西兰花菜花做晚餐太美味 营养又快手 减重控糖好选择 Quick Healthy and Delicious broccoli dinner.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 сен 2024

Комментарии • 126

  • @wendyzhu9772
    @wendyzhu9772 3 года назад +4

    看起来很诱人的,再看了一下食材健康又随时可得,很不错👍👍

  • @rosannawong5328
    @rosannawong5328 3 года назад +3

    很美味的蔬菜,这個做法無得輸!👍😋

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢🌹🌹🌹做起来😋

  • @JZhou2040
    @JZhou2040 8 месяцев назад +1

    今晚试做了。家里没有白花菜,就用白花菜磨成的粉代替了低筋面粉 哈哈哈。挺好吃的 谢谢

    • @jin0601
      @jin0601  6 месяцев назад

      感谢反馈

  • @alexzhong8040
    @alexzhong8040 3 года назад +2

    健康的晚餐🥣很有创意🌹分享给我们各种做法🌹简单美味👍👍👍

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢🌹🌹🌹

  • @yuklanevatsang6931
    @yuklanevatsang6931 3 года назад +2

    謝謝美味烹調訊息分享
    感💖💖💖感💖💖💖
    恩🙏🙏🙏恩🙏🙏🙏

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      开心分享🌹🌹🌹

  • @damianrhea8875
    @damianrhea8875 3 года назад +3

    這個食譜好營養!謝謝 Jin !

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      安排做起来😋

  • @user-hi2yu8zv8f
    @user-hi2yu8zv8f 3 года назад +3

    明天早餐就吃這個,謝謝老師♡♡♡!

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      👍👍👍

  • @schan6676
    @schan6676 3 года назад +2

    好看又好吃,謝謝你 Jin 👍💐

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢喜欢🌹🌹🌹

  • @luciazhang88
    @luciazhang88 3 года назад +3

    谢谢健康美食分享。

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      开心分享♥️做起来😋

  • @lishuangqi684
    @lishuangqi684 3 года назад +3

    又学了一招哈哈😄,谢谢你jin!👍😄

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      做起来😋

  • @mayli7069
    @mayli7069 3 года назад +2

    加杯饮料就是健康,美味而快手的晚餐🥣!

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      👍👍👍

  • @eihayashi6856
    @eihayashi6856 3 года назад +2

    健康、美味、超赞👍👍👍🌹

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢🌹🌹🌹

  • @jasonwang8851
    @jasonwang8851 3 года назад +3

    太好了👍减重控糖也可以吃😋

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢🤝🤝🤝

  • @sauceapple5537
    @sauceapple5537 3 года назад +3

    Thank you so much, Jin.

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      Welcome 🌹 Sauce ♥️

  • @appleli4368
    @appleli4368 2 года назад +1

    謝謝分享喔👍🏻

    • @appleli4368
      @appleli4368 2 года назад

      很喜歡妳的視頻,讚👍🏻加油💪🏻

  • @jul8065
    @jul8065 3 года назад +2

    Thank you Jin.

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      Welcome 🌹

  • @lnsightsonlife
    @lnsightsonlife 3 года назад +2

    我不爱吃菜花,但这种做法有食欲。不错。呵呵

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +2

      就是专门给不爱吃菜花的你准备的😛

    • @lnsightsonlife
      @lnsightsonlife 3 года назад +1

      @@jin0601 哈哈谢谢! (●'◡'●)

  • @cathysam2093
    @cathysam2093 3 года назад +2

    Thanks for sharing , 🙂💯

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      Welcome 🌹

  • @user-so2zl5jj7y
    @user-so2zl5jj7y 3 года назад +4

    喜欢😘健康快手
    烤箱菜
    烤箱菜洗锅动作少很多👍

  • @chautranngoc1360
    @chautranngoc1360 3 года назад +2

    Thank you Jin

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      My pleasure 🌹🌹🌹

  • @user-pd3is5zv5v
    @user-pd3is5zv5v 3 года назад +3

    👍👍😍❤️👍👍这个太好啦!希望我家孩儿能因此吃点儿菜!😏🙉多谢你的美食分享,你的视频每集必看,受益良多!❤️

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      希望孩子喜欢😋感谢关注支持🌹🌹🌹

  • @leili9891
    @leili9891 3 года назад +2

    这个办法好,晚上就试试。👍👍

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      安排上👍

  • @susanstapleton7623
    @susanstapleton7623 3 года назад +2

    This is such a beautiful wonderful delicious meal. Looks lovely. Thank you for sharing ❤️🌹

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      Thank you 🌹🌹🌹 my friend ♥️💞

  • @user-hf5wm7dg1z
    @user-hf5wm7dg1z 3 года назад +2

    点赞!点赞!我这种专业吃货就喜欢做饭简单但好吃的!马上出去采购菜花去!

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      做起来😋

  • @meimeizhang7154
    @meimeizhang7154 3 года назад +9

    今晚就试。喜欢你的视频,都是健康容易上手的食谱,谢谢分享💕

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      很开心你喜欢🤝♥️💞做起来😋

  • @hanchen7992
    @hanchen7992 3 года назад +2

    非常好的健康餐,简单易学,一定试试。我觉得可以用现成的罐装金宝汤Cream of mushroom 更方便😄

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      你这有点白酱的意思,但我这个更健康些。

  • @katielee6048
    @katielee6048 3 года назад +2

    Good for meal anytime.
    Thanks for the recipe 🍴🍴😘😘😘😘

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      Welcome 🌹

  • @RedDragonVideos
    @RedDragonVideos 3 года назад +2

    Looks very delicious 🤤. I think my elderly aunt will love this recipe 😍. Thank you for sharing 😊💕💯🐲👋

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +2

      Welcome 🌹🌹🌹

  • @yia3739
    @yia3739 2 года назад +2

    马上去买材料哈~给孩子们做

  • @yiwang1671
    @yiwang1671 3 года назад +1

    这个好,喜欢!

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      谢谢🌹🌹🌹

  • @Amber-and-Nerd
    @Amber-and-Nerd 3 года назад +1

    看着都好吃

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      试试吧😋

  • @yangzhang6703
    @yangzhang6703 3 года назад +2

    喜歡💕 做起來

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      👍👍👍

  • @zoyaminzhang5669
    @zoyaminzhang5669 3 года назад +3

    这个视频太好了,把不喜欢吃西兰花的人的胃征服了。能否做一款烤辣椒和蔬菜的视频。谢谢

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      以前发过,可以看看下面两个:
      烤南瓜:
      ruclips.net/video/wD7qVt7tk_c/видео.html
      烤蔬菜和虾:
      ruclips.net/video/OaIQxItclq4/видео.html

  • @annyzuo917
    @annyzuo917 3 года назад +1

    周末试做,健康食品!

  • @maozeidong
    @maozeidong 3 года назад +2

    焗四蔬的简易版,就叫白汁焗双蔬。👍👍

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      这名字起的好👍👍👍

  • @katielee6048
    @katielee6048 3 года назад +2

    put cream instead of milk and yogurt. Thank so much.
    I will try weekend. (I don't have a milk)

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      enjoy🌹🌹🌹

  • @user-cu7xk4zz5d
    @user-cu7xk4zz5d 2 года назад +3

    这个营养配比较好,蔬菜:蛋白质:碳水=3:1:1

  • @Flyglobal3
    @Flyglobal3 3 года назад

    如果没有yoghurt, 可以用什么取代?

  • @JY-wt7px
    @JY-wt7px 3 года назад

    不加泡打粉可以么?我觉得加些红萝卜也可以,色彩更漂亮也更健康。

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      泡打粉要加,因为有面粉。

  • @user-ss6rf8pl3r
    @user-ss6rf8pl3r Год назад

    为什么要放酸奶?

