Es increíble que ya valla por la semana 8!!! Ha sido muy fácil! Mi cambio lo he sentido yo y las personas más cercanas han empezado a notarlo. Quisiera saber después del último día de este reto que sigue? Apoyame en continuar con estos ejercicios que me llevan motivada hacia mi meta que es mi peso ideal. P.D. me encanta tu top!! 🥰
Simplemente fabulosa está rutina 😃😜😘. Desde el desafío 1 empeze y se me ha hecho muy fácil, hasta el desafío 10 me voy a pesar, pero de algo estoy muy bien segura...de talla si estoy bajando 👍!!! Gracias por compartir tus rutinas 😘
Me encantas tus rutinas,sobre todo que empiezas con calentamiento, por que hay instructores que entran a las rutinas y no dicen nada sobre calentamiento,pero tú eres genial,bendiciones .
Hola hermosa😘primera vez q le escribo pero ya llevo un mes haciendo sus ejercicios y estoy feliz de haberla encontrado busque y busque y con ud me quede🥰🤷♀️me es de muchísima ayuda gracias linda😘🙏🏻y voy poco a poco👍🏻
@@janypastrana gracias hermosa q me feliz me hace al ver q me respondió. Nesecito mucho de sus palabras tan motivadoras para seguir adelante en mi proceso😘abrazos🇭🇳
Gracias yany me gusta mucho tú rutina y me siento súper bien al principio me costó hacer 15 minutos y ahora con casi dos semanas que llevo siguiendo ya hago hasta 2 rutina de 30 minutos
Me encantan tu rutinas estoy desde el primer desafio y la verdad he bajado talla en la ropa y peso claro llevo una dieta tambien y eso que nada mas las hago de lunes a viernes 🤗🤗
@@sofiaespinozam en su canal es salud y belleza con jeny y ahi vas encontrar muchos videos y estos desafio que esta desde el nunero 1 hasta horita que vamos en el 9
Gracias hermosa yo bajé 4 sentimientos de abdomen con tus ejercicios pero los dejé por hacer otros y ya no ha conseguido nada haré los tuyos son exelentes.😊
Te comento Jany Hoy feliz de cumplir un año de tus fabulosas rutinas y aquí sigo no dejaré de hacerlas con mucho entusciasmo dedicando una hora diaria e bajado de panza aun me falta más no dejare de hacerlas gracias ati Dios te bendiga.
Gracias jany ya boy en el 8 pero siendo sincera no lo hago los 6 días aveces 4 aveces 5 aveces 3 y aveces 6 pero sin duda veo grandes cambios y me encanta aquí seguiré y espero hacer cada semana los 6 días ❤❤❤
ME ENCANTAN SUS RUTINAS ME SUSBCRIBI ASU CANAL X QUE BI EJERSICIOS ASIATICOS Y DESDE ENTONCES EN MES DE JUNIO LA SIGO SUPER PADRES Y AQUI PRESENTE ME SIENTO SUPER BIRN 👌 🙏😘💕
Contraer abdomen es apretar fuertemente hacia adentro tu ombligo, sin dejar de respirar claro! Llevando el control de respiración, inhalar por la nariz y exhalar por la boca... Les prometo les haré un video explicando esto exclusivamente 😉👍🏼
Jani buenos días, yo normalmente hago tus rutinas ,pero no me había dado cuenta que tienes una serie de 10 y no las he encontrado en el órden y quiero coleccionarlas y guardarlas me podrías hacer el favir de ayudarme? Soy una de tus seguidoras la sra. Yolanda Díaz Vázquez de 71 años y me encantan tus rutinas gracias
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Buenos días soy de Cuba y me es complicado pero me gusta mucho esas rutinas tengo 57y me siento muy bien gracias que Dios te bendiga
Es increíble que ya valla por la semana 8!!! Ha sido muy fácil!
Mi cambio lo he sentido yo y las personas más cercanas han empezado a notarlo.
Quisiera saber después del último día de este reto que sigue? Apoyame en continuar con estos ejercicios que me llevan motivada hacia mi meta que es mi peso ideal.
P.D. me encanta tu top!! 🥰
Gracias por compartir las rutinas que Dios la bendiga siempre
Wuoo pero que buenos ejercicios me encanta más videos así por favor ❤️👌
Muy suave rutina esta espectacular 👌
A casi 2 meses eh bajado 7.5 de kg. Claro también tomando agua, ejercicio de jany pastrana, tomo aceite de coco.
