Dodatni savet, nabavite karike koje su relativno jeftine i traju prakticno beskonacno i mozete da izolujete biceps i triceps veoma lepo bez dodatnih opterecenja.
Super ste momci samo nastavite tako. Mogli bi nam dati lekciju za preko leta koje vezbe da radimo koliko ponavljanja serija tip neki izazov i onako ne mozemo da putujemo nigde 🙄 Pozdrav 💪👍
Obozavam da vas gledam uz vas sam poceo da treniram... Za sad mogu da radim sklekove cucnjeve za propadanja nisam siguran a žogu takodje pola zgiba. Hvala na tutorialima
Od skoro sam počeo da radim triceps sklekove i triceps ekstenzije jer sam skontao da mi je ruka bila slaba a od kako sam naučio pravilno izvođenje tih vežbi postale su mi omiljene vežbe za ruke
Momci, izuzetno cenim vas rad , entuzijazam i informisanost ali iz ugla coveka koji se bavi 25 godina sportovima snage na ozbiljnom nivou imao bih jedan predlog , da ne kazem kritiku. Svaki video govori o benefitima vase vrste treninga a ja bih zeleo da uradite video na temu sta kalistenikom ne moze da se postigne jer mnogi momci imaju cudna, nerealna ocekivanja i zakljucuju da teski i naporni treninzi sa tegovima ne sluze nicemu. Mislim da bi to bio pun pogodak i objektivna poruka vezbackoj zajednici. Ziveli!
Trening vremenom mora da se povecava i za to postoje vise nacina: povecanje tezine ili povecanje broja ponavljanja. Tu je problem kod sw, jednostavno moracete da radite nenormalne kolicine ponavljanja da ni dobili zelejni volumen treninga. U teretani je dosta jednostavnije jer uvek mozete povecati tezinu sa kojom radite i dodatno se opteretiti, naravno povecati i snagu jer kod sw nije moguce u toj meri. Sw vidim kao pocetni stadijum treniranja a teretanu kao napredniju, i smatram da lkudi prvo trebaju da treniraju sw pa tek onda u teretanu kada se ima "podloga". Inace je isto i jedno i drugo, treming je trening i ne volim ovakve podele, tipa teretana ja to nista ne radim samo sw, nismo u 18. veku.
Tačno. Trebalo bi kombinovati obe stvari u korist teretane(npr. 4 dana u teretani i 2 dana sw). Glavni problem kod sw je upravo to što si rekao samo još činjenica da noge ne možeš da uskladiš sa gornjim delom tela jer jednostavno su to veliki mišići za koje ti trebaju tegovi da bi se stvarno razvili
Samo se ne bih slozio da je bolji sw za podlogu za sve. Neki ne mogu recimo da urade 5 sklekova ili zgib i propadanje, a u teretani ce poceti benc sa malim tezinama, raditi ledja na lat masini i jacati sveisice koji učestvuju u pokretu i lakse stici do normalnog volumena u sw.
Mislim da u slučaju zgiba za biceps bolje da se laktovi gurnu ka unutra (u gornjem položaju da budu uz telo) - a u slučaju da hoćete leđa da pogodite laktovi spolja odnosno u gornjem položaju kao da hoćete njima da pipnete kukove.
Možete li možda snimiti klip u kojem će te napraviti kao neki univerzalni plan (razumijem vas da bi time možda smanjili kupovinu planova tr, ali kada bi naglasili da je trening univerzalan vjerujem da se potražnja planova nebi smanjila) znaci da snimite kao sve treninge u jednoj sedmici, npr ponedeljak prsa, triceps i rame, utorak ledja i biceps, srijeda pauza, opet u četvrtak trening od ponedeljka u petak trening od utorka, subota pauza i nedjelja noge. Mislim da bi pomogli mnogo nama kojim treba vremena da ubjede roditelje ili skupe novac da kupe plan treninga.
Ekipa možete li napraviti video o ozljeda prilikom zgibova/propadanja/sklekova. Često imam ozljedu istegnuća vrata/trapeziusa prilikom zgibova, ne znam do čega je, jako depresivno je svako par mjeseci ne moci pogledati ulijevo od bolova.....hvala
Ja ne znam koje bi bilo logično objasnjenje,sa obzirom da decko nije glup,lepo priča i sve..samo ako nije rokao neke steroide pa mu izašla neka nuspojava na glavi..šalim se,ali neki estetski problem sigurno ima..
