Wow súper desayuno saludable,bueno y sobre todo al verlo ya se antoja está buenísimo lo pondré en práctica mil gracias Eli ya hago muy seguido tus recetas y estoy muy contenta porque las hago con mucho gusto y más cuando veo que me quedan tal como tú lo dices eso es un motivo y satisfacción muy grandes para mí y busco más y más de tus recetas para seguir alimentandome sanamente mil gracias Eli x tanto apoyo saludos y bendiciones 😍😘🙏👌🌹
Hola,Eliana.. Mi saludo, respeto, cariño, admiración y aprecio por tí amiga linda.. Muy agradecido por tus deliciosas recetas de las cuales ya las estoy estoy haciendo.. ¡¡Felicidades y Felicitaciones por ese hermoso don y corazón que Dios te dío y, lo más bello y hermoso..lo compartes con tu prójimo.. Dios bendiga tu vida y la vida de tu familia. Gracias por ser como eres, nunca cambies. Que la paz del Señor que sobrepasa todo entendimiento esté contigo y con tu Espíritu y con toda tu familia. Te envío un beso y un fuerte abrazo a la distancia amiga linda.
Hola mi bella Liliana le un cordial Saludos para usted y su esposo le saludos desde Guayaquil Ecuador Soy una Vieja seguidora. Deje de seguirla desde que caí enferma desde 2021 y sigo, desde ahy e quedado enferma . tengo intestino irritables..tengo hipotiroidismo..hígado graso. Tengo en la columnas la desviada y con la ostioporosis ,Soy abuela de 76 años, por eso me encanta su desayunó .
Buenos días Eli. Ahora mismo me voy hacer ese desayuno. Está buenicimo y fácil. Yo tengo esa cafetera y son bien prácticas.La mía la compré hace 14 años salen buenísimas y el material es súper bueno.Un abrazo desde P.R. Gracias por compartir tu recetas tan saludables..
Por favor puedeshacer un video explicando la preparación del café, cantidad de café, de agua y tiempo de hervido. Y dónde vive Mary? o en que supermercado puedo comprar sus productos. Gracias 🌻
Delicioso desayuno.. Lo haré mañana. Quiero comprar ese Aceite de Coco qué tu usas. Pero vivo en Guatemala. No se como hacer para comprarlo. Me encantaría. Bendiciones.
GRACIAS ELIANA POR TUS EXCELENTE RECETAS QUE SON MUY NUTRITIVAS Y SI ES MUY CIERTO EL PENSAR QUE TODO NOS ENGORDA SOLO HAY QUE SABER BALANCEAR LOS ALIMENTOS EL CUERPO NECESITA DE TODO UNOS ALIMENTOS EN MAYOR PORCIÓN Y OTROS EN MENOS TOMAR MUCHA AGUA
Porqué el video al revés??? Hola Eliana...yo quiero uno de esos cafecitos por favor... te llevo mi taza? Jajaja rico todo❤ saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴 tierra bendecida por Dios 🙏
1/3 taza avena o haría. de almendras o maíz 1/2 cucharita polvo de hornear 1 cucharada de chía Canela en polvo (al gusto) 2huevos Stevia ( al gusto) Licuar la mezcla Ponerle fruta al gusto (todavía cruda la mezcla) Aceite de coco para cocinar el pancake Cocinar a fuego lento 8 minutos por cada lado Gracias 🙏🏻
Buenas tardes Eliana exelente ricas y fáciles de preparar pero si fuera posible q las cantidades de mefir las vierta em cucharas es mas facil gracias su seguidora de Ecuador
Saludos desde Venezuela más adicta k yo no existe jejeje chévere me gusta como ud prepara comidas sencillas y saludables gracias por compartir, se puede freír con aceite de oliva pescado?
Saludos desde New York.por casualidades veo su canal y miro la preparación del desayuno me gustó mucho especialmente como lo explica soy su nuevo suscriptor.sin mas que dios te bendiga.sin mas me despido con un fuerte abrazo un Ecuatoriano que te va a seguir en las redes.
Buenos días. Fabulosas todas tus recetas para las personas qué somos tengo hígado y me gusta mucho el huevo en un tiempo desayunaba diario huevo puedo desayunar diario con hígado graso.
Buenos días todas tus recetas son fabulosas para las personas que somos obesas tengo hígado graso, puedo desayunar huevo a diario ya que todas tus recetas llevan huevo para desayunar tus recetas qué haces gracias por todo.
