Vivo con dolor de espalda desde....Tengo Espondilitis Anquilosante con afectación periférica. No sólo dolor de espalda, es en todas las articulaciones. Aún así hago deporte todos los días. La conclusión mía es sencilla. El dolor es inevitable, el sufrimiento es una elección. Si no hago ejercicio pierdo movilidad y el dolor persiste. Si hago ejercicio variado, incluido ejercicios de fuerza, mi movilidad mejora. El equilibrio es la virtud.
Estoy convencida de lo q dice el sr .tengo 60 años y empeze a ir al gimnasio porq estaba con dolor el nervio ciatico q fui de costado y a la semana con estiramiento y otros ejercicios fue lo que me hizo aliviar por completo. Yo pasaba acostada y tomando analgésicos y nada siempre igual .!!
Yo hago senderismo y muchos compañeros que se han lastimado dejan de practicarlo,en una ocasión me lastime la rodilla izquierda,fui con un especialista en lesiones y me dijo que ya no podría practicar esas actividades que tendría que tomar terapias después de la operación,busque ayuda alternativa con un sobador muy reconocido con tres terapias quede bien pero también me dijo que dejara de practicar ese deporte ,a lo que hice caso omiso si me dolía al principio después de dos años ahora mi rodilla está más fuerte y tengo más resistencia,ese es mi caso no se para otras personas si funcione
Eso mismo me dijo el Cirujano que me operó de la columna lumbar. ¡Tienes que caminar mucho, desde tu casa hasta las playas, caminas por ellas y vuelves a tu casa! En total casi 8 kilómetros. Lo malo es que no me dijo que en la operación perdí 3 litros de sangre por la ruptura de la Duramadre, que tuvo que detener la intervención, que no colocó piezas necesarias, que en mi pierna izquierda hay 3 nervios afectados severamente, en la pierna derecha 2 nervios afectados, fibrosis epidural y perirradicular, etc... Esos detallitos los olvidó comentármelos. Pero yo cumplí como un campeón, caminaba camino de la cama, que es dónde paso ahora las 24 horas del día. Cada Paciente es único igual que su enfermedad. No le digais a la gente que se eche al monte antes de saber lo que tiene.
No sé cuales sean tus creencias, pero perdido por perdido.. te recomiendo buscar acerca de los monjes brasileños de tupyara, tal vez te puedan ayudar, abrazo
Muchas gracias a todo el equipo de Kobho Labs por abrirme las puertas de vuestra casa, por el rato tan interesante que pasamos y por difundir mensajes tan positivos para la salud de las personas🙂
El dolor por Aire Acondicionado es una contractura muscular por frío. Cuando tenemos frío, contraemos los músculos para generar calor. No es el Aire en sí, sino la temperatura demasiado baja para nuestro cuerpo. Sucede lo mismo en invierno si estamos quietos, en un ambiente frío . Saludos
Hernia en l4 y l5 , lo único que me mantiene sin dolor es ir al gimnasio, cuando dejo de entrenar por más de 2 semanas reaparece. Obvio sin sobre entrenarme, no puedo hacer press de banca y cuidando mucho la técnica y pesos
Si la hernia es lumbar claro ke puedes hacer press banca lo único ke no es sentadilla con mucho peso ,yo hago press banca y no molesta y tengo una hernia fatal en l4 l 5
El dolor es mucho más amplio de lo ke hablan aki por ejemplo la artrosis facetaria no la frena nadie y en cuanto la hernia lumbar es mucho más amplio hay gente ke no puede ni conducir ni estar de pie, por eso más de lo mismo no existe fisio ke te solucione el problema de espalda agudo yo mismo padezco de hernia e incluso tengo hecho laminectomia y he pasado de todo lo único ke me alivia es cuando no trabajo así ke no hay ke generalizar imagina una persona con una cola de caballo ,..
