Le Jeûne Intermittent 🔥 Comment SÉCHER SANS EFFORT - GUIDE COMPLET du FASTING
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- Опубликовано: 5 мар 2018
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Le Jeûne Intermittent, aussi appelé Fasting, est un mode de vie que j'ai commencé et dont je suis tombé amoureux en décembre 2013. Combiné avec Street Workout et musculation, il m'a permis d'atteindre tellement plus facilement mes objectifs de nutrition en terme de perte de graisse ! Avec cette expérience je dispose désormais du contrôle total sur ma composition corporelle, réduisant ma masse grasse sans presque aucun effort quand je le souhaite. J'ai donc essayé de te présenter le guide le plus complet sur cette pratique ! 😊
----- ● Ressources ● -----
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Martin Berkhan : www.leangains.com
Lyle McDonald : www.bodyrecomposition.com
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Fréquence des repas : bit.ly/2PGkZKV & bit.ly/2BptZvf
Métabolisme non affecté par le jeûne : bit.ly/2R2dfzy
L'étude sur le petit-déjeuner : bit.ly/2S04shu
Entraînement à jeun et dégradation des muscles : bit.ly/2DRkmbc
Meilleur oxydation des graisses : bit.ly/2QgMkTG
Meilleur flux sanguin abdominaux : bit.ly/2OUKHpZ
Infos sur le HMB : bit.ly/2BoSSHu - bit.ly/2TwCUBV - bit.ly/2Knyp8S
À bientôt ! :)
Très bonne vidéo Eric ! J'aime bien ta façon de transmettre tes connaissances !
Pour ma part , je préfère les longues vidéos explicatives comme celle-ci ! Continues comme ça ;)
Salut ! J'espère que ça t'a plu 😃 Je me moque gentiment des go muscu dans cette vidéo, mais du coup je me moque surtout de moi-même, qui fus comme ça au début avant que je ne prenne mon éducation en main haha. En avril-mai, je vais faire ma sèche de printemps, appliquant ce que j'ai expliqué dans cette série Nutrition et d'avantage, et j'en ferai un belle petite vidéo Avant/Après, histoire de 😉
C est super intéressant et le montage est top ! Rien a dire 🔥👌🏻
T’as vidéo est top !! Je veux me lancer dans le jeune intermittent et tu aide beaucoup et aiguille très très bien pour les débutants 👌🏻
Quand j'ai vu ton physique, j'ai instantanément pensé au sketch de Gad Elmaleh "Le blond" et en voyant la Suisse j'ai pensé à "hâte-toi lentement" (les images d'Épinal sont solides). Tu es ni l'un, ni l'autre ! Le style enlevé et je ne parle pas du T-shirt là, est appréciable. A l'écoute ton propos est documenté et validé par tes résultats personnels observables. Vraiment c'est très chouette. La longueur de la vidéo permet d'entrer dans le propos. Tu nous prend par la main. Sur le plan pédagogique ça se tient. Le fond est à l'équilibre avec la forme. Ton contenu est intelligible. L'autodérision prouve une intelligence manifeste. Vraiment Bravo Eric. Longue vie sur U Tube. Je n'arrive pas à franchir le pas de créer ma chaine, dans un domaine connexe. L'émotionnel (dans la prise de poids notamment si tu veux qu'on en parle). A suivre, je m'abonne, tu as la gentillesse de répondre à chacun en plus. Merci. Franck
J aime beaucoup quand tu insères des éléments scientifiques dans tes propos : ça permet de bien comprendre comme tu dis mais aussi de se forger son propre avis 😊 merci pour ce contenu hyper intéressant et agréable
Ah la voilà ! 😍💪 au top Eric ta vidéo est hyper complète ! C'est top on va faire d'autres adeptes à nous 2 🤣
Vidéo vraiment complète c'est cool merci et continue ce genre de vidéo c'est super intéressant ;)
Salut à toi Eric
C'est la meilleure vidéo que j'ai vu sur le sujet, détaillée mais pas trop. Je sais tout ce qu'il me faut pour commencer continue comme ça !
J'adore ta façon d'expliquer , continue tes vidéos ! Merci
Crois moi ...tu iras loins mec très loin👊
Je trouve que tu t’exprimes bien. Et je sens que c’est quelque chose qui te tient à cœur. J’ai remarqué que tu disais souvent : « au final », et, sauf erreur de ma part, je crois bien qu’il est préférable de dire : « finalement ». Autrement c’est toujours super claire, merci de partager du bon contenu !
Je viens de découvrir tes vidéos et je suis vraiment ravie ! Tu expliques très bien les choses et en plus avec humour ! Merci de partager ainsi tes connaissances :D !
2:40
Top ta vidéo !! Perso, j'ai beaucoup aimé ce format, c'est également super cool d'avoir les références des éléments cités :) et moi aussi, je pratiquais ça sans avoir véritablement étudié la question parce que c'était plus simple - j'ai également constaté plein d'autres bénéfices après très peu de temps !
Une vidéo très enrichissante !! J'ai déjà vu beaucoup de vidéos mais avec autant de précisions et conseils , un grand merci !!!
Salut,