه اخي وين صار بيك الدهر بعد ٣ سنوات 💙
.
انا مؤمن بأني راح اتغلب على الرهاب الاجتماعي لأني ماكنت كذا بس فجأه تغير حالي، واذا تخلصت منه راح اسعى اني اساعد الناس فالخلاص منه، لست ممن يغرق فالبأر مع الجماعه ثم يخرج ويترك جماعه خلفه فالبأر.
تكفي ساعدني انا لي سنتين قلب حالي
انا حاليا وضعي احسن من اول بنسبة 30% او 40% الدكتور وصف لي علاج اندريال 40 ملم استخدمه قبل المواجهه بنص ساعه العلاج هذا يخليك عند المواجهه اكثر ثقه وما يظهر فيك اعراض الرهاب، لكن على حسب كلام شخص تعالج يقولي ان هذا العلاج تقدر تقول مؤقت.
نصيحتي لك انا كنت متردد وخايف اروح لدكتور نفسي خايف من كلام الناس عني وخايف من الناس اللي بيشوفوني فالمستشفى يقولون هذا مريض نفسي لكن ما عليك الاهم صحتك وحياتك اهم من الناس راجع دكتور راح يعرف حالتك اكثر ويعطيك العلاج الافضل.
ملاحظه مهمه علاج اندريال 40 ملم اذا عندك امراض فالقلب لا تستخدمه او ربو على كلام الدكتور العلاج ماله اعراض جانبيه وتصرفه الصيدليات بدون وصفه طبيه وغالبا تلقاه في صيدليات المستشفيات
Rash Jar حالتي نفس حالتك. انا ماكنت هيك. تغيرت فجأة
والله حتى انا بدأت أتخلص منه وانا اعرف لو تخلصت منه بكون اقوى بكثير عما كنت سابقا لاني سابقا كنت قويه ولكن ليست بالدرجة الكبيرة اما الآن سأتخلص وسأكون اقوى بكثير ومن ثم سأبدأ بعلاج ومساعدة الناس وتحضير الدروس والمحاضرات لهم وافيد الملاين من البشر باْذن الله
من ناحية الدواء للأسف انا اخذ مهديء نفسي سابقا ولكن مؤقت يعني فقط في المواجه وفعلا عندما اخذه قبل المواجه اشعر وكأني املك العالم باكمله حتى اني اتكلم بثقه وليست الثقه العاديه وانما ثقه عاليه جدا وكأني انا المتحكمه في المسرح وفي الناس ولكن عندما ينتهي المفعول ارجع كما كنت سابقا وأسوء لذا قررت التعامل مع العقل الباطن والجلسات ولا بأس من المهدي ك دافع للاستمرار وليس ك اعتماد (:
شكرن دكتور جازاك الله خير الجزاء صح هوه الرهاب شي قوي بس البشر اقوه منه مثلن سوي تحدي ويروحك مره مرتين راح تشوف تحسن حاول تطلع وي صديق يفتهمك هوه هنا راح تصيطر ودائمن لا تنقص من نفسك لين اذكر الله الخلاق وكلنه راجعين إله يعني كنه منطين ماكو واحد احسن من واحد وخلي عتمادك علنفسك راح تكدر نشالله وتتقلب علخوفك تره هوه مجرد احساس لأكثر
سبحان الله انا صرت اطبق ماتقوله ٣ايام بس وحاسه بتحسن اكتشفت اني ظالمه نفسي بتفكيري السلبي😩❤️وصرت انتبه لنفسي اذا حاتني هالافكار واقطعها ع طول اشغغل عقلي واتعلم لغات او اقرأ 🕊💞بدأت اول شي بالاسترخاء والتحدث مع الاجزاء المسؤوله وبالايحاءات الايجابية.
