Супер, спасибо ,что не вырезали из ролика маму, когда она потеряла равновесие, для нас не спортивных это моральная поддержка, что все мы немножко не совершенны. Маме отдельное спасибо!
Почему- то вы все так настроены, что 60 лет- это глубокая старость . Меня такая точка зрения удивляет . Лично я не вижу разницы между мной, моими подругами и женщинами 45+. Все сейчас имеют возможность делать лицо , все могут заниматься фитнесом , почему нас записывают в старушки- не пойму.
У мамы хорошая фигурка. Без животика. Хороший показ с мамой, которой за 60 и видно, что уже баланс не тот. Мне 63 и я это понимаю. Спасибо большое за полезный ролик. Здоровья и благополучия дочке и маме. Дружба между мамой и дочкой это так важно и приятно смотреть. С такой дочей мама проживёт до 💯 лет. Для нас матерей очень важно когда хорошие отношения со своими детьми и тогда болячки нипочём. Спасибо🌹
@@vadimkulko1764, она с первого раза большинство достаточно сложных упражнений делает очень качественно, всё у неё с балансом и внешним видом доя этого возраста тем более отлично
Класс + подписка👍🏼🌺 Когда я , лёжа на спине, начала трясти ногами и руками , моя кошка вытаращила глаза и начала орать и скакать вокруг меня. Если б она могла пользоваться телефоном, наверное вызвала бы мне скорую вместе с милицией🤣🤣🤣..... Спасибо за тренировку. Мне 58 лет , и я очень рада, что нашла Вас.
Ваша мама просто умничка, здоровья ей и долгих лет счастья! Большая благодарность за то, что согласилась продемонстрировать упражнения и показала, что они посильны для старшего возраста. Просто стыдно читать некоторые комментарии, что за злые люди их пишут(((
Приятная мама, она как прилежная ученица добросовестно выполняла все упражнения. Комплекс нетрудный, обязательно передам своим близким, благодарю Вас, Анита!!!
Спасибо вам за пендель , мне 73 , с удовольствием все это делаю , трясучку утром сразу делаю просто в постели , вот потом буду включать ваш ролик с мамой и вместе в приятной компании буду заниматься , вы позитивные и красивые!
Мне кажется делать это в постели не очень-то удобно, лучше всего делать это лёжа на твёрдой поверхности пола, в комплексе с другими упражнениями. Лично я так и делаю, уже много лет. Кстати, я почти ваша ровесница, всего на 1 год моложе.
@@tanjasaar8733 Приятно познакомиться с активными людьми ! У меня постель как раз то, что надо , матрас отличный , твердый . Хорошего вам самочувствия и доброго здоровья . Время пить кофе , пойду заваривать ! Будьмо !
Мне тоже 65,но у меня лишний вес, ваша мама своем возрасте очень симпатичная,стройная и без лишних весов,спасибо ,что вы бодряете нас и наших ровестников,я подписалась на ваш канал и с удоволствием буду делать упражнение👍👍👍
Мне 73 года,но всё ровно буду разучивать постепенно и думаю что справлюсь,а ваша мама красивая женщина и яркий пример для мотивации! Спасибо большое вам и вашей маме😊 подписалась!
Доброго времени суток , смотрела и мыла посуду думала опять бла бла но я глубоко ошибалась . Спасибо вам за эту зарядку . Сохранила себе буду заниматься. Маме вашей отдельная благодарность . Ещё раз спасибо .
Когда-то видела комплекс упражнений на координацию для пожилых.НО одно дело ,в газете ,а совсем другое,когда наглядно.Мне понравилась ваша работа , уважаемые мама и дочь.Замечательно.Уважаю!
Девочки спасибо. Получила удовольствие от просмотра. Мне тоже 63. Буду делать. Всегда была в форме.Вес держала 63-65 кг. Но пандемия спутала все карты. Набрала 10 кг за эти месяцы чумы. Начну с этих упражнений , очень уж по душе пришлись. Надеюсь справлюсь. Дай бог всем здоровья и благополучия. Аминь.
