cyclisme et musculation : éviter et prévenir les blessure tout en se renforçant en profondeur

Dans cette vidéo, vous allez voir comment se muscler avec des exercices simple, sans même vous rendre en salle.
Ces exercices ont pour avantage de prévenir les blessures sans développer la masse musculaire tout en augmentant la force musculaire.

[@wschwanen]

J'adore le premier exercice ;-)

[@puissancentrainementcamill1763]

pas évident en effet :p

[@davidvidal2866]

Sans tapis tu vas te blesser! 😂

[@puissancentrainementcamill1763]

Mais non 😆