Come smettere di preoccuparsi
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- Опубликовано: 25 янв 2023
- Come smettere di preoccuparsi?
Questa domanda mi viene posta molto di frequente specialmente dalle persone che rimangono incastrate nelle loro stesse preoccupazioni.
Le preoccupazioni eccessive, oltre a generare sofferenza, possono anche interferire con la nostra quotidianità. Penso ad esempio alle persone che soffrono di ansia generalizzata oppure di ansia sociale. Queste persone sono incastrate dalle loro stesse preoccupazioni al punto da percepire ogni situazione come pericolosa.
Le preoccupazioni spesso sono caratterizzate dalla tendenza a proiettarsi verso scenari futuri nell'idea di poter sviluppare delle strategie adeguate per affrontarle. Questo atteggiamento, però, rischia di rovinare il presente per l'idea di un possibile futuro.
Nel video cerco di spiegarti come smettere di preoccuparsi e vivere pienamente il momento presente.
#preoccupazioni #ansia #psicologia #drcollevecchio
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🔶Sei una persona che tende a preoccuparsi? Quali sono le 3 cose che ti preoccupano di più?!
Cerco di non pre-occuparmi più. Sono migliorata. Ciao Doctor 👏👏
Mi sta aprendo un Mondo dottore.. Di tempo ce n'è poco a disposizione, quindi è fondamentale gestirlo e passarlo con qualità.. Ogni volta che avrò delle preoccupazioni penserò alla frase di Mark Twain, senza però cullarmi sugli allori, prevenire è meglio di curare, è una qualità, ma vivere in funzione del catastrofismo è autodistruttivo.
💪👍
Doc puoi fare un video su come avere degli amici?
Ecco alcuni video utili:
*Come sonoscere gente nuova: ruclips.net/video/EpFtAALw9U8/видео.html
• Argomenti da non trattare quando si conoscono persone nuove: ruclips.net/video/kBeeuy8-8sA/видео.html
*Argomenti da trattare quando si conoscono persone nuove: ruclips.net/video/XzpRwEfWib0/видео.html
Vero mi preoccupo ..x causa legale ma non posso fare a meno di non pemsarci quando ho una vita distrutta 😢😢segnata x sempre ...mi hanno ingabbiata .... non ho fantasie r tutta realta e non ho via d uscita xche sotto un potere economico interessi 😢😢😢
Salve dottore. Catastrofizzazione a gogo . La qual cosa è aumentata ed esplosa dopo la nascita di mio figlio. Piccolo esempio devo andare per una trasferta lavorativa in auto con collega. Ho perfino pensato che potrei crepare in un incidente e non vedere mio figlio crescere…
Già prendere consapevolezza che si è vittima dei pensieri catastrofici è un passo importante.
Poi bisogna imparare a non dare peso ai pensieri catastrofici e vederli per quello che sono: pensieri
Salve Angelo, per quanto riguarda le preoccupazioni hai fatto riferimento ad eventi o scenari futuri, ma le preoccupazioni non possono avvenire anche da eventi passati? Faccio un esempio che mi riguarda... L'anno scorso mi hanno rubato il cellulare e nel momento presente ancora mi sto preoccupando, nel senso Temo che fine abbia fatto il mio cellulare, i dati all'interno, se sono stato violato della mia privacy ecc, queste preoccupazioni mi fanno salire anche l'ansia e l'angoscia, e hai qualche consiglio in merito?
Le preoccupazioni sono solitamente rivolte ad eventi futuri. Quando si pensa e ripensa agli eventi passati si parla di rimuginio.
Quanto ti capisco pensa che a me mi hanno violato la mia privasy al 1000x1000... pubblicando la mia vita ai 4 venti schedata ...come non faccio a non preoccuoarmi ?vita rovinata segnata x sempre 😢😢😢
Se il problema è presente ce ne occupiamo. Se non è presente, è inutile per-occuparsene
@@AngeloCollevecchio certo che per me il problema e presente ...soni stata ingabbiata truffata e ho causa legale in corso e x questo che hanno viokato mia privasy non trovo piu lavoro e perdo la ,mia eredita e liberta 😢😢come si fa a non preoccuparsi ?
Quando ci si rende conto che con la mente stiamo andando oltre il problema reale è importante tornare al presente.