Tienes mucha razón el día que saqué de mi mente que todo me engordaba . He empezado a sentirme mejor y bajar de peso. Todo está en la mente amigos si te estresas también te hinchas y retienes líquido
X❤ exelente tran quila todo en la vida rewuiered un dia o un tiempo .yo tambien he cimebzado acomee saludable grasias por estas recetas .puea aveses no ba una o no ha apendido .pue tambien tu quierws pero tu bilsa no alcaza abeses se puede y abeses ashi bas .asi que bueno estas her
La stevia es un endulzante natural hecho con una planta del mismo nombre , viene en polvo y también líquida,y si ,la puedes encontrar en amazon,mercado libre,casas naturistas,etc. Saludos!!!
#ELIANAFLORES Hola bella.Averigua creo que la avena l deberías remojar por la noche para poder absorber los nutrientes.Y con respecto al aceite de coco lee sobre si es tan bueno usarlo en caliente, tengo entendido que no.Pero mejor es que investigues tú. Que aproveche, muy bueno el desayuno
Eliana buenazo, pero pense que es mucho carbohidrato 50 gramos? o eso solo lo puedes comer cuando entrenas ? estoy en un proceso de perdida de peso y no se si este bien
El mejor aceite es la manteca de cerdo y según entiendo la avena es carbohidratos y los carbohidratos son los que engordan y los endulzantes no se utilizan así sea la estebia
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Qué rico y saludable todo,no mé da vergüenza decir que estoy aprendiendo a desayunar saludable gracias a ti,😋😋👏👏👌
Yo miro este desayuno 😋 saludable y pensando en el arroz caliente q cómo con carne frita alas 4 y media de la mañana 🤭😢
Rosa Maria nunca es tarde para aprender,la felicito
Que fácil lo haces todo!!muchas gracias por compartir!!
Que desayunos saludable los voy a hacer
Eliana me encanta tu forma de explicar las recetas, lo haces sin egoismo se percibe, felicidades
Se percibe perfectamente sin titubeos, es agradable escuchar tus recetas, te felicito
Me gustan las recetas saludables y deliciosas, gracias Eliana 🤗🇵🇪
Wow súper desayuno saludable,bueno y sobre todo al verlo ya se antoja está buenísimo lo pondré en práctica mil gracias Eli ya hago muy seguido tus recetas y estoy muy contenta porque las hago con mucho gusto y más cuando veo que me quedan tal como tú lo dices eso es un motivo y satisfacción muy grandes para mí y busco más y más de tus recetas para seguir alimentandome sanamente mil gracias Eli x tanto apoyo saludos y bendiciones 😍😘🙏👌🌹
Ñ
Buen día Guapa me encanta tus recetas.
Gracias por enseñarnos a comer sano a mi también me gusta el l cafecito doy de Santa Cruz Bolivia
Hola buenos días muchas gracias x sus deliciosas recetas fáciles de preparar Dios la bendiga un abrazo desde Colombia 🇦🇲🙅🤗🙌
Hola,Eliana..
Mi saludo, respeto, cariño, admiración y aprecio por tí amiga linda..
Muy agradecido por tus deliciosas recetas de las cuales ya las estoy estoy haciendo..
¡¡Felicidades y Felicitaciones por ese hermoso don y corazón que Dios te dío y, lo más bello y hermoso..lo compartes con tu prójimo..
Dios bendiga tu vida y la vida de tu familia.
Gracias por ser como eres, nunca cambies.
Que la paz del Señor que sobrepasa todo entendimiento esté contigo y con tu Espíritu y con toda tu familia.
Te envío un beso y un fuerte abrazo a la distancia amiga linda.
Hola buenos días hermosa Eliana, Gracias por Compartir Sus recetas Deliciosas Saludables Nutritivas, Saludos De California
Hola mi bella Liliana le un cordial Saludos para usted y su esposo le saludos desde Guayaquil Ecuador Soy una Vieja seguidora. Deje de seguirla desde que caí enferma desde 2021 y sigo, desde ahy e quedado enferma .
tengo intestino irritables..tengo hipotiroidismo..hígado graso. Tengo en la columnas la desviada y con la ostioporosis ,Soy abuela de 76 años, por eso me encanta su desayunó .
Gracias por todas estas ricas y sanas recetas que nos das ❤❤
Que rico y que bonito explica Dios la bendiga grandemente desde Bucaramanga Colombia la saludo 🥰
Que delisioso se ve lo haré muy pronto. Bendiciones Eli querida .🍵🧀🍞👌🤗❤
Buenos días Eli.
Ahora mismo me voy hacer ese desayuno. Está buenicimo y fácil.
Yo tengo esa cafetera y son bien prácticas.La mía la compré hace
14 años salen buenísimas y el material es súper bueno.Un abrazo desde P.R.
Gracias por compartir tu recetas tan saludables..
Hola ya lo prepare me encantó!!!. Me encanta todas las opciones que das para reemplazar .