كيفك الحين خف الرهاب ؟
A +
+A
دكتور كلام راااائع 🌹🌹بس من وجهة نظرى لابد من التحرر اولا من المشاعر السلبية وبعد كدا اعمل اللى حضرتك بتقول ..... لأن الطريقة دى تعتبر مقاومة للاحساس
كيف اعمل التحرر السلبي لوسمحتي
جاي اسوي كلشي وماجاي يفيد حالتي تزيد يوم عن يوم وجاي تطلع عندي حالات جديده وتعابير واضحه والكل كاعد يلاحظ ، الموت ارحم من هذا الشعور وهذا المرض والله💔
نفس حالتچ💔 الله يشفينا
والله انه هم مثلج وصارلي 8 سنوات وي الرهاب وهسه عمري 24 ولحد الان عندي رهاب خرب موتني والله كابوس هذه يحتاجله عدم خجل وتصرف بقوه وعدم الخوف ع مشاعر الأخرين مثل ماهمه يحطمون بينه احنه كون مانخجل ابد منهم ونقدر ذاتنه ومانعلي شي ع رواحتنه
والاحترام الزايد والطيبه الزايده تولي
هيه الي دمرتنه وخلتنه ننطفي اجتماعيا لان انجرحنه وخفنه نجرح الناس وتقبلنه انو همه يجرحونه ف هاي المواقف كسرتنه خلتنه نصير انطوائيين ومعزولين والعزله الطويله سببت شوي شوي رهاب اجتماعي
@@user-gf8ms9hd6t كلامك كله صح دااحاول بس ماكو فايده بقت يم رب العالمين يفرجها علينا
بس بالنسبه الك انت ولد تكدر تطلع بالسوك تفتر او بالساحات او بالحدايق او تطلع وي اصدقائك لان هذا الشي راح يساعدك ويعودك مو مثل البنات الي مستحيل يقبلون اهلها تطلع وحدها ، وربِ يشفيك ويشفيني ويشفي كل شخص يعاني من هذا المرض آمين 🫂
الله يكثر من أمثالك يا صديقي أنت تساعد اشخاص على حافه الموت
بارك الله فيك وزادك علما وفضلا.. هذا هو المطلوب شرح المشكلة وأعراضها وأسبابها ثم كيفية العلاج، وليس كما يفعل البعض بشرح المشكلة وتضخيمها ثم تلميحات لمن أراد العلاج عليه مراجعتي أو أخذ دورة عندي.. وياليتك إذا ذهبت إليه تجد العلاج!
الله يشفي كل مريض
يا جماعة التربية الشديدة والمثالية تؤدي الى الرهاب الاجتماعي.
امي الله يحفظها ويطول بعمرها ربتنا تربية شديدة لا تحتمل الخطأ. حتى اصبح الناس تضرب المثل بتربية امي لنا. كل شئ عيب وممنوع وامام الناس يجب ان نجلس باحترام بدون ان نتكلم امام الكبار او نرفع صوتنا.
اليوم عمري 32 سنة والى الان اصمت امام الناس الاكبر مني اشعر ان الكلام اساءة وقلة تربية!
ما اريد قوله ربو ابنائكم بالمثل العليا لكن لا تمنعوهم من الكلام والتعبيير عن انفسهم.
صدقت يحتاج الأبناء لابداء آراءهم وللاسف الآباء جاهلون عن ذلك حتى صار الهدف ارضاء الناس 😣
ودايما لاتظلم نفسك احترم ذاتك قدر نفسك قل انا قوي انا جميل انا شجاع انا جرئ جدا
اتمنى من فيديوهاتك ان تساعدني للتخلص من الرهاب الاجتماعي. واشكرك يا دكتور
شكرا جزيلا د وجزاك الله خير لقد استفدت كثيرا من الاساليب التى تطرحها وشعرت باني تغيرت كثيرا جراء تطبيقي لكل ماتطرحه وخاصه تمارين تحفيز مراكز الطاقه الرائعه ذات المفعول المميز اتمنى لكم دوام التوفيق
دعواتكم لي تعبتتت من الرهاب والخوف والقلق احس كل شي ماله طعم 😩💔
والله انا مثلك اختي خالص مو قادرة 😢
karim free games الله يشفينا بهالشهر الفضيل ياحي ياقيوم
الله يكون بعونك وتتخلصي من الرهاب الاجتماعي ب اقرب وقت ان شاء الله
محمدVcyr10 .,. آمين يارب جزاكم الله خير
بالله عليكم أدعولي بالشفاء من الرهاب دعوة الغريب مستجابة
