발레핏육아맘 딴에는 골반 안올라게 수평으로 하려고 여러 관련영상 열심히 보고 참고하고 클라스는 발레핏님꺼로 쭈욱 따라하고 있어요. 얼마나 바쁜지... 어깨내리고 팔꿈치 안내려가게 하고 골반 수직에 엉덩이 근육은 계속 힘주려고 하고 그 와중에 안되는 턴아웃 발바닥 전체를 밀어가면서 하다보면 가만히 1번 포지션만 해도 땀이 나요. 제가 평상시엔 gym에 다니는데 차라리 스쿼트를 백번 하겠다는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 데드리프트를 해도 땀이 이보단 안나겠는데 싶구요! ㅎㅎ 그래도 사랑하는 발레라 영상보면서 늘 도움 받고 있어요. 스트레칭 영상도 참고 많이 하고 있구요. 고맙습니다!
![[임신/출산]태아에게 치명적인 임산부의 사소한 실수 8가지 l민주선생님l](http://i.ytimg.com/vi/ioCdHl43e6w/mqdefault.jpg)
선생님 안녕하세요 2주째 이 영상으로 매일 운동하는데 살이 많이 빠져서 댓글 남겨요 유튜브에서 선생님 강의 듣고 클래스유에서도 수강한적이 있는데 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셔서 큰 도움 받고 있답니다 감사합니다💓
우와 댓글을 지금 봤네요❤️감사해요! 발레바 클래스 내년에 런칭할생각이예요🫶 그때 또 찾아주세요💕
선생님 이거 너무 좋아요❤ 배뽈록 선생님과 즐거운 양손바^^
아하핫🙈❤️❤️❤️ 자주 들러주세요오 ㅎ 운동 많이되지요?ㅎ
모닝발레출첵✔️ 앞으로 운동할때마다 출첵 댓글달게용💗
아름다워요! 좋은영상감사합니다 ♡
시청해주셔서 감사합니다^^
@@lineonballet 선생님~ 선생님 영상들 여전히 열심히 따라하고있답니다 :) 3년전 댓글 발견하고 반가워서.. 다시한번 차분하고 다정하신 음성과 꼼꼼한 티칭에 감사드려요 🙏🥰💕
어머 그러시군요😆❤️❤️❤️감사해요💕
산후 100일지났는데~ 이운동 해도괜찮을까요?😢
저 구독 잘안하는데 구독했어요ᆢ
쉽게 잘따라할수 있게 해주셔서 감사해요ᆢ
아이둘 있는 엄마예요~~^^
감사합니다😊❤
목소리가 듣기너무편안해서 매일매일 들어요~! 얼른따라해야하는데ㅠㅠ 음악도너무좋구요.혹시음악은 각각다른음악인가요?아니면 이모든음악이 한트랙?cd에담겨있는건가요? CD있다면사고싶어서요ㅠㅠ 음악정보부탁드려도될까요^^?
마지막으로 15주인데 임산부발레 해도되는거죠~?^^
각각 다른음악이예요~ㅠㅠ음악은 구글에 ballet class free music검색해서 찾았었어요. 15주면 하셔도됩니다 :)
여기에 나오는 음악 정보 알수있을까요 태교에 좋은거같아요
유튜브에 ballet class music 검색해보시면 많이 나와요^^
태교발레라 지나쳤는데 안봤으면 아쉬울뻔했네요^^
하핫 감사합니다❤
14주 임산부인데 땀이 줄줄 ㅠㅠ 차라리 웨이트가 쉽네요 어륵
자세 정말 제대로 하셨나봐요!👍발레가 정말 전신운동이예요😭쉬엄쉬엄하세요💕
발레핏육아맘 딴에는 골반 안올라게 수평으로 하려고 여러 관련영상 열심히 보고 참고하고 클라스는 발레핏님꺼로 쭈욱 따라하고 있어요. 얼마나 바쁜지... 어깨내리고 팔꿈치 안내려가게 하고 골반 수직에 엉덩이 근육은 계속 힘주려고 하고 그 와중에 안되는 턴아웃 발바닥 전체를 밀어가면서 하다보면 가만히 1번 포지션만 해도 땀이 나요. 제가 평상시엔 gym에 다니는데 차라리 스쿼트를 백번 하겠다는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 데드리프트를 해도 땀이 이보단 안나겠는데 싶구요! ㅎㅎ 그래도 사랑하는 발레라 영상보면서 늘 도움 받고 있어요. 스트레칭 영상도 참고 많이 하고 있구요. 고맙습니다!
우와..! 1번포지션만하고 서있어도 땀나시는거면 진짜 제대로 하계신거예요! 전공생만큼요👏👏👏 대단하세요~~응원해요❤
임신 5주차 초기에도 따라해도 될까요? 바 샀는데 임신했어여🤣
아하핫 😂 안정기 14주-16주에 시작하시는걸 추천드려요!❤️
임신중에 발레는 몇주차부터 몇주차까지 추천하시나요??
안정기 15주부터 중기말 27주까지요😊
영상 잘 보고있어요^^
혹시 타이즈는 임부타이즈 입으신건가요?
임신하고 레오타드랑 다 맞지않아서요ㅜ
네! 임산부 레깅스 신었어요~~
업을 스면 무리가 가나요?
종아리 알 생기는 것을 싫어하는 분들이 많으셔서 업 서는 동작을 많이 자제했어요! 업을 서면 발목에 힘 기르기에 아주 좋아요~
9개월에도 발레 가능하나요~?
배가 많이 무거워지셨을텐데 쉬엄 쉬엄 살살하세요! 숨도 더 빨리찰테니 너무 무리하지마세요^^