Entre más quieto este, menos posibilidades de mejorar. Lo que no se mueve se atrofia, tal vez el CrossFit no es para todos, sin embargo si o si es necesario ejercicio y si hay peso mejor. Muchísimos testimonios de personas dispuestas a mejorar.
@@MariaGala sin duda el ejercicio es fundamental llevo años haciendo pero también si tienes trabajos duros es contraproducente no es tan sencillo con la edad llega la artrosis a un 90 por ciento de personas y en cuanto al CrossFit ojo muchos acabarán con hernias casi seguro he visto varios gimnasios ke lo hacen fatal e incluso gente con sobrepeso hay ke ponerse en manos expertas no de alguien ke hizo mini curso por internet tengo familiares ke estudiaron educación física y me cuentan las tropelías ke hacen suerte y salud.
Pues caminar aunque duela su poquito, hasta luego de cirugías de rodilla te mandan caminar, es horrible pero a la que haya un poco de voluntad aprovechas el impulso, tengo artrosis y no tomo medicamentos y la recuperación natural es más rapida, descanso solo si es incapacitante, el resto a intentarlo, a mi me dan brotes segun alimentos o temas de ansiedad, el resto del tiempo tgo una rutina diaria de estiramientos que hago casi siempre en ayunas.....
@@cussa2606 si muy bien lo ke cuentas yo he hecho de todo e incluso hoy tengo buena condiciones físicas pero lo he pasado fatal e incluso dejé medicación hago planchas pesas etc también hice pilates natación yoga hoy por hoy ,me siento privilegiado ,ya mi trabajo me cuesta soy pintor ,hace años ke no voy al cine por estar sentado me molesta mucho no conduzco mucho rato tampoco pero puedo hacer ejercicio con pesas etc caminar paseos cortos bueno en definitiva si se pinza el nervio ciático es un dolor insoportable ,dicen ke es uno de los peores y yo lo he experimentado
Los hay, puedes encontrarlos por youtube hechos por fisioterapistas. Especifica en la busqueda que sean ejercicios justo para aliviar el dolor y recuperarse de contracturas y lesiones en diferentes musculos y areas del cuerpo.
Haciendo estallar las articulaciones no se mejora nada a largo plazo. Ni siquiera a corto plazo. Los quiroprácticos tratan gente q está sana, puesto q alguien con una patología musculoesqueletica verá su problema agravado con tratamiento quiropráctico. Es tirar el dinero, en el mejor de los casos 😢
Por favor entendamos que la yoga trae consecuencias espirituales, cada postura tiene una razón de ser y los espíritus caídos dan la apariencia de paz pero a la larga ellos se la cobran.
No entendí y no tiene sentido lo que dijo la chica de lo aburrido de hacer fuerza si es lo mismo como si hiciera su yoga y otro se concentra en la rutina y se siente súper obvio con un peso que no te haga sufrir el cuerpo se va adaptando
Vivo con dolor de espalda desde....Tengo Espondilitis Anquilosante con afectación periférica. No sólo dolor de espalda, es en todas las articulaciones. Aún así hago deporte todos los días. La conclusión mía es sencilla. El dolor es inevitable, el sufrimiento es una elección. Si no hago ejercicio pierdo movilidad y el dolor persiste. Si hago ejercicio variado, incluido ejercicios de fuerza, mi movilidad mejora. El equilibrio es la virtud.
Estoy convencida de lo q dice el sr .tengo 60 años y empeze a ir al gimnasio porq estaba con dolor el nervio ciatico q fui de costado y a la semana con estiramiento y otros ejercicios fue lo que me hizo aliviar por completo. Yo pasaba acostada y tomando analgésicos y nada siempre igual .!!
