Dobrý den Mohu se zeptat je to už tři měsíce po VÝHŘEZU plotenky l5/s1 mohu už z odporovymi gumami cvičit zpevnění levé půlky hýždě mám ho totiž jak bláto.
Áno tieto cviky sú vhodné, pokiaľ ste však v štádiu že vám tieto cviky nespôsobujú bolesť. Ak by sa pri cvičení objavila bolesť, je potrebné zvoliť jednoduchšie variatny cvikov, alebo iné cviky :)
@@Rozhybto dakujem.ano uz som v stadiu,ze mam dobre rozcviceny chrbat a uz ma to pritom neboli.pouzivam to na posilnovanie brusnych a driekovych svalov👍🙂vdaka,chvalim tvorbu a aj veci z eshopu👍🙂💪
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Dobrý den Mohu se zeptat je to už tři měsíce po VÝHŘEZU plotenky l5/s1 mohu už z odporovymi gumami cvičit zpevnění levé půlky hýždě mám ho totiž jak bláto.
Dobrý deň, áno môžte. Cvičenie sedacích svalov pri poškodených platničkách je taktiež veľmi dôležité pre odstránenie bolesti
@@Rozhybto Dobrý den moc děkuji za odpověď a jen tak dál sleduji váse videa a jsou skvělá
Je prosim vhodne pri poskodenej platnicke v driekovej oblasti cvicit cviky ako plank,superman alebo dvihanie panvy v lahu na chrbate?🙂
Áno tieto cviky sú vhodné, pokiaľ ste však v štádiu že vám tieto cviky nespôsobujú bolesť. Ak by sa pri cvičení objavila bolesť, je potrebné zvoliť jednoduchšie variatny cvikov, alebo iné cviky :)
@@Rozhybto dakujem.ano uz som v stadiu,ze mam dobre rozcviceny chrbat a uz ma to pritom neboli.pouzivam to na posilnovanie brusnych a driekovych svalov👍🙂vdaka,chvalim tvorbu a aj veci z eshopu👍🙂💪
Dalo by sa k vam chodit na cvicenia?
áno samozrejme, objednať sa môžte cez tento rezervačný systém - booking.reservanto.sk/Modal/?id=4108