Посмотрев Ваши 2-3 тренир. ,подумала :"Да это не человек,а машина какая-то!!Она что не понимаеет КАК то,что она делает,сложно для кого-то?!"Сейчас с Вами хожу 5000 шагов,собираюсь на зарядку,буду убирать бока. А это видео меня добило.Столько нежности и любви сквозит между Вами.Здорово!!Вы-замечательная!!!
❤❤❤Дякую, мені 57.. На 7 хвл.. Фуууух.. Все зупинила, від втоми.. Завантажили буду робити. Дякую, Аніточці та її мамі! Мирного сьогодні, нам усім! Мирного неба - назавжди! Боже, почуй!!!!
Очень полезный комплекс упражнений, лёгкий, доступный, подойдёт для любого возраста, молодцы девочки,не забываете про нас, спасибо вам большое, здоровья вам и всех благ 👍🌹🌹🌹
Позитивный ролик! Мама с дочкой вселяют надежду, вызывают добрую улыбку! Просто и хорошо! Зарядку надо делать - будем делать! Здоровья и молодости вам! 👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷
Редко кого могу похвалить, но тут могу от всей души сказать - Молодцы !! Хорошая, правильная речь, дикция, постановка тренировки и тд Мой респект !!!! 👍👍👍👍
@@Anitasporty после вашего видео решила записаться на пилатес, хотя уже занимаюсь ежедневно ходьбой( минимум 5 км в день), 2 раза в неделю Акваджим( водная гимнастика).. мне 62 года, 53 кг; на интервальной диете 8/16 Видела ваше рубрику о питании.. как врач, абсолютно с вами согласна до последней буковки !!!!
Анита,благодарю за заботу о маме и параллельно о всех кому,за 60+. Мне 65. Посмотрела этот ролик,понравился,подписалась. Регулярно ещё не делаю,но осознала важность упражнений. Никогда спортом не занималась. Благодарю Вас за Ваш труд!♥️
Спасибо, как раз искала упражнения для восстановления равновесия. После перелома голеностоп 2,5 мес передвигалась на коляске, потом мес с ходунками, через мес ходила с тростью, пока снег не растаял. Стараюсь ходить не спеша и вдруг обнаружила, что теряю равновесие, боюсь упасть и не дай Бог сломаться. Ваши, казалось бы простые упражнения не могу выполнять, буду стараться, спасибо. Мне скоро 83, надо восстанавливать походку. 👍
Ваша мама просто супер! Донечка мала в кого вдатися 🤗 Чудовий комплекс вправ, проте є одне зауваження до самого відео - титри заважають бачити, як виконувати вправи. Бажаю успіхів!
Будем делать эти упражнения, будем сильными, чтобы победить нацизм на Украине , мы один народ, не надо чтобы дети Донбасса погибали от американских ракет, славяне будьте разумными, Россия победит, слава нашим воинам, ура, ура, ура!!!
Анита, спасибо огромное! В жизни бывает много случаев (в том числе возраст) , когда нужны именно небольшие нагрузки, потому что даже средние могут тут же сказываться на приобретённых болячках. А здесь именно посильный комплекс, будем надеяться, что и действительно работает!
Всем приветика из Италии, очень приятно смотреть на вас как вы занимаетесь с вашей мамой, хочу сказать что в любом возрасте можно заниматься спортом и любить себя, будьте здоровы и счастливы 👍😜🌞🌼😊🌿
ой, спасибо, прям класс. мне 62, непременно буду заниматься. ходила на кучу занятий в рамках "Московского долголетия" и чувствовала себя отлично, но за полтора года почти постоянного сидения дома просто задеревенела.
Спасибо Вам и Вашей маме, Анита!!! Отправила тренировку любимой свекрови! Будет делать точно! Она у нас - молодец, следит за собой, занимается спортом.
Ещё раз спасибо за комплекс и доброжелательность!!! Делаю с вами уже вторую неделю. Сначала ВООБЩЕ не могла пройти по линии и пр, падала(. А сейчас уже хожу, пусть и с пошатываниями иногда, стою на одной ноге до 5 - 12 счета, руки все ок пооворачиааю, а пальцы правой никак не"звучат", но куда они денутся?! А вот с ногами наискосок и наклона и пока что дело не особо, но - будем работать! Мне 78❤😂
Благодарю! Кажется, такие простые упражнения, но когда пошла по линии, с удивлением обнаружила, что меня шатает из стороны в сторону, словно пьяную. Вот дела! А я-то думала, что совершенно здорова. Да и стояние при стоянии на ножке тоже закачало. Буду делать обязательно эти упражнения, включаю их в свой утренний комплекс. Всем здоровья и хорошего настроения!