Excelente muchas gracias gracias 😊🇨🇴🇨🇴🙏
Sin duda jany es la mejor ❤️🩹
Hola me ha encantado tus clases excelentes mil gracias 😊
Super los desafíos
Excelente Jany👍👍👍👋👋👋
Gracias buenisimo hy 😅 sude mas q nunca❤
Suuuper muy maravillosa me encantó .....gracias ...por tan buena rutinas
hola hermosa gracias por tú canal me as hecho la mujer más feliz porque bajé dé peso qué Dios té cuide mucho y gracias estoy feliz
Simplemente fabulosa está rutina 😃😜😘. Desde el desafío 1 empeze y se me ha hecho muy fácil, hasta el desafío 10 me voy a pesar, pero de algo estoy muy bien segura...de talla si estoy bajando 👍!!! Gracias por compartir tus rutinas 😘
Excelente. Me está ayudando mucho en mi sobre peso gracias a ti y ami nutrucionistamuchas gracias soy de Perú
Gracias que Dios te bendiga
Me gusta los ejercicios de los desafíos estoy en #7 .Gracias y🙏🙏🙏
Me encantó esta rutina .
Saludos y gracias por tu rutinas muy buenas
Gracias muchas gracias
Sos una genia como siempre gracias ❤
excelente la rutina, cada vez mas fuerte😄. mil gracias jany
Excelente se sienten los resultados
Felicidades Yany me gustan mucho tus rutinas dtb 👏👏😘🌷
Excelente rutina..transpira a full
Excelente me en canta ebajado de peso gracias ahusted ❤
Me encantas tus rutinas,sobre todo que empiezas con calentamiento, por que hay instructores que entran a las rutinas y no dicen nada sobre calentamiento,pero tú eres genial,bendiciones .
Gracias por estas clases
Me gustan mucho las cosas rutinas..están muy buenas . saludos, Yany..
Excelente 🤗🤗🤗
Hola Jany.. Muy bien todos tus ejercicios, esto me encanto..
Gracias Jeny hermosa linda clase
Hola hermosa😘primera vez q le escribo pero ya llevo un mes haciendo sus ejercicios y estoy feliz de haberla encontrado busque y busque y con ud me quede🥰🤷♀️me es de muchísima ayuda gracias linda😘🙏🏻y voy poco a poco👍🏻
Excelente Dilenia felicidades vamos con todo 🔥💪🏼👏🏼😘❤️
@@janypastrana gracias hermosa q me feliz me hace al ver q me respondió. Nesecito mucho de sus palabras tan motivadoras para seguir adelante en mi proceso😘abrazos🇭🇳
Gracias yany me gusta mucho tú rutina y me siento súper bien al principio me costó hacer 15 minutos y ahora con casi dos semanas que llevo siguiendo ya hago hasta 2 rutina de 30 minutos
Hola hermosa ya vamos por el número 8 excelentes resultados saludos😘
👏🏼🎉🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼🥵
Este mismo ejercicio hay q hacer tod@ la semana?
Hola Jany saludos dé Chíle enpese hace 1 semana 😀😃😀
Excelente mi reina vamos con todo! 💪🏼🔥🤩
Buenos días jany gracias excelente día Dios te bendiga
M encanta estos ejercicios
Excelente esta rutina, muy completa, gracias Jany 🌼🌼
Amo tus clases me motivan❤
Gracias por tus vídeos
Hola hermosa. Muy buena me encanto hace una semana empece hacer. Muchas bendiciones
Muy buena las rutinas voy en este número el 8 🥵🤗👋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏vamos que se puede👏👏👏👏👏
Me encantan tus rutinas gracias 🤩
Gracias por la rutina Dios te bendiga
Muy bueno gracias
Hola jany buenas rutinas gracias, saludos.
Me gustan ❤❤❤❤
Me gusta mucho ya tengo un mes aciendo tus rutina y me encanta
Gracias Yani por este ejercicio ,ya voy por el 8 semana ❤
maravillosoo
Me encanta tus rutinas me an servido muchísimo gracias
Hola Jany ya empece las rutinas y me siento super bien, gracias bendiciones
Bueneeerrimoooo💫💫💫
Desafío 8 logrado Jany Pastrana..
Saludos
Mil gracias por compartirnos tus rutinas...
Hola muchas gracias dege de Aser está rutina ahora me cuesta mañana si saludos
Muchas gracias Jany como siempre excelente rutina 😍
Desafió cumplido...ya me hacía falta más intensidad... gracias ☺️
Hola voy en el 9 excelente rutina me encanta 💖
Me encantan tu rutinas estoy desde el primer desafio y la verdad he bajado talla en la ropa y peso claro llevo una dieta tambien y eso que nada mas las hago de lunes a viernes 🤗🤗
Excelente Selene seguimos y vamos con toda la actitud preciosa🤜🏼🤛🏼❤️🔥💪🏼
Dónde puedo ver esos desafíos y de q trata ?
