Tricepsz edzés hibák 1. rész
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2018
- A nagy karhoz nagy tricepsz kell elsősorban. Tanuld meg helyesen edzeni!
#shopbuilder #proteinbuzz #MolnárPéter #edzés #tricepsz
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.com/u/0/114009186...
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu 
Спорт
Ezt jó hogy megnéztem mert pont ma volt tricepsz edzésem, és ezekszerint el is követtem pár hibát,amit majd legközelebb orvosolok! 😉
nagyon jó ötletek, nagyon jól elmagyarázva! Ezer köszönet! Otthoni edzéseknél ki is próbálom!
De rég vártam a Tricepsz edzést 😁😁
Epp most próbálom ki
Mindjárt elhanyom magam úgy ég a trici
😂😂😂😂😂💪💪💪💪
Köszi Peti
hasznos volt köszönöm
Ez nagyon jó volt .
Perfect hungarian Bodybuilder
a kickbacks kimaradt pedig az a kedvencem :(
Az egy Best nálam. az egyik kedvencem. (levadásszuk az izmot:)
irigy szúnyog
Udv. Egy kerdesem lenne lehet hulyen hangzik. De a bices és tricepsz et egybe lehet edzeni vagy kulon kulon pl eloszor bicepsz aztan meg jon tricepsz?
Lehet. Sokféle variáció van. Van aki leedzi a bicepszet és utána a tricepsz. De lehet úgy is, hogy egy gyakorlat bicepsz és utána egy gyakorlat tricepsz. De úgy is, hogy egy sorozat bicepsz után megy egy sorozat tricepsz.
És ha Pl.:Nekem a köteles lehúzás basztatja a vállam...Mit ajánlasz? Hanyagoljam inkább vagy mi a teendő?:) Köszi előre is!:))
kérj meg valakit, hogy videózza le a gyakorlatod, aztán nézd vissza, mert valószínüsíthetö, hogy rossz a tartásod ill. a mozgástartományod, azért fáj a vállad. Köteles lehúzást (sem) kell nagy súllyal végezni, inkább nagyobb ismétlésszammal dolgozni és mindegyiknel a maximalis izomkoncentrációt / megfeszítést alkamazni.
Lesz bicepsz edzés hibák?
major alex már van! 😉
Szia egykérdés van e ojan proteinport a mejiket lehet magában eni sok embert látok hogy magában eszik
Mármint magát a port minden folyadék nélkül?
... és ez mijé jó. ?