Ćwiczę od tygodnia, ustalmy, że będę ćwiczyła co dwa dni przez następny miesiąc. (będę edytować komentarz, a później napiszę czy ćwiczenia dają efekty) Pierwszy dzień zaliczony: Wtorek ✔️ Czwartek ✔️ Sobota ✔️ Poniedziałek ✔️ Środa ✔️ Piątek ✔️ Niedziela ✔️ Wtorek ❌ Czwartek ✔️ Sobota ❌ (źle się czułam) Poniedziałek❌ (źle się czułam) Środa ✔️ Czwartek Sobota
Trafiłam na panią zupełnie przypadkiem, jest pani fantastyczna!!
Super ćwiczenia😊
Gratuluję figury i pomysłów!! (=
Ćwiczę od tygodnia, ustalmy, że będę ćwiczyła co dwa dni przez następny miesiąc. (będę edytować komentarz, a później napiszę czy ćwiczenia dają efekty) Pierwszy dzień zaliczony:
Wtorek ✔️
Czwartek ✔️
Sobota ✔️
Poniedziałek ✔️
Środa ✔️
Piątek ✔️
Niedziela ✔️
Wtorek ❌
Czwartek ✔️
Sobota ❌ (źle się czułam)
Poniedziałek❌ (źle się czułam)
Środa ✔️
Czwartek
Sobota
Ćwiczylam i naprawde daje niezly efekt ! (cwiczylam miesiac co 2dni czasem 3)
Niko Śkaaa ooo i faktycznie masz płaski brzuszek ?
Nie, nie jest do konca plaski ale mysle ze z checia bym sie na plazy z nim pokazala :)
A i ja cwiczylam tylko miesiac wiec zalezy tez ile ty bedziesz Ccwiczyla :D
Niko Śkaaa hahahaha no zawsze lepiej mnie płaski niż wystający haha dzięki śliczne za odpowiedź
:)
co znaczy systematyczność ? co ile dni co dwa? czy codziennie i jeden dzień przerwy jak myslisz?
Super. Ale ja bym zbliżyła ręce tak by je widzieć łokcie kątem oka przy wykonaniu ćwiczenia. :)
Ja i ćwiczenia...spoko...