Índice Glicêmico: A Chave para Controlar Diabetes e Manter o Peso!
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Descubra o poder do índice glicêmico para transformar sua saúde e energia! 💪 Neste vídeo, vamos desvendar os segredos por trás dessa medida que pode simplificar sua jornada para uma alimentação mais saudável. Aprenda a controlar o peso, evitar a fadiga e até mesmo prevenir o diabetes com escolhas alimentares inteligentes. 🍎🥦
Acompanhe Kayoko Takeda enquanto ela explica o que é o índice glicêmico e como ele afeta seu corpo. Descubra quais alimentos têm alto e baixo índice glicêmico e aprenda dicas práticas para reduzir o IG de suas refeições. 🍽️🥗
Você também vai aprender a preparar um composto especial de fibras e nutrientes que ajuda a reduzir o índice glicêmico de sucos e outras receitas. 😋
Não perca este guia completo para dominar o índice glicêmico e alcançar uma vida mais saudável! ✨
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As informações dispostas neste vídeo e em qualquer site são publicadas exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. Logo, as informações aqui contidas, não substituem uma consulta com um profissional devidamente credenciado pelas autoridades de saúde. O conteúdo aqui disposto possui caráter informativo e está aberto ao público, sendo considerado confiável pela saúde pública na sua data de publicação.
Kayoko Takeda | Faça do seu alimento, o seu remédio!
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pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. que vocês sejam 7 mil vezes abençoados por DEUS Jesus te ama.❤🕊❤❤🕊❤
Alienação é coletiva o despertar é individual 🤔
2clh sopa de: psillium, chia, gergilim, linhaça, pevides de abóbora (últimos 3 triturar).
Num suco colocar uma colher de sobremesa e beber, faz diminuir índice glicemico.
Seus ensinamentos e dicas de alimentos para saúde são muiti bons! Gratidão Gratidão Gratidão 💜💛❤🤍💙💚🧡
Também sou magra e não gosto nada muito doce e nem com muito sal. Moro no Japão 🇯🇵 me adaptei muito bem a culinária japonesa. 🙏🩷
Boa noite, senhora kayoko poderia me ajudar para desinflar o intestino?
É bom consultar um bom médico e incluir aos poucos os alimentos fermentados na sua dieta.
Já compartilhei com amigos
Obrigado pela ajuda
Eu teituro as sementes e uso sempre nos iogurtes..
Gostei.
Senhora Takeda, essas sementes, como o gergelin precisa ser torrado? Muito obrigada.
Pode torrar.
Boa noite,muito obg p compartilhar
Nós que agradecemos!
Obrigada pelos ensinamentos! ❤
Nós que agradecemos!
Obrigado!
Nós que agradecemos!
Boa noite. Aguardando notificação com gratidão e expectativa.
Espero que goste!
Amei essa receita do mix ! Muito obrigada!❤
Que bom que gostou
Boa noite!!!!muito bom!!!!👍🏻 ❤️
Obrigada 👍
B.noite
1@ vez aqui!
Poderia me dizer o q é bom p/ elevar a ferritina no lugar de sangue?
Obgda!
Consulte um médico.
@@kayokotakeda
Eu perguntei p/ saber se conhece algo natural já q faz 8 anos e nenhum médico resolveu.
Fígado ( boi ou frango) ajudou muito minha esposa durante a gestação... Feijão , espinafre. E beterraba tbm... Só que o consumo tem que ser regular. Ela nem teve que suplementar , pq já estava com os níveis ideais. O fígado temperado um pouco antes não deixa o gosto forte, fica fácil consumir.
@@davidbarb1990
Mto obgda por ajudar!
Isso já faço! Sucos tbm e como mtos vegetais escuros.
Amo fígado e como miúdos q tbm contém ferro + vitamina C p/ potencializar a absorção do ferro.
Procuro por chás de plantas.
A sua esposa devia estar c/ pouca anemia ou era apenas p/ prevenção.
A minha está em 6.1 mto baixa.
Medicamentos enfraqueceram as veias.
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS anemia pela gestação ela estava..
Que maravilha essa receita😍. Por gentileza onde posso comprar esse modelo de triturador?
A marca é Cusinart e comprei no Canadá.
@@kayokotakeda obrigada pela gentileza em responder 🤝
O triturador de cafe (moinho de café tb dá)
Que legal parabéns ❤
Muito obrigado 😊
❤❤❤Obrigado kayoko
Minha filha tem umas feridinhas na pele ha 1 ano e desidrose já consultei na Dermatologista mas nada adiantou.
O que vc me indicaria para ela Kayoko.
Bjos 😘
Como não sou médica não tenho como ajudar neste caso.
Se é ferida usa argila e ficará curada
@@marildasouza1740 obrigada por responder 🫶🏼🙏🏼😘
Bom dia Kaioko. Eu ja ouvi falar que a linhaca, a chia se deve colocar de molho por um tempo para que elas nao causem um efeito negativo para o organismo. Mas notei que voce nao colocou, entao
tire essa minha duvida, por favor.
Neste caso ficará molhado e não dará certo. Mas sempre que possível coloque de molho.
@@kayokotakeda boa noite!saude e paz🙏🙌🏼
Senhora,gostaria de saber onde comprar desse seu triturador? Desde j3 muito agradecida🙏🌷🌹
@@yolanda9126 Este meu triturador eu comprei no Canadá. Mas você encontra bons moedores de grãos na Amazon. Veja através deste link: amzn.to/47IwAxZ
E a farinha de maracujá? Diminuem o índice glicêmico?
Sim.
Sra Takeda, temos feito aqui em casa o fermentado de abacaxi , o refresco com a casca. Deu certinho várias vezes, uma delícia. Das últimas duas vezes, no entanto, virou um líquido bem viscoso. O cheiro nao ficou ruim, a cor ficou clara, mas muito viscoso. Nao experimentamos... Descartamos... o que aconteceu?
Pode ser o excesso de calor. Pode ter fermentado muito rápido e pode acontecer isso.
@@kayokotakeda agradeço sua atenção. Realmente tem estado muito quente. Com carinho ❤️
@@kayokotakeda diabéticos podem tomar essa bebida de abacaxi fermentado?
@@myradelavigne6794 Melhor não. Faça os alimentos fermentados que utilizam sal.
Pode misturar com água somente ao invés de suco?
O objetivo é diminuir a quantidade de açúcar ou frutose, portanto não faz sentido colocar na água.
💯
Seria bom demais 👍🩷
Gratidão 🙏🏻
Bom dia.👍🌏🙏🌈.gratidão pelas as dicas .
Eu que agradeço
Faço uso desses ingredientes e também acrescento canela em pó. Obrigada pelos seus ensinamentos.
Que legal
Maravilha!!!
Boa noite, tem algum composto para indice glicêmico de arroz ou macarrão?
Não conheço. Diminua o consumo de arroz e faça o macarrão ao dente.
Oi, onde se compra sse triturador?
Você encontra vários tipos na Amazon. Veja através deste link: amzn.to/3BcB6bP
Obrigado pela dica 😃
Espero ter ajudado
Muito bom, Kaioko! Você só não falou se podemos misturar esse composto só com água ou água de coco ou com ovos mexidos e outros alimentos. A semente de abóbora você não tritura, porquê? E quantas vezes ao dia você recomenda essa porção.
Você poderia me dizer a marca do seu triturador? O processador também funciona? Ou o mixer?
Obrigada pelo vídeo!
@@helenmachadohe3317 bom dia, tudo bem? De acordo com a explicação do vídeo, você pode usar sempre que for comer algo que vai elevar o índice glicêmico. Pq a fibra retarda a absorção do carboidrato, entendeu. Todos os alimentos, indicados no composto são apenas fibras e gorduras triturados.
@@gilbertorocha4067 bom dia! E a semente de abóbora, você não tritura?
Dá para processar no mixer?
O objetivo é diminuir o índice glicêmico dos alimentos. Os casos que você citou tem muito pouco açúcar ou nenhum, então não tem objetivo nenhum colocar nestes alimentos. A semente de abóbora eu triturei. Assista novamente o vídeo com atenção. Utilize sempre que for alimentar com algo tenha alto teor de açúcar. A marco do meu triturador é Kichen Aid e pode usar um processador, mas o mixer não sei. Teria que tentar fazer.
@@kayokotakeda muito obrigada!
@@helenmachadohe3317 só não pode moer a ponto de virar uma farinha em pó, pq aí vai perder o efeito da fibra