Анита,,благодарю за комплекс, обязательно добавлю его к своему простому комплексу,мне тоже 62 и я стараюсь поддерживать тело и заряд энергии. Ваша мама прелесть,а у хорошей мамы и прелестная дочь. Красавицы,вы супер девчонки,всех благ вам,и всего самого наилучшего
Дорогая Анита! Ты - мой кумир! Все твои видео, все - таки, для молодых и тренированных. Почувствовала на себе. Не каждая после 60 лет сядет в позу лотоса ,подтянув ноги . Анита, нельзя ли сделать видео 1. Минут на 30-40 как кардио. Ходилка с выкрутасами))) 2. Гимнастику для суставов тоже 30 минут. 3. Похудалку на 30 минут для 60+. Замечу, что делаю легко с тобой" для тех , кто тяжелее 80". Спасибо. Если мои предложения не выполнимы , то будем делать половину того, что для молодых и гибких. По 10-15 минут очень короткие. Спасибо за то, что ты есть!
Дорогая Анита! Большое Вам спасибо! Полезный комплекс, приятно слушать правильную речь, без лишних слов. Разослала всем подругам ссылки на Ваш канал. С нетерпением ждём Приложения для андроида.
Мне 74 , ни делаю никакой гимнастики,а только самомассаж и контрастный душ.Прекрасно себя чувствую,не ощущаю своего возраста и всем того же желаю.Считаю,каждый организм особенный,и все эти упражнения следует делать только тем,кому это приносит удовольствие,в противном случае это даже вредно.Когда есть диссонанс между тем что надо и что хочу (это доказано)результат будет прямо противоположный
Мне 76 - ежедневное обливание холодной водой, массаж жесткой щёткой и холодный душ и после некоторые асаны на растяжку и сохранение равновесия в течение 30 мин - после этого легкий завтрак - и весь день гарантированно проходит с ощущением лёгкости и бодрости… с наступлением снега - ежедневные 108 шагов босыми ногами для закрепления результата! На фото - моя дочь - инструктор по зумбе … пытается приобщить и меня!
Благодарю вас за то что памагаете
ruclips.net/video/REgZEB3GQMY/видео.html - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!
@@Anitasporty Хэ
пОмОгаете
пОмОгаете
@@Anitasporty❤хэ
Супер, спасибо ,что не вырезали из ролика маму, когда она потеряла равновесие, для нас не спортивных это моральная поддержка, что все мы немножко не совершенны. Маме отдельное спасибо!
Каждому свое
Конечно нужно,чтобы модель должна быть молодой.
@@ФОТИНИЯ-ф4жнеправда, для пожилых очень правильно, что модель интересного возраста, именно, это даёт уверенность и надежду на помощь от занятий.
Для больных колен это не подходит!
У прекрасной мамы, замечательная дочь. Молодцы девчонки. Большое спасибо
пожалуйста
Большое спасибо за видео! Очень хороший комплекс упражнений для меня.
And
Благодарю, супер
маме отдельный ЛАЙК на смелость и отличное выполнение упражненний! хороший пример для всех женщин
Хорошие упрржнения.
Отличные упражнения,!
Почему- то вы все так настроены, что 60 лет- это глубокая старость . Меня такая точка зрения удивляет . Лично я не вижу разницы между мной, моими подругами и женщинами 45+. Все сейчас имеют возможность делать лицо , все могут заниматься фитнесом , почему нас записывают в старушки- не пойму.
@@vadimkulko1764 потому что 20лет разница у
Вадим, координация в 45 и и в 60- значительно разнятся!
Вот это мамочка!!!! Красотка! Стройняшка! А гибкая какая!
Смотря на неё, хочется быть такой же! Спасибо за комплекс упражнений!