😮
Yo hago senderismo y muchos compañeros que se han lastimado dejan de practicarlo,en una ocasión me lastime la rodilla izquierda,fui con un especialista en lesiones y me dijo que ya no podría practicar esas actividades que tendría que tomar terapias después de la operación,busque ayuda alternativa con un sobador muy reconocido con tres terapias quede bien pero también me dijo que dejara de practicar ese deporte ,a lo que hice caso omiso si me dolía al principio después de dos años ahora mi rodilla está más fuerte y tengo más resistencia,ese es mi caso no se para otras personas si funcione
Eso mismo me dijo el Cirujano que me operó de la columna lumbar. ¡Tienes que caminar mucho, desde tu casa hasta las playas, caminas por ellas y vuelves a tu casa! En total casi 8 kilómetros. Lo malo es que no me dijo que en la operación perdí 3 litros de sangre por la ruptura de la Duramadre, que tuvo que detener la intervención, que no colocó piezas necesarias, que en mi pierna izquierda hay 3 nervios afectados severamente, en la pierna derecha 2 nervios afectados, fibrosis epidural y perirradicular, etc... Esos detallitos los olvidó comentármelos. Pero yo cumplí como un campeón, caminaba camino de la cama, que es dónde paso ahora las 24 horas del día.
Cada Paciente es único igual que su enfermedad.
No le digais a la gente que se eche al monte antes de saber lo que tiene.
Joder tio, lo siento mucho. De corazón espero que puedas encontrar algo de paz y mejoría.
@@Ktbk1 Muchas gracias. Saludos
No sé cuales sean tus creencias, pero perdido por perdido.. te recomiendo buscar acerca de los monjes brasileños de tupyara, tal vez te puedan ayudar, abrazo
Muchas gracias a todo el equipo de Kobho Labs por abrirme las puertas de vuestra casa, por el rato tan interesante que pasamos y por difundir mensajes tan positivos para la salud de las personas🙂
Gracias Antonio, me das mucha esperanza, te he oído varias veces y me encanta
El dolor por Aire Acondicionado es una contractura muscular por frío. Cuando tenemos frío, contraemos los músculos para generar calor. No es el Aire en sí, sino la temperatura demasiado baja para nuestro cuerpo. Sucede lo mismo en invierno si estamos quietos, en un ambiente frío . Saludos
¡Muy buenos entrevistadores, muy buen entrevistado! Gracias por tan útil información, saludos!
Hernia en l4 y l5 , lo único que me mantiene sin dolor es ir al gimnasio, cuando dejo de entrenar por más de 2 semanas reaparece.
Obvio sin sobre entrenarme, no puedo hacer press de banca y cuidando mucho la técnica y pesos
Si la hernia es lumbar claro ke puedes hacer press banca lo único ke no es sentadilla con mucho peso ,yo hago press banca y no molesta y tengo una hernia fatal en l4 l 5
Método bilbo
El frío tanto de la calle como del aire acondicionado para las contracturas de la espalda duele 👍🏻
Donde puedo encontrar un experto como tú en granada
Tengo costocondritis y me han prohibido hacer pesas. Antes boxeaba aun con dolor pero ya no pude ni hacer sombra por el dolor
Se me ha hecho muy corto. Gracias
Siempre que se haga deporte es bueno estirar 5 o 10 minutos.Evita lesiones y mejora flexibilidad
Después entiendo. Al menos en el gym
En el gimnacio, primero se hace calentamiento y al último estiramiento.
El dolor es mucho más amplio de lo ke hablan aki por ejemplo la artrosis facetaria no la frena nadie y en cuanto la hernia lumbar es mucho más amplio hay gente ke no puede ni conducir ni estar de pie, por eso más de lo mismo no existe fisio ke te solucione el problema de espalda agudo yo mismo padezco de hernia e incluso tengo hecho laminectomia y he pasado de todo lo único ke me alivia es cuando no trabajo así ke no hay ke generalizar imagina una persona con una cola de caballo ,..
Es sierto no se puede generalisar
Confunde a la gente
Entre más quieto este, menos posibilidades de mejorar. Lo que no se mueve se atrofia, tal vez el CrossFit no es para todos, sin embargo si o si es necesario ejercicio y si hay peso mejor. Muchísimos testimonios de personas dispuestas a mejorar.
