💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Большое спасибо! С удовольствием делаю ваши комплексы. Единственное чего мне не хватает это пояснений к видео. Все они очень разные, и хотелось бы хоть какие-то наводки; какие комплексы лучше для вечера, какие для утра, какие универсальные, а какие мдеальны после сидячего рабочего дня. Я уже немного путаюсь в номерах)) Этот комплекс после сидячего рабочего дня мне замечательно зашел. и для вечера он хорош
Здравствуйте, прохожу все один за одним, хотя бы чтобы втянуться, подпривыкнуть,вникнуть, заодно подписываю где утро, где вечер, где жесть.. Этого мне хватить на год, 🤔. Думаю..
А мне не хватает только пояснений по дыханию. Они либо очень редко бывают, либо на середине упражнения проговариваются. А, как я понимаю, в пилатесе все зависит от дыхания
Также тазобедренный сустав может щёлкать из-за излишнего тонуса в подвздошнопоясничной мышце и сгибателе бёдра. Можно делать релиз (расслабление и массаж) на мягких пупырчатых мячиках. Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Наталья, спасибо большое за такие интересные и полезные занятия! Наслаждаюсь от всей души! ❤❤❤
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо за комплекс, настроение отличное.
Татьяна, рада вам помочь ❤
Спасибо за ваш труд! Настроение после комплекса с вами замечательное!
Оксана, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
@@NATALIPAPUSHOI Наталья! Спасибо за отзывчивость!!
Спасибо огромное за Ваш труд!!!
❤️❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо за прекрасные утренние тренировки, сегодня 13,14,15.
☀️💕
Большое спасибо! С удовольствием делаю ваши комплексы. Единственное чего мне не хватает это пояснений к видео. Все они очень разные, и хотелось бы хоть какие-то наводки; какие комплексы лучше для вечера, какие для утра, какие универсальные, а какие мдеальны после сидячего рабочего дня. Я уже немного путаюсь в номерах)) Этот комплекс после сидячего рабочего дня мне замечательно зашел. и для вечера он хорош
Здравствуйте, прохожу все один за одним, хотя бы чтобы втянуться, подпривыкнуть,вникнуть, заодно подписываю где утро, где вечер, где жесть.. Этого мне хватить на год, 🤔. Думаю..
@@tatialexsandrovna1991 в группе в вк есть документ, где описано какой номер для чего подходит, с рекомендуемым планом упражнений.
@@asya29region так то прошла почти все, но супер спасибо, буду смотреть
@@asya29region обновленный гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
А мне не хватает только пояснений по дыханию. Они либо очень редко бывают, либо на середине упражнения проговариваются. А, как я понимаю, в пилатесе все зависит от дыхания
Благодарю!
Рада помочь!
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
спасибо большое
❤️❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
А у меня в упражнении на 9:00 минуте когда вперёд круги делаем, щёлкает бедро, вроде я помню, что это нормально, если не больно, верно?
Также тазобедренный сустав может щёлкать из-за излишнего тонуса в подвздошнопоясничной мышце и сгибателе бёдра.
Можно делать релиз (расслабление и массаж) на мягких пупырчатых мячиках.
Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Благодарю 🙏
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi