Perso jai fait 3 hivers en maillot dans la mer de Bretagne nord avec une preparation de 6 mois de douches froides. Le premier hiver c'était aussi dur physiquement que mentalement, emotionnellement c'était l'enfer. Qd je tenais 10 mns j'étais contente, tenaillée par l'angoisse mais j'étais décidée à me dépasser pour guérir de ma dépression entre autre. Bref l hiver dernier le + dur c'était d'en sortir de cette eau majestueuse après 20-30 mns... au + bas elle est autour de 7 degrés ici donc ca va et mon doc me félicite. Je ne suis pas guérie de mes difficultés existentielles et mais je vais beaucoup mieux et tenait ici à te remercier car tu as contribué avec Thierry notamment à me faire reprendre le chemin de la santé, ce qui ricoche sur mes proches, forcément, mais pas que 😉 🙏 🌱
Et pourtant, en terme de difficulté, tellement plus difficile de rester paisible et calme dans une douche très froide avec un jet puissant que de se baigner dans une eau naturelle, plus froide pourtant. Je ne pense pas être le seul à faire ce constat.
9 месяцев назад+1
Bien sûr ! Je te comprends, mentalement être actif avec le pommeau de douche, c’est vraiment difficile ! Mais les adaptations physiologiques sont vraiment différentes. Chacun son Hormèse !
Je me suis depuis cette hiver acheter un petit congélateur pour y faire tout les matins un bain froid après avoir fait une séance wimhof. Et pour ça je dois remercier Thierry, Toi Pierre, Leonardo et Jean François... Merci a vous tous ❤❤❤❤
Bonjour Pierre, merci pour la vidéo. Quand on ne peut prendre que des douches (en appartement par exemple), que recommandes-tu pour « optimiser » l’expérience ?
9 месяцев назад+3
Hello ! Dans ce cas là, jouer sur le mental. Place la douche aux moments qui te sont les moins agréables, cherchent à te renforcer en prouvant que tu en es capable à chaque instant.
je confirme je vis près d'une rivière dans les alpes, et me baigner tout nu et y rester + d'1minute l'hiver a été un vrai challenge de vie. Gros dodo derrière à chaque fois x)
moi je me tape 2 min de douche froide c au début a la sortie C OK car j'ai chaud ensuite je m'habille tout va bien C OK MAIS 30 a 60 min plus tard la température de mon corps chute j'ai des frissons dans le dos jusqu 'aux mollets et puis jusqu'aux et au sang et l'à ! si je n'applique pas une bouillotte au niveau des reins/surrénales pour que l a température remonte c'est les problèmes cardiaque et direction aux urgences et puis on me dis que je n'ai rien car mon coeur n'a rien . ca c'est reproduit environ 10 x aux urgences !!! y a pas d'hypothyroidie mais j'ai tout le temps froid je ne digère pas le froid et le cru . c'est cru pour moi tout ca !
9 месяцев назад+3
Alors c’est que 2 min c’est beaucoup trop long pour toi ! Fais 15s seulement, ou bien laisse de côté le froid pour l’instant et renforce toi grace aux autres techniques de l’hormese !
Je pratique déjà la cryothérapie à -85° sur un maximum de 5 minutes, La surface de la peau peut descendre à 12°, ça me paraît très intéressant de pratiquer avec la glace aussi
9 месяцев назад
Oui ! Mais la cryo coûte cher et est peu accessible ! Viens tester le bain de glace au congrès du potentiel humain !
Ben zut, alors! Depuis des années, je m'astreins aux douches froides matutinales, et je croyais bien faire. 😢 J'ai écouté des vidéos sur RUclips et lu des livres qui prônent cette technique. Je vis en HLM, et je ne dispose pas de baignoire. Pas de place non plus pour un congélateur coffre, et je ne puis pas me glisser dans un des 3 tiroirs de mon frigo/congélateur...
9 месяцев назад+5
C’est déjà génial ! Et ce n’était pas du tout pour diminuer l’intérêt des douches froides, qui est une superbe pratique . Viens donc au congrès expérimenter les bains de glace, c’est justement pour les personnes comme toi qui n’ont pas la possibilité de le faire chaque jour que j’ai créé ce congrès !
@ ce serait avec plaisir, mais qui dit HLM dit petits moyens (ici, petite retraite). Et puis, un bain froid, à près de 64 ans, je risquerais d'y rester, comme tu le dis dans ta dernière vidéo!!! 🥶
Tout ça ne vaut pas un bon bain bien chaud avec beaucoup de mousse parfumée, très long, très sensuel, en écoutant une symphonie de Mozart. Il faut savoir profiter de la vie, car elle est courte.
9 месяцев назад+4
Pour profiter de la vie, rien de tel que d’aller vers elle.
Perso jai fait 3 hivers en maillot dans la mer de Bretagne nord avec une preparation de 6 mois de douches froides. Le premier hiver c'était aussi dur physiquement que mentalement, emotionnellement c'était l'enfer. Qd je tenais 10 mns j'étais contente, tenaillée par l'angoisse mais j'étais décidée à me dépasser pour guérir de ma dépression entre autre. Bref l hiver dernier le + dur c'était d'en sortir de cette eau majestueuse après 20-30 mns... au + bas elle est autour de 7 degrés ici donc ca va et mon doc me félicite.