Согласна, мама красавица. Выглядит молодо. Фигурка - мечта
У мамы хорошая фигурка. Без животика. Хороший показ с мамой, которой за 60 и видно, что уже баланс не тот. Мне 63 и я это понимаю. Спасибо большое за полезный ролик. Здоровья и благополучия дочке и маме. Дружба между мамой и дочкой это так важно и приятно смотреть. С такой дочей мама проживёт до 💯 лет. Для нас матерей очень важно когда хорошие отношения со своими детьми и тогда болячки нипочём. Спасибо🌹
Живот есть. Грудь маленькая. Это говорит о том,что у женщины такая конституция. Дочь то тоже дощечка...! Грудь как прыщики....
А мне 63 - у меня все в порядке , тьфу, тьфу. Потому что я много лет занимаюсь фитнесом . Оксана Кулько
За титрами нічого не видно.
@@ВіраГончаренко-ж1ю Віро, титри можна відключити
@@vadimkulko1764, она с первого раза большинство достаточно сложных упражнений делает очень качественно, всё у неё с балансом и внешним видом доя этого возраста тем более отлично
Класс + подписка👍🏼🌺
Когда я , лёжа на спине, начала трясти ногами и руками , моя кошка вытаращила глаза и начала орать и скакать вокруг меня. Если б она могла пользоваться телефоном, наверное вызвала бы мне скорую вместе с милицией🤣🤣🤣.....
Спасибо за тренировку.
Мне 58 лет , и я очень рада, что нашла Вас.
Спасибо за комплекс, управления просто замечательные,а мама супер, молодец дочка
Маме респект!!! мне 69 лет и я в восторге 😁🤗😍😝 от маминых способностей!!! Девочки, браво!
Маме - большой респект: за прекрасную дочь, за великолепную фигуру, за отличное выполнение физ., за доброту взгляда! )))
Спасибо
Ваша мама просто умничка, здоровья ей и долгих лет счастья! Большая благодарность за то, что согласилась продемонстрировать упражнения и показала, что они посильны для старшего возраста. Просто стыдно читать некоторые комментарии, что за злые люди их пишут(((
Приятная мама, она как прилежная ученица добросовестно выполняла все упражнения. Комплекс нетрудный, обязательно передам своим близким, благодарю Вас, Анита!!!
Спасибо вам за пендель , мне 73 , с удовольствием все это делаю , трясучку утром сразу делаю просто в постели , вот потом буду включать ваш ролик с мамой и вместе в приятной компании буду заниматься , вы позитивные и красивые!
Круто!
Мне кажется делать это в постели не очень-то удобно, лучше всего делать это лёжа на твёрдой поверхности пола, в комплексе с другими упражнениями. Лично я так и делаю, уже много лет. Кстати, я почти ваша ровесница, всего на 1 год моложе.
Молодец!!!
@@tanjasaar8733 Приятно познакомиться с активными людьми ! У меня постель как раз то, что надо , матрас отличный , твердый . Хорошего вам самочувствия и доброго здоровья . Время пить кофе , пойду заваривать ! Будьмо !
Мне тоже 73, не могу хорошо пройти даже дорожки. Шкивает😊. А уж баланс вообще плохо. Вы молодчина.!! Но..буду тренироваться.
Анита,спасибо огромное!Давно искала,что -то подобное,мне 68 лет .Мама выглядит прекрасно!Удачи и здоровья нам всем!!
спасибо!
Спасибо вам за видео. Это то что я хотела увидеть и знать для моего возраста. Отдельная благодарность вашей маме .
Сколько раз в день нужно делать этот комплекс упражнений?
@@irinawells2081 я точно не знаю сколько раз надо делать это упражнение. Я делаю два раза в день.
Спасибо за прекрасный комплекс, нам как раз такой и нужен
Мне тоже 65,но у меня лишний вес, ваша мама своем возрасте очень симпатичная,стройная и без лишних весов,спасибо ,что вы бодряете нас и наших ровестников,я подписалась на ваш канал и с удоволствием буду делать упражнение👍👍👍
Дякую , Аніто за те що ви показуєте різні вправи для людей похилого віку. Ваша мама молодець.
Спасибо за заботу о нас 60+. Маме и вам здоровья!