التخلص من القلق او بعض الحزن مستحيل جدا جدا. هناك بعض القلق والحزن طبيعي في كل انسان وموجود داخل كل انسان. مشكلة من يعاني بما يسمى الرهاب الإجتماعي انه يحاول ان يكون كامل بلا بعض التوتر او الاحراجات يريد الشخص المصاب بما يسمى الرهاب الاجتماعي ان يكون واثق النفس دائما وهادئ في كل المواقف ولا يريد ان يتعرض الى احراج مدى حياته وهذا مستحيل. لكن اول خطوات العلاج هي ان يقتنع الشخص ان هناك مستوى من القلق طبيعي ومستوى من بعض الخجل طبيعي والتعرض الى الإحراجات بعض الإحيان مستحيل تفاديها وهذي هي سنة الحياة يحب ان تقنتع بها. الحياة ليست سعيده دائما. يحب ان نعمل ثم نشعر. لا ان نشعر ثم نعمل. لا نركز كثير بمشاعر الأحزان وعلينا فعل الخير وترك الشرور التي هي سبب كل حزن . ايضا الإبتعاد عن الكبر والغرور. الثقه بالنفس ليست استحقار للناس بأنك تقول انا احسن منهم بل فيه كثير احسن منك ويجب ان تقنتع انك انت ايضا احسن من ناس كثير ولا تربط ثقتك وشخصيتك بالناس. هم بشر مثلك وهم يتعرضون للإحراج والتوتر يوميا علينا ان نتحمل المسوؤليات الكبيره وتكون رجلا أو تكوني إمرأة تتحملوا مسؤليات عائلاتكم ومستقبلكم. مستقبلك اهم من نفسيتك ومشاعرك. عليك ان تكافح وتصبر ولو على حساب مشاعرك ونفسيتك مجرد نصائح أسال الله ان يهدينا وياكم لكل خير
عملت القاء في الجامعة ...راح صوتي ارتجفت..كلهم انصدمو ...الان انا في حاله نفسيه سيئة ...
Aya World صدقني سهل تتجاوزها انا تشافيت منه
كيف تشافيت ؟ بالله علمني الطريقة الي سويتها وكم قعدت تقريبا amer ksa
السلام عليكم دكتور الله ايوفقك ويطول عمرك انا متابعه حضرتك من زمان او مشيت على الطرق التكولهن من زمان او كدرت اتفوق ابعض المواقف او انجح او انا افرح بللنجاز بس سرعان ما يجي موقف ثاني شبيه اله ارجع اخاف او ما اريد اطلع من البيت ولا اخالط الناس الشفتهم اول مره او نجحت بلمقايله اوياهم والسبب اكول ما اريد اخسر الكسبته بلمره الاولى يعني خذو عني انطباع حلو او مو خجوله خاف اروح هاي المره النفس المكلن او اسولف اوياهم اوراسا اخسر ذاك النجاح لان وانا بلبيت خايفه من روحتي او مرعوبه لان دكتور ماعندي موظوعاحجي اوياهم بيه حتى ويه زوجي اذا كعدت انا مثقفه ابنظره اودارسه او ماخذه شهاده بس من اكعد اوياه راسا اسحب نفسي لان ماعندي ثقافه مثله يعني من ايسولف اطلع حتى احافظ على وجودي او قيمتي يمه ما اريده يعرف انا من داخلي فارغه ماكو معلومات ابد
شكرأ لك من القلب بفضل الله وبفضلك انا سليم حاليأ كنت اعاني قبل سبوع من شغلات هواي وهسه لا الحمدلله راح الخوف وكلشي وعايش حياتي
على الإنسان أن يفهم خوفه ثم يتعامل معه لا أن يضغط على نفسه و يعذبها بتعريضها للمواقف الصعبة دون تقدير مسبق واقعي ؛ فالرهاب و الخوف عدا عن ضررهما كحالة نفسية و ذهنية فإن أثر الأعراض المصاحبة لهما على وظائف الجسم و الأعصاب و الأعضاء الباطنية جد خطير و مدمر فعليا مع مرور الوقت.
طيب شو الحل
المواجهة ام التعايش؟
بارك الله فيك
لازم يخونا الواحد يرمي نفسه ويشارك اوالله بعد شوية ممكن تلاقي نفسك أقوى اجتماعيا مما كنت تتصور
ممكن سؤال؟!
