【腹筋つけたい人必見】体幹が強くなるコアトレーニング【コンタクトスポーツにおススメ】

【腹筋つけたい人必見】やコンタクトスポーツにおススメの体幹が強くなるコアトレーニングをご紹介。
ケトルベルやダンベル、握れて重さがあれば問題無し！
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