Мне 73 года,но всё ровно буду разучивать постепенно и думаю что справлюсь,а ваша мама красивая женщина и яркий пример для мотивации! Спасибо большое вам и вашей маме😊 подписалась!
Доброго времени суток , смотрела и мыла посуду думала опять бла бла но я глубоко ошибалась . Спасибо вам за эту зарядку . Сохранила себе буду заниматься. Маме вашей отдельная благодарность . Ещё раз спасибо .
спасибо, у вас все получится
Анита, спасибо Вам за такой пример любви к маме и трепетной заботе о маме.
Нам очень понравился этот комплекс, молодцы мама с дочкой!👍👍 Теперь главное подняться и всё это сделать (смотрела лежа).
Просто полюбите себя
🤦🏼♀️😆
Анита, мама ваша - супер!!! Красивая женщина!!!
Благодарю
Когда-то видела комплекс упражнений на координацию для пожилых.НО одно дело ,в газете ,а совсем другое,когда наглядно.Мне понравилась ваша работа , уважаемые мама и дочь.Замечательно.Уважаю!
Анита,у Вас прекрасная мама,воспитала такую замечательную дочь! Молодцы! Спасибо Вам! Здоровья Вам и долголетия!
Уважение маме и дочери. Спасибо за упражнения!
Какая дочка молодец ! Да и мама тоже! Очень красивое место ,где происходит зарядка! Все экологичное ,светлое .Энергетика замечательная !🌼🌼🌼
Девочки спасибо. Получила удовольствие от просмотра. Мне тоже 63. Буду делать. Всегда была в форме.Вес держала 63-65 кг. Но пандемия спутала все карты.
Набрала 10 кг за эти месяцы чумы. Начну с этих упражнений , очень уж по душе пришлись. Надеюсь справлюсь. Дай бог всем здоровья и благополучия. Аминь.
Леночка дякую за вправи мені 68 але я без проблем справивася бажаю всім здоровя і Божоі ласки до зустрічі
Здравствуйте. Анита очень рада что попала на Ваш канал. Мне 65 лет как и Вашей маме. С удовольствием буду
делать предложенные упражнения.
Посмотрев Ваши 2-3 тренир. ,подумала :"Да это не человек,а машина какая-то!!Она что не понимаеет КАК то,что она делает,сложно для кого-то?!"Сейчас с Вами хожу 5000 шагов,собираюсь на зарядку,буду убирать бока. А это видео меня добило.Столько нежности и любви сквозит между Вами.Здорово!!Вы-замечательная!!!
❤❤❤Дякую, мені 57.. На 7 хвл.. Фуууух.. Все зупинила, від втоми..
Завантажили буду робити.
Дякую, Аніточці та її мамі!
Мирного сьогодні, нам усім!
Мирного неба - назавжди!
Боже, почуй!!!!
Спасибо! Мне ещё нет 50, но я в восторге от этих упражнений! Желаю здоровья Вам и Вашей маме! 🙂
Спасибо, мне 60, понравилось!
Очень хороший упражнения и полезно спасибо вам здоровья вашим мамам
Анита , Ваша мама просто красавица, очень приятная женщина. Вам отдельное спасибо. Всего доброго, здоровья и удачи во всем! ❤🎉
Анита, вы так рассказываете как делать, что не хочется сидеть и смотреть, а вставать а делать. Спасибо!!!
Мама воспитала достойную похвалы дочь. Спасибо за комплекс упражнений.
Какая красивая женщина!! Браво!! Спасибо за комплекс!
Анна, благодарю за комментарий.
Ой, какая у Вас мама красивая. Осанка прекрасная, фигура подтянутая, глазки светятся. Замечательный ролик.
Супер комплекс! Мне уже 67. Всё получилось и понравилось! Обязательно буду делать. Привет маме!!!
Ну какая же вы умница!Добрая,терпеливая!Упражнения вроде бы простые,но они ведь действенные!Благодарю!
Мама выглядит превосходно !
Маме Вашей огромная благодарность! Красивая, стройная очаровательная мама у Вас!
Огромное спасибо за этот комплекс. Мне 65+. Я старалась вместе с вами . Пусть у вас все будет здОрово!
пусть и у вас все будет хорошо!