يعني قصدك امسك الريموت كنترول واكبس على اكست اي مسح كل التجارب السيءه وابد باستبدال بافكار معكوسه ولكن الدماغ سيقاوم هي الافكار ويصبح الشخص في صراع نفسي متعب وتدخل الوساوس في الموضوع الحل هو المواظبة على الصلاة وقراءة القرآن اي الإكثار والصلاه النوافل وكلو بنيه الشفاء انا مجربها ياخوان ويجب أن تكون الصلاة على اصولها وبتمعن خصوصا بقراءة القرآن والله هو الشافي
استعن بالله ولا تعجز واكثر من الاذكار
ايضا اصنع عند نفسك فكرة ان كل الذي تشعر به انه وهم لا حقيقة له
ايضا اصنع عند نفسك فكرة ان ذاتك مساويه لذوات الناس وان الافكار السلبية والايجابية هي خارج هذه الذوات وهي بمتناول الجميع فلماذا غيري هو من يحصل على الافكار الايجابية وانا لا استطيع مع اني مساو له بالذات
ايضا اخرج الى الناس وانت لا تنتظر منهم مدحا ولا تريد لنفسك عندهم قيمة وبشعور انا هكذا اعجبت الناس او لم اعجبهم وسابقى هكذا طول عمري
أحسنت دكتور .. شكرا جزيلا ، من أنفع الفيديوهات التي تناولت مسألة الرّهاب الاجتماعي ، حيّاك الله
رهاب اجتماعي سببه فكرة ممنوع خطئ التي يؤثر بها شخص كبير مهم في حياتنا مثل والدين خالة او خال عمة او عم الذين يتدخلون في تربيتنا المدرس المدرسة ....و ضغط في تعلم مجالسة ضيوف برسميات بانضباط مبالغ ثم يأتي بعده عند القاء عمل التخرج من جامعات و يكون توتر سببه انه في بداية في مدرسة لا يعلمون نشأ وقوف امام السبورة و القاء نشاط شفويا امام تلاميذ ايضا التربية التي تعتمد ان يكون الطفل مثالي في كل شئ يجي مرحلة يضعف لانه محاصر بفكرة الكل يراقبه
دكتور والله انت اكثر إنسان وصلت لي المعلومه بشكل جميل جدا لكن صابني احباط لما قلت ضروري نروح لمستشار نفسي .. انا كنت مريضه بالرهاب الاجتماعي لمدة ثلاث سنوات تقريبا وبدأت ممارسة العقل الباطن وقانون الجذب من شهر ونصف احيان اخطيء في الطريقه وأحيانا أصيب لاحظت تغير كبير في شخصيتي وأحيان اطلع ولا كانه فيني رهاب .. ولكن احيان ابسط الامور ترجع تربكني ومع ذلك بسرعه اجلس مع نفسي بعد انتهاء الموقف وأقول لا بأس هذه نهاية الرهاب هذه الجذور الاخيره .. ولكن لا اعلم هل طريقتي صحيحه في التخلص من الرهاب مع العلم ان عندي مقابلة بعد يومين وانا مقرره على أخذ بعض المهدئات النفسية حتى لا ارجع انتكس مره اخرى او اشعر بالاحباط .. وشكرا افدتني جزاك الله الجنة
Mem 22 وش صار ع مقابلتك بشرينا
الحمدلله خلصت المقابلة ودخلت الجامعة ورقدمت عروض كثيرة في الجامعة دون خوف او ارتباك وبدون مهدئات اللهم لك الحمد
Mem 22 والله انا مثلك ادرس بالجامعة ودائما مرتكب وخجول من إلقاء البحوث ساعديني اذا بتعرفي طريقة للتخلص من ها الحالة
الرهاب عبارة عن افكار سلبية في الدماغ من تزول هذه الافكار ينتهي شي اسمه رهاب اجتماعي ، حاول ممارسة العقل الباطن و حاول تطبيقه على الواقع مره مرتين ثلاث اصنع مواقف جميله مواقف تزيد ثقتك في نفسك ومع الوقت ينتهي الرهاب بختصار نظم لك جدول في كل يوم تحاول تصنع موقف ايجابي وتمحي موقف سلبي ولاتنسى الاستغفار والدعاء الى الله
هل في دواء مهدا
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينى ويشفى كل مريض يارب العالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هل شفيت من مرضك؟!
