【変形性ひざ関節症】曲がったままの膝を伸ばす方法 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

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[@ひよこ-x4x]

いつもためになる動画ありがとうございます。膝がポキポキ鳴ることで質問です。
痛みはありませんが音がする時もあります。擦れているのは何でしょうか。
また参考にできる動画があれば教えてください。

[@さかとう整骨院]

いつもご視聴ありがとうございます。膝の音が鳴るということですが、痛みを伴っていないならそこまで心配する必要はないです。要因は色々ありますが、中でもお皿の位置がずれていて戻った時の音が多いです。またその辺りを動画にしてみますので、しばらくお待ちいただければ幸いです。

[@ひよこ-x4x]

@@さかとう整骨院 お忙しい中お返事ありがとうございます。昨年9月外側半月板損傷と診断されました。痛み止め注射など勧められましたが、先生の動画を参考にさせていただき、体操やストレッチを毎日続けています。動き始めにごわつきはありますが痛みはなくなりました。昨年12月まで杖をついていたのが嘘のようです。筋力をつけ階段を難なく降りるのがユメの74歳です。

[@さかとう整骨院]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです。セルフケアは続けることが一番大事です。頑張って継続してくださいね。