Що я їм за день? МЕНЮ на день 1450ккал Що їсти щоб схуднути?

[@TheNatanie]

Олю, а я думала ви росіянка.. прийшла відписуватись, а тут такий поворот) Зараз мова - засіб ідентифікації, дуже рада слухати вас українською) Успіхів!

[@user-zr1nc1nn2i]

Схожа ситуація) Тільки я завжди прогортувала відео, бо були російською мовою, а тепер з радістю дивлюся))

[@user-tf6ru4ke7s]

А я відписалась і коли шукала українською мовою натрапила і знову підписалась!

[@NeliaTarhonii]

Я знала що вона українка,відписалась бо не хочу слухати російську.Тепер підписуюсь знову

[@user-ee8gu2bn9p]

Так але вона ще все дублює на свій російський канал де ідентифіковує себе як росіянка))

[@nataliia4606]

Олю, Ваша українська просто бездоганна❤❤❤
Дякую

[@natalivasilchenko279]

Оля дуже класно українською 👍👍👍

[@irynapisapia583]

Оля, я давно підписана на твій сайт, але приємно здивована, що перейшла на рідну мову❤ поважаю!!!

[@Nika_Vas]

Вподобайка та коментар у підтримку каналу. Зі святами Вашу родину! Дякую за вашу працю, за український контент.❤

[@user-bp8so7bh4l]

Давно дивилася Вас російською, приємно здивована чути українську 🐱 Монтаж клас, рецепти супер, все подобається!

[@tetishery_mg]

Дякую! Люблю Ваш український канал!

[@JoeL-wd7ms]

Гарне меню, дякую за канал😘 у вас чудова українська)))

[@user-zk2yi2zr2g]

дякую за рецепти і український контент. так тримати👍👍👍

[@Sophia-wj4ko]

Я здивована!Дякую за відео😍😍😍😍

[@tetianaflud8808]

Оля, щиро дякую.
Знову підписуюсь. Як завжди інформативно і цікаво.
Люблю Вас слухати. Бо Ви справжня, без пафосу, як в деяких блогер зазнайок 😊

[@user-dm5ve8ls4y]

Класне відео . Мова - це щось неймовірне ❤. Чекаємо на відео лише українською 💖🎀

[@user-oc7rj6zc1u]

дуже прості та смачні рецепти!

[@user-xy7gs3td6j]

Дякую! Гарне меню.

[@Pepperkyiv]

Дякую за відео ❤

[@resaffa]

Дуже дякую за інформацію!
Підписалась на вас)

[@anathema157]

Лайк за вітчизняний контент ! З наступаючим !

[@user-zp3gl1qr2o]

Дякую, хороші рецепти.

[@user-vx4vz9hs8d]

Меню чудове, невже фiле з макаронами та грибами таке некалорiйне. Доволiвелика порцiя

[@Jadore-3]

Чим кокосове масло краще?

[@user-fo7tm8mi5t]

Дуже класні рецепти

[@user-lj8kb4xc6e]

Завдяки вашим рецептам завжди знаю що готувати корисного і привела свою фігуру до бажаних стандартів 🙏

[@user-vn7kh1on6h]

Дякую. Підсіла на ваші рецепти 😊

[@romanx1746]

Ура. Дякую Вам 🎉😊

[@user-ig7po4kr1x]

Дякую, цікаво , просто , зрозуміло .

[@NeliaTarhonii]

Дякую за українську❤Підписалась

[@user-jw8pr8zd2e]

Дякую вам за вашу працю.

[@Yellow_English]

Ще питання, як зрозуміти, на яку саме кількість калорій тобі потрібно харчуватися щоб схуднути? У вас є різні відео, з різним калоражем, але як обрати?

[@sallver3240]

Дякую за це відео, було незвично почути антипоради, але саме вони допомогли зрозуміти чи в правильному напрямку я рухаюсь в цьому житті

[@svitlanakudria6986]

Дякую! Підписуюсь.

[@user-ou8hk4zp4g]

Дивлюсь і плачу😢 що мені доведеться їсти таку печальну їжу. Я так люблю їсти зранку круасани з кавою і багато вкусняшок.

[@ukrain1514]

Ви супер

[@angerka6998]

Гарно. Але це треба весь день щось готувати. А на роботу? А діти?

[@Tm-bf8wu]

Чоловік теж має готувати. Коли разом тоді все ок і прибирати разом і дітьми займатись тільки разом, тобто по черзі , або по графіку, кожен робить щось по дому і на кухні, ніхто не сидить в когось на шиї і обов'язково працює. Все має бути 50/50 це чесно. Це справедливо тоді немає використання когось і кожен має час для себе. Діти дітьми, чоловік чоловіком, а час на себе це важливо і окрема кімната для усамітнення для кожного члена сім'ї! Так само дітям це дуже важливо спати з народження окремо і мати свій простір. Я не мала цього, нажаль, тому я проти народження дітей без вільного місця в житлі саме для них.
Я працюю далеко від дому і дома мене нема по 13 год на день крім вихідних на яких я тільки сплю і нічого не роблю бо немає сил, і так само інші члени сім'ї. Готує кожен собі бо кожен любить своє, а готувати одне це стрес бо не всі їдять те чи інше тому всі окремо готують. Готую раз в тиждень тільки собі, рано кашу на роботу беру з собою, варю собі тільки, або бутерброди, дуже, кожен в нас готує собі сам, і дитина теж (вона далеко не мала і не наша, але живе в нас через війну). Я готувала з 2-3 класу сама і жила сама і нічого страшного що діти самі собі готують.

[@svitlanamisna]

​@@Tm-bf8wuце добре, коли є можливість, аби готував кожен собі. Я маю на увазі матеріальну сторону.

[@Mira-dd5ob]

Ньам ньам😊😊😊

[@user-cb4we9fx9i]

Мені краще білкові сніданки.

[@Japizd10k]

Красуня 😗

[@alinamatviichuk7058]

Можна використовувати сир Моцарелу😊

[@arthurshtreymikis1275]

А чим підсилювач смаку не дієтичнтй?

[@user-yt9iy5nu9b]

де билок в двох кусках хлиба

[@elenaflowers8211]

А що ви їсте коли хочеться солодкого?

[@user-ws4vh5jy2x]

Банани ккал скільки має

[@user-ig7po4kr1x]

Заморожені - без ,,д"
дЕко - з наголосом на перший склад
Яловичина - наголос на перший склад . Рецепти цікаві . Дякую)) .

[@svitlanamisna]

Води слід пити стільки, скільки хочеться.

[@user-ob2ji6ie8y]

Цукрозамінник Стевія?

[@svitlanailnytska8416]

💙💛

[@ukrain1514]

Капець як складно.. особливо після лікарні....

[@nadiyachybak4185]

А.помідори,власне,не.можно.при.хворобі.шлука.Герх😮

[@Maximilianoua13]

Українською значно краще, дякую)

[@user-td8dw1kv4m]

Сніданок для дєвочкі😢

[@Yellow_English]

То навіщо все це дублювати російською? Якось дивно. Чомусь думала для більшості людей це питання вже не стоїть. Це наче, і нашим, і вашим.

[@user-my3yi2gn3z]

Дякуємо 😊

[@АнтонінаПрусатій]

підскажуть, буль-ласка, довгої варки це скільки? ціла проблема знайти пластівці довгої варки...максимум 5-7 хвилин бачила