![STREET WORKOUT GAME [Eng sub]](/img/1.gif)
Nenormalna gradja.Svaka cast momci. Vi ste uzori mnogim ljudima(bilo kojeg starosnog doba ) da pocnu trenirati
noge k'o šibice
@@idontneed3053 genetika mozda ?
@@Zaboravljenisvjetovi genetika je samo 20%
@@Zaboravljenisvjetovi pogledaj njihove slike pre nego sto su poceli trenirati. Nisu bas imali neku savrsenu genetiku :)
Ovako izgleda zdrav i natural covek, a ovi su momci primer toga. Samo jakooo!!!
Tako je čist primer naturalaca, zar ima potrebe naglašavati to ?
Ja sam natural i ne izgledam tako XD
@@brankokarpic2040 ha ha ha
@@vedranmlikota3756 daj ne seri molim te
Auuu buraz koliko je kinez povecao misicnu masu. Zvjerine svaka Vam cast.
@@BogdanPW641 Budi ti takav pa onda nesto kenjaj
@@BogdanPW641 можеш молим те да ми објасниш како је он крив ( занима ме где је грешио)??
Kad se našprico hemijom
@@ivanposao7271 Molim te, ne kenjaj..
@@markomandic2557 Na hemiji su to znaj,to samo mala deca misle da nisu.
Svaka cast majstori.Dnevna doza motivacije.Nikad nisam bio bolji od kad sam uzeo program!!!
Dodatni savet, nabavite karike koje su relativno jeftine i traju prakticno beskonacno i mozete da izolujete biceps i triceps veoma lepo bez dodatnih opterecenja.
Odradite video na ovu temu samo za one vežbače u teretani. Najjači ste🥵💪
Hvala vam sto pravite vide na youtubu jer ste mi vi inspiracija
I dalje je neverovatno kako ste odradili outro skoro svakog klipa, najjači ste! 💪💪
cuti
Đa snimajte sve
Niste ni svijesni koliko vi ljude mjenjate👏💪💪💪💪
Ljudi odlican ste uzor i izvor motivacije. Imam veliku molbu za vas siroka ledja bez ter. za pocetnike miooolim vas !
Ljudi da vas nema,čovjek nebi imao šta gledati.👍👍👏💪💪
Hvala!!!Znacice mi puno...Najjaci ste!!!...Motivacija 100 posto...
Ovo je pravi video, svaka cast momci
Odlicno objašnjeno, samo naprijed!
Posetite kanal od ovih momaka, odlično rade posaaa
Posle svakog videa dobijam još više inspiracije za trening.. Hvala vam puno što snimate!💪
Ti vezbas imas 10 god
@@shadowgmg9138 imam 14 zavrsio sam osnovnu
Aha sad si obriso videe
Nemam niti mogu ista drugo osim svaka cast bravo momci.
Askee daj brate malo taj vratt sredi,sve ostalo je odlicnooo
Momci svaka cast, obozavam da gledam vase klipove. Hvala za sve sto radite za nas. VELIKI POZDRAV!
Svaka cast kraljevi💪💪
bravo momci samo napred savak cast!
Najbolji ste! samo nastavite sa snimanjem .💪
Hvala na videu, najbolji ste 😁
snimajte full day of eating plss najjaci ste
Daa
Super ste momci samo nastavite tako. Mogli bi nam dati lekciju za preko leta koje vezbe da radimo koliko ponavljanja serija tip neki izazov i onako ne mozemo da putujemo nigde 🙄
Pozdrav 💪👍
Napravite video i za teretanu. Najjaci stee💪💪💪💪
Napravite LIVE u kome cete odgovarati na pitanja, sa lajva, ko je za neka lupi lajk👍 na ovaj komentar pa i oni da urade neki LIVEX 👍👍😀
Obozavam da vas gledam uz vas sam poceo da treniram... Za sad mogu da radim sklekove cucnjeve za propadanja nisam siguran a žogu takodje pola zgiba. Hvala na tutorialima
super saveti,snimite takav trening naravno
Veliki pozdrav za hrabre momke Samo napred..Nebo je granica💪pozdrav iz Canade
Momci svaka čast bravo
BACK TO THE BASICS BREE 💪
Snimi te video trening za izdržljivost u push i pull vježbama. Inače svaka čast momci ovaj video će mi pomoći 💪💪
Snimite klip o radjenju zgiba samo sa jednom rukom. Saveti, trening kako bi izgledao itd. Pozz
Od skoro sam počeo da radim triceps sklekove i triceps ekstenzije jer sam skontao da mi je ruka bila slaba a od kako sam naučio pravilno izvođenje tih vežbi postale su mi omiljene vežbe za ruke
Najjacii stee🔥🔥💪💪
Snimajte vojnicki set ako postoji
Pozz najjaci ste💪
Def najkvalitetniji youtuberi, najaci ste pozz.
