DAN LORANG - EURE FRAGEN - Trainer von Jan Frodeno & Anne Haug
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- Опубликовано: 4 май 2018
- Teil 2 unseres Videos mit Dan Lorang, dem Trainer von Anne Haug, Jan Frodeno und dem Profi Radteam Bora Hansgrohe. Ihr habt eure Fragen an Dan gestellt und er hat 10 Fragen beantwortet. Viel Spass beim Video!
Trainingspläne DAN LORANG feat TCC:
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
t1p.de/j0g4
Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): www.amazon.de/Ausdauertrainin...
Im Video Dr. Sebastian Zeller von www.proathletes.de
weitere Trainingspläne:
Rad
www.trainingpeaks.com/my-trai...
Laufen (Eine gesamte Saison)
www.trainingpeaks.com/my-trai...
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
www.trainingpeaks.com/my-trai...
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
www.trainingpeaks.com/my-trai...
Blocktraining (Rad und Triathlon)
www.trainingpeaks.com/trainin... 
Спорт
Vielen Dank euch!! 💪
Macht genau so weiter!
Dankeschön💪 gern mehr davon !
Sehr spannend! Danke für die beiden Videos 💪
Super Videos, mega interessant auch für mich als Leihen. Danke für die tollen Videos. Macht auf jeden Fall weiter so!
Super Video! Fachlich top und unterhaltsam. Weiter so!
Vielen Dank für das interessante Video mit einem der erfolgreichsten Trainer im Triathlonsport! Bitte mehr davon!
Top Videos. Super informativ! Klasse Content, Alle Daumen hoch
Vielen lieben Dank😊👍
Vielen Dank, sehr interessant :)
Super Interview,
Vielen Dank
Habe bis jetzt nicht ein einziges eurer Videos verpasst, finde es absolut klasse was ihr macht. Sehr informativ und sympathisch! Gerne mehr! Ein Interview mit einem Profi fände ich sehr geil.. 🤔💪🏻
Danke für Dein Feedback, freut und sehr! Wir versuchen auch weiterhin Euch qualitativ hochwertigen Content zu liefern!
Beeindruckend, wie er die komplexen Sachverhalte total logisch und einfach rüberbringt... man merkt dass kein Satz willkürlich, sondern immer durchdacht ist 👍🏽
Yes. Nicht nur deshalb ist er so erfolgreich, aber es ist sicher ein Teil des Ganzen!
Ihr seid ein super sympathisches Duo ;-) Fachliches sehr hohes Niveau !!!Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, euch zuzuhören ...und das als Trailläufer ;-)
Danke zurück 😊✌🏻
Echt der Hammer!!! Danke Euch, Jungs :) es wäre doch echt spannend zu hören, wie Faris al Sultan seine Athleten betreut, oder?
Einige Informationen darüber findest du in diesem Interview. knowledge.time2tri.me/interviews/interview-faris-al-sultan
VIEEEEELLEEEEN DANK, IHR SEID TOPPPPP!!!!!!!
Wahnsinnig interessant! Vielen vielen Dank für eure Arbeit! Ihr hattet auch mal einen Pharmakologen angekündigt, das wäre sicherlich auch sehr spannend zu sehen!
Da sind wir auf jeden Fall weiter dran. Nur die Zeit bzw. die Kalender lassen es bisher nicht zu...kommt aber sicher!
Triathlon Crew Cologne Ich freu mich schon drauf! Sollte auch überhaupt nicht als Kritik gemeint sein, vor eurem Aufwand und eure Mühen muss man schon den Hut ziehen! einfach dass auch so viel Wissenschaft dahinter steckt und ihr diese Themen so gut angeht, macht Freude auf mehr aus diesem Bereich!
20:00 nun kann man es wohl wirklich sagen... ;-)
💪🏻
Hi,
kurze Frage zu einem älteren Video von Euch: Beim Intervalltraining 8 mal 1000m war von der 5km Pace die Rede, in der man die 1000m laufen soll. Ist damit die Pace gemeint, die ich bei einem 5km Wettkampf laufen würde, also eine Pace bei der ich alles geben würde und nach 5km keinen Schritt mehr weiterlaufen könnte?
Vielen Dank im voraus.
Wann gibt es eigentlich das Video mit Anne Haug und Dan Lorang? ;-)
Ich habe eine Frage zum Intervalltraining: Ist das Ziel für ein HIT-Trainig 5x4min und 4x(6x40/20sec) identisch, oder unterscheidet sich die Zielsetzung? Wieviel Prozent meiner FTP sollte ich bei den beiden Intervallen anvisieren?
Genialer Channel: sehr informativ und vor allem extrem motivierend, es selber umzusetzen. Ich bin gespannt, ob ich nach den beiden MDs auch noch lächele :-)
Schau mal unsere restlichen Videos, da wird das beantwortet, vor allem im neuesten...
Ein Interview mit Faris wäre cool !
Hallo. Ich hab mal ne Frage für euer nächstes Q&A. Damit ihr es lest steht der Kommentar natürlich unter dem neuesten Video 😉
Zunächst einmal ein großes Lob für den Kanal. Konnte schon vieles neues lernen und mir anderes erklären warum etwas so ist.