  • @lilypeng3689
    @lilypeng3689 3 года назад

    这个必须试试!请问jin冷冻西兰花可以做吗?

  • @huohuo6748
    @huohuo6748 3 года назад

    看着就好吃😋,凉了还好吃吗?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      为啥要凉了才吃呢🤔

    • @huohuo6748
      @huohuo6748 3 года назад

      @@jin0601 如果吃不了带午饭呀😐

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      @@huohuo6748 还是热一下好吃,和披萨一样。

  • @Jennywang1209
    @Jennywang1209 3 года назад

    我好像记得两种菜花不能一起吃?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      西兰花和花菜都属于十字花科类,营养丰富,两者并不相克,可以一起吃。

  • @rose01tw
    @rose01tw 3 года назад +1

    😄✌️👍👍👍👍👍

  • @wendychua2252
    @wendychua2252 3 года назад

    老师,谢谢你的视频。我今天作了,很好吃。但是不能像老师那么好,能夠切成一片片。请问为何我的很軟,而且上面颜色白白的,不像老师的颜色很漂亮。

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      烤温是不是低了,或者烤的时间不够。

    • @wendychua2252
      @wendychua2252 3 года назад

      @@jin0601 200 度。Bake 25 分钟。

    • @wendychua2252
      @wendychua2252 3 года назад

      @@jin0601 老师,请问您有發糕的视频吗 ?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      可以加烤5分钟,观察上色满意就可以了。

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      可以看看这个,粗粮细做玉米面:
      ruclips.net/video/5ecE_vJnxqE/видео.html

  • @weihuahong3684
    @weihuahong3684 3 года назад

    不放面粉可以改成燕麥片?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      可以试试

    • @user-cu7xk4zz5d
      @user-cu7xk4zz5d 2 года назад

      可能用燕麦片做出来会比较松散吧,可以用燕麦粉试试。

  • @fannychan4305
    @fannychan4305 3 года назад

    can i replace with cake flour with almond flour?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      Yes you can

    • @fannychan4305
      @fannychan4305 3 года назад +1

      @@jin0601 thanks. I love your channel. simple and healthy

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      @@fannychan4305 thank you for your support🌹🌹🌹

  • @fourarm495
    @fourarm495 3 года назад

    请问加泡打粉的作用是什么呢

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад +1

      面糊部分烤出来是蓬松的。

  • @cindyyang2729
    @cindyyang2729 3 года назад

    老师,没有低筋面粉,可以用普通面粉代替吗?

  • @weihuahong3684
    @weihuahong3684 3 года назад

    最近減重😄

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      吃这个正好👍

    • @weihuahong3684
      @weihuahong3684 3 года назад

      @@jin0601
      減肥不能吃面粉🤣

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      @@weihuahong3684 这么大一盘只有30克面粉,两个人吃,没问题的。

    • @weihuahong3684
      @weihuahong3684 3 года назад +1

      @@jin0601
      哈哈😄😄👍

  • @user-ny4cc6rq5q
    @user-ny4cc6rq5q 3 года назад

    请问如果不放酸奶呢?
    因为酸奶烤过就没营养了😂

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      风味不一样

  • @user-wg1wk9mc4x
    @user-wg1wk9mc4x 3 года назад

    菜名

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      你帮忙起一个吧😛

    • @na306ie
      @na306ie 3 года назад +1

      @@jin0601 creamy broccoli and cauliflower cheese baked.🤩
      Jin的配方好有誠意,以前在店裡做賣給客人的只有麵粉跟牛奶😂😂

    • @0_-EL
      @0_-EL 3 года назад

      @@na306ie 其實可能麵粉跟牛奶已足夠?

    • @jin0601
      @jin0601  3 года назад

      可以呀!只是加了cheese更好吃😋

    • @na306ie
      @na306ie 3 года назад +1

      @@jin0601 有啊有啊!cheese一定要的啊!是說優格跟蛋啦🤪