Rico sencillo fácil de hacer y sobre todo saludable!!! Me encantó!! Gracias por compartir!!! Bendiciones!!!😍😍😍😃😃
Gracias, me encantan tus recetas son muy sencillas y saludables, Saludos
Super buenas tus recetas, son muy saludables
Grs Eliana,por compartir tus deliciosas recetas
Qué rico desayuno!!!!Eliana gracias
No es que me gusten , es que me encantan tus recetas llevo haciéndolas días 👏👏👏👏desde que descubrí tus videos 👌👌👌😋😋😋❤️❤️
Gracias Eliana por compartir, lo preparé y muy saludable, me gustó
Buenísima su receta 👌😋
Por favor haga recetas con harina de arroz
Por favor puedeshacer un video explicando la preparación del café, cantidad de café, de agua y tiempo de hervido. Y dónde vive Mary? o en que supermercado puedo comprar sus productos. Gracias 🌻
Gracias por las buenas recetas que das y wow! saludable 😊
Mañana lo preparo para el desayuno...gracias por estas ricas y faciles recetas..❤
Súper bueno ❤. Muchísimas gracias
Delicioso desayuno.. Lo haré mañana. Quiero comprar ese Aceite de Coco qué tu usas. Pero vivo en Guatemala. No se como hacer para comprarlo. Me encantaría. Bendiciones.
Me gustaría saber como los puedo conseguir los productos de mango estoy en España gracias
Felicidades me gusta como explica lo sencillo y lo limpio de tu cocina
Se ve delicioso y saludable lo voy a preparar para mí y mi esposo
Gracias por compartir tus recetas 🥰💐
GRACIAS ELIANA POR TUS EXCELENTE RECETAS QUE SON MUY NUTRITIVAS Y SI ES MUY CIERTO EL PENSAR QUE TODO NOS ENGORDA SOLO HAY QUE SABER BALANCEAR LOS ALIMENTOS EL CUERPO NECESITA DE TODO UNOS ALIMENTOS EN MAYOR PORCIÓN Y OTROS EN MENOS TOMAR MUCHA AGUA
Porqué el video al revés???
Hola Eliana...yo quiero uno de esos cafecitos por favor... te llevo mi taza? Jajaja rico todo❤ saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴 tierra bendecida por Dios 🙏
1/3 taza avena o haría. de almendras o maíz
1/2 cucharita polvo de hornear
1 cucharada de chía
Canela en polvo (al gusto)
2huevos
Stevia ( al gusto)
Licuar la mezcla
Ponerle fruta al gusto (todavía cruda la mezcla)
Aceite de coco para cocinar el pancake
Cocinar a fuego lento 8 minutos por cada lado
Gracias 🙏🏻
Buenos días Eliana rico desayuno 🌞 Bonito vestido!!!😍
Muchas gracias Eliana!!! Muy saludable y se vè riquísimooo!!!
Muy rica receta graciaas. Mañana me haré ese desayuno mmmmm
Gracias por tus palabras de que disfrutemos la comida y tus consejos. Saludos desde México. En Manzanillo, Colima
Hola buenas noches soy nueva en su canal voy a empesar y aprender comer sano y alomejor bajo de peso unos kilitos gracias gracias❤❤❤😊Eliana f🌼🌼🌼
Excelentes videos bien organizados, buena narrativa, lenguaje facil de comprender💯👍
Qué lindo explica, la elaboración de las recetas.
Esta muy rica.. gracias por las recetas que nos compartes🎉
Buenas tardes Eliana exelente ricas y fáciles de preparar pero si fuera posible q las cantidades de mefir las vierta em cucharas es mas facil gracias su seguidora de Ecuador
❤🙏 gracias por sus Exelentes consejos 😋
Buenos días como estas gracias por ser tan amable de compartir tus recetas ❤❤🦋🦋
Saludos desde Venezuela más adicta k yo no existe jejeje chévere me gusta como ud prepara comidas sencillas y saludables gracias por compartir, se puede freír con aceite de oliva pescado?
Lo haré tengo que cuidar mí salud, gracias por enseñar,👍
Saludos desde New York.por casualidades veo su canal y miro la preparación del desayuno me gustó mucho especialmente como lo explica soy su nuevo suscriptor.sin mas que dios te bendiga.sin mas me despido con un fuerte abrazo un Ecuatoriano que te va a seguir en las redes.
Excelente desayuno gracias por compartir un abrazo desde Caracas 🇻🇪
Saludos y bendiciones gracias por compartir muy rico y saludable ❤❤😂😊
Saludos! Dios te bendiga mucho! Cual es el café? Me gustan mucho tus videos.
Gracias,por tan buenas recetas ahora te sigo por Facebook también,🤗🇨🇱
Que rico y saludable!!! Gracias por compartir❤
Hola Eli muchísimas gracias por compartir yo también lo hago así 👍☕️
Eliana muy fáciles y ricas tus recetas te felicito
Buenos días. Fabulosas todas tus recetas para las personas qué somos tengo hígado y me gusta mucho el huevo en un tiempo desayunaba diario huevo puedo desayunar diario con hígado graso.