Meine Frage geht um das HIT/LIT 80/20 Verhältnis. Die Frage ist was muss ich zu den 20% HIT dazu zählen? Zählt da nur die Zeit oberhalb der Schwelle oder rechne ich die Pausen mit rein. Habe mal gehört das die Pausen zwischen den Intervallen mitzurechnen sind.
Z.B. wenn ich 12h die Woche trainiere fallen ja 2,4h als HIT an und es wäre ja ein großer Unterschied ob die Pausen mit zählen oder nicht. Gruß Patrick
HI Seb,
War vor Jahren nach dem IM Hawaii mal bei euch für Handbike Tests ...
Hab meine IM Zeit jetzt schon auf 7h48min gedrückt, da geht jetzt nicht mehr viel ... - auch deswegen wieder etwas back zur Kurzdistanz und Paracycling (war in Rio ja schon ganz gut ...)
Frage zur Periodisierung.
Interessant wäre ein Bsp. zu einem Periodisierungsblock (1Woche 5HIT, 2-3(4) Woche 1 HIT im TRIATHLON) - im Radsport ist es ja recht einfach umzusetzen, ...
Aber wer hat die "Eier" nur eine HIT in einer Sportart zu machen!??
(Ich bin viel besser im 2HIT am Tag (gesamt 5 in der Woche, über Wochen) und dabei zu versuchen nicht zu sterben - heuer geht es bis jetzt wieder ganz gut auf - aber der Grad ist sehr schmal ...
Die Studien der Norweger im Langlauf und Radsport sind ja interessant aber im (praktischen) Triathlon findet man da sehr wenig.
Natürlich ist es auch immer eine individuelle Sache, wer wie viel harte Einheiten verträgt und Regeneration benötigt. Aber wirklich interessant wären eben BSP. Pläne des DTU Nation oder .... Die Aussagen sind schon immer sehr vage ....
Es ist ja schön wenn die harten Wochen von den Brownlees oder Frodeno oder ... gezeigt werden, interessant wäre aber eher Blöcke zu zeigen, wie locker man wirklich in Stabilisierung- und Entwicklungswochen zur Sache geht.
Ich begrenze es zurzeit eben auf 1HIT pro Sportart (bzw. 1 HIT Bike + Run und 1 Swim HIT) in den lockeren Wochen ...
Einige Wochen BSP. wären sicher sehr interessant ... (aber bitte nicht mit Ausgangslage 10h Training pro Woche sonder für ein ambitioniertes Niveau ... - intelligent ableiten ist ja einfacher ...)
Sonst echt Top-Sache - neue Trainingssteuerung zu vermitteln zu versuchen ...
rock on
Super Kanal, danke für die vielen tollen informativen Videos.
Falls jemand Interesse an ketogener Ernährung und Analyse div. Studien (Sport/Ernährung) hat, kann ich den YT-Kanal von Daniel Pugge empfehlen. Dort gab es vor kurzem auch ein Interview/Video mit einem Triathleten der sich nun ketogen ernährt.
Freue mich auf viele weitere Video's von euch. Wenn ihr weitere Info's zu dem Trainingsprogramm der Norweger habt, gerne ein Video dazu. Danke.
Dan “the man” Lorang!
Legend :)!
Geniale insights. Danke!
Gibt es eigentlich auch Studien über HIT u.ä. für Altersklassen-Athleten? Gelten andere Bedingungen? Gibt es wichtige Dinge zu beachten? (Außer regelmäßigen Checks.beim Arzt)
Ich werde nächstes Jahr 60 und bereite mich auf Sprint vor, weil ich keine langen Strecken mehr laufen kann.
Im Grunde nicht. Wie Du selbst sagst: Der regelmäßige Check ist das Wichtige! Mittlerweile hat man sogar herausgefunden, dass HIT gegen altersbedingte Krankheiten wie Demenz etc. helfen kann. Also hilft es nicht nur für den Sport ;)!
@@TriathlonCrew Danke!
Anne Haug ist gestern ja 3. beider Ironman WM in Kona geworden. Das wäre die optimale Gelegenheit, beide einzuladen. Ansonsten Daumen hoch!
Habt Ihr den Trainingstalk vom 1.5 gemeinsam mit diesem Video aufgenommen oder trägt Dan Lorang seit 5 Tagen das gleiche Polohemd?
Gemeinsam...
Dan erwähnt ja dass sie aktuell den Einsatz von Ketonkörpern als Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Könnt ihr evtl mehr dazu sagen wie dies genau stattfinden könnte? Hab bei google als Präparat z.B. das her gefunden: www.ergomax.de/prototype-nutrition-keto-force-beta-hydroxybuttersaure?gclid=EAIaIQobChMI1921qY2G1gIVYirTCh2b3QcjEAYYASABEgKDvPD_BwE
Da gibt es verschiedene Hersteller. Dies wäre eins davon.
wann kommt er wieder??!
Wer ist den für die Bildschärfe während des Videos verantwortlich? Schwankt hin und wieder etwas 😉...
Timo Wandtke der Autofocus. Leider war das die neue Kamera noch nicht da. Kommt jetzt nicht mehr vor!! ;-)
Was genau spricht denn gegen Fußball?
Nils Koltscynski Verletzungsgefahr ist beim Fußball sehr hoch ;)