안녕하세요. 수영선수 백승호입니다. 제가 한주에 네번씩 지상훈련을 하는 S.R.P 에서 재활과 웨이트트레이닝을 도와주시는 트레이너선생님들과 영상을 찍고 왔습니다. 앞으로 다음 영상들에서 제가 어떤 트레이닝을 하고 있는지, 그리고 구독자여러분들께 도움이 될만한 트레이닝 팁들도 올려드리도록 하겠습니다. 기대해주세요! 감사합니다!
좋아하는 운동만 열심히 하면 계속 늘 거라는 생각을 가졌던 때가 있었습니다. 몇년 하다보니 어깨로 몇달, 무릎으로 몇달 운동을 쉬게 되면서 스트레칭, 재활운동(저는 이걸 부상방지운동으로 삼고 있습니다)이 먹는것, 휴식과 더불어 얼마나 중요한지 깨닿게 되었습니다. 따라서, 지난번 영상에서 어깨부상재활(방지) 동작은 참으로 도움이 되었습니다. 일주일에 6번 수영을 하는데 전날 저녁때 하거나 아수전에 10분이라도 하면 확실히 어깨가 덜 아프고 동작도 조금씩 좋아지는 걸 느껴서 감사하는 마음을 가집니다. 좋은걸 나누고, 내가 겪었던 힘들었던걸 남이 겪지 않게 하려 하는 마음이 항상 영상에 보여서 훈훈하고 좋습니다. 항상 건강 하시길!
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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재활을 쎄게 하네요 ㅎ 훈련영상좀 많이 올려주세요 보고 따라 하게요!
정말 고생이 많으십니다 운동만큼 힘든게 없는것 같습니다.
수영영상 늘 많은 도움 받고 있습니다.
수영선수는 수영이 다 인줄 알았습니다. 웨이트. 필라테스 여러 방면에서 운동을 하시는군요. 오늘도 굵은 땀 방울 흘리셨겠군요. 재활 잘 하시고 앞으로도 좋은 경기 보여주세요. 감사합니다.
좋아하는 운동만 열심히 하면 계속 늘 거라는 생각을 가졌던 때가 있었습니다. 몇년 하다보니 어깨로 몇달, 무릎으로 몇달 운동을 쉬게 되면서 스트레칭, 재활운동(저는 이걸 부상방지운동으로 삼고 있습니다)이 먹는것, 휴식과 더불어 얼마나 중요한지 깨닿게 되었습니다. 따라서, 지난번 영상에서 어깨부상재활(방지) 동작은 참으로 도움이 되었습니다. 일주일에 6번 수영을 하는데 전날 저녁때 하거나 아수전에 10분이라도 하면 확실히 어깨가 덜 아프고 동작도 조금씩 좋아지는 걸 느껴서 감사하는 마음을 가집니다. 좋은걸 나누고, 내가 겪었던 힘들었던걸 남이 겪지 않게 하려 하는 마음이 항상 영상에 보여서 훈훈하고 좋습니다. 항상 건강 하시길!
박태환선수도 도와주세요~
화이팅하세요^^/ 응원합니다~!
건강 조심하시구 백승호선수 화이팅 ~^^
백선수님 담당 일찐들만 다모엿네요 ㅋㅋ언제나 응원합니다!!
재활도 국대급입니다~^^ 마지막에 너무힘이 들어 웃으시는거 보니깐
진짜 힘드신거 같습니다
이런 각고의 노력에 국가대표가 나오지 않나 싶습니다
으라차차 가즈아!! 화이팅입니다
피땀눈물이네요...ㅜㅠ 화이팅~~멋져요....엄지척...필라테스좋지요?..ㅎ힛
1빠다!!!! 재활 ㅠㅠㅠ
선수가 생각하기에 200m 는 단거리인가요?? 장거리인가요??
우와 뭔가 멋있네요 영화같아요
재활도 멋있냐고요 웰케
발목 병원에서 뭐래요? 화이팅