شكرا دكتور غادي نتبع هاد الخطوات او نرجع نبشرك انشاء لله هدا وعد ✋
كيف صرت؟
نصيحه لكل مصاب برهاب نعم لا مانع انك تشعر بثقه بنفسك من خلال التواضع المعقول نعم من خلال التواضع. الثقه بالنفس ليست كبر واستكبار على الخلق هذا لا يعني انك تنظر الى الناس بعجرفه. يجب ان تثق بالله سبحانه وتعالى أولا ثم تسعى إلى التخلص من سوء الأخلاق مثل سوء الظن والكبر وجنون العظمه وهي أبرز صفات بعض ما يسمى بالرهاب الإجتماعي او تظن ان الكل ينظر لك ويحسب لك الف حساب محد ينظر لك ولا حد يحسب لك اي حساب ومو اي شيء يقع لازم يكون انت المقصود وممكن حتى الناس تجاملك وتعرف انك انسان متوتر وما يحبوا يجرحوا مشاعرك. أولا لا يكون همك هو ارضاء الناس دائما ولا تؤذيهم. ارضاء الناس الطيبه اهل الخير مطلوب لكن بدون تكلف زائد وابتعد عن رفقاء السوء وتخلص من العادات السيئه ولا تحسد ولا تحقد على احد ولا تفتش عن عيوب الناس لكي ترضي نفسك ولا تستحقر أحد . رضا الله سبحانه وتعالى أهم ومراقبة الله سبحانه وتعالى أهم والشعور بالرهبه تجاه الله سبحانه وتعالى أهم ثم الإحسان الى المسلمين والمسلمات احترم الكبير وارحم اليتيم والمسكين. الأخلاق السيئه والعادات السيئه هي من تجلب الهموم والغموم. والأخلاق الحسنه هي من تجلب الطمأنينه والراحه الوجدانيه. الشخص الكاذب دائما متوتر. والشخص الصادق مطمئن ومرتاح. لا تسعى الى إرضاء الناس بسخط الله سبحانه وتعالى. لكن لا تكن مؤذي وافعل الخير وخذ حقك. الشيطان لديه ثأر مع الإنسان سيسعى دائما الى إدخال الصعوبه عليك. لذالك عليك بفعل الخير دائما واحرص على قراءة القرآن الكريم بتدبر ليس بسبب الرهاب بل بسبب التدبر وكسب العلم. اجعل نيتك صحيحه. مع طلب علم مفيد دين او دنيا. الجهل سبب كل ضياع. إبتعد عن التفاهات وأحرص على كسب بعض الجد والاجتهاد بالمفيد والمثمر ولا تجعل مال الدنيا أكبر همك وعليك بالمبادىء قبل المال . وانا هنا لا اعني المصابين بالرهاب ( الحياء والخجل) قد يكون كثيرا الحياء والخجل مطلوب بعض الأحيان لكن كلامي الى المصابين بالرهاب الى درجة الانطواء الشديد والتوتر المستمر وانصح بالتخلص من إدمان الإنترنت ابرز صفات المصابين بالرهاب الشديد هذا العصر يكونوا من مدمني الإنترنت والألعاب الإلكترونيه... وصلى الله على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين واي سؤال انا حاضر
واتساب
0509263075
انسخها وانشرها أجر لي ولك
استغفر الله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله أكبر
سبحان الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
امسح ذنوبك قبل النوم قال ﷺ :
"من قال حين يأوي إلى فراشه"
«لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
غفر الله ذنوبه أو خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر» 🤲🏿🤲
وقراءة سورة الملك لانها تنجي من عذاب القبر وجزاكم الله خيرا.
انشرها لعلها تشفع لك يوم القيامه....
بدنا خطه نهائيه للي بعاني من نوبات الرهاب الناتج عن القلق المرضي ورهاب الساح
الله يسعدك ياخي والله انك مبدع متابعتك من 🇸🇦
رهيب رهيب بمعنى الكلمة!