Ваша мама очень спортивная!!! Мне 49, а координация уже нарушена! Спасибо за готовый комплекс, буду заниматься!
Ну это у вас не из-за возраста
Очень полезный комплекс упражнений, лёгкий, доступный, подойдёт для любого возраста, молодцы девочки,не забываете про нас, спасибо вам большое, здоровья вам и всех благ 👍🌹🌹🌹
Пожалуйста
Добрый вечер, Анита ваш комплекс мне понравился, очень полезный и для моего возраста ещё раз большое спасибо, здоровья вам девочки 🌹🌹🌹
Позитивный ролик! Мама с дочкой вселяют надежду, вызывают добрую улыбку! Просто и хорошо! Зарядку надо делать - будем делать! Здоровья и молодости вам! 👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷
Анита, спасибо за комплекс с мамой!
Вы обе - просто умнички!
Спасибо!
Редко кого могу похвалить, но тут могу от всей души сказать - Молодцы !!
Хорошая, правильная речь, дикция, постановка тренировки и тд
Мой респект !!!! 👍👍👍👍
Дякую
@@Anitasporty после вашего видео решила записаться на пилатес, хотя уже занимаюсь ежедневно ходьбой( минимум 5 км в день), 2 раза в неделю Акваджим( водная гимнастика).. мне 62 года, 53 кг; на интервальной диете 8/16
Видела ваше рубрику о питании.. как врач, абсолютно с вами согласна до последней буковки !!!!
Искала с чего начать заниматься зарядкой с мамой, вышла на ваш ролик. Круто! 🔥Мне очень понравилось . Благодарю 🙏
Анита,благодарю за заботу о маме и параллельно о всех кому,за 60+.
Мне 65. Посмотрела этот ролик,понравился,подписалась. Регулярно ещё не делаю,но осознала важность упражнений. Никогда спортом не занималась. Благодарю Вас за Ваш труд!♥️
щиро дякую
Очень понравился комплекс! Главное начать делать! Хорошо что маму взяли для примера! Ждём новых роликов! Благодарю!
Благодарю!
Спасибо,вам,что показали полезную гимнастику,60+.
@@Anitasporty А для толстых 60+.
Спасибо, как раз искала упражнения для восстановления равновесия. После перелома голеностоп 2,5 мес передвигалась на коляске, потом мес с ходунками, через мес ходила с тростью, пока снег не растаял. Стараюсь ходить не спеша и вдруг обнаружила, что теряю равновесие, боюсь упасть и не дай Бог сломаться. Ваши, казалось бы простые упражнения не могу выполнять, буду стараться, спасибо. Мне скоро 83, надо восстанавливать походку. 👍
Ваша мама просто супер! Донечка мала в кого вдатися 🤗
Чудовий комплекс вправ, проте є одне зауваження до самого відео - титри заважають бачити, як виконувати вправи.
Бажаю успіхів!
Дякую
Спасибо, Анита, за полезные упражнения! Мама не только стройная и подтянутая, но и красивая. Приятно было смотреть на Вас.🤗👍👏✌️💞 Будьте здоровы!🌺🌺🌺🌺🌺
спасибо ;-)
Величезне дякую! Робила разом з вами і буду продовжувати! Чекаю з радістю на нові корисні відео! Натхнення, Миру, Здоров'я та Любові вам всім!
Спасибо, дорогая, за заботу и внимание, за нами, кому 60+. Будьте здоровы!
Пожалуйста. Опубликовала на канале второе видео с мамой. ОЧЕНЬ крутое.
Очень нравятся ваши упражнения. Спасибо! А мама просто красавица,очень нежная и милая!!
Благодарю вас.Все упражнения подобраны с пользой для нас 60-тилетних.
На здоровье!
Маме отдельная благодарность , мира и здоровья , добра и удачи вам , девочки ! Анита я Вами восхищаюсь !
спасибо
Мама - красавица! Теперь понятно, в кого Анита такая красотка😉! Спасибо за видео! Упражнение "таракан" у всех любимое! 🌹🙏💝
Я знаю это упражнение как "Жучок".
Мама супер, красавица. И ты похожа на маму, значит ты супер красавица.
Молодцы.
