3 RICETTE COLAZIONE PROTEICA (RICETTE IN DESCRIZIONE)
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- PANCAKE 3 INGREDIENTI RICETTA COMPLETA 👇
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CAFFÈLATTE PROTEICO GHIACCIATO
RICETTA COMPLETA 👇
• CAFFÈLATTE PROTEICO GH...
PORRIDGE PROTEICO
RICETTA COMPLETA 👇
• PORRIDGE PROTEICO SENZ...
1️⃣CAFFÈ LATTE PROTEICO
25g proteine in polvere
200g acqua
100g latte
1 Tazzina di caffè
Mescolare gli ingredienti in uno shaker a infine aggiungere il ghiaccio
2️⃣PANCAKE PROTEICI
100G yogurt
100g albume
50g avena integrale in polvere
Mescolare gli ingredienti per formare la pastella cuocere in padella antiaderente per qualche minuto a fuoco basso e coperchio. Appena si saranno formate delle bollicine scoppiate sarà il momento di girarli
3️⃣PORRIDGE PROTEICO SENZA COTTURA
50g fiocchi d'avena
25g proteine in polvere
110ml acqua
Mescolare gli ingredienti per bene e lasciar riposare per 5-6 ore in frigo
Quale preferisci? 🤩