احس اني ضعيفه شخصيه و كل يتمرون علي اهل معاوف قريبات ينتقدوني كل ابكي بسبب كلامهم جارح يقلون عانس و فاشله انا م كملت دراسه بسبب مشاكل الي اعيشها م ركز وارسبب اهلي م شجعوني امي جاهله بس اتذكر مشاكل من اصحى لا انام م علموني شي يفيدني امي تخاف ابوي يتزوج عليها بس ماتهتم فينى لمة كنه صغار كلا مشاكل وصراخ بسبب غيرتها على ابوي ليش متصبر ليش عيشتنه هموم بسببها حالي كذى اريد موت وافتك منهم ام قاسيه اجرحني تقولي عانس ماحد بياخذك صاروو يقلولي هااللقب اشوف الي بعمري تزوجو وخلصو الا انا
عندك تلجرام تحكين معي؟
الله يجزيك خير الجزاء يادكتور انت تحفزنا وتعطينا امل بلعلاج ونستفيد منك
جزاك الله كل خير وووفقك واهلك جميعا
بصراحه انا الشئ الوحيد بعد الله الدواء فادني كثير اسمه سيركويل و البرستيك والله يساعدكم و يشفيكم
واش كيتخد بوصفة طبية
يا رب اشفن من الرهاب
ادعولي خاوتي الله يحفظكم راني نعاني
الله يشفيك ويكتب لك اللي فيه خير ويكتب لك السعاده❤️❤️💛😍👍🏻🤲🤲🏻😘💲💰💸😍
خويا ربي يشفيك مم انا راني بحالك
شكرا كثيرا لانك ساعدتني للتخلص من افكاري السلبية
جزاك الله خيرا يادكتر والله فيديوهاتك دي مهمه جدا لاشخاص كتير وليا انا شخصيا وححاول اني اعمل بالنصاءح اللي حضرتك بتقولها
ما ضل واحد ما تفشلت قدامه و الرهاب يزيد يوم عن يوم
من يومي أقول الناس بشو أحسن مني و هم بشر مثلي و آني إنسانه طموحه وعندي أحلام لكن مايفيد أحاول و أحاول و أفشل حتى دراستي فشلت بها وخسرت مستقبلي وخسرت كلشي بسبب الرهاب
ربي يسعدك يا دكتور
بفضل الله و بسببك صرت اتغير الى ما اريد ان اكون
شكرا جزيلا
عندي رهاب اجتماعي السبب امي بلطفووله لا لا تسووي يوويلك انتبه مممنوعه لالا دمره شخصيتي
انا اكتشفت اني مصاب ب السحر بعد ما رحت كذا شيخ واتاثرت كنت احسب مرض نفسي وذا ادعولي ب الشفاء ف أن بعض المرضى قد يكون بسبب مرض روحي،
ماذا افعل لقد اصبحت انعزل كثيرا بسب الرهاب الاجتماعي لدرجة انني لم افعل ايا شئ منذ 5سنوات
ماشاء الله عليك اسلوبك جميل وممتع وكلامك مقنع قريب من الكتاب اللي اقراه
عيادتك وين ؟
ما اسم الكتاب من فضلك؟
مشكلتي الاكبر انو بجانب الرهاب الاجتماعي لانو ظهر عندي علي ١٢ سنة تقريبا ليس عندي اي خبرة في الحياة او في التعامل مع الناس يعني ابسط الاشياء لا اعرف كيف افعلها و الموضوع بيزيد سوء من حالتي لاني لما اقعد مع احد(غير اصحابي و عائلتي طبعا) عقلي كما يكون وقف ما يكون في اي كلا اقوله، يعني اشعر انو مشكلة الرهاب تزيد عندي لاني لا اعرف التصرف في المواقف العادية
انصحج توفقي امام المراءه وتكررر ي انا متقبله نفسي مثل ماهي مع ذكر اسمج
مثل احمد اني متقبلك مثل انته احمد وراح احسن نفسي يوميا وتقولين مره ثانيه انا احبج مثل انتي وتكولين اسمج يوميا لمد شهر
الصبح اول متكعدين وباليل