Мамочка очень" эластичная", не подумаешь, что ей 65,я, вероятно, так не смогу. Что ж, нужно попробовать😇
Благодарю за чудесный урок ☀️🌈
Спасибо, это очень нужно и не только после 60 лет. Замечательно, что вы учли и варикоз и суставы.
Спасибо! Сегодня вышла еще одна тренировка с мамой. Смотрите: ruclips.net/video/6349xw4twUs/видео.html
@@Anitasporty эх
Подсказка, ходите каждый день или бегайте по 10 тыс шагов.и для плеч палку за плечи и делать упражнения. Йога поможет еще больше и спортзал.
Будем делать эти упражнения, будем сильными, чтобы победить нацизм на Украине , мы один народ, не надо чтобы дети Донбасса погибали от американских ракет, славяне будьте разумными, Россия победит, слава нашим воинам, ура, ура, ура!!!
@@ИвановИван-д8кбид ло ма са,
Респект МАМЕ И ДОЧЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!ЧУДЕСНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ.СПАСИБО!!
Спасибо большое, Анита,что помогаешь не только молодым,но и 60+!!! Очень нужные упражнения и твоя мотивация!
Не получается баланс держать падаю и все😊. Может со временем получится. Спасибо большое!!!👋👋🎈🎈
Ну какая же вы все-таки молодец, просто молодец, дай бог вам здоровья, творческих успехов, здоровья вашей маме. И всем близким.
Анита, очень нужен комплекс упражнений при опущении матки.Эта проблема у многих женщин начиная с 40 лет
Спасибо большое . Меня подкупило то что Вы показываете упражнения вместе со своей мамой. Сразу начинаешь верить что все получится.
спасибо
Анита, спасибо огромное! В жизни бывает много случаев (в том числе возраст) , когда нужны именно небольшие нагрузки, потому что даже средние могут тут же сказываться на приобретённых болячках.
А здесь именно посильный комплекс, будем надеяться, что и действительно работает!
1000% вы правы!
Спасибо. Ваша мама - очаровательна! А комплекс - хорош!
Дякую
Анита, благодарю за упражнения. У вас замечательная мама❤️
Спасибо!
Здравствуйте. Вы обе красотки. Спасибо Вашей маме, я еле могу повторить упражнения, но с ними легче. С уважением.
Какие вы красивые, подтянутые! Спасибо за комплекс! Здоровья вам крепкого!
Сколько любви и радости в вашем общении, дорогие мама и дочь! Здоровья вам, и всех радостей в жизни!
спасибо
Спасибо, это самое то, что я хотела! Мама молодец!
Благодарю и маму и дочь за позитив и надежду,что и у меня получится.❤
Спасибо!
Милые мама и доча) Благодарю за упражнения!
Чекаю на тренуваннях.
Всем приветика из Италии, очень приятно смотреть на вас как вы занимаетесь с вашей мамой, хочу сказать что в любом возрасте можно заниматься спортом и любить себя, будьте здоровы и счастливы 👍😜🌞🌼😊🌿
Спасибо!
От всей души благодарю Вас за комплекс! Не могла найти подходящие для меня упражнения!Ваши упражнения подходят 🙋👏👍💐
ой, спасибо, прям класс. мне 62, непременно буду заниматься. ходила на кучу занятий в рамках "Московского долголетия" и чувствовала себя отлично, но за полтора года почти постоянного сидения дома просто задеревенела.
Мама молодчинка!!!! За упражнения спасибо!
СПАСИБО Вам огромное за упражнения !!! А мама у Вас просто красавица !👋👋
Спасибо Вам и Вашей маме, Анита!!! Отправила тренировку любимой свекрови! Будет делать точно! Она у нас - молодец, следит за собой, занимается спортом.
Спасибо, девушки! Вы умницы, обе молодые, энергичные и комплекс супер!
Спасибо за позитив и упражнения, мама молодец, выглядит прекрасно
Мама - действительно красотка с отличной фигурой!
Ещё раз спасибо за комплекс и доброжелательность!!! Делаю с вами уже вторую неделю. Сначала ВООБЩЕ не могла пройти по линии и пр, падала(. А сейчас уже хожу, пусть и с пошатываниями иногда, стою на одной ноге до 5 - 12 счета, руки все ок пооворачиааю, а пальцы правой никак не"звучат", но куда они денутся?!