@@sofiaespinozam en su canal es salud y belleza con jeny y ahi vas encontrar muchos videos y estos desafio que esta desde el nunero 1 hasta horita que vamos en el 9
Es jany perdon
gracias ♥️♥️👍
Bonita clase
Inició con inmenso Amor por. Mi este octavo reto. Día 1 power 😊
Día 2 hecho
3 hecho
Día 4 hecho ❤
5 hecho. Fantástico.
Día 6 y día 7 hechos. Gracias.
Hola terminando el 7 y 8 super ❤
Gracias llevó tres días Dios te bendiga
Gracias hermosa yo bajé 4 sentimientos de abdomen con tus ejercicios pero los dejé por hacer otros y ya no ha conseguido nada haré los tuyos son exelentes.😊
🥵💪🏼👏🏼 seguimos y vamos con toda la actitud preciosa 😘❤️
Super ❤
gracias Jani mil gracias
Me gusta mucho su clase
Muchas gracías❤
Gracias 🌹🇺🇸🌍
Yes 💪🏻💪🏻
Excelente 🎉uuuuoo9 q Rico
Te comento Jany
Hoy feliz de cumplir un año de tus fabulosas rutinas y aquí sigo no dejaré de hacerlas con mucho entusciasmo dedicando una hora diaria e bajado de panza aun me falta más no dejare de hacerlas gracias ati Dios te bendiga.
Gracias ya voy bajando de peso❤
Gracias jany ya boy en el 8 pero siendo sincera no lo hago los 6 días aveces 4 aveces 5 aveces 3 y aveces 6 pero sin duda veo grandes cambios y me encanta aquí seguiré y espero hacer cada semana los 6 días ❤❤❤
Me encanta estoy feliz 😅😅
Me encantan tus rutinas son las mejores me asen sudar demasiado ame la rutina 6 me dejo muerta jajajja saludos 💞💞
❤️🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼🥵😘
Gracias ❤
Hola soy tu nueva segidora y tengo tres dias asiendo tus retinas enpese con las de 15 y 20 minutos espero tener resultados
Los tendrás mi reina 🤜🏼🤛🏼 ya lo verás todo es cuestión ser constante y con toda la actitud🙌🏼💓 vamos con todo 💪🏼🔥
ME ENCANTAN SUS RUTINAS ME SUSBCRIBI ASU CANAL X QUE BI EJERSICIOS ASIATICOS Y DESDE ENTONCES EN MES DE JUNIO LA SIGO SUPER PADRES Y AQUI PRESENTE ME SIENTO SUPER BIRN 👌 🙏😘💕
Hola Jany los desafíos es para toda la semana o es uno por día, yo los Ise por día 🤭
Es una ruta por semana.
Son 10 videos, cada uno por una semana, 6 días de ejercicios y uno de descanso 🤗
Con este número 8 me temblaron las piernas 😂 excelente!!
Maravilhoso 😅😍🥰💋💋
Buenísima
Hola jany pastrana me encanto muy bonito 😂
Desde que comencé los ejercicios me siento mucho mejor
💪💪
Estoy feliz sudo al maximo, al pruncipio no fue facil pero ya cogi el ritmo
Me gusta
Hola me gusta
Hola hermosa muy buenas tus rutinas me podrías decir como contrae el abdomen
Contraer abdomen es apretar fuertemente hacia adentro tu ombligo, sin dejar de respirar claro! Llevando el control de respiración, inhalar por la nariz y exhalar por la boca... Les prometo les haré un video explicando esto exclusivamente 😉👍🏼
@@janypastrana Muchas gracias hermosa, si me gustaría que lo explicaras con un video
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias
Jani buenos días, yo normalmente hago tus rutinas ,pero no me había dado cuenta que tienes una serie de 10 y no las he encontrado en el órden y quiero coleccionarlas y guardarlas me podrías hacer el favir de ayudarme? Soy una de tus seguidoras la sra. Yolanda Díaz Vázquez de 71 años y me encantan tus rutinas gracias
♥️👏👏👏👏👏👏👏😘😘👋
Yo estoy haciendo las rutinas por día , no por semana será que veré los resultados en algún momento
Disculpen cada desafío es para una semana?? Por favor una respuesta gracias
Si preciosa si llevas el desafío, cada rutina es por una semana 6 días de ejercicio y uno de descanso 🤜🏼🤛🏼❤️
Hola yeni saludes desde costarica ya voy por la 8 y no veo resultados
Empecé mi desafio 8 hoy lunes 22 d agosto ❤️
Cómo funciona lo de los retos ? Cada roto es por semana ?