ياريت ي دكتور تعمل تمارين عمليه للتخلص من الرهاب الاجتماعي
اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يجزييك كللل خير جضدا استفدت من اسلوبك
وإذا عاملت الناس بحسن اخلاق أفكر انهم يبصروا مزعجين وكل مابشوفهم لازم اسلم عليهم او اذا جت عيني بعينهم لازم أبدي ردة فعل ? هو هذا
عفواً ممكن احدث معك
@@user-oy4wm2vq3i تفضل هنا
شلون صرتي هسه
@@user-tm6vb8kv1d الحمدلله اخذ علاج سلوكي ومعرفي ودواي حاليا دعواتك افضل من قبل
@@engt3596 كم مده العلاج النفسي
للمراسله على حسابي على الفيس
Maher.alarabi
Drmaher Alarabi
Drmaher Alarabi
مشكلتي بالإضافة إلى ضعفي مثلا ان اردت ان أخوض في موضوع احس ان دماغي لا يعرف الصحيح من الخطأ بل مخي جاهل للحقائق وأرى مشكلتي مصيبة .. وان دخلت في حوار ما افضح نفسي انني لا اعرف شيئا في الدنيا والكل يبدأ بالضحك علي .. وانا الان امرأة جهول بلا قيمة وليس لدي اي قدر مع الناس
سلام عليكم دكتور والله مشكلتي معقدة شوية كيف فيني اتواصل معك
سلام عليكم دكتور والله مشكلتي معقدة شوية كيف فيني اتواصل معك
Drmaher Alarabi دكتور انا معنديش فيسبوك
و تعبانة جدا ممكن رقم حضرتك الواتساب؟
ياعيني عليك يادكتور انت بني ادم بروفشنل ومحترم
تشكر الله ثم تشكر نفسك
شكرا شكرا يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك جزاك الله خيرا كلام أكثر من رااااااائع
طيب يا دكتور واللي يتجنب يشوف حدا يعرفه عشان ما يخجل ومو واثق كيف بيكون شكله
ممكن تقدم حلقة عن رهاب الساح وتجنب الخروج
بارك الله فيك دكتور .. اسلوب رائع للغاية ..سأطبق ما قلته باذن الله -تعالي
... لكن هل هناك علاج كيميائي يساعد في التخلص من هذا الرهاب ؟؟ رجاء تجيني دكتور الله يجعله في ميزان حسناتك
اخي هل تحسنت حالتك
@@enmy7800؟هل انت هنا
من اربع سنين واعاني من هل الرهاب خﻻني حزينه جدا اصﻻ اخاف اجتمع حتى ويه الاقارب ضليت وحدي وحتى رحت لدكتور خﻻني فقط ساكنه بالفرشه ﻻاكدر انام وﻻاكدر اكعد تدهور وضعي جدا وسببلي اكتئاب شديد وحزن من وره هل الرهاب اتمنى اصير طبيعيه
السلام عليكم اختى الفاضله ان اردنا حلا لهذه المشكله عن تجربه شخصية اتصلى بى من داخل الكويت على ت 50594452 رجاء ان اردتى المساعدة لا تتصلى بى بوقت متاخر .واسال الله لك الشفاء العاجل.
Kfijjrl Kfuiwoww اختي انا كمان بعاني من هاالمرض كيف بتساعديني جزاك الله خير
اسال الله لك الشفاء من اى بلد من بلدان الخليج انتى اختى الفاضله لاختلاف مسميات الأعشاب فى البلدان العربيه
نريمان انور تشجعي فلحياة قصيره
@@kfijjrlkfuiwoww1983 ليش الاتصال ضع الفائدة لكل الناس اذا اردت ان تعم الفائدة وكنت صح ناوي المساعدة .
جزاك الله خيراً كثيراًيادكتور
من اسباب الرهاب محاولة ارضاء الناس فلا افراط ولا تفريط يجب ان تحاول ارضاء الله ولا تهتم.