А вот с ногами наискосок и наклона и пока что дело не особо, но - будем работать!
Мне 78❤😂
Какая же мама красотка, здоровья и счастья вам девочки.
Спасибо,спасибо вам обеим.Смотреть одно удовольствие.Как вам повезло друг с другом.Сегодня уже и сделала,мне правда на 10 больше. 😄
💖💖💖
Анита, Вы даете такие комфортные упражнения, приятно заниматься , а смотреть на Вас- одно удовольствие!
Как здорово, что я попала на ваш канал! Мой возраст. Спасибо за комплекс!
Спасибо. Вы просто еще раз показали ; что после 60 еще можно и жить; и творить ; и любить.........себя.
Мама просто красавица, нам такие упражнения нужны, а можно записать утренний комплекс упражнений с таймером,чтоб включать и делать.
Благодарю! Кажется, такие простые упражнения, но когда пошла по линии, с удивлением обнаружила, что меня шатает из стороны в сторону, словно пьяную. Вот дела! А я-то думала, что совершенно здорова. Да и стояние при стоянии на ножке тоже закачало. Буду делать обязательно эти упражнения, включаю их в свой утренний комплекс. Всем здоровья и хорошего настроения!
Анита,,благодарю за комплекс, обязательно добавлю его к своему простому комплексу,мне тоже 62 и я стараюсь поддерживать тело и заряд энергии.
Ваша мама прелесть,а у хорошей мамы и прелестная дочь.
Красавицы,вы супер девчонки,всех благ вам,и всего самого наилучшего
Галина, благодарю!
Аниточка, как же это сложно выполнить , утешает то, что это первый раз)Маме отдельный ЛАЙК))
Спасибо
Благодарю Вас !!!!! Очень понравились Ваши упражнения всё легко и просто ! И для здоровья полезно !
Мама - красавица и одета на много приятнее и красивее, чем дочь.
Спасибо))))))))))
Аниточка ты,и мама супер!!!
спасибо
Дорогая Анита! Ты - мой кумир! Все твои видео, все - таки, для молодых и тренированных. Почувствовала на себе. Не каждая после 60 лет сядет в позу лотоса ,подтянув ноги .
Анита, нельзя ли сделать видео 1. Минут на 30-40 как кардио. Ходилка с выкрутасами))) 2. Гимнастику для суставов тоже 30 минут. 3. Похудалку на 30 минут для 60+.
Замечу, что делаю легко с тобой" для тех , кто тяжелее 80". Спасибо.
Если мои предложения не выполнимы , то будем делать половину того, что для молодых и гибких.
По 10-15 минут очень короткие.
Спасибо за то, что ты есть!
Дорогая Анита!
Большое Вам спасибо!
Полезный комплекс, приятно слушать правильную речь, без лишних слов.
Разослала всем подругам ссылки на Ваш канал.
С нетерпением ждём Приложения для андроида.
Жанна Владимировна, спасибо! Будет в конце декабря.
Доброго дня Спасибо Маме отдельный комплимент ХОРОШАЯ ФОРМА Буду размина
ться по вашей методе
Спасибо! Замечательный комплекс! Возвращает координацию, тело становится гибче.
Гарнюща мамочка! Дай Бог їй здоров'я.
Мне 74 , ни делаю никакой гимнастики,а только самомассаж и контрастный душ.Прекрасно себя чувствую,не ощущаю своего возраста и всем того же желаю.Считаю,каждый организм особенный,и все эти упражнения следует делать только тем,кому это приносит удовольствие,в противном случае это даже вредно.Когда есть диссонанс между тем что надо и что хочу (это доказано)результат будет прямо противоположный
Благодарю за комментарий.
Мне 76 - ежедневное обливание холодной водой, массаж жесткой щёткой и холодный душ и после некоторые асаны на растяжку и сохранение равновесия в течение 30 мин - после этого легкий завтрак - и весь день гарантированно проходит с ощущением лёгкости и бодрости… с наступлением снега - ежедневные 108 шагов босыми ногами для закрепления результата!
На фото - моя дочь - инструктор по зумбе … пытается приобщить и меня!