DIA 6 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [20']
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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La clase que tienes que hacer en tu correo.
Consejos que tanto yo como mis pacientes hemos puesto en práctica para conseguir hacer del pilates un hábito en nuestro día a día.
Una invitación especial al terminar el reto.
Con este reto quiero que consigas todas las herramientas que necesitas para introducir esta práctica en tu día a día de manera constante.
Además, empezaremos con un nivel iniciación y paso a paso iremos avanzando en el control de la respiración y la postura y la mejora de la fuerza y la movilidad.
¿NO SABES SI ES PARA TI?
Lo es tanto si no has practicado pilates nunca, como si lo has hecho pero hace tiempo que no practicas o practicas de forma esporádica.
Lo realmente importante es que quieras introducir y mantener el pilates como hábito en tu vida.
Nos vemos en la esterilla, Espartanx.
#pilatesencasa #pilatesonline #pilatesprincipiantes #pilatesparatodos 
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![DIA 7 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [21']](http://i.ytimg.com/vi/ZvyWo50afY4/mqdefault.jpg)
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6° día orgullosa de ir cumpliendo mi objetivo ...aunque con un día de retraso y alguna agujetas .😂 , cada día un poco más y mejor....gracias eres un sol ❤
muy buena clase, hoy no quería hacerla porque el cuerpo me quedó adolorido con la clase 5 pero que bien que me dí los ánimos para hacerla, me siento llena de energía 💓💓💓
¡Buenísima la clase de hoy! Mi espalda estaba muy feliz y aplaudiendo estos ejercicios. Yo te aplaudo a ti por toda tu ayuda 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Muchas gracias María! 😃😊🤗
Sexto día juiciosa, muchas gracias por estas clases tan completas, pero además tan bien explicadas. 💪😊
Gracias María🧞♀
Una clase estupenda , gracias
Me ha encantado esta clase ❤❤
Michas gracias, excelente clase María.
Muchas gracias por tus videos, acabo de terminar el día 6 de pilates ❤❤ he podido dormir mucho mejor y no siento tanta tensión en el cuerpo.. que lindo es pilates
Eres maravillosa!! Muchas gracias por tus clases
Es fantástico
Te amooo!!!!❤❤❤
Muchas gracias María!!!! Fantástica clase!!!
Hecho sexto día, genial ❤❤❤
Hecho!! Gracias Maria!❤
súper!
Gracias María, hermosa clase como siempre. ❤
Gracias por este reto, por tus ejercicios ❤
Buenos días, ya en el día 6. Estupenda práctica. Muchas gracias por tu tiempo
Muchas gracias por los animos Elena, Maria muy buena clase saludos y buen finde a todas y todos
Côme siempre estupendo! Equilibrada y controlada. Hasta mañana
Otro día mas, maravilla
Gracias María, eres un sol 💪😊
Otro día de reto conseguido 👏🏻me siento orgullosa. Gracias gracias ❤
Buenos días!! Sexto día de reto conseguido . 😄
Una vez más, mil gracias por tu esfuerzo , dedicación y profesionalidad.👍🏻
Me encanta profe muchas gracias por estas clases ❤
Día 6 muy orgullosa de cumplir mi objetivo, gracias
Aquí sigo😊😊
Otro día de reto conseguido. Qué buena sesión la de hoy. Dura al principio, pero muy equilibrada.
Muchas gracias María!! ❤
Orgullosa de mi misma, de haber pasado unos minutos con tu clase de pilates, muchas gracias María.
Me encanta como lo haces me siento muy bien me relaja ,tu voz
Que buen despertar María que fácil lo haces para que aprendemos de ti. Un saludo
Que excelentes son tus clases María desde la pandemia las disfruto. Gracias.
Me encanta el pilates ,es una maravilla❤
12-1-2924, una mañana más despertando contigo. Qué bien sientan estas clases!!!
Gracias Maria ❤❤❤
Me encantan tus clases, día 6 ✅
Día 6 hecho 🤩 muchas gracias por esta clase ❤️ estupenda
hola¡¡¡¡ empezando muy bien la semana, clase 6 OK Gracias🙂
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻mil gracias María 6º día
Mi momento favorito del día. Jamás pensé que iba a disfrutar del ejercicio físico ❤ GRACIAS
Me encanto la clase retomando después de tiempo
Me.encantan tus clases😊
¡Ánimo a tod@s! ¡Otro día superado! ❤❤
Me siento excelente! Muchas gracias ❤
6ta clase terminada. Muchas gracias.
Qué gusto!!!!!
Día 6 ✅ GRACIAS 🇲🇽
Gracias siempre! De verdad me encantan tus clases, la seguridad, tranquilidad y paz que transmites hacen que sea mas fácil y motivador, y que uno quede en un estado hermoso para continuar con el día! Gracias! 🙏🏼🫶🏻
Hoy si que lo eh sufrido pero me encanta sentir trabajar mi cuerpo y relajarme a la vez
Me encantan estás clases ,muchas gracias María, deseando que llegue mañana 😊❤😘😘
Práctica 6 realizada. Hoy me ha costado menos hacer la clase, estoy muy contenta. Muchas gracias🙏🙏💜💜
Qué maravilla María, gracias por este nuevo reto que me activa a diario! 😊🙏
Estoy encantada con la clase de hoy!
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Me costó el alma!!! Pero lo seguiré intentando. Gracias ❤
Gracias María, eres muy buena en lo que haces
Uffff ya empezó lo duro jajaja... vamos con toda !!
Gracias María , ha costado un poco ma😂
Gracias Excelencia
Qué clase tan linda y exigente! Siento mi abdomen on fire 😆
6 día completado 😊
👍😘
❤❤❤
Hola, en primer lugar gracias por todo lo que nos aportas y ayudas con nuestra salud,
En segundo lugar te quería preguntar después de hacer los 15 días de pilares para principiantes, ¿ que videos me recomiendas empezar a hacer?
Hola Daniel!
Pues en el estudio tienes diferentes niveles para poder continuar, un calendario planificado con los ejercicios correspondientes y además directos durante el mes.
Te dejo el enlace por si le quieres echar un vistazo. 😉
mariaplazacarrasco.com/pilates-online/
Un abrazo
Día 6🎉
Graciassssssssss ❤❤❤
Hola otra vez 🙄 🙂 👀 😊 😏
Ahora sí me temblaba mi cuerpo 😅
Quien será el afortunad
Mas dura esta clase... Me cuesta muchisimo mantener las piernas en caja.
Unos días de atraso pero ya volvimos 😅😢
Hoy me costoooo jajaja iremos por mas❤
Hay errores en el video
muchas gracias querida