@@MariaGala sin duda el ejercicio es fundamental llevo años haciendo pero también si tienes trabajos duros es contraproducente no es tan sencillo con la edad llega la artrosis a un 90 por ciento de personas y en cuanto al CrossFit ojo muchos acabarán con hernias casi seguro he visto varios gimnasios ke lo hacen fatal e incluso gente con sobrepeso hay ke ponerse en manos expertas no de alguien ke hizo mini curso por internet tengo familiares ke estudiaron educación física y me cuentan las tropelías ke hacen suerte y salud.
Pues caminar aunque duela su poquito, hasta luego de cirugías de rodilla te mandan caminar, es horrible pero a la que haya un poco de voluntad aprovechas el impulso, tengo artrosis y no tomo medicamentos y la recuperación natural es más rapida, descanso solo si es incapacitante, el resto a intentarlo, a mi me dan brotes segun alimentos o temas de ansiedad, el resto del tiempo tgo una rutina diaria de estiramientos que hago casi siempre en ayunas.....
@@cussa2606 si muy bien lo ke cuentas yo he hecho de todo e incluso hoy tengo buena condiciones físicas pero lo he pasado fatal e incluso dejé medicación hago planchas pesas etc también hice pilates natación yoga hoy por hoy ,me siento privilegiado ,ya mi trabajo me cuesta soy pintor ,hace años ke no voy al cine por estar sentado me molesta mucho no conduzco mucho rato tampoco pero puedo hacer ejercicio con pesas etc caminar paseos cortos bueno en definitiva si se pinza el nervio ciático es un dolor insoportable ,dicen ke es uno de los peores y yo lo he experimentado
La pregunta es, Como haser los ejercicios con contractura muscular.?
Los hay, puedes encontrarlos por youtube hechos por fisioterapistas. Especifica en la busqueda que sean ejercicios justo para aliviar el dolor y recuperarse de contracturas y lesiones en diferentes musculos y areas del cuerpo.
👍
El contacto de Maravilla?
Juraría que: mavifittrainer
Si por favor el. Contacto de mari
Prefiero el frío natural, a la Wim Hof, que el del aire acondicionado (que además es horrible para el planeta).
Vivo en el infierno 🔥 no podemos vivir sin A/C
Podéis poner contacto de Maravilla por favor? No la encuentro. Gracias
Si por favor yo tampoco la encuentro es là q recomendó al final q se especialista en menopausia.
Juraría que es: mavifittrainer
Juraría que: mavifittrainer
Todo mal, mi tema cervical lo descubrí por el adormecimiento de los
Dedos de las manos, ¿el aire acondicionado? En serio
Chicas sigan pegando saltos para que vean como el útero va bajando y te lo dirá tu médico....😢
Pero si ya tienes mas de 70 añis...que hacer
¿Merece la pena un quiropráctico?
A mi hermana la empeoró y ahora tiene una contractura
Haciendo estallar las articulaciones no se mejora nada a largo plazo. Ni siquiera a corto plazo.
Los quiroprácticos tratan gente q está sana, puesto q alguien con una patología musculoesqueletica verá su problema agravado con tratamiento quiropráctico.
Es tirar el dinero, en el mejor de los casos 😢
Los Instagram de la chica de la menopausia Mabel o algo así porfa
Yo duermo como momia 😬
Por favor entendamos que la yoga trae consecuencias espirituales, cada postura tiene una razón de ser y los espíritus caídos dan la apariencia de paz pero a la larga ellos se la cobran.
El Cayetano rural podría dejar de interrumpir al invitado y dejarle hablar 😃
No entendí y no tiene sentido lo que dijo la chica de lo aburrido de hacer fuerza si es lo mismo como si hiciera su yoga y otro se concentra en la rutina y se siente súper obvio con un peso que no te haga sufrir el cuerpo se va adaptando