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장마철인데 집안에서 스퀏트나 해야겠네요.
5분에 100개 충분히 가능함 1분에 20개 수준인데 3초에 1개임 심으뜸 1000개 할때 페이스가 5분에 100개 넘음 1000개 하는데 50분이 안걸림 중간에 쉬는데도
체력쥑이네
1년넘게 스쿼트1000개한사람 이여서 조언합니다 1년해도 제몸에 큰변화 없습니다 처음에만 다리가 굵어지고큰변화 없습니다 참고로 저1000개 약 30분이고 100개당 3분입니다
스쿼트만 꾸준히 하면 어깨 넓어짐 내가 넓어졋음 진짜 속는 셈 치고 해보셈 정력도 개쌔짐 대신 꾸준하게 매일 해야됨
잘 되었네요...어깨 좁다고 놀림받음 ㅜㅜ
@@종순조-o4z 근대 몸 좋아지니깐 확실히 남자든 여자든 먼저 다가옴
@@이남길-m4jㅋㅋㅋㅈㄹ을 해라
user-eq9jb4uj3f ㅈㄹ하고있네ㅋ
하루에 백개 도전 할건데 안되면요? 어깨는 자체 넓어서 상관 없고 하체만 좋으면 됨
스쿼트 하는 사람들중에 똑바로된 자세로 5분안에 100개 하는 사람 찾기 힘든대 뭔 5분임 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 초보자들은 자세 신경써서해도 금방 풀림
맨몸으로 20개 나눠하는데 왜못함?
??? 2분 만에 100개 할 수 있는데요...?? 제가 매일 스쿼트 300개씩 합니다.
5분에 어떻게 스쿼트를 100개를 할 수 있나요? 완전 사기네 ㅋㅋ
스쿼트를 5분에 100개 어케함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25개 씩 4세트 완료
ㅋㅋㄱㅋ5분동안 100개 어떻게하는건데풀스쿼트로 제대로 100개하는거면 100만유튜버쌉가능임
맨몸이면 씹가능인데ㅋㅋ
@@bsbkowx 깔짝쿼트..?
겨우 100개?30개도 힘든데요::
25개씩 4셋트 100개1년해보고 다시댓글달께요오늘했는데 다리풀렸서 내몸이아님 ...
열심히 하고 계신가요~~
@@용인아저씨-j1x 네 이제 두달째 꾸준히 하고있습니다..
허벅지도 두꺼워지나요?
@@phs97 단단해지기는하는데 두꺼워지지는 않습니다4개월째부터는 20킬로 15개씩 8세트 진행하는데처진엉덩이는 올라오고 다리는 치즈 한두장 정도 두꺼워지는군요한 3년 꾸준히해야할듯요다시 6개월후에나 일년후에후기남기겠습니다
@@정성훈-v4z행님 응원하겠습니다
장마철인데 집안에서 스퀏트나 해야겠네요.
5분에 100개 충분히 가능함 1분에 20개 수준인데 3초에 1개임 심으뜸 1000개 할때 페이스가 5분에 100개 넘음 1000개 하는데 50분이 안걸림 중간에 쉬는데도
체력쥑이네
1년넘게 스쿼트1000개한사람 이여서 조언합니다 1년해도 제몸에 큰변화 없습니다 처음에만 다리가 굵어지고
큰변화 없습니다 참고로 저1000개 약
30분이고 100개당 3분입니다
스쿼트만 꾸준히 하면 어깨 넓어짐 내가 넓어졋음 진짜 속는 셈 치고 해보셈 정력도 개쌔짐 대신 꾸준하게 매일 해야됨
잘 되었네요...어깨 좁다고 놀림받음 ㅜㅜ
@@종순조-o4z 근대 몸 좋아지니깐 확실히 남자든 여자든 먼저 다가옴
@@이남길-m4jㅋㅋㅋㅈㄹ을 해라
user-eq9jb4uj3f ㅈㄹ하고있네ㅋ
하루에 백개 도전 할건데 안되면요? 어깨는 자체 넓어서 상관 없고 하체만 좋으면 됨
스쿼트 하는 사람들중에 똑바로된 자세로 5분안에 100개 하는 사람 찾기 힘든대 뭔 5분임 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 초보자들은 자세 신경써서해도 금방 풀림
맨몸으로 20개 나눠하는데 왜못함?
??? 2분 만에 100개 할 수 있는데요...?? 제가 매일 스쿼트 300개씩 합니다.
5분에 어떻게 스쿼트를 100개를 할 수 있나요? 완전 사기네 ㅋㅋ
스쿼트를 5분에 100개 어케함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25개 씩 4세트 완료
ㅋㅋㄱㅋ5분동안 100개 어떻게하는건데
풀스쿼트로 제대로 100개하는거면 100만유튜버쌉가능임
맨몸이면 씹가능인데ㅋㅋ
@@bsbkowx 깔짝쿼트..?
겨우 100개?
30개도 힘든데요::
25개씩 4셋트 100개
1년해보고 다시댓글달께요
오늘했는데 다리풀렸서 내몸이아님 ...
열심히 하고 계신가요~~
@@용인아저씨-j1x 네 이제 두달째 꾸준히 하고있습니다..
허벅지도 두꺼워지나요?
@@phs97 단단해지기는하는데 두꺼워지지는 않습니다
4개월째부터는 20킬로 15개씩 8세트 진행하는데
처진엉덩이는 올라오고 다리는
치즈 한두장 정도 두꺼워지는군요
한 3년 꾸준히해야할듯요
다시 6개월후에나 일년후에
후기남기겠습니다
@@정성훈-v4z행님 응원하겠습니다