Je ne suis pas guérie de mes difficultés existentielles et mais je vais beaucoup mieux et tenait ici à te remercier car tu as contribué avec Thierry notamment à me faire reprendre le chemin de la santé, ce qui ricoche sur mes proches, forcément, mais pas que 😉 🙏 🌱
Bravo !
Et pourtant, en terme de difficulté, tellement plus difficile de rester paisible et calme dans une douche très froide avec un jet puissant que de se baigner dans une eau naturelle, plus froide pourtant. Je ne pense pas être le seul à faire ce constat.
Bien sûr ! Je te comprends, mentalement être actif avec le pommeau de douche, c’est vraiment difficile ! Mais les adaptations physiologiques sont vraiment différentes. Chacun son Hormèse !
@ Pierre, j'aime l'hormèse gratuite et individuelle...Bien à vous.
Merci pour la mise au point Pierre et à bientôt pour le congrès du potentiel humain 🤩
Merci mon ami 🙏
Je me suis depuis cette hiver acheter un petit congélateur pour y faire tout les matins un bain froid après avoir fait une séance wimhof. Et pour ça je dois remercier Thierry, Toi Pierre, Leonardo et Jean François... Merci a vous tous ❤❤❤❤
Génial ! T’es adorable, bravo !!
Ça va être incroyable; tellement hâte🙏🏼🔥🔥🔥
Mais ouiiiii 🌟🚀🌟
Tellement content qu'on en entende beaucoup parler = D !
🙏🙏🙏
Bonjour Pierre, merci pour la vidéo.
Quand on ne peut prendre que des douches (en appartement par exemple), que recommandes-tu pour « optimiser » l’expérience ?
Hello ! Dans ce cas là, jouer sur le mental. Place la douche aux moments qui te sont les moins agréables, cherchent à te renforcer en prouvant que tu en es capable à chaque instant.
@ Merci beaucoup pour la réponse !
je confirme je vis près d'une rivière dans les alpes, et me baigner tout nu et y rester + d'1minute l'hiver a été un vrai challenge de vie. Gros dodo derrière à chaque fois x)
Haaaa magnifique !!
On peut tout de même le faire pour la discipline et il y’a quand même des bénéfices même minime c’est pas évident de faire un bain froid
Bien entendu !!
moi je me tape 2 min de douche froide c au début a la sortie C OK car j'ai chaud ensuite je m'habille tout va bien C OK MAIS 30 a 60 min plus tard la température de mon corps chute j'ai des frissons dans le dos jusqu 'aux mollets et puis jusqu'aux et au sang et l'à ! si je n'applique pas une bouillotte au niveau des reins/surrénales pour que l a température remonte c'est les problèmes cardiaque et direction aux urgences et puis on me dis que je n'ai rien car mon coeur n'a rien . ca c'est reproduit environ 10 x aux urgences !!! y a pas d'hypothyroidie mais j'ai tout le temps froid je ne digère pas le froid et le cru . c'est cru pour moi tout ca !
Alors c’est que 2 min c’est beaucoup trop long pour toi !
Fais 15s seulement, ou bien laisse de côté le froid pour l’instant et renforce toi grace aux autres techniques de l’hormese !
Je pratique déjà la cryothérapie à -85° sur un maximum de 5 minutes, La surface de la peau peut descendre à 12°, ça me paraît très intéressant de pratiquer avec la glace aussi
Oui ! Mais la cryo coûte cher et est peu accessible ! Viens tester le bain de glace au congrès du potentiel humain !
WH conseille la douche froide !
Et moi aussi !
Ben zut, alors! Depuis des années, je m'astreins aux douches froides matutinales, et je croyais bien faire. 😢 J'ai écouté des vidéos sur RUclips et lu des livres qui prônent cette technique. Je vis en HLM, et je ne dispose pas de baignoire. Pas de place non plus pour un congélateur coffre, et je ne puis pas me glisser dans un des 3 tiroirs de mon frigo/congélateur...
C’est déjà génial ! Et ce n’était pas du tout pour diminuer l’intérêt des douches froides, qui est une superbe pratique . Viens donc au congrès expérimenter les bains de glace, c’est justement pour les personnes comme toi qui n’ont pas la possibilité de le faire chaque jour que j’ai créé ce congrès !
@ ce serait avec plaisir, mais qui dit HLM dit petits moyens (ici, petite retraite). Et puis, un bain froid, à près de 64 ans, je risquerais d'y rester, comme tu le dis dans ta dernière vidéo!!! 🥶
Le son haché est pénible à écouter
Désolé
Ce n est pas une critique mais un retour 😀
Tes vidéos sont souvent passionnantes
Merci
J'ai pas de baignoire.
Viens au congrès !! Expérimenter les vrais bains froids 🙏
Tout ça ne vaut pas un bon bain bien chaud avec beaucoup de mousse parfumée, très long, très sensuel, en écoutant une symphonie de Mozart. Il faut savoir profiter de la vie, car elle est courte.
Pour profiter de la vie, rien de tel que d’aller vers elle.