دكتور انا فيا يمكن رهاب اجتماعي في البيت بكون مرتاحة وحدي وبشخصيتي الحقيقية بس لما اخرج واجلس مع الناس في غرفة ما بقدر اتكلم عادي بتكلم بصعوبة و صوتي بيتغير بيصير رقيق .وخصوصا ازا في ولد معانا ما بحكي ابدا .ما بعرف لي بتحول هيك وسط الناس مع اني احب اكون مع الناس و لا اكون وحدي شو الحل دكتور؟
انا اقوى مما اعتقد ،
شكرا جزيلا دكتور
عندي خوف وهلع من خروج من المنزل ؟
وأنا كدالك اعاني مند 3 سنوات ولا اخرج إلى قليل
ربي يوفقك شي كنت بامس الحاجه له اسال الله لك التوفيق بكل حياتك
انا استفدت جدا من حضرتك وفرق معايا نصائح حضرتك ميرسي اوي
الله يحفظك
بسبب الرهاب تركت دراستي 😔
الله يعين
الله يجزاك خير يدكتور
د. اريد طريقة لتخلص من نوبات الخوف
شلون صرت
بارك الله فيك يا دكتور، انا عندي رهاب اجتماعي من طفولة وقلق وللان اعاني منه، مشكلة اني اعيش بدولة اجنبية وصعب الاقي معالج نفسي. هل هناك حلول أخرى او طريقة لاعالج نفسي لانني صحيا تعبت واصبت ب بانك اتاك.
لما بتكون خايف وقلق ومتوتر كرر هذا الذكر
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير والله بتشوفو الفرق بسس كرروها ف اليوم ميه ميتين مره بتدبر ووعي وششهر ان شاءالله بتشوف النتيجه
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا بارك الله فيك
دكتور اني يخف عندي الرهاب اسبوع أو عشرة ايام وراها يرجع عليه قوي مثل اول مرة شنو السبب؟
السلام عليكم
كيفك دكتور عساك بخير
يادكتور انا تعبان جدا من الرهاب الاجتماعي المزمن حيث انني يكون عندي زي التشنج في صدري واحمرار العينين ولا انظر في الناس ولا اعرف اتصرف
بماذا تنصحني يا دكتور ارجوك رد علي حالتي نادره جدا جدا
علاجه
اعرف عايز تتكلم عن اي الاول
واتكلم براحه خد سكته بين كل جمله والتانيه
هتعرف تتكلم وانت مطمئن
بس عشان تكون مطمئن لازم تقرب من ربنا
التأني ف كل حاجه حلوه لان ف العجله الندامه
اعرف إن الناس اللي انت بتتكلم معاهم دول اصلا بيخافوا برضوا يتكلموا، واخيرا مفيش حد مبيطلغبطش وهو بيتكلم
شكرا لكل من وضع تعليق ايجابي بيفيد كتير
السلام عليكم يادكتور كلامك جميل جدآ بارك الله فيك بس عندي سؤال ماذا نفعل اذا لم يكن لدينا في بلادنا مستشار او دكتور يعالج بالعلاج النفسي الأيحائي السلوكي انا من العراق وحسب علمي ليس عندنا هذا النوع من الأطباء فقط هناك أطباء يعالجون بالعقاقير والأدوية أتمنى منك الرد على تعليقي
lena fares انا من السعودية وأعاني من الرهاب ولكن صدقيني عالجي نفسك بالعلاج السلوكي والله العظيم هذا العلاج فعال وراح تتخلصين منه
lena fares ونصيحة اتركي العلاج الدوائي وعالجي نفسك علاج سلوكي والله تقدرين تتغلبين عليه
ابغداد دكتور نفسي ناصيف جاسم الحميري يعالج سلوكي وادويه دا اراجعه ...ونتي بشري شسويتي تعالجتي لاlena fares@
@@hamzajasim9758 اخي كيف دكتور معك تعالجت أم لا @ilo-sh2صوره قطه حسابي انستا لو سمحت تواصل معي افيدني
اشرب عصير برتقال يوماً وكثر من من كاس الى ثلاثه كيسان لاتنسوني من الدعاء
هههههههه
يادكتور ليش انا شخص اخاف من المواجهة أي شخص في أي أمر حتى لو أنا على حق حتى لو كان الأمر كان بسيط مرة خوفي هنا والله اكثر حتى من الموت هل هذا هو الرهاب الاجتماعي لوسمحت
هل تحسنت