Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
CT趣訪 西進武嶺 2小時組 EP2 全村的希望 蔣緯緯! 訓練菜單&技巧公開 ｜公路車 ｜CT Yeh
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2024
- 西進武嶺高手專訪第二集，這次我們邀請到新竹山老鼠 全村的希望 蔣緯緯，為各位分享武嶺如何廢廢騎也能練到兩小時
緯緯平常任職 MIS 也是個有正職的上班族，看他如何在工作之餘，安排好訓練
註:選手分享的為其個人心路歷程，但每個人的底子都不同，訓練方式也有所不同，如有訓練需求可尋找專業教練協助，影片採單僅供參考，請依照自身能力調配，但我們要做的就給要挑戰武嶺的你練下去的信心
另外上一集FTL戰隊蝦哥分享的武嶺比塞經驗，也可以一併參考
• FTL 與 SYB 車隊專訪 西進武嶺 實用...
看一下高手們準備上有什麼異同喔!
影片索引
00:00 精彩開場
02:21 武嶺最慢與最塊成績
04:45 如何準備配速
07:02 訓練時間與菜單
14:06 武嶺賽中小技巧
19:30 裝備齒比小技巧
21:10 兩段下坡要注意什麼?
22:08 賽前飲食?
23:23 會訓練過度嗎?
27:25 給新手的建議
各位如果對 廢物伙伴社團&他們的車衣 有興趣 可以自己搜尋 搜尋 LoserPartner 或直接前往 facebook.com/groups/1084521295339750
請問28：10是不是在說我是變態🤣 可是可是可是 西進武嶺2：54也是變態！
你的成績已達變態等級🤣
很有趣的系列訪談 謝謝CT的分享
謝謝XD 大家看看就好了 這離我好遙遠
看這位神等級身材，可見他有多自律生活～～～真的不簡單。
真的 光要吃這樣的量⋯
Great content! Thanks for this episode!
Thanks!
兩集都很好，都有得參考！
哈哈～感謝欣賞～～～
充滿搞笑~又有知識(姿勢)的影片~感謝CT!!讚嘆緯緯大神~
姿勢就是力量！！ＸＤＤ
@@CTYeh 😆😆😆
太棒了!我也是邊跪邊笑著看完
體重輕，推力4維持一個半小時，還要有心肺支持。後面半段還要有3.8推力，太強了。
真的⋯聽到後面我都絕望了
CT 大這集配早餐，吃到都跪在地上了!!!
前面推4後面有力繼續推4沒力就推3.8 神~
(下次可以的話能列一下他們騎該路段的裝備更好)
我問完那天午餐吃到吐出來 (誤 裝備的話 有空可以 看他們怎麼偷輕XD
頭香 ！！
懂插😂
我來跪了
借我跪一下😘
@@bunzlee4 一起一起右邊草地比較軟 讓給你
很高興認識這麼多⋯神
緯緯神人片頭音樂一響起，就覺得這音樂也太熟悉！！想了很久才想起來原來是世紀帝國 II 🤣🤣🤣
哈哈 喚起大家年輕的回憶
看到推四就跪了 神啊
推四 到底...我一輩子的夢
我也是新竹 很是遇到這位神人
下次遇到他可以找他合照🤣
再次看到神人級分享,身為肉腳中年大叔的我很難想像,因為我環島時從台中上武嶺分成二天的行程🤣（騎車+登山）
環島還加碼武嶺～很厲害噎！！
所以沒人陪騎啊🤣
想請問要怎麼用臀肌發力
28:08 笑死 不敢得罪人直接不上字幕XD
但這應該是讚美啦~ 打上去OK的
XDD 這樣也被抓包QQ 其實我是要上 大字特效 結果上到忘記了XD
這集很棒，且比上集好很多唷。優點：1.受訪者1-2位才不會搶鏡及吵雜2.明確的訓練時間及內容3.賽事中補給及體力分配。小小建議：1.麥克風忽大忽小(但可以接受)2.除了破二精英神人外，330(市民精英)或破四(市民高手)的專訪會更好
謝謝傑哥ＸＤ～～上次收音出了問題～修了很久，這次則是麥克風拿的距離不一樣忘記分開收 所以忽大忽小.. 慢慢調整中，破4的話 我很久以前有分享一些影片，雖然可能參考性不大 我會在整理看看 哈
ruclips.net/video/MHMbPTJtzKw/видео.htmlsi=ZtCRBsvH6LXMnCGV
ruclips.net/video/lQ02ZFqg0mM/видео.htmlsi=UfP5PXj-3yx91vda
好想去武嶺看一下 1h30騎過Ventoux
8/18中午看到兩個穿這個車衣的 在逛淡水捷安特
兩小時真的是神人！連轉把都會被刷卡了……
真的...轉把到山頂搞不好缺氧發不動ＸＤ
看了贵岛自行车频道有5、6个了，好像路线大家都会去双塔，武岭，七彩湖，恋恋，几日环岛，一日XX往返，这么多骑手只能在岛上转圈圈。
每个县倒是都开发挺好，东西南北都能组织起来活动。朝内只能省会有比较大的组织，密度比较稀。
先挑比較多人有興趣的拍呀~~路線很多~~~觀眾少的如果你又不熟路線名稱自然就看不到了~~
哇！海鷗的周董 ！
嘿啊 去他家泡茶
我也是新竹的廢友~我驕傲
廢起來XD
周末兩天踩台有根據緯緯大神提到的使用後大腿跟屁股的肌肉出力......乾好抽象阿>""
HI 當年我是參考黃文忠騎法，慢慢調整抓感覺
ruclips.net/video/vs03hhF61UU/видео.html
謝謝緯緯大師大師親自回覆XD 屁股肌肉用力這很玄 因為我自己也抓一陣子才抓 但是真的用那邊的肌肉騎車 股四頭肌巡航會舒服蠻多
前輪固定座墊高 會比較抓的到出力的感覺
謝謝大大們的回覆 我再試試看~ 感恩
你挑個11%以上的長坡不要抽車用坐騎的方式踩，迴轉拉不上來也沒辦法用高踝，這時候發力的就是你的臀大肌和後腿肌群了，北部可以去騎復興三路體驗一下
推四 ...我可以下去睡覺了
我直接當躺平組
CT大哥什麼時後帶女王環澎湖或出遊，前期影片都有帶上女王出遊，現在有忘了喔，要打屁股。
哈哈 女王在帶小孩 等小朋友大一點
@@CTYeh 期待下次女王騎電輔車帶著小孩如何一起出遊，也是騎車影片新加入，家庭如何出遊的溫馨美景。
神人陪宿
陪了推力會4🤣
真想知道全村希望車衣哪裡買😂😂😂
FB搜尋 廢物伙伴 loserpartner XDD
搜尋「廢物夥伴」粉專
感恩大大～😂😂
歡迎加入廢物伙伴 loserpartner ,看一下廢友們都去哪裡耍廢XD
SST我騎超過1小時就快吐了，2小時真的神（跪
我不到一個小時就 假借電風扇沒開下車了XD
1700抽筋小技巧
等我長大我也想2小時
加油！
賴神大power 一定有
好可怕！玩車友！！
新竹路上好多車友被玩過🤣
CT 你多高啊？
18x 風阻大⋯
@@CTYeh 180-189? 個子這麼高有什麼不好意思說的。我身高187，車友們最喜歡跟在我後面😃