Buenos días todas tus recetas son fabulosas para las personas que somos obesas tengo hígado graso, puedo desayunar huevo a diario ya que todas tus recetas llevan huevo para desayunar tus recetas qué haces gracias por todo.
Uhmmm... Muy ricooo!!! y más aún si es saludable. Gracias.
Tienes mucha razón el día que saqué de mi mente que todo me engordaba . He empezado a sentirme mejor y bajar de peso. Todo está en la mente amigos si te estresas también te hinchas y retienes líquido
Que delicia muchas gracias . Exelente 🙏❤️
Gracias E liana por tus recetas son muy saludables😊
Gracias. Yo tomo el café igual que tú pero sin ningún tipo de endulzante. Me gusta tu desayuno. ❤
Hola hola Eliana eres muy buena nutreologa cosinas riquísimo y saludable Dios te bendiga 🙏😃
Buenos días saludable receta, por favor en qué para consigo los productos de mango , gracisd
X❤ exelente tran quila todo en la vida rewuiered un dia o un tiempo .yo tambien he cimebzado acomee saludable grasias por estas recetas .puea aveses no ba una o no ha apendido .pue tambien tu quierws pero tu bilsa no alcaza abeses se puede y abeses ashi bas .asi que bueno estas her
Saludos estoy viéndola por primera vez, deseó saber de qué parte lo trámites, yo estoy en Colombia gracias ❤❤
Hola te beo desde la ciudad de Puebla México y me gustan tus recetas exelentes 👍
Gracias qué buena pinta que aproveches
Q rico muchas gracias por tus consejos ❤
Gracias Eliana,por compartir y claro que la voy a preparar
Saludos bendiciones 😊
Que delicia ya se me antojo gracias BENDICIONES
Eres muy agradable explicando
Hola buenos días yo soy nueva viendo tus vídeos y me gustan 🥰🥰🥰 los estoy intentando Aser 😁😁 saludos desde México
Waw que delicia de desayunos😋😋😋
Le puedo agregar menos huevos ? Gracias por tus recetas saludables
Disculpe, qué es Stevia? Y estos productos se pueden encontrar en Amazon? Gracias. Buen provecho 👌
La stevia es un endulzante natural hecho con una planta del mismo nombre , viene en polvo y también líquida,y si ,la puedes encontrar en amazon,mercado libre,casas naturistas,etc.
Saludos!!!
Gracias por compartir
Dónde puedo comprar el café de Quillabamba? Dómde queda El Avelino?
Lo que me llamó la atención, también fue la cantidad que usaste ideal para una porción
Hola Eliana, me puedes decir que marca de stevia utilizas y cual es la mejor para ti.
Espero tu respuesta.
Gracias
Fácil, agradable ❤
Me encantan tus vídeos
Se ve delicioso! Quisiera saber si una persona con resistencia a la insulina y obesidad puede comer esos panqueques tan ricos?
Busca los videos de la doctora Zuraima Corona... ella es diabetóloga. Esta señora, ni sabe, ni te va a contestar.
Y en trujillo donde se puede adquirir o hacen envíos a provincia
Bendiciones desde Cali Colombia 👏🙏🙏 que
Estoy aprendiendo. Q rico.
Siempre sencillo todo lo que nos regala
Se ve muy bueno 😊
Yo, café no consumo. No me agrada. No sé por qué. Igual me encanta el cacao. Gracias por sus recetas.
Gracias 🫂🙏 colombia Bogotá bendiciones
Una consulta los de producto mango venden chocolate o en harina de puro cacao? Gracia por tu excelente receta
#ELIANAFLORES Hola bella.Averigua creo que la avena l deberías remojar por la noche para poder absorber los nutrientes.Y con respecto al aceite de coco lee sobre si es tan bueno usarlo en caliente, tengo entendido que no.Pero mejor es que investigues tú. Que aproveche, muy bueno el desayuno
Como puedo comprar los productos de mango, por favor, vivo en Los Ángeles Calif
La hice con platano queda deliciosa gracias ❤
Buen día hola mi niña hermosa megust todas tu rect es Francia de caracas.DTB.
Eliana buenazo, pero pense que es mucho carbohidrato 50 gramos? o eso solo lo puedes comer cuando entrenas ? estoy en un proceso de perdida de peso y no se si este bien
El mejor aceite es la manteca de cerdo y según entiendo la avena es carbohidratos y los carbohidratos son los que engordan y los endulzantes no se utilizan así sea la estebia
Como se llama esa cafetera? Me gustaría comprar una!
Princesa cada vez me deslumbras con tanta bellezza...t amooooorr
Porfa cómo se llama el café? Vivo en españa