VI STE MI JEDINA INSPIRACIJA ZBOG KOGA JA TRENIRAM PS:NAJBOLJI STE SAMO TAKO NASTAVITE
Ladno si reko da treniras bodybuilding zbog drugog hahahahh
Ashke sila svaka cast
Hoćemo asketove treninge 2020 i kinezove!
Snimitee !
Pozdrav kraljevi!!! 💪💪
najjaci likovi
Momci, izuzetno cenim vas rad , entuzijazam i informisanost ali iz ugla coveka koji se bavi 25 godina sportovima snage na ozbiljnom nivou imao bih jedan predlog , da ne kazem kritiku. Svaki video govori o benefitima vase vrste treninga a ja bih zeleo da uradite video na temu sta kalistenikom ne moze da se postigne jer mnogi momci imaju cudna, nerealna ocekivanja i zakljucuju da teski i naporni treninzi sa tegovima ne sluze nicemu. Mislim da bi to bio pun pogodak i objektivna poruka vezbackoj zajednici. Ziveli!
Hvala na komentaru i interesantnom predlogu. Sigurno ćemo napraviti klip na tu temu. Pozdrav. 💪
Svaka vam cast brcao moja❤🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Da naravno i trening je bitan,ali isto tako i prehrana igra veliku ulogu😉 💪 Pozdrav.
Hemija majka...
Bravo kraljevi 🔝🔝🤩
Taman danas treba da radim ruke nakacim na sebe jos 10 kg prsluk i lagano 😝💪🏼💪🏼
Svaka čast !!! , samo jako 💪💪💪
Dzakovi rade cuda!
Moze i za treniranje ruku u teretani💪💪
Svaka čast vam momci samo naprijed 🔥💪Back to the Basic Kitchen kada ce opet biti? 🔥💪
Trening vremenom mora da se povecava i za to postoje vise nacina: povecanje tezine ili povecanje broja ponavljanja.
Tu je problem kod sw, jednostavno moracete da radite nenormalne kolicine ponavljanja da ni dobili zelejni volumen treninga.
U teretani je dosta jednostavnije jer uvek mozete povecati tezinu sa kojom radite i dodatno se opteretiti, naravno povecati i snagu jer kod sw nije moguce u toj meri.
Sw vidim kao pocetni stadijum treniranja a teretanu kao napredniju, i smatram da lkudi prvo trebaju da treniraju sw pa tek onda u teretanu kada se ima "podloga".
Inace je isto i jedno i drugo, treming je trening i ne volim ovakve podele, tipa teretana ja to nista ne radim samo sw, nismo u 18. veku.
Weighted calisthenics
Tačno. Trebalo bi kombinovati obe stvari u korist teretane(npr. 4 dana u teretani i 2 dana sw). Glavni problem kod sw je upravo to što si rekao samo još činjenica da noge ne možeš da uskladiš sa gornjim delom tela jer jednostavno su to veliki mišići za koje ti trebaju tegovi da bi se stvarno razvili
@@simas4609 Dosta ih i radi tako... Noge u teretani a Ostalo sw/calisthenics
Samo se ne bih slozio da je bolji sw za podlogu za sve. Neki ne mogu recimo da urade 5 sklekova ili zgib i propadanje, a u teretani ce poceti benc sa malim tezinama, raditi ledja na lat masini i jacati sveisice koji učestvuju u pokretu i lakse stici do normalnog volumena u sw.
Svaka čast !!!Sve detaljno obljasnili
Mislim da u slučaju zgiba za biceps bolje da se laktovi gurnu ka unutra (u gornjem položaju da budu uz telo) - a u slučaju da hoćete leđa da pogodite laktovi spolja odnosno u gornjem položaju kao da hoćete njima da pipnete kukove.
bilo bi gotivno da napravite treninge koje sad radite u sedmici, kontam da to svakog interesuje
Mašine 💪🏻💪🏻
Najjaci ste
Jest kinez nadošao 💪
Kad ce back to the basics majcee
Momci dobar klip jos boljo uvod 💪💪💪💪
0:13 Aške se mjeri u Rihterima 😂
Ako moze ovaj isti klip i za teretanu,bio bih vam zahvalan.
