OVSENE KAŠE, MUSLI, PAHULJICE I Da li su zdrave i kako da ih napraviš zdravim!?
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2019
- #ovsene #pahuljice #musli
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Pričamo o kupovnim i domaćim kašama za doručak.
Zašto su domaće bolje i kako da ih napraviš, šta da dodaš, a šta da izbegneš.
Takođe pričamo o mleku i da li je ono dobar izbor kao dodatak.
Dajem ti i par predloga kako da pojačaš proteinsku vrednost obroka, tako da ne ogladniš brzo.
Piši mi da li ti jedeš musli i kako ga praviš.
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala što gledaš ❣️
Bravo! Volim sto uvek dajes osvrt na IR. Znaci nama koji imamo problema s insulinom.
Ja vec 7 meseci aktivno praktikujem ovsene pahuljice ( kupljene na meru u zdravoj hrani) u ishrani (redovno za dorucak) pripremam ih na identican nacin, prelijem ih provrelom vodom zajedno sa chia semenom, lanom, ostavim 5-6 minuta, iseckam sezonsko voce (banane, jabuke, breskve, kasije, ananas) i dodam pola solje mleka. Kolicinu prilagodim tome kada ce mi biti sledeci obrok. Ja sam zadovoljna, izgubila sam i kilograme (uz korekciju celokupne ishrane), zavolela sam ih i jedem ih i za dorucak, ponekad veceru ili uzinu jer mi zaista prijaju😁
To je i suština - ne slušati slepo 'to tako treba i mora' već dve prilagoditi sebi, bravo! ❣️
Odlican ti je youtube kanal 👌 samo tako nastavi! Svako vece pred spavanje odgledam par tvojih videa, mnogo su korisna! Hvalaa ti ❤️
Hvala od srca 💜💜
Tanja to je meni svakodnevni obrok, to I voce 😝😋❤
Bravo, odličan video! Mlada, obrazovana devojka, jos nesebično deli svoje znanje, hvala.... Puno podrške i pozdrava 😘😘🤗🤗
Hvala puuuuuuuuno ❣️
Odlican video, i apsolutno se slazem sa tobom u vezi pravljenja sopstvenih kasica-mnogo je zdravije, jeftinije, a meni cak i ukusnije♥☺
Hvala Katrin, zaista je tako 🙈❣️
Draga Tanja, odlican video.
Ja ujutru kad se probudim izmesam 2-3 kasike pahuljica, uglavnom ovsenih, po kasiku susama, cie, izmlevenog lana, meda i stavim neko voce. Uglavnom bananu i malo aronije 😀
Odličan 😍😍👌
Hvala ti na savjetima. Možeš li da nam prokomentarišeš Balans plan ishrane, koji se nalazi na njihovom sajtu? Lijep pozdrav!
Moj prilaz UVEK je individualni.. osim toga svašta bih ja tamo izmenila, ali malo sam perfekcionista što se tiče takvih 'javnih preporuka' 🤭
Imam par pitanja vezano za kupovinu pahuljica: da li je ok da se kupe na meru, ili je ipak bolje kada se kupe ona u pakovanju? Da li je bolje da su pahuljice mlevene ili su bolje cele? Takođe, da li imaš preporuku za neki određeni brend pahuljica u pakovanju (mislim na sve pahuljice generalno)? Hvala unapred na odgovorima. 🙂
Imam 38 godina, s vremena na vreme volim da se počastim plazmommi mlekom. Primetila sam da mi se javljaju bubuljice od mleka, u donjoj regiji obraza i oko usta i to onako bas duboke i ctvene i velike. Cim sam izbacila to, sve je proslo. Toliko o mleku. Napominjem da sam koristila Moja kravica mleko.
Jos jedna ideja sta moze da se doda u ovsenu kasu je kokosovo ulje ili gi maslo.Daje prelepu aromu ,ukus i mnogo je zasito.Jos jedna ideja je da stavite umućena belanca u ovsenu kasu,daje prelepu pufnastu teksturu i malo podseća na neki mekan kolac.Takodje mozete da dodate neke začine poput kakao prah ,cimet ili can mozete dodati kafu (za ljubitelje kafe) ili maču zeleni čaj....Mozete takodje dodati crnu ćokoladu u vruću ovsenu kašu i dobijete jako lep čokoladni ukus.Mozete takodje staviti punomasno kokosovo mleko u ovsenu kašu.Možete takodje dodati domači djem u ovsenu kasu i kikiriki puter.
Mene drzi sitost jedino ako pojedes uz ovsene slaninu i jaja 😷
Hahahah😂😂😂😂😂😂
Da li postoji tvoj video sa objašnjenjem kako možemo da se ugojimo iako imamo IR i moramo voditi računa o ishrani? Hvala unapred i čuvaj se ❤
Nema, biće ako bude interesovanja 💜 Hvala, takođe 💜🙏
Tanja, imam jedno pitanje (nedoumicu).
Da li se ovsene (i bilo koje druge) pahuljice moraju kuvati?
Ja ovsene i razane pahuljice prelijem Balans jogurtom uvece, odstoje mi tokom noci, lepo nabubre i ujutru jedem, dodam lan itd.
Bukvalno nisam imala koga da pitam, mnogo mi je drago da vidim ovakvu vrstu kanala na nasim prostorima.
Hvala 🙈 sasvim je dovoljno da ih potopiš upravo kako činiš, ne moraju se kuvati ❣️
@@ZdravoTanja Divnaaa siiii, hvala ti
Tanja duso,dali su dobre suve sljive i suve brusnice u jigurt ss pahiljicama. Gde ima liofilizirano voce,? Gde je najbolje da se kupi organski kakao stapici i kokos stapici. Dali sme svakii dan u jogurt sa pahuljicama da se potopi i mleveni lan i cia semenke. Divna si, hvala tiiii
Liofilizovano i ostalo ima u zdravim hranama, ok su šljive i brusnice. Lan, čia i jogurt su odlični ☺️
Dali sme svaki dan da se koriste ovsene pahulje, mleveni lan i cia semenke i po kolko kasika za odrasle a koj kolicina za decu, imam unuku od 13meseci i od 5 god. Hocu da nauce zdravo da se hrane od malena. Imam 65 god,ne pijem nijedan lek i nemam bolesti, optimista sam i vodim racuna o ishrani da bude zdrava. Hvala na odgovoru drago dete
@@ljubicabogdanovic6905 količine zavise od mnogo čega, ne mogu o tome pisati tek tako ☺️
@@ZdravoTanja ok duso,htela sam okvirno da mi das odgovor
Za veceru koliko je ok u odnosu na sendvic?Kupujem u piljari ima klasik i tropik.Nije iz kesice nema dodataka sem pahuljica i voca.Na merenje ukoliko nesto znaci.U svakom slucaju nije kasa i nije iz kesice.
Da li su zdrave psenicne pahuljice??
Ako je celo spljošteno zrno, poput ovsenih OK su. S tim što bih se lično uvek opredelila za drugu žiraricu, pšenica nije više što je bila pre par desetina godina 😊