Možete li možda snimiti klip u kojem će te napraviti kao neki univerzalni plan (razumijem vas da bi time možda smanjili kupovinu planova tr, ali kada bi naglasili da je trening univerzalan vjerujem da se potražnja planova nebi smanjila) znaci da snimite kao sve treninge u jednoj sedmici, npr ponedeljak prsa, triceps i rame, utorak ledja i biceps, srijeda pauza, opet u četvrtak trening od ponedeljka u petak trening od utorka, subota pauza i nedjelja noge.
Mislim da bi pomogli mnogo nama kojim treba vremena da ubjede roditelje ili skupe novac da kupe plan treninga.
Lijepo objašnjeno.
Dajte vježbe za RAMENA, mislim da je njih najteže izgraditi.
ruclips.net/video/4AAxTHIrWNQ/видео.html
Šta mislite na challeng 1000 propadanja za sat vremena,jer to baš skoro niko nije snimo.Pozdrav iz Bosne💪🏼💪🏼
Jer skoro niko ne moze
Isto kao u teretani. Stereoidima😂
Ajjj novii treningg za grudii...
Bravo momci..
Može li isti ovakav video samo u teretani? 💪🏾
Napravite tutorijal o koriscenju tegova i vezbe koje se mogu njima praviti
Bez teretane ali sa hemijom😁
Napravite video za teretanu
da li su to sundjeri sto koristite protiv zuljeva?
Jesu
Ја користим оне кухињске xD
Loving the videos
Kinez svaka cast treba imati muda za steroide ljubi brat pozdrav sve najbolje najjaci ste
1k lajkova 4 dislajka to je taj kontent
Moze da imam bicep 40cm bez fitnes samo za ova treningi ulicni
Ekipa možete li napraviti video o ozljeda prilikom zgibova/propadanja/sklekova. Često imam ozljedu istegnuća vrata/trapeziusa prilikom zgibova, ne znam do čega je, jako depresivno je svako par mjeseci ne moci pogledati ulijevo od bolova.....hvala
Biće klip o povredama. Pozdrav. 💪
Možete da snimite video za povećavanje ruke samo bodyweithing vežbama
Jel preskačete vijaču? 🤔🤔
Naravno. 💪
napravite bodi vejt trening za povecanje obima ruke
Mozel video kako napraviti plan treninga
Moze li klip kako da se poveca eksplozivnost na propadanjima
Legende.... veliki pozdrav. ;) Ja sam trenutno na mršavih i jadnih 36 cm ;) Ali bit će bolje. Samo jako.
To je sasvim pristojno. Prosek je 34 cm
@@aleksandarvujanic7914 gdje je prosjek 34 cm
jao brate probajte onaj izazov 100 sec moving bar🥵
Braco moja
ZVERII
🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
Snimite novi video
Napravite klip "kako da dobijem motivaciju za ishranom" , za nekoga ko ne moze da jede vise od 2-3 puta dnevno ili sl..
Zelimo i u teretani klip kako povecati ruku makar ja
Au sine kolko jaki likovi💪😦
Hvala! ❤️
Jooooooos
Svaka čast ali hemija igra veliku ulogu da se ne lažemo.
Zanima me , da li kinez spava sa tim kacketom xd?
O tome sam i ja razmislkao XD
Ja ne znam koje bi bilo logično objasnjenje,sa obzirom da decko nije glup,lepo priča i sve..samo ako nije rokao neke steroide pa mu izašla neka nuspojava na glavi..šalim se,ali neki estetski problem sigurno ima..
@@miloradkocic2159 ošišao se na ćelavo
Ludi Paja sporo raste kosa jbg,nosi ga već dugo🤔
Napravite i u teretani znacilo ako neko ide u teretanu mnogo
Napravite klip o vezbi s tegovima
Na eng subtitles kaze hands umesto arms 😂 training for hands
Nismo primetili. 😅 Hvala na ukazanom propustu.
Ako nije problem da odg ako mozete ifa li stret work kaut mozr povecati rast
Imate li neki video kako izgraditi skladne i lepo oblikovane misice nogu uz pomoc streetworkout-a?
ruclips.net/video/kpU6vTGfI4w/видео.html
ruclips.net/video/H